人脑是由万亿个细胞构成的，在万亿个细胞中，可能有1000亿个是活跃的神经细胞。
每个神经细胞可以与其他细胞构成多至2万个连接。每个脑细胞就像是复杂的小章鱼。它有中心，有许多分支，每一分支有许多连接点。
几十亿脑细胞中的每一个脑细胞都比今天地球上大多数的电脑强大和复杂许多倍。每一个脑细胞与几万至几十万个脑细胞连接，它们来回不断地传送着信息。
你怎样利用大脑大部分的巨大能力呢？你首先要了解大脑是什么样的，它如何工作、如何记忆、如何进行创造性思维。这样，你确确实实地就开始了对你自身的了解和探索。
大体说来，大脑左半部分主要起处理语言、逻辑、数学和次序的作用，即所谓的学术学习部分；大脑右半部分处理节奏、旋律、音乐、图像和幻想，即所谓的创造性活动。
我们现在对人脑所了解的一切，是最新的科研成果，这是能够发掘你的记忆潜能、思维潜能及创新潜能的知识。
所有这些仅仅证明了大脑具有巨大的开发潜力。
1.记忆是灵感发生的前提
科学技术飞速发展的今天，要求人们的记忆更加科学化。在人类知识不断更升的今天，学习的任务并不在于要求死记硬背一大堆词句，而是如何能记住学习的要点，在需要的时候，这些知识能顺利地取出运用。这就要求人们如何以最少的精力，记忆应该记住的材料，这就要研究记忆的学问。
一、要有一定能记忆的信心
一般的人总认为“自己记忆力差”。这样，不知不觉地将给自己的记忆带来障碍，你就会经常遗忘，这是事所必然的。
假若你是一名要报考学校的人，那肯定会落第，但是，相反，假若你下定决心去记，又确信一定能记住，那么你的记忆就会大大增强。
英国著名随笔作家任马斯·德·昆西强调对自己的记忆力具有信心的重要性时指出：“记忆力随任务的增多而增强。要有信心，那就可以完成任务。”
你如果试行这条简单的哲理也许会感到：原来如此！
人们常说：“这个世界是由信心创造出来的。”这话不假，力量是成功之母，信心是力量的源泉。一旦有了坚定持久的信心，人就能爆发出远大的、不可思议的力量。这就是心理学上常讲的“自我暗示”。“自我暗示”朝向正面，成功也就非你莫属，常言道：“坚定的信心能使人拼命，”就是这个道理，一个具有非凡记忆的人，就一定具有非凡的信心，能轻松愉快地发挥记忆力的作用。相反，一个不坚定的人往往会记忆不足。
你自己的态度，既能帮助你记住，也能妨碍你记忆。例如：“别人说的话完全记不住”这种态度实际上就妨碍你的记忆，消极的态度本身就是问题。
手拿讲稿演说的演说家实际上并不是在演说而是在宣读讲稿。你必须从内心相信“我一定能记住”，这样自然就会记住，这种信心是自我暗示所必然带来的。
对于我们会干的事、能够干得来的事我们都有信心去干，也有信心去干好它，这是必然的，大家都有体会。因为我们曾经干过它，心里有底，就是说成功使人增加信心。
当你面对着需要记忆的课程时，首先你一定不要有畏难情绪，然后从大处着眼小处着手，从实际出发，先记一小部分材料，比如记外语单词先学5个，用心去记，反复几次，谁都能记住，测验一下发现自己能得满分就是一个小小的成功。
每取得一次好成绩，就会增加一点信心，能记住一个单词，再增加到记几个，循序渐进地使自己获得成功。
培养信心的同时也要注意记忆方法，遵循记忆规律去学习，这样就容易获得好成绩、对于记住的东西要及时复习，才使你越记越多，不致于像狗熊掰苞米，掰一穗，丢一穗。只要你有一次考试获得成功，就能大大增强自信心和自尊心。
培养信心还有一个方法，那就是回忆过去成功的经验。
每天入睡以前，用5～10分钟时间做这种练习，比如：
“上小学时，我用一天时间就背下来全班同学的名字。”
“有一次复习外语，我把书里的单词都背下来了，结果，考试得了100分。”
“明天的电视节目预先我都记住了。”
“昨天我背了20个单词，一点也没错。”
只要是成功的事我们就会坚定自己的信心，从而理出最有成效的头绪来，不知不觉增强了自己的记忆力和注意力，反复练习一段时间以后，在考试前，你可用1～2分钟来稳定情绪，在头脑中浮现出成功的经验来，然后想到“上次我就记得很好，这次也一定能记住”。这样，你就会有条不紊地运用你记住的知识，就很少出现想不出来的现象。
二、要有记忆的意图
当你想要回忆某个单词，而忘得一干二净怎么想也想不起来时，其真正的原因可以说是你当初没有想要记住的意图。
你回想一下，以前学习英语的是以什么样的态度和意图记单词的呢？例如：在学习语法、记关系代词时，一般总是注意翻译的意思或关系代词前有无句号区别，而没有去记住它前后有什么单词，同样，在为提高英语阅读能力而学习时，也过于注意如何翻译，而没有注意每个单词，有时甚至不想去考虑每个单词的意思，甚至想把别人翻译的文章完完整整地记住用来对照自己学习的文章。
用这样的方法学习，无论能背读多长的文章，你的记忆力一点也得不到提高，因为这样完全违背了心理学上的记忆规律。
要记住某个事物，首先必须对它产生印象，在心中作个记号，当你忘却某个单词或某件事物时，请你想一想你在接触该单词或该事物时，记忆的意图是什么？记忆的意图很重要，因为，要增强记忆力，先有一个明确强烈的意图，至关重要。
记忆别人的面貌和姓名的方法，在任何学校的课程中都没有，也不属于学习的范畴。因为，一般人如果没有思考记忆的意图，也就容易忘却别人的姓名和面貌。
教育心理学著名教授桑代克做了几次实验，测试了记忆的意图对记忆效果的作用。在一次实验中，命令第一小组的学生仅仅写一连串的单词和数列；命令第二小组不仅要写单词和数列，而且要记住。结果哪个小组成绩好呢？当然是第二小组。
桑代克教授的实验结果，我们从日常经历中也可以体会到。发生某件事时，如果努力使之留下心中就能记住。
记忆时记忆的意图起着重要的作用。意图一般都有股带动你去记忆的强大力量，即驱动力。动机越强烈，记忆的意志也越强烈，因此能记住。
一切学习和记忆的根本是要有良好的动机，没有十分强烈的动机和目的，即使你想记忆住某事也难以做到。
想记住某事的动机越强烈，越容易记住，有了明确的目的，便又能更进一步加强动机，也就能大大地提高学习和记忆效率。因此，当你要记住某种特定的单词、事物、观念、姓名及面貌时，自己必须充分理解为什么要记住，并努力加强记忆动机。
有些学生记忆学习材料，只是为了应付下节课教师的提问，或者只是为了对付考试。以这种态度来对待记忆，当然就不可能长久地保持材料，考完了，学的东西也就还给老师了。所以仅从记忆这个角度来说，也要教育学生对学习要有正确的动机和远大的目标。
在心理学里进行过不少这类实验，让甲、乙两组学生背诵同样的材料，对甲组学生说3天后检查，对乙组说隔两周检查，实际上两个组都在阅读材料后3周才进行检查，结果乙组的记忆力远远超了甲组。这就是近期目的和远期目的影响了记忆的保持。
在现实生活中，有些东西你虽然天天接触，却对它没有记忆，因为对这些东西没有记忆的要求。例如，一个人常常回答不出他家的楼梯有多少组，手上戴的手表表面是什么花纹等等就属于这种情况，一件事要求保持记忆时间的长短和记忆效率也有关系。
我们常会遇到这种情况，一个新的电话号码，当你电话打完了，这个电话号码也就忘掉了，以后再要拨这个电话又得查阅电话簿。这种短时记忆为什么不能转化为长时记忆呢？主要原因就在于根本没有要求长时记住这个电话号码。
在记忆过程中，首先明确自己的记忆目的是非常重要的。下面是记忆目的实验中的两种假设情况，如果测试者是你，你会觉得在哪种情况下会记得比较快呢？
条件1：有大量的闲工夫，为了消磨时间每天读10章《英语会话入门》。
条件2：你是一个等着参加三星期后就业考试的大学生。
投考的公司是一个在纽约、伦敦、新加坡等地有子公司的大贸易公司。这次规定录取者有到海外出差的特权条件。因此会说英语的人当然要优先录取。所以在这三星期内必须每天读10章《英语会话入门》，以备应考。
答案是不言而喻的。为了达到录取而可以海外出差的目的，你会产生强烈记住《英语会话入门》的欲望。这样，你在下一步的学习记忆中效率特别高也就毫不稀奇了。
你乘坐汽车兜过风吗？有过兜风经历的人很快就明白，坐公共汽车或电车去兜风与坐别人的车去兜风不同，因为到了什么地方，怎样行驶，道路如何几乎完全记不住。这是为什么呢？因为这时你没有记忆道路的目的，或者即使有也非常淡薄。所以到了什么地方，如何到的，也几乎不去注意，即使记住了景色或河川的名字也不会注意行驶当中的重要路标或在什么地方拐弯，从第几条路向南走等等。但是，汽车司机肯定会记住道路特别是走原路返回时更加明显。因为他与你不同，他有强烈的记忆目的。
学习外语时仅仅听老师讲课作笔记或囫囵吞枣地记书上的公式、历史事件时，请你想一想这些东西对你有多大必要，有多少益处。在学校学的东西很快就遗忘，这是因为你头脑中的动力仅仅是为通过考试而学习，学习的动机仅仅是为应付考试。由于缺乏积累知识的目的，所以大多数的人考试一过很快就忘掉已学的东西。
记日记的习惯也是一样。通常我们想养成写日记的习惯，但开始几天或一星期以后就渐渐懒散起来，或是缩短日记内容，或是隔一两天才记。然而，写日记的习惯对于作家却不会丢掉。我们由于对日记没有强烈的动机和目的，而作家却有多动笔这样一个明确的目的和尽量准确、尽量详细地记下日常经历的动机。这个动机驱使作者毫不懒惰地记日记。不仅动机不同，而且写了日记以后还要记住，这对记忆很有好处。
总之，有明确受益的目的比没有明确受益的目的记忆效果要好。在记忆时，以特别积极意图去想这种记忆对你有多利益、有多少报酬也很有好处。
三、培养记忆的兴趣
大家都有这样一点最基本的生活体验，对于感兴趣的事物很容易记住，并且记忆也牢固；对不感兴趣的事就容易忘掉。
大多数人即使是第一次听到love（爱）这个单词，都会一下子就把它记住。
目前流行什么歌曲，自己偏爱的明星偶像的代表作及个人生活隐私都会记得一清二楚。
老师布置下课要完成的任务也许会遗忘，但和心上的恋人约会的日期、时间、地点以及第一次接吻的情形，也是极少有人忘记的。
爱因斯坦曾经说过：“兴趣是最好的老师。”
有了兴趣，学习的时候，大脑会形成优势的兴奋灶，使你能排除干扰，专心致志，记得快，记得牢；有了兴趣，会使你不怕困难，百折不挠，不达目的不休止；有了兴趣，会使你以苦为乐，不知疲劳，越学兴致越高。
更重要的，兴趣，还常常会决定一个人的志向。有不少科学家、文学家，都是小时候对某一门学问产生了浓厚的兴趣，确定了自己的志向，后来才做出了伟大的成就。
有两个人休假结束由山上回来，一位朋友问他们二人山上怎样？有一个人详细描述了山上的美丽风景，另一具人则热衷于大谈吃吃喝喝。就是说，第一个人对风景感兴趣，第二个人对吃喝感兴趣，两个人对自己感兴趣的东西记忆得特别清楚。
四、训练你的记忆力
严格地说，根本没有“记忆力”不好的情况，因为我们穷尽一生的时间，所见所闻，都会藏在“记忆的潜在意识里”。或许有人会提出疑问：“如果我能记住所有的事，那又为什么会忘记呢？”
不错，的确有这种忘记的现象，所谓“忘掉”，就是你的“潜在意识”要求你不要再去想它，不过你仍然可以在需要的时候回忆起来。
不久，你将意外地发现，真的可以想出来。那就是因为你对“潜在意识”有一种新的指示——“把那种资讯，赶快查出来，再回到意识里。”
充分展开联想
联想，就是用字母或数字有关的一连串符号，很有秩序地串联起来，把需要记忆的事，像钩子一样地挂上去。
例如，把蜜蜂窝和坏的椅子连接起来。把这种连串的构想深深印在脑海里，如果你想联结这两项，别忘了椅子是坏的，同时再用假想着蜜蜂群集在椅子周围，再从四周进进出出的穿梭不停……就这样反复想着……
不管怎么说，联想用在工作中，也是很有帮助的，有兴趣的人可以试试看！
集中你的全部心智
你有没有过一边听人讲话，一边却在想其他事情的经验？大概谁都有过这种情形吧！事后，如果再回忆一下对方的谈话，那就怎么也想不起来了，这就是由于精神不集中的缘故。
集中注意力，可以帮助记忆，这需要经过自我训练。如果你有胡思乱想的习惯，就更需要加强训练。
我们可以作“数字游戏”，例如在逛街的时候，集中精力记下一个个的汽车牌照，把这些数字一一印在脑海里，再把目光移开，用脑波直接反应这些号码。第一次实验的时候，一定会觉得很困难，然而练习的次数多了，就会大有进步的。就好像肌肉和年龄本是没多大关系一样，只要时常运动，肌肉自然会结实，和年龄的大小没有很直接的关系。记忆力也是如此，长久不用，也会自然的迟钝。
