闲暇的时候，爸妈都会带上孩子出去透透气，公园、郊区、周边的山山水水都会去走走，既然出去玩，肯定是要带上些零食和饮料的。由于很多孩子喜欢碳酸饮料，爸妈常常会给孩子带上几瓶可乐、雪碧或是芬达，其实这些碳酸饮料只会增加旅途的烦恼。
碳酸饮料中添加了许多防腐剂、色素、食用香料等成分，这些成分对孩子的身体一点好处都没有，进入孩子体内之后还会导致身体需要更多的水分，其中的可乐还含有咖啡因，这种物质具有利尿的作用，喝了可乐之后会促进孩子体内水分的排出，不仅不能解渴，还会造成孩子缺水，使孩子感到越来越渴。
碳酸饮料中含有的大量的糖也会对孩子的身体产生许多不良作用。首先这些糖加重了肾脏的负担，孩子喝了大量的碳酸饮料之后容易出现疲劳、嗜睡等症状，过量的糖不能被孩子充分利用，于是就会转化成脂肪存储在身体里，孩子在不知不觉中长成了小胖子，影响了正常的生长发育。
出去玩的时候，爸妈最好自己动手做些健康的饮品，绿茶、柠檬水都是不错的选择，白开水、矿泉水更有利于全家人的健康，这些饮品才是出游的健康伴侣。
