“玩完玩具之后必须放回原处！”“如果你再不睡觉，我就不管你了。”这些话看似力度十足，但是对6岁前的孩子可能起不到任何作用，反而会让他们稚嫩的心灵因为父母这些简单、粗暴的命令口吻而受到伤害。相反，家长如果制定出一套家庭制度，情况就大为不同，有利于培养孩子的自制力，为提高其独立能力打下基础。
佳佳今年3岁，她养成了一个不良的习惯，那就是边吃饭边看电视。妈妈知道，这样既不利于消化，又对眼睛不好。妈妈开始劝说佳佳，可根本起不到任何作用。一开饭，佳佳还是会把电视打开。无奈之下，妈妈就强制关掉电视，可佳佳此时便哭闹不休、不吃饭，有时还会在地上打滚，搞得妈妈不知如何是好。妈妈一次和她的朋友聊天中，得知朋友的女儿以前也有类似问题，但通过相应的“制度”解决了。于是，佳佳的妈妈也尝试着给佳佳制定一条新“制度”。“制度”很明确，佳佳每天可以看一个小时的电视，但每次不得超过半个小时，允许佳佳在一天的时间中进行选择，但吃饭时间除外。如果吃饭时间看一次电视，一天中就不允许再看了。刚开始，佳佳有些适应不了，每到吃饭的时间，她总是拿着遥控器晃来晃去，想打开电视。每当这时，妈妈都会提醒她有“制度”约束，她也会极不情愿地控制住自己，但吃饭时东瞧瞧、西看看，一点儿也不专心。就这样过了一个星期，情况有了好的转变，佳佳不再要求吃饭的时间打开电视机了，吃饭时却仍然不好好吃。在妈妈的鼓励下，一个月后，佳佳在不看电视的情况下也能很愉悦地吃完一顿饭了。
妈妈为佳佳制定的这一“制度”有针对性、符合孩子爱看电视的特点，所以佳佳为了获得每天一个小时的电视时间，宁愿牺牲吃饭时的电视时间，这样就在“制度”的约束下改掉了坏毛病。
教育家陶行知先生认为“好习惯受益终身”，用“制度”约束孩子可以帮助其形成良好习惯。合理的“家庭制度”对孩子的规制作用是显而易见的，但是，这个“制度”绝不能由家长主观臆造，一定要根据孩子的年龄特点，针对孩子的心理特点制定和实施。
1不要太早定“制度”
2岁以前的孩子认知能力有限，他们有时会用一些不合理的举动表达自己的实际需要。对此，家长不必急着定“制度”，而是尽量在孩子提出不合理要求时转移他们的注意力。因为这时的孩子根本不懂得什么是“制度”，对遵守“制度”更毫无概念，所以“制度”形同虚设。在孩子2岁以后，家长可以开始考虑给孩子定一些“制度”，让孩子必须明白，自由并不是无限的，他必须接受并遵守一些规则。
2和孩子一起定“制度”
定制度之前，不仅父母之间应进行商量，同时还要充分考虑孩子的意见，以便制定出合理且能为孩子所执行的“制度”。当孩子的行为不合规矩的时候，家长就以此为凭据令他们心服口服。需要注意的是，“制度”不能太多，而是应该根据孩子所处年龄段的特点，从主要问题上入手，从执行几条简单但关键的规则开始，这样孩子比较容易掌握并遵守，养成良好的习惯，为培养自制力创造条件。否则，只会带给孩子压力，甚至引起他们的反感。
3定了“制度”就要遵守
“制度”一旦定下来，就不宜随意变动，孩子和家长都要遵守。因为孩子良好习惯的养成很大程度上取决于父母的态度，例如，规定孩子每天睡觉前一定要把玩具整理好，在实际生活中就必须这样要求，而不能随便敷衍，以免给孩子留下“制度是可以打破或无需遵守”的印象。当然，让孩子遵守“制度”进而形成习惯并不是短时间内就能完成的，所以家长不可操之过急，要经常积极提醒，持之以恒。
4不宜有太多的物质奖励和处罚
许多家长会在制定“制度”时给孩子许下一些奖励或者处罚措施，比如，“如果你将东西整理好，我就给你吃个冰淇淋。”或者“你如果再不整理好东西，我就把你的玩具扔到垃圾筒。”从日常生活的经验中，我们可以发现有时一个奖励或一个惩罚比一千句话都管用。但心理学家认为，这种方法一般只能在特殊情况下采用，否则孩子遵守“制度”的动力可能只是随之而来的奖励或惩罚，而非“制度”本身的意义。所以在决定给孩子奖励或惩罚时，尽量与他要遵守的“制度”结合起来，让孩子把“规则”记在心上。
鼓励能让孩子更好地“自制”
孩子自制力差，除了外在环境的诱惑太多等客观原因外，家长的态度也是一个主要原因，其中家长对孩子的鼓励就很重要。鼓励是对孩子能力的尊重和信任，是对孩子取得进步的肯定，是对孩子努力过程的赏识。在培养孩子自制力的过程中，家长千万不要吝啬自己的鼓励，因为你的鼓励对孩子来说就是春天里的暖风，就是冬天里的阳光，它能让孩子懂得“控制一下就能获得不一样的结果”的道理。
一天，妈妈带欣欣去附近的超市购物。一进超市，欣欣就被琳琅满目的商品吸引了。欣欣先是走到卖食品的地方，拿了自己喜欢的小饼干，迫不及待地要打开吃。“宝贝，不能这样。超市的东西只有妈妈付了钱以后，你才能吃。”“不，我现在就要吃，你去付钱。”“可是刚进超市，妈妈还没买完东西呢。”妈妈给欣欣解释着。欣欣一听就不高兴了，噘着小嘴，眼泪在眼眶里打转，站着也不走了。妈妈把欣欣抱到一个人少的地方，对她说：“欣欣不是在家的时候，都能把小饼干留到第二天吃吗？欣欣现在也能坚持一会儿，对不对？妈妈相信你能控制住自己的。”欣欣还是不高兴，妈妈接着说：“那咱们就用10分钟买完所有东西，这样妈妈付了钱，出去你就能吃了。”这句话让欣欣转变了态度。“好，说好了，就10分钟，不许耍赖。”欣欣拿着自己的小饼干，一边看着包装上的图案，一边跟妈妈走着。一会儿，妈妈就选购完了。可是付钱时候却排起了长队，这又让欣欣噘起了嘴。“欣欣是个懂事的孩子，只要等一小会儿，就能吃到美味的小饼干了。你看收钱的阿姨用扫描器一扫，一件物品的钱就记上了，很快的。”欣欣在妈妈的不断鼓励下控制住了自己，没有哭闹，在妈妈付钱的时候还帮着装东西，得到了妈妈的表扬。
欣欣一进超市的表现就给妈妈带来挑战。整个购物过程中，妈妈可以说是一边购物，一边鼓励孩子，她没有对孩子大发脾气，这是很难得的。而欣欣也没有辜负妈妈的一片苦心，虽然不高兴，但还是控制住了自己。
然而，并不是所有家长都能像欣欣的妈妈一样耐心地鼓励孩子，有的家长会对孩子大声指责，甚至拳脚相加，这样更会让孩子的急躁情绪一触即发，控制不了自己。所以，还是鼓励最为有效。当然，鼓励孩子是一门艺术，需要家长掌握必要的知识、艺术与技巧，给孩子恰到好处的鼓励。
1鼓励孩子要讲究语言艺术
鼓励孩子时，家长应该采用正面鼓励的方式，多用肯定的语气，尽量不用否定的口气。例如，孩子今天没有摔玩具，家长的一句“你做得真好”就比“你怎么不摔了”效果好得多。
强调优点、弱化不足也是一种值得尝试的方式。例如，孩子画画时只坚持了2分钟，家长不要说“你为什么只坚持了2分钟”，可以说“你比昨天多坚持了30秒”。
鼓励孩子所做的努力，例如“看，你已经有了进步！”
另外，孩子努力做某事应该是为了自己，而不是为取悦任何其他人。所以，当孩子有好的表现时，父母更好的鼓励应该是“爸爸、妈妈真为你感到高兴。”
2物质鼓励与精神鼓励都要有
物质鼓励能调动孩子的积极性，短期的效果比较明显，所以给孩子物质鼓励在某些适当的时候还是有必要的。但一味地以这种方式鼓励孩子，他们也许会养成做任何事都讲条件的习惯，这并不好。因为孩子的要求会越来越多，而物质鼓励的动力有限，没有后劲。精神鼓励由于比较抽象，操作性没有物质鼓励强，要做好有一定的难处，但只要去摸索，还是能够取得一定成效的。比如，孩子第一次克制自己不拿小朋友的玩具，家长可以给予一个新玩具的奖励；之后几次孩子也做到了，家长就可以用一句得体的“表现不错”等鼓励的话语、一个微笑或拍拍孩子的肩膀这样的方式表达对孩子的赞赏。
在“等待”中学会自制
现在的家庭多是独生子女，孩子个个都是众星捧月的宝贝。只要孩子提出要求，家长只要办得到，都会尽自己最快的速度满足孩子，唯恐让孩子等得太久。殊不知，如果孩子的什么需求都能立即得到满足，久而久之，孩子就会变得没有耐心，自制力也会受到影响。
文文是一个3岁的男孩，刚上幼儿园一个月，他就有4次行为让老师印象深刻。第一次，早上吃饭，老师轮着给每一位小朋友盛牛奶，到文文跟前时，他一摆手，说：“不喝，老师没有第一个给我盛。”第二次，他身边的一个女孩比他早一点分到一个苹果，他马上抢过来，咬了一口，还说“我应该第一个吃”。第三次，排队小便时，他嫌前边的小男孩太慢，就用手推小男孩，小男孩的裤子被尿湿了。第四次，老师让他把几块积木摆放整齐，他竟将桌上所有玩具统统弄到地上，喊着“好玩，好玩”。
面对这种情况，文文的妈妈向专家发出了求援信号。专家说：“文文的这些行为都与即刻满足心理不无关系，你可以尝试着分析孩子的需求，不需要立刻满足的可以适当推迟满足时间，让文文逐渐学会等待。”在专家的指导下，文文的妈妈学到了一些方法，并尝试不立即满足文文的一些需要，通过讲道理等方式缓解文文没完没了地哭闹与倒地打滚的现象。一次，文文见幼儿园的玩具小怪兽特别好玩，就想让妈妈给他也买一个。妈妈想，这个需求不是需要立刻满足的，就对文文说：“幼儿园里有这个玩具，你可以在那里玩呀。而且幼儿园的小朋友多，玩起来比较有趣，一个人玩多没劲呀。”文文听后还是坚持要买。“那就等爸爸出差回来再买，好不好？”文文同意了。可爸爸出差回来要半个月之后，这段时间文文早把这事忘了，爸爸回来后他才又想起来。经过这样有意识地训练，文文慢慢懂得了有些要求只有在等待后才能获得满足的道理，不再因一时不快而大发雷霆，自制力也提高了不少，还得到了老师和小朋友的夸奖。
文文刚上幼儿园的表现属于典型的缺乏自制力的行为。好在文文的妈妈及时找到了对策，对于不需要立刻满足的要求，她先不答应，在孩子的坚持下再给他一个期限，慢慢地帮助孩子学会了在等待后获得满足。
善于等待的孩子长大后表现出的竞争性和自信心更强，有了比较强的独立自主性和控制能力，可以为了追求目标而抵制眼前的诱惑，能比较好地克制自己的欲望；那些不能坚持的孩子长大后则比较经不起挫折，自我控制能力差，遇事脾气暴躁，不能静下心来有条理地处理。
家长应该认识到“拒绝等待”这种现象对孩子的不利影响，尽快转变观念，帮助孩子加以克服。有以下具体的方法：
1循序渐进法
对于年幼的孩子，漫长的等待只会加剧他们狂躁不安的情绪。所以，延迟满足孩子的要求应该从一分钟开始，以后逐步增加时间。孩子逐渐习惯了有限期的等待，期待着一件事情时，如期到来的满足可能会带给他们更大的惊喜。
2道理启发法
单纯地制止只会令孩子因不解而感到委屈，进而产生反抗心理，家长可尝试用讲道理的方法说服孩子。例如，带孩子去超市，当孩子看到琳琅满目的商品时，往往禁不住拿起来就吃，妈妈可以试着这样做：“宝宝，在超市里面不能吃，只有妈妈付过钱，你才能打开包装吃。你看这里面穿制服的叔叔，就是管着不让人随便吃的。”虽然孩子还小，但对他们讲清道理，并经常予以提醒，他们就会逐渐变得懂事，学会等待。
3注意力转移法
当孩子提出某种需求，要求家长立刻满足时，可以尝试着转移注意力来缓解他们内心的冲突，增加等待时间。比如，孩子要立即得到一件玩具时，可以给他两个选择：看动画片还是到游乐场玩。两件事情都有一定的诱惑力，孩子在选择的过程中注意力得到了转移。当他再想起玩具的事时，也就明白了“要爸爸、妈妈满足愿望，不一定要当时就要得到”的道理。
4条件附加法
有经验的父母都知道，当孩子提出了要求后，不失时机地附加一个条件，如让他帮父母扫扫地、擦擦桌子等。等孩子完成任务之后再满足他的要求，这样既能帮助孩子在等待中学习自制，也能使他懂得任何收获都需要付出的道理，更加珍惜自己所得到的。
“坚持”是自制的基础
有的家长认为，自制就是自己控制自己，与坚持没有关系。有的家长干脆将自制与坚持等同起来，认为自制力好就是能坚持下来。其实，这两种观念都是错误的。坚持是自制的基础，一个人良好的自制力首先体现在坚持性上。良好的坚持性能够促进孩子健康人格的发展，使孩子成长为一个自制力强、有毅力、自信开朗、独立性强、社会适应性强的人。
