3.白鹤亮翅
（1）上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状；眼看左手。
（2）右脚跟进半步，上体后坐，身体重心移至右腿，上体先向右转，面向右前方，眼看右手；然后左脚稍向前移，脚尖点地，成左虚步，同时上体再微向左转，面向前方，两手随转体慢慢向右上左下分开，右手上提停于右额前，手心向左后方，左手落于左胯前，手心向下，指尖向前；眼平看前方。
4.左右搂膝拗步
（1）右手从体前下落，由下向后上方划弧至右肩部外侧，臂微屈，手与耳同高，手心向上；左手上起由左向上、向右下方划弧至右胸前，手心向下；同时上体微向左再向右转；眼看右手。
（2）上体左转，左脚向前（偏左）迈出成左弓步。同时右手屈回，由耳侧向前推出，高与鼻尖平；左手向下由左膝前搂过落于左胯旁；眼看右手手指。
（3）上体慢慢后坐，重心移至右腿上，左脚尖跷起微向外撇；随即左腿慢慢前弓，身体左转，重心移至左腿上，右脚向左脚靠拢，脚尖点地；同时左手向外翻掌由左后向上划弧至左肩外侧，肘微屈，手与耳同高，上平举，手心向上；右手随转体向上、向左下划弧落于左肩前，手心向下；眼看左手。
（4）与（2）解同，惟左右相反。
（5）与（3）解同，惟左右相反。
（6）与（2）解同。
5.手挥琵琶
右脚跟进半步，上体后坐，身体重心移至右腿上，左脚略提起稍向前移，变成左虚步，脚跟着地，膝部微屈；同时左手由左下向上举，高与鼻尖平，臂微屈；右手收回放在左臂肘部里侧；眼看左手食指。
6.左右倒卷肱
（1）右手翻掌（手心向上）经腹前由下向后上方划弧平举，臂微屈；左手随之翻掌向上，左脚尖落地，眼随着向右转体先向右看，再转看左手。
（2）右臂屈肘回收，右手由耳侧向前推出，手心向前，左手回收经左肋外侧向后上划弧平举，手心向上；右手随之再翻掌，向上；同时左腿轻轻提起向左后侧方退一步，脚尖先着地，然后慢慢踏实，重心在左腿上，成右虚步；眼随转体左看，再转看右手。
（3）与（2）解同，惟左右相反。
（4）与（2）解同。
（5）与（2）解同。
7.左揽雀尾
（1）身体慢慢向右转；左手自然下落经腹前划弧至右肋前，手心向上；右臂屈肘，手心转向下，收至右胸前，两手相对成抱球状；同时右脚尖微向外撇，左脚收回靠拢右脚，左脚尖点地。
（2）左脚向左前方迈出，上体微向左转，右脚跟向后蹬，脚尖微向里扣成左弓步。同时左臂向左绷出（即左臂平屈成弓形，用前臂外侧和手背向左侧推出），高与肩平，手心向后；右手向右下落放于右胯旁，手心向下；眼看左前臂。
（3）身体微向左转，左手随之前伸翻掌向下，右手翻掌向上，经腹前向上、向前伸至左腕下方；然后两手下捋，上体稍向右转，两手经腹前向右后方划弧，直至右手手心向上，高与肩齐，左手手心向后平屈于胸前，同时重心移至右腿上；眼看右手。
（4）上体微向左转，右臂屈肘收回，右手附于左手腕里侧（相距约5厘米），双手同时向前慢慢挤出，左手心向后，右手心向前，左前臂要保持半圆。同时身体重心前移变成左弓步；眼看左手腕部。
（5）右手经左腕上方向前、向右伸出与左手齐，手心向下；左手翻掌向下，两手向左右分开，与肩同宽；然后上体后坐，重心移至右腿上，左脚尖翘起；两手屈肘回收至胸前，手心向前下方；眼向前平看。
（6）上势不停，两手向前、向上按出，手腕部高与肩平，同时左腿前弓成左弓步；眼平看前方。
8.右揽雀尾
（1）上体后坐并向右转，重心移至右腿上，左脚尖里扣；右手向右平行划弧至右侧，然后由右下经腹前向左上划弧至左肋前，手心向上；左手翻掌向下平屈胸前与右手成抱球状；同时重心再移至左腿上，右脚向左靠拢，脚尖点地。
（2）同“左揽雀尾”（2）解，将左变为右即可。
（3）同“左揽雀尾”（3）解，将左变为右即可。
（4）同“左揽雀尾”（4）解，将左变为右即可。
（5）同“左揽雀尾”（5）解，将左变为右即可。
（6）同“左揽雀尾”（6）解，将左变为右即可。
9.单鞭
（1）上体后坐，重心逐渐移至左腿上，右脚尖里扣；同时上体左转，两手（左高右低）向左运转，至左臂平举于左侧，右手经腹前运至左肋前（左手心向左，右手心向后上方）；眼看左手。
（2）身体重心再渐渐移至右腿上，左脚向右脚靠拢，脚尖点地；同时右手向右上方划弧至右侧方时变勾手，臂与肩平；左手向下经腹前向右上划弧停于右肩前，手心向后；眼看左手。
（3）上体微向左转，左脚向左侧方迈出，右脚跟后蹬成左弓步；在身体重心移向左腿的同时，左掌慢慢翻转向前推出，手心向前，手指与眼齐平，臂微屈；眼看左手。
10.云手
（1）重心移至右腿上，身体向右转，左脚尖里扣；左手经腹前向右上划弧至右肩前，手心斜向后，同时右手变掌，手心向右；眼看左手。
（2）身体重心慢慢左移；左手由面前向左侧运转，手心渐渐转向左方；右手由右下经腹前向左上划弧至左肩前，手心斜向后，同时右脚靠近左脚，成小开立步（两脚距离约l0~20厘米）；眼看右手。
（3）右手继续向右侧运转，左手经腹前向右上划弧至右肩前，手心斜向后；同时右手翻转，手心向右，左脚向左横跨一步；眼看左手。
（4）同（2）解。（5）同（3）解。（6）同（2）解。
11.单鞭
（1）右手继续向右运转，至右侧方时变成勾手；左手经腹前向上划弧至右肩前，手心向内，身体重心落于右腿，左脚尖点地；眼看左手。
（2）上体微向左转，左脚向左侧方迈出.，右脚跟后蹬成弓步；在身体重心移向左腿的同时，左掌慢慢翻转向前推出，成“单鞭”式。
12.高探马
（1）右脚跟进半步，身体重心移至右腿上；右勾手变成掌，两手心翻转向上，两肘微屈，同时身体微向右转，左脚跟渐渐离地，成左虚步；眼看左手。
（2）上体微微左转，右掌经耳旁向前推出，手心向前，手指与眼同高；左手收至左侧腰前，手心向上；同时左脚微向前移，脚尖点地；眼看右手。
13.右蹬脚
（1）左手手心向上，前伸至右手腕背面，两手相互交叉，随即两手分开自两侧向下划弧，手心斜向下；同时左脚提起向左前方近步成左弓步。
（2）两手由外围向里圈划弧合抱于胸前，右手在外，手心均向后；同时右脚向左脚靠拢，脚尖点地；眼平看右方。
（3）两臂左右分开平举，手心均向外，同时右脚提起向右前方慢慢蹬出；眼看右手。
14.双峰贯耳
（1）右腿收回，膝盖提起，左手由后向上、向前下落，右手心也翻转向上，两手同时向下划弧分落于右膝盖两侧，手心均向上。
（2）右脚向右前方落下变右弓步，同时两手下垂，慢慢变拳，分别从两侧向上向前划弧至脸前成钳状，拳眼都斜向后（两拳中间距离约10~20厘米）。眼看右拳。
15.转身左蹬脚
（1）重心渐渐移至左腿上，右脚尖里扣，上体向左转，同时两拳变掌，由上向左右划弧分开平举，手心向前；眼看左手。
（2）重心再移至右腿上，左脚靠近右脚内侧，脚尖点地；同时两手由外围向里圈划弧合抱于胸前，左手在外，手心均向后；眼平看左方。
（3）两臂左右分开平举，手心均向外，同时左脚提起向左前方慢慢蹬出；眼看左手。
