知足常乐并不等于不思进取。知足常乐是说要以正确平和的心态对待宠辱得失。一个人如果对自己要求过高，总不知足，当然很难快乐。人在很多时候都需要自然激励，及时肯定自己能给我们带来自我满足感，而必要的自我满足则是进一步发展和当下保持快乐的基础。
心理常识手表效应
手表效应大家都有这种体会：一个人如果只有一只手表，他知道现在几点了；如果有两只手表，他往往不知道现在几点了，也就是说，他无法知道哪一只手表更为精确，于是他也就无法确定精确的时间。这就是“手表效应”的原意。
同时拥有两只表时却无法确定时间，反而会让看表的人失去对准确时间的信心。你要做的就是选择其中较信赖的一只，尽力校准它，并以此作为你的标准，听从它的指引行事。记住：一个人如果知道知足，那么，他是幸运的。
用心享受家庭之乐
你工作得快乐吗？一个关于心理研究的网站对万名职场人士的调查显示，近九成职场人表示自己不快乐，而在众多使人快乐的因素中，家庭和睦最能带给他们快乐。
有位成功人士说，从幼小的时候起，就有这样一个强烈的感觉：家是一盏灯。每当夜幕笼罩，那亮起灯的地方便是家，不论昏暗，还是明亮，都能给人以温暖幸福的感觉。
家之于人，犹如灯之于夜，人没有家，就像夜里没有灯。白天，有阳光的照耀，有光明，有温暖，人们可以无忧无虑地走南闯北。到了夜晚，黑暗同清冷一同袭来，人便无助，心便凄惶。灯若是在这个时候出现，划破黑暗，把光明和温暖送到眼前，它虽然微弱，却因其珍贵而犹如饥中餐、雪中炭，给人以继续前行的勇气和力量，给人在生活中带来由衷的快乐。
一位在外工作，很少回家的女性说：“我爱我的家，爱疼我的爸爸妈妈，爱我们家可爱的小公主。虽然家里不是很富裕，但是，感觉很温馨。虽然会经常有争吵，但是依然很幸福！在外工作的这些年，经常会感到孤单、失落，甚至于无助，但是，想想自己的家，想想爱我的家人，内心就会坚强无比。”
一项心理学调查表明：许多人认为因为有家的存在，生命才有意义。在家中没有高低贵贱之分，走进家门就不必再担心外面的凄风冷雨，不必再刻意地伪装漂泊的无助，因为这里是自己的港湾，是快乐和幸福的源泉。快乐是人类社会众望所归的最高境界，珍惜家人，用心享受家庭之乐，是每一个人最惬意的享受。
家是不必担心受讥笑的地方，即使犯了错，在这里也可以得到宽容、安慰和帮助。对大人来说是这样，对孩子来说就更是如此。在家中孩子可以得到来自父母的关爱、鼓励和支持，从而能够健康快乐地成长。一个上初中的男孩说：“家是我的后盾。妈妈对我说，不管我做了什么蠢事，她都会一直爱我。仅这一点就让我感到非常快乐、幸福。”
有一些孩子在学校里因为羞怯而不愿意表现自己，但是，回到家中却可以在爸爸妈妈面前充分地展现自己。小雅在学校很“乖”，她从不当众表现自己，也从来不做令老师和同学反感的事情，遇到什么集体活动她总是默默地坐在一边当观众。可是在家里她却是最活跃的成员。一家人吃完晚饭，她会开“个人演唱会”，穿上妈妈的高跟鞋跳一跳自己编的舞蹈，披着床单走几步模特步，常逗得爸爸妈妈哈哈大笑。许多孩子表示，只有在家里，他们才敢放开自己，无拘无束；而在外面，就总是担心自己做得不够好，让别人笑话。在家里即便有人笑话，也是可以坦然接受的。因为家是他们最放松的地方，所以，他们才敢“放肆”。这也就充分说明了家是放松身心的地方，是心灵的归宿。
有爱的地方便是家。家，一个不需要太大的地方，也不需要有太华丽的装修，只要能避风遮雨，有温暖，有关心，有呵护就足够了。有爱才是幸福的，有家，家里有爱我们的亲人，他们牵挂我们，无时无刻不在想念我们，这种亲情的幸福和快乐是无法比拟的。
有人说：“有一个美满的家庭的人是最幸福和快乐的人。”家庭是生活的起点，也是事业的动力之源。古人说：齐家，治国，平天下。如果说一个人获得事业成功享受快乐的话，那么，家庭无疑就是这种快乐的源头。
在家中，我们可以高谈阔论，自由地思考，不用担心被拒绝后会颜面无存。甚至，很多时候在家中被人糗也是快乐的。在家里听爸爸那难听的歌声，妈妈那无休止的唠叨，有时候也会偷偷发笑，并从内心感觉到那是很快乐、很温馨的事情。
有些人总觉得享受快乐是件非常奢侈的事情，需要花费很多金钱。其实，享受快乐连一分钱也不需要花，相反，许多美好的东西花再多的钱也买不到。试想，与自己的家人看一场电影，流连于海堤和河岸，徒步游览家乡的山川，与家人享受亲密的时光，用自己的双手为爱人做一盘小菜，这些需要很多钱吗？当然不需要。这些需要的只是家人能和和美美、亲亲秘密地在一起共同度过而已。
幸福和快乐就是这么细碎而不起眼，所以，不要忘记，在你快乐时把你的快乐告诉你的家人，让大家都为你的快乐而快乐，让你的快乐营造愉悦的氛围，让家里充满欢快的笑声。
心理常识血缘效应
血缘关系由婚姻或生育而产生的人际关系。如父母与子女的关系，兄弟姐妹关系，以及由此而派生的其他亲属关系。它是人先天的与生俱来的关系，在人类社会产生之初就已存在，是最早形成的一种社会关系。
血缘效应是指在人际关系中，由血缘的凝聚力与综合力而引发的一系列的社会效应。血浓于水，血缘效应是一种生物本能。在所有社会心理效应中，除了有关两性关系的个别效应外，血缘效应是最原始、最低级、最本能的心理常识。
助人可以乐己
帮助别人是一件快乐的事情。人们在帮助别人的同时，也帮助了自己，或者说从心理上充实了自己，使自己也得到了快乐。助人是值得提倡的，乐于助人的人，通常心地善良，与人为善，他们在帮助别人脱困的同时，自己心中常充溢着欣慰、愉悦的感觉。心理研究也表明，无私的行为能够增加人们的快乐。
人是一种群居动物，具有社会属性，离不开相互交往。在交往中乐于助人，不仅“利他”，而且“利己”，这是一个共赢的过程。孤独往往是种种心理疾患的前奏。没有朋友，没有和谐的人际关系，人便会感到不适与苦恼。慢慢地，会对生存的意义感到迷惑。因此，人需要友情，需要被他人需要、接纳、尊重、关心和理解。不去帮助别人，内心没有被人需要的感觉，人很容易对自身存在的价值产生质疑。帮助他人是自我能力的一种体现。若你能帮助他人，不仅能给别人温暖，也会激起自己的力量，让自己体会到自我的价值，树立起对自我的信心。
有位年轻人生性孤僻，不愿与人接触。整天除了工作，他几乎不与人来往，对什么都漠不关心。有一天，楼下租户的孩子生了重病无钱医治，孩子日夜号哭。他偶尔推开窗户，看到孩子挂满泪痕的小脸，心生怜悯，于是借钱帮助孩子治病。随着孩子病情的日益好转，他的性情也渐渐好了起来，变得愿意与周围的人接触了。
使被帮助的人幸福快乐，这种施予能转化为一种内心的满足感和幸福感。生活中，人不应只是一个孤独的个体，融入生活既能更好地与人建立良好的关系，也有利于自我的调节，使自己获得快乐。
一位企业白领曾经这样说：“我不知自己属于哪类人，只是从心里觉得愿意帮助别人，希望能为他人做点事，哪怕是替同事擦擦办公桌，把别人午餐用过的一次性饭盒扔到垃圾筒内，或利用休息时间给邻居的孩子补习一下功课。每做完这些事情，心里就感到充实快乐。”一个大型心理问卷的调查结果证明，经常帮助别人的人明显比不乐于助人的人快乐。
对于拥有大量财富的人，财富是一种压力，患得患失中很容易形成封闭的“守财意识”和悲观的“财富观”。吝于捐赠会使贫富间的价值冲突失去缓冲的余地，封闭的“守财意识”也会成为沉重的精神负担。热心于慈善捐赠则可以“用财富良心抹平财富鸿沟”，可以说，乐于捐赠可以化解个人心理的焦虑和不平衡。热衷慈善捐赠可以让人在帮助他人中品味到高尚的快感，养成健康的财富观。
乐善好施的行为可能激发众人的感激、友爱之情，为善者因为赢得了人们对自己的好感与信任，从而内心获得温暖与满足感，这有利于自身的身心健康。有位心理学家曾说过这样的话：“献爱心对自己也是有益的。它在于，献爱心的过程，实现的是自己对他人的帮助、对社会的责任。这种自豪的情绪，会给自己的心理带来良性刺激，从而产生欢快感。”
一个人对弱者或陷于困境的朋友伸出援手，他自己心中会涌起欣慰之感；一个人坚信自己于他人有助益，他便将更加积极向上。这“欣慰之感”和“积极向上”的精神，不只是自我完善的催化剂，更是身心健康的营养素。俗话所说的“情舒而病除”就是这个道理。
助人者在做好事后往往会感受到一种道义上的满足感。他们帮助别人的同时，提高了自身的修养；奉献物质的同时，得到了精神上的满足和激励，体会到了人生的意义和价值。这会带来助人者心理上的欢愉、轻松和幸福感。
心理常识链状效应
有一句俗话是“近朱者赤近墨者黑”，在心理学上这种现象被称为“链状效应”，它是指人在成长中的相互影响以及环境对人的影响。
古语中的“近朱者赤，近墨者黑”，形象地说明了客观环境对人的影响是很大的，尤其对青少年影响更大，更深刻。因此，人们历来重视对所处环境的选择，主张“居必择乡，游必就士”。孟母三迁的故事就是一例。如果我们待人有礼，乐于助人，不但我们自己从中得到快乐，而且，人们在感觉到我们的友好的同时，都是愿意与我们成为朋友的，那么，我们的朋友也会越来越多，这就是一种链状效应。
感恩获得好心情
有的人活在这个世界上觉得是不快乐的，但是，面对生活，我们每一个人都应该努力地使自己更快乐，这就需要我们在生活中始终保持一颗感恩的心。心怀感恩，你会意外地发现：拥有一份好心情真的很简单。
“不快乐”是压在现代人心头的“病”，它像瘟疫一样蔓延在各个角落，影响着人们的心理健康。其实“不快乐”的原因极有可能源于我们始终没有找到一颗感恩的心。因为快乐其实始终潜藏在我们的身边，只不过没有感恩之心的人会对它始终视而不见而已。
感恩是什么？一般意义上的解释为“对别人的帮助给予感激”。推而广之，感恩是对外界施予自己的恩惠和自己给予自己的恩惠表示物质上或是精神上的感谢。感恩是一种责任意识，自立意识，自尊意识和健康心理的体现。
人的一生，离不开父母的养育、老师的教育、朋友的帮助、单位的知遇和社会的关爱。在人际交往中，“受人滴水之恩，当涌泉相报”，是一种典型的感恩心理，也是我们从小就接受的做人的道理。毋庸置疑，拥有这种感恩心理的人都是真诚善良、胸襟开阔、富有爱心、受人尊重、令人敬佩的，同时也是会享受生活，并能快乐生活的人。
人在遇到困难或身陷困境中时，接受了别人的帮助与恩惠，往往会心存感激，并时刻铭记在心。这种人会带着感恩的心理走进生活，融入社会，随时准备以爱心回报生活、回报社会。这种人在生活中是幸福的，也是快乐的。
生活给人带来挫折的同时，也会赐予人坚强的品质。当然，这还要看这个人有没有一颗包容的心，愿不愿意来接纳生活的这种恩赐。酸甜苦辣不是生活的追求，但一定是生活的全部。试着用一颗感恩的心来体会，我们会发现不一样的人生。不要因为冬天的寒冷而失去对春天的希望。我们需要感谢上苍，因为四季的轮回让我们饱览了许多不同的美丽风景。
生活的琐碎会在不经意间耗竭我们的热情，种种的烦恼也会在不经意间扼杀我们的快乐。在生活中计较太多，其实也会失去很多。因为计较得多了，心灵的负担就会加重，失望、生气、悲伤、愤怒等种种不良的心理情绪就会占据我们心灵的空间将快乐挤走，实在是得不偿失。
学会感恩，就不要计较你给了别人多少，而要记住别人给予你多少；不要记恨别人对你的诽谤与诋毁，要感恩于别人对你的关心与帮助。把微笑送给打击你最深的人，你会体验到更美更有意义的生活。
感恩是积极向上的思考和谦卑的态度，它是自发性的行为。当一个人懂得感恩时，便会将感恩化做一种充满爱意的行动，实践于生活中。一颗感恩的心，就是一个和平的种子，因为感恩不是简单的报恩，它是一种责任、自立、自尊和追求一种阳光人生的精神境界。
常怀感恩之心，我们便能够无时无刻地感受到家庭的幸福和生活的快乐。感恩是爱和善的基础，我们虽然不可能变成完人，但常怀着感恩的情怀，至少可以让自己活的更加美丽，更加充实和快乐。
