3.防范腹泻
宝宝在夏天最易患腹泻病，入秋后腹泻发病率呈下降势头，但防范之心不能懈怠。因为有一种称为轮状病毒的微生物正蠢蠢欲动，常在9月份或者10月份侵袭孩子的消化道而致腹泻，称为“秋季腹泻”。为此，父母应帮助孩子把握以下几点：首先是堵住口入关。具体措施有注重饮食卫生、不吃生冷食物、玩具与食具定期消毒、给宝宝喂奶前母亲最好用温开水洗净乳头等。同时，应搞好环境卫生，消灭苍蝇等传播病毒、病菌的媒介物。此外，发现病儿立即隔离治疗，处理好排泄物。健康儿童应避免与病儿接触，以防传染。
秋季为孩子正确护肤
秋天的阳光收起了夏日的锋芒，暖暖地洒在身上，别提有多舒服啦！妈妈们可不想让宝宝浪费这亲近太阳的好机会，天天带着宝宝去沐“日光浴”。可皮肤专家提醒妈妈们：给宝宝晒日光浴，可得注意点儿一旦不慎，很可能会引发皮肤痛。看来，单有经验并不可靠，妈妈们还得好好学习秋季如何护理宝贝娇嫩的肌肤，让宝宝滋滋润润度过这个秋天。
宝宝的皮肤需要3年时间才能发育至与成人皮肤相同，尚未成熟的肌肤显得特别娇气敏感，易受刺激及感染，所以妈妈们对待宝宝的皮肤可要精心护理。
1.给宝宝稚嫩的肌肤罩上一层“保护膜”
宝宝的皮肤尚未发育完善，比成人的皮肤娇嫩很多，因此干燥缺水的气候很可能对其造成伤害。使用含有天然滋润成分的护肤产品可以形成一个保护膜，有效地保护宝宝的肌肤。
宝宝专用的润肤产品一般都有乳液（润肤露）、润肤霜和润肤油三种类型，后一种会比前两种更油一些。相比之下，含天然滋润成分的乳液（润肤露）、润肤霜一般含有保湿因子，能有效滋润宝宝的皮肤；润肤油一般含有天然矿物油，能够预防干裂，滋润皮肤的效果更强一些。
2.呵护宝宝稚嫩的小嘴唇，以免干裂
秋风将气候刮得干干的，即使是大人也会给自己涂上护唇油或护唇膏。宝宝的小嘴唇比成人的更娇嫩，到了秋天尤其容易起皮、干裂。那些上幼儿园的小宝宝就更会因为在幼儿园饮水少，缺水造成嘴唇干裂出血。
在宝宝嘴唇干裂时，先用湿热的小毛巾敷在嘴唇上，让嘴唇充分吸收水分，然后涂抹润唇油。同时要注意让宝宝多喝水。
3.给宝宝擦洗千万不要用粗糙的毛巾
宝宝的皮肤比成人的薄得多，皮肤中胶原纤维少，缺乏弹性，很容易被外物渗透和摩擦受损，因此在给宝宝擦身或洗脸时应选用质地柔软的毛巾，这一点在干燥的秋冬季尤为重要。如果用粗糙的毛巾给宝宝擦洗，不仅容易损伤皮肤，也容易使皮肤变得粗糙、老化。
选择适合宝宝的护肤品
最好给宝宝选用宝宝专用的护肤品。目前市场上出售的儿童护肤品种类很多，在选购时应该选择那些不含香料、酒精、无刺激、能很好保护皮肤水分平衡的润肤霜。此外，因为您和宝宝时常接触，你们使用同一种润肤霜是个比较好的选择。另外，宝宝护肤品的牌子不宜经常更换，这样宝宝的皮肤便不用对不同的护肤品反复做调整。
需要注意的是，如果宝宝使用护肤品后皮肤出现过敏反应，如皮肤发红、出现疹子等，此时应立即停止使用。
秋冻从现在开始
“春捂秋冻，不生杂病”是自古以来就流传着的养生保健谚语。“一场秋雨一场寒”，秋风起，天气渐凉，这时需要加强防寒锻炼，使人体的抗御机能得到锻炼，从而激发机体逐渐适应寒冷的环境，有利于避免多种疾病的发生，其中最常见的为呼吸道疾病。此外，冬天往往诱发支气管炎、慢性气管炎、风湿病等，秋天接受秋冻锻炼，能提高机体抗病能力，对疾病的发生起到积极的预防作用。
所谓“秋冻”，是指在秋高气爽的天气里，仍可给孩子穿夏天的短袖T恤和短裤、短裙，孩子做一般活动时，及时散热，不会因汗湿而受凉。阳光不足也不要紧，只要无风，给孩子在短袖衫外套一件背心即可。“秋冻”的另一方面是，让孩子更多地利用气温较低这一自然因素来刺激皮肤和呼吸道黏膜，使之不断受到锻炼，并使大脑皮层形成条件反射，改善体温调节能力，增加孩子对外界环境的适应能力和抵抗疾病的能力。
一场秋雨一场寒，天气越来越冷了。尤其在早晚温度较低的时候，家长必须注意给孩子添加衣服。特别注意不可在感觉热时就给孩子脱衣服，因为这样做很容易导致孩子生病。
秋季天凉也要多出门
众所周知，人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统。作为这个系统的“司令部”棗大脑皮层下丘脑，只有在接受气温变化的刺激下来增强体温的调节肌能力，提高肌体的耐寒抗菌能力，进而为适应寒冬到来打下基础。从这个意义上说，长期的恒温环境只能使人的冷热适应能力下降。
由于小儿的体温调节能力尚不成熟。所以在忽冷忽热间比成人更易染病。不过这种能力是可以通过对冷环境的逐渐适应加以提高的。从秋天开始的耐寒锻炼就是提高调节反应灵敏度的最有效手段。首先是让孩子有暴露于冷环境的机会，包括不要穿的过于厚实、严密。中医认为，小儿是阳气偏旺之体，过暖则会助长阳气而消耗阴液。实际上，过早过度保暖，身体出汗易觉察，反而容易感冒。另外，应多提供让孩子进行户外活动的机会，特别是秋日的清晨。
其次是进行冷适应。从秋天开始，父母就要逐渐培养孩子用冷水洗手、洗脸，喝冷开水的习惯，即使到了冬天也不放弃。由于这是一个逐渐降温的过程，小儿一般都能适应，而且效果显著。但需注意每次冷水冲洗后，要用干毛巾擦。在小儿耐寒锻炼中，一定要把握适度和渐进两个原则。如着装，对于成人是以稍有凉意为好，而对幼儿则以不产生寒颤和过密为度，而冷水锻炼，对成人可过度到冷水浴，对幼儿则一般应渐进到冷水擦拭就可以了。不可照搬成人的做法。
秋季怎样让孩子快快入睡
1.按时睡觉
在宝宝入睡前1小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的良好习惯。
2.自然入睡
宝宝上床后，晚上要关上灯；白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。宝宝入睡后，成人不必蹑手蹑脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响，如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡，以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自己入睡的孩子要给以语言爱抚，但决不迁就，要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要采用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。
三、合理饮食防治秋季疾病
秋季的饮食原则
秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病强身的功效。在冬季易患慢性心肺疾病的孩子，更宜在秋天打好营养基础，以增强体内应变能力，在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。
秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。
具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的患者可以服食具有健补脾胃的莲子、山药、扁豆等。
秋季容易出现口干唇焦等“秋燥”症，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等。银耳含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。可用水浸泡发后煮烂，加糖服用，对治疗和预防“秋燥”有较好的效果；百合也有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效。
秋季的南瓜更营养
秋天是个吃南瓜的好季节。南瓜有以下几大益处。
1.改善秋燥症状
秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等不良症状。现在又是“流感”的高发季节，所以妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议，给孩子增加含有丰富维A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，还能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，有助于小朋友的生长发育。
2.治病
南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率，益处多多。
3.补血
清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。所以，年轻妈妈不妨和孩子一起食用南瓜。
4.帮助断奶
南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等供宝宝食用。
秋季应对食欲不佳有绝招
宝宝产生食欲不振现象时，妈妈应先注意是不是有以下的情况发生：
1.疾病和微量元素缺乏
宝宝可能因为身体不舒服、各种疾病、缺锌等导致食欲不振。
2.不良习惯和饮食安排
平时已养成吃零食习惯，对吃饭感到没有滋味。用餐的时间不规律，饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料，这些因素都会让宝宝吃饭的时候食欲不振。
3.咀嚼能力不足
辅食添加不合理，有的孩子从小没有锻炼咀嚼，吃什么都囫囵吞下，碰到稍硬的食物，不是吐出就是含在嘴里。家长为了让孩子将食物咽下，就给喂大量汤水，结果冲淡了胃酸。久而久之孩子食欲就逐渐减退。
4.身体、情绪不佳
活动量不够，食物尚未完全消化，没有饥饿感。宝宝过于疲劳或过度兴奋，吃饭时想睡觉或无心吃饭，导致影响食欲。
5.不当的养育方法
养育的方法是否恰当，是否有过分娇宠、放任的情况？用餐时母亲有没有强迫幼儿用餐？有没有给幼儿营造一个愉快的用餐气氛？这些都会导致孩子食欲下降。
秋季有利于眼睛的食物
合理的营养可以增强眼睛的抗病能力，保持健康。那么，吃什么可以补眼睛呢？
1.维生素A （及B－胡萝卜素）含量丰富的食物：肝脏、河鳗、胡萝卜、番瓜、甘薯（红）、油菜、茼蒿、韭菜花、芥菜、青江菜、蕃薯叶、空心菜、芒果、蛋、鱼肝油。
2.维生素B群含量丰富的食物：全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶（维生素B2）、肉类（维生素B1、烟碱酸）。
3.维生素C含量丰富的食物有：蔬菜、芭乐、橘子、柳丁、芒果、木瓜、文旦等新鲜水果及果汁。
4.维生素E含量丰富的食物有：甘薯、豆制品、红萝卜、蛋类、全谷类、植物油、绿叶蔬菜等。
建议还是应从新鲜的食物摄取营养，充足的蔬菜水果、适量的乳制品、鱼、瘦肉及全谷类食品，是对于眼睛的健康有帮助的。如果要摄取营养补充剂，则应遵照医师的建议进行。
秋季宝宝特色食谱
秋季，父母该如何给宝宝安排健康而不乏特色的食谱呢？营养专家认为以下“二菜一汤”最适合于一周岁以上的宝宝。
海带萝卜脊骨汤
原料：海带、胡萝卜、猪脊骨适量。
调料：精盐和葱花各适量。
制法：将猪脊骨斩成块；海带和胡萝卜分别切成片。然后备一口砂锅，放入清水和猪脊骨，烧沸后撇去浮末。待炖至猪脊骨将酥烂时，再放入海带和胡萝卜同炖，炖至把所有原料都酥烂后加入精盐和葱花即成。
此菜特点：营养相当丰富，口味较佳而又能引起食欲，是你宝宝的理想菜肴。
香椿虾皮拌豆腐
原料：香椿、虾皮和合豆腐适量。
调料：香油、精盐少许。
制法：选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟，挤出水并切成细末；虾皮洗净后也在沸水中略煮片刻后，捞出并切成末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、虾皮末、精盐和香油拌匀即成。
此菜特点：清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，非常适合宝宝食用。
虾皮紫菜番茄蛋汤
原料：鸡蛋1个、小番茄1个、虾皮、紫菜和葱花适量。
调料：香油、精盐和姜末少许。
制法：将虾皮洗净，紫菜撕成小块；小番茄切片；将一个鸡蛋，打散备用。炒锅上火，并放入适量清水，待水沸后投入番茄、虾皮和紫菜。待再沸时淋入鸡蛋液并加香油、精盐和葱花适量即可。
此菜特点：汤味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘效果甚佳。
