当然事业成功也会带给中年人一系列心理问题。第一个问题是中年人因为事业、生活各方面的原因，接触的人越来越多，关系网越来越复杂，对外他们要处理好上和下之间的关系，这点是保证他们事业顺利的一个重要因素；对内他们要妥善处理好和父母、爱人、孩子之间的各种关系。第二个问题是，中年是一个异常繁忙的时期，中年人要照顾到事业、家庭、个人发展的方方面面，因为过于忙碌和紧张，会使他们产生暴躁、压力、敏感等心理问题。上述两点又会导致中年人在生理上的其他问题，如典型的更年期综合征，并出现多种疾病，如脑血管疾病等。
对于以上心理问题，中年人应该做好以下几点。首先，要牢记身体是革命的本钱，在工作之余要加强身体锻炼，多做户外运动。
其次，要注意调节，一味沉溺于工作会给中年人带来极大的压力，所以应该注意适当放松，如果有可能，还可以短时间逃避一下繁忙的事务回归大自然。再次，要多和家人交流沟通，中年人常常因为自己在社会和家庭中的地位，把所有的担子都一个人扛，产生了很大的心理压力，这时候就应该多跟朋友、家人交流谈心，才能适当减压。
中年人的心理健康标准
有关中年人的心理健康标准主要应包括以下三个指标：
1.一个心理健康的中年人应该拥有合适的社会角色定位这种定位主要包括合理的家庭定位和事业定位两个方面。
第一方面指中年人应该明确自己在家庭中的定位，首先，应该把握健康、成熟的爱情观，对恋人能保持理智的情感，并能合理调整双方的性生活，维持双方和谐亲密的关系，对二人之间的感情表示满意。其次，一个心理健康的中年人还要处理好跟父母和孩子的关系，中年人一般是家中的主要支撑，既要赡养好父母老人，也要抚养好孩子，能否负担这个家庭重担是衡量中年人心理是否健康的重要标准。
第二方面是指一个成熟的中年人应该明确自己在工作和事业上的定位。首先他能根据自己的现实情况，根据自己的优势和劣势选择适合自己的工作，并为此不断努力开拓，即使难以找到对口工作，作为一个心理健康的中年人，也应该能屈能伸，善于调整，能顺应社会大潮流决定自己的小方向。心理健康的中年人不会像年轻人那样好高骛远，他们一般立足于现实，严格根据自己和社会现实做出决定，因而他们能很好地把握自己所做的工作，也比较容易做出一番成就，所以他们不仅不会产生工作期待和工作现实之间的反差，反而会在工作中找到自我、找到乐趣、找到成就感。
2.一个心理健康的中年人应该拥有和谐稳定的人际关系人到中年，因为担负着各种不同的职责，扮演着各种不同的角色，人际关系自然会变得复杂庞大，作为一个心理健康的中年人，应该能够处理好各个方面的关系，对各种不同的关系（包括同事之间的关系，和上司下属之间的关系，夫妻之间的关系，和父母孩子之间的关系等），采取不同的方式，具体问题具体分析，对待同事朋友要真诚友善，对待亲人要信任亲密等。
3.一个心理健康的中年人应该具备良好的内在心理素质一个心理健康的中年人能“发乎情止于礼”，既能够保持对事对人的高度热情，又能适度克制协调自己的情绪，能根据此时此地的情况适当释放情感，不嚣张也不压抑。即使遭遇挫折，作为一个心理健康的中年人也能很好的自我调节，消除一些不安、紧张、焦虑的消极情绪，并将平和冷静的心态持续下去，充满自信、坚定从容地不断开拓人生的道路。
什么是老年人心理障碍
老年人可能由于不太注意自己生理、心理，以及社会因素的微妙变化，从而易导致较严重的心理障碍。
1.生理变化
（1）大脑皮质的缓慢萎缩，脑细胞的大量死亡，这些都影响了老年人的智力水平。
（2）与年轻时期相比较老年人的循环系统、呼吸系统功能明显减退，血管开始纤维化，肌力明显减退，内脏器官的各种功能大不如从前，免疫系统功能降低，易感染疾病。
2.心理变化
（1）生活节奏及工作环境的变化，导致退休后的不适。
（2）个人角色及地位的变化让自己的自尊心受挫，变得消极。
（3）生理衰退对心理产生负面影响，让老年人精神空虚，处于无能为力的心态。
（4）健康状况变得越来越糟糕，身体的不适，让老年人变得不安和焦虑。
3.社会因素
（1）交际范围缩小及人际关系冷淡，使老年人觉得人情淡薄，有人去楼空的失落感。
（2）老伴的病故以及家庭里的纠纷等，使老年人极易患上心理疾病。
（3）社会风气不良，社会对老年人生活的关心不够重视等，都给老人带来精神和机体上不同程度的负面影响。
以上所列种种因素，会使老年人性格、情绪产生很大的起伏。
他们会变得固执己见，不易接受一些新的事物，对往事念念不忘，难以听进别人的好言相劝，情绪不稳定，变得易发怒，害怕死亡，恐惧孤独。心理的变化往往使老人缺乏活动的积极性，不易改变以前的生活模式。一些疾病给他们造成极大的心理压力，由于恐惧和痛苦使其变得压抑、忧郁。
由此可知，维护和增进老年人的心理健康，是很重要的社会问题。当然，老年人自己也要采取积极有效的措施：当遇到心理矛盾和心理障碍时及时就诊，切莫讳疾忌医；妥善解决常见的失眠、焦虑、忧郁等病症；自觉提高生活情趣，参加公益性活动，参加老年人的集体活动。
老年人都有哪些心理需求
老年人的正常心理需求得到满足，无疑对老年人的健康长寿有着良好的作用。
1.贡献需求 健康状况好的老年人，特别是以前在自己的工作方面有着佳绩的老人，认为自己仍能为社会做些力所能及的事，乐意无偿服务大家，从而让自己不会感到无聊和无所事事。
2.依靠需求 人到老年，精力、体力、脑力都有所下降，甚至有些老年人生活不能自理。他们希望得到社会的关怀和尊敬，盼望亲人们可以经常来回走动，和他们保持密切的联系，可以跟亲人们聊天，讨论一些热门的话题，从而让自己不会感到寂寞。儿女的孝敬，亲人们的关心会让老人感到老有所依。
3.保健需求 老年人由于衰老，身体各方面的功能都有所下降。此时老年人希望自己拥有良好的医疗条件，有一个健康的身体，和儿孙们多待在一起享受快乐的生活。
4.感情需求 由于老年人的人际交往活动日渐减少，交际范围也缩小，所以老年人非常希望得到亲人的呵护和关怀。他们希望亲人邻里能够和睦相处，关系融洽，这样自己可以得到感情慰藉。
5.人格需求 老年人离开工作岗位时情绪可能很低落，希望能得到社会和家人的理解和尊敬。否则老年人会产生悲观情绪，长此下去会引起抑郁、消沉，为其他疾病埋下祸根。
6.兴趣需求 退休后，没有压力的生活会让家庭氛围变得和谐融洽。这时老年人可以多进行一些种花钓鱼、书画练习、下棋舞蹈等活动。
7.伴侣需求 老年人丧偶后生活会突然变得很寂寞，子女也不能长久陪在身边，所以子女应支持老年人寻找一个伴侣，让老年人相互扶持，以安度晚年。
8.环境需求 老年人一般喜欢安静，怕吵怕乱。需要给老人提供一个安静舒心的环境，让其享受安详静谧。
老年人自我测试心理的15个问题
下面有一些自我测试题，通过15个简单问题评估老年人的心理状况。请从ABCD中选出符合你日常生活的表现，以测试你的心理健康。其中A为无此表现、B为稍有感觉、C感觉中等、D感觉严重。分值依次为1、2、3、4分。15个问题如下；
1.行动笨拙，做事毛手毛脚，容易紧张A B C D
2.很难接受新事物，学习新知识A B C D
3.犯疑心病，常常猜疑别人A B C D
4.喜欢回忆往事，只提当年勇A B C D
5.遇事不够果断，总无法做出决定A B C D
6.爱唠叨，爱管闲事，说起话没完没了A B C D
7.斤斤计较，脾气暴躁，容易生气A B C D
8.穿着随便，甚至不修边幅A B C D
9.觉得对生活已经失去了兴趣A B C D
10.无病呻吟，有病就夸大病情A B C D
11.容易触景生情，见到同龄人死亡产生悲伤情绪 A B C D
12.哀叹人生苦短、岁月无常，觉得来日无多了A B C D
13.喜欢安静独处，不爱热闹A B C D
14.过分在意别人对自己的态度，怕失去别人的尊重A B C D
15.做事依靠别人，本是自己力所能及的事也不想做了A B C D
测试分值在30分之内有衰老的迹象，30分到59分程度加重，60分以上为严重衰老。老年人应该调整自己的生活状态，积极克服上述问题，以免影响自己的身心健康加剧衰老。
负面心理因素对老年人心理健康的影响
负面心理因素会影响老年人的心理健康，阻碍老年人追求晚年的幸福生活。负面的心理因素主要体现在睡眠、独处、对爱情的态度、对自我的认识和对自我头脑怀疑。
1.在睡眠上老年人总说自己的觉少，其实这是一个错误的想法。良好的睡眠是一个人进行各项活动的保证，每天晚上应睡6～8小时，午睡约1小时较为有益。睡眠能为人体提供必需的能量，保持良好的精神状态。老年人适当多睡可以调节新陈代谢，保持旺盛的精神。
2.老人爱清静的说法也是不可取的。安静的环境对老人是很重要的，但过分追求清静不参加社会活动自我封闭而引起的孤独寂寞却更容易导致衰老。
3.爱情不是年轻人的专利，老年人也同样有爱与被爱的权利，老年人应该逾越“老人无爱情”的封建传统思想，大胆表白自己的爱情。
4.有的老人离开工作岗位，整天待在家里觉得生活过得很无聊，其实这何尝不是一个重新树立自我的机会，经过一生的经验积累，老人做事比年轻人更沉稳老练。俗话说姜是老的辣，老人可以老有所为、老有作为。
5.老年人常常感叹自己在社会家庭中的地位下降，觉得人老了不中用了。其实老人做事沉着老练是值得年轻人学习的。
6.老人常说自己“老糊涂”，其实这种想法本身就是错误的，相反老人的经验阅历是自以为是的年轻人所不能比的。老当益壮，壮心不已的老人很多。
老年人如何克服孤独和失落感
歌词唱道：最美不过夕阳红，安静又从容。的确如此，老年人应以从容的心态面对自己的生活，才能克服孤独感和失落感。要想过一个真正幸福充实的晚年必须做到以下几点：过充实的生活，克服悲观失落的情绪，积极参加社会活动，培养广泛的兴趣，有规律的生活。
人有充实的生活才能从中体味到生活的乐趣，老年人更是如此。人常说“闲得慌”，闲了就觉得无聊日子没意义，日子一久，也许真的就闲出病了。老年人应该根据自己的兴趣爱好、技能特长和经验，发挥自己的潜能，或继续为社会作贡献，或在家庭发挥余热，或是做自己年轻时没有时间和精力做的事情。
人的心理因素是做一切事情的基础，老年人首先要有好的心态，克服消极情绪，要看到自己的价值，以豁达乐观的心态，从容对待周围的人和事。
老年人的社会交往范围会随着离开工作岗位慢慢缩小，原本忙碌的生活一下子放慢了，熟悉的人和事也渐渐远去。老年人应该积极参加社会活动，从中得到乐趣，丰富自己的晚年生活。
为了使晚年生活更美好，应该培养自己的兴趣爱好，提高自身的素质。书法绘画、种花养鸟可以使自己每天有一个好的心情。
打太极拳、打球可以锻炼身体延年益寿。下棋、唱京剧可以提高自己的技艺和文化修养。
有规律的生活是一个人身心健康的保证。老年人必须要有良好的生活、学习、休息习惯，身体才会得到保养。
人都会产生一些情绪波动，也会遇到挫折，这时就需要别人的倾听和关怀。老年人更需要关怀，心里有问题要及时解决，找亲朋好友聊一聊可以放松心情，缓解情绪。
