每个人都希望拥有更多的快乐而非痛苦。其实，获得快乐和幸福的方法很简单，就是学会分享，将自己的快乐分享给别人，并乐于分享他人的快乐。
有句话说得好：“如果把你的快乐与人分享，你将会得到双倍的快乐；如果把你的痛苦向人倾诉，你的痛苦就会减半。”的确如此，快乐就如同一枚鹅卵石突然掉入池塘中，激起一圈又一圈的涟漪，不断向外扩散。而如果你能够把你得到的快乐与身边的人进行分享，这种快乐往往会感染你身边的人，大家都会因为你的快乐而快乐。人生的道路上，快乐是人一生的精神支柱，而分享快乐往往也能够使快乐保持更长的时间。
一位犹太教的长老，酷爱打高尔夫球。在一个安息日，他觉得手痒，很想去挥杆。但犹太教规定，信徒在安息日必须休息，什么事都不能做。
这位长老终于忍不住，决定偷偷去高尔夫球场，想着打九个洞就好了。由于安息日犹太教徒都不会出门，球场上一个人也没有，因此长老觉得不会有人知道他违反规定。
然而，当长老在打第二洞时，却被天使发现了。天使生气地到上帝面前告状，说某某长老不守教义，居然在安息日出门打高尔夫球。
上帝听了，就跟天使说，要好好惩罚这个长老。
第三个洞开始，长老打出超完美的成绩，几乎都是一杆进洞。
长老兴奋莫名，到打第七个洞时，天使又跑去找上帝：上帝呀，你不是要惩罚长老吗？为何还不见有惩罚？
上帝说：我已经在惩罚他了。
直到打完第九个洞，长老都是一杆进洞。因为打得太神乎其技了，于是长老决定再打九个洞。
天使又去找上帝了：到底惩罚在哪里？
上帝只是笑而不答。
打完十八洞，成绩比任何一位世界级的高尔夫球手都优秀，把长老乐坏了。
天使很生气地问上帝：这就是你对长老的惩罚吗？
上帝说：正是，你想想，他有这么惊人的成绩，以及兴奋的心情，却不能跟任何人说，这不是最好的惩罚吗？
生活需要伴侣，快乐和痛苦都要有人分享。没有人分享的人生，无论面对的是快乐还是痛苦，都将会是一种惩罚。我们知道，在这个世界上，人活着是一种心情，是一种心灵的淡定。但如果不能保持一种快乐的心境，所有的一切就都是没有任何意义的。
心理叮咛
现实生活中，有很多人过分悲伤时，往往会主动找人倾诉，如果缺少倾诉往往会被这种悲伤困扰。但对于快乐，我们也应该主动与家人和朋友分享，让他们感受到自己的开心和兴奋，让他们分享自己的成就和业绩。同时，分享幸福往往会给我们带来更多的好处，因为我们会在这个分享的过程中得到肯定和赞赏，同时会使自信得到增长。
1.坦率表现自己的喜怒哀乐
生活中，要想与别人分享你的快乐，首先需要做的是要学会享受自己的快乐。例如工作中如果出色地完成了一个新的项目，可以先自己乐一番，把快乐写满脸上。
2.学会分享别人的快乐
有很多人能够把自己的快乐拿出来与人分享，但却很少有人能够真正分享别人的快乐。就像所有的父母都愿意把自己宝贝的可爱讲给别人听，但却很少真正去感受别人的宝贝带给他父母的快乐。人更容易分享别人的痛苦，为别人的苦难叹息或流几滴同情泪。而当朋友的幸福快乐超过自己的时候，很少有人会由衷地为朋友高兴，大部分人会转为嫉妒或功利地阿谀。这是一种极不明智的做法。因此，我们不但应该学会让他人分享自己的快乐，也应该学会分享他人的快乐。
3.拥有一颗真诚的心
在与人相处的时候，我们时时刻刻都应该保持一颗真诚的心。唯有如此，才能够与朋友真诚相交，坦诚相处，悲伤着彼此的悲伤，欢乐着彼此的欢乐。
