日前公布的2006年中国青少年注意力状况调查报告表明，青少年上课的注意力状况不容乐观。据中国社会心理学会冯伯麟教授介绍，在2006年中国青少年注意力状况调查中，随机抽取的北京、上海、南京、沈阳、西安、成都、武汉和广州8个城市的2000多名大中学生反映了同样的问题：仅有58.8%的被访学生自认为能在上课时集中注意力，48.6%的被访学生能在自习时集中注意力；回答“能坚持多久集中精力地听课”时，仅39.7%的学生表示能坚持30分钟以上，大部分只能坚持15～30分钟，近八成青少年承认上课时“有时走神”。上课趣味性不强、睡眠不足与疲劳成了青少年注意力不集中的头号杀手。
刘星是一所普通高中二年级的学生，他是个做事粗心大意的孩子，他不但经常丢三落四，还难于集中精力做事情。自从上了高中，这些坏毛病非但没有改掉，反而更加严重。现在最困扰刘星的是上课很难集中注意力，曾多次因上课讲话，被老师点名批评。他上课爱讲话的毛病不是一天两天形成的。刚上高中时，刘星和同桌相处得很融洽，因为两个人有着共同的爱好——踢球，上课时两个人常常谈论球赛或者大牌球星之类的话题。后来，上课时两个人习惯性地特别多话，本来两个人的学习成绩不错，因为上课不认真听讲，成绩开始下滑。老师看到批评不起作用，就把两个人分开了。但是刘星上课时仍然很难集中注意力。他也常常在心里告诉自己：“上课一定要注意听讲，注意听讲。”可是不知为什么，到了上课的时候，他依旧会走神。为此他还尝试过许多办法，想让自己在课堂上认真听讲，但是每次都以失败告终。自从期中考试以后，刘星知道自己的成绩已滑落到班级最后几名，对自己更没有了信心。上课总是不想听讲，心不在焉，要么做小动作，要么东张西望，要么找旁边的人聊几句；做作业也很费力气，一道简单的题也会想上老半天，脑子里想的都是些与解题无关的事情，于是作业不是抄袭别人的就是自己马虎了事；考试卷子上面寥寥几个字，什么都不会做。他真不知道以后该怎么办，怎么毕业，怎么考大学。
心理分析
所谓“走神”，在心理学上则称之为注意力不集中。什么叫注意力？心理学认为：注意力是心理活动对一定事物的指向和集中。用通俗的话说，就是我们在做一件事的时候，大脑把全部精力都倾注于这件事而不去关注其他事情或问题。上课时学生专心致志地听讲，仔仔细细地做实验，聚精会神地思考问题，“专心致志”、“仔仔细细”、“聚精会神”等词语，就是对我们上课时注意状态的描述。学习时，只有高度集中注意力，才能观察得仔细、全面、深入，记忆得准确、迅速、牢固，思考问题敏捷、深刻、连贯，也只有这样，才能获得预期的学习效果。
上课会走神的问题，其实是很多同学存在的普遍现象，只是程度不同。产生上课注意力不能集中的原因主要有以下几个方面：
1.不能理解老师所讲授的内容，老师所讲的知识未能被学生理解消化。刘星因为成绩已经下降，基础比较差，听老师上课讲的内容就像是听天书。由此，对学习渐渐失去了兴趣，更没有十足的学习动力去上课注意听讲。
2.经常被无意注意所控制。其实上课走神的学生也很想认真听讲，但一有风吹草动，注意力就被吸引过去，这就是无意注意在起作用。外界环境的干扰是导致注意力不集中的重要因素。
3.在听课过程中，联想到与上课无关的事。青少年学生想象力丰富，比如小说里的故事情节，刚刚看过的电视节目；有的想着放学后和同学去哪儿玩；有的是想着家人或其他事情。一心二用，自然就走神了。
4.过度疲劳而无法集中注意力。如果一个人长时间地集中注意力，超过了一定的极限，就会使大脑过度疲劳，导致注意力分散。
心理呵护
青少年学生如何使自己的注意力集中于学习呢？
1.带着问题听课
你在哪门课上爱“走神”，就提前预习哪门课。经预习后，就可以带着问题有目的地组织自己的智力活动。比如，有的问题在预习中没搞懂，就应该加倍注意；有的问题书上并没有，是老师补充的，则要认真听，然后简要记在本子上。这样有目的地听课就不容易“走神”。
2.培养间接兴趣
间接兴趣对学生的注意力发展具有重要作用，学生缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养，一要树立远大理想，使学生明确努力方向或奋斗目标；二要激发好奇心和求知欲，使学生对所学知识保持浓厚的探求欲望；三要为自己树立正确的学习动机，为未来的发展，祖国的繁荣富强而努力学习，用理想的目标激励鼓舞自己。这些都有助于注意力集中。
3.情境想象法
无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答，发挥出最佳水平，对吗？那好，请你每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己真正紧张起来，注意力就自然集中了。正如著名数学家杨乐所说：“平时做作业像考试一样认真，考试时就能像做作业一样轻松。”
4.记录法
给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的内容。比如，如果今天语文课中你想了昨天的篮球赛，那么就要在本子上做记录：“语文课——篮球赛——约两分钟”……这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，就会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会越来越“厌恶”走神儿，记录本上的内容也会越来越少。相信过不了多久，你的本子上就会出现这样一句话：“我今天学习得一直很专心，没有分神。”
