每个人都有自己的内心世界
问：我和丈夫结婚三年多了，我们的性生活在经历了较长的磨合过程后，目前已经达到令人满意的程度。然而最近我在和丈夫的性生活中发现，他有时竟然会心不在焉，这令我很受干扰，我不知为什么他能在夫妻最亲密的时刻有如此表现。在我发现他这种情况后，我在性生活中开始留意，发现他常会有“走神”的表现，比如会突然问我不相干的事，或是把视线几次投向不该看的地方（如墙上的挂钟），他的这种表现令我的注意力也为之分散。我无法忍受这种情形，于是我和他谈了一次，没想到丈夫虽然有些尴尬，但还是为自己找“借口”，说他这是为了分散注意力，能令我们的性生活时间更长一些，说到底也是为了我们的性生活质量，这真是让我想不通，我更认定这是他的借口。请问，我的想法正确吗？他这种做法是不是有什么问题？
答：通常而言，男人如果真的心不在焉，性器官会有表现，比如会软下来。至于他心不在焉的原因，则有多种可能。比如，他的解释完全可能是事实，此外，也可能是因为他那天太累了，自己想做的欲望并不强，或者他在工作中压力太大，所以走神了，当然，也可能他有别的性幻想了。但我认为，这些都不重要。重要的是，你们“已经达到令人满意的程度”，而且他是认真对待和你的性爱，并且想做好的，这就可以了。每个人都有自己的内心世界，我们没必要，也不可能完全了解。强行那样做，也可能影响彼此的感情。
改变的过程需要摸索和协调
问：我和丈夫很快就要步入中年了，我们平时交流的很多，关于性生活我们也会适当加以沟通。最近，我发现丈夫开始在性生活中重视起“技术”来了，这让我有些困惑。通过交流我得知，丈夫是希望以此来改善我们的性生活质量。他说，目前我们的状况很容易产生性疲劳心理，而在性技巧方面加强一下，则很有可能避免这种状况的发生。我明白丈夫所说的那种情况，长期性生活方式过于单一，的确容易出现乏味感受，但我怀疑的是，这种方法真能奏效吗？现在我们“试验”的时间并不长，但我已经有些反感，因为丈夫过于重视技巧，所以在爱抚方式、性生活方式等方面，有了很多变化，对我来说，虽然有一些新奇感，但反复变换方式很容易打乱我的感觉。可这种改变丈夫曾征求过我的意见，我也表示同意，现在，我应该怎么做才能让事情向着好的方向发展呢？
答：改变是双方尝试打破习惯，以求更好的性生活的努力。所以，改变本身是没有错误的，重要的是在改变的过程中需要摸索和协调，找到最适合双方的方式。所以在我看来，你应该而且可以不断地和丈夫交流感受，告诉他你的感觉和需求。至于怎么做才是最好的方式，也是需要在实践中摸索的。
拥抱接吻确实是需要激情的
问：我和丈夫结婚已经六年多了，我们的感情很好，性生活也比较和谐。但我发现，丈夫在生活中和在性生活中有时并不太一致。在我们过性生活时，丈夫很放得开，对我也是关爱有加。然而如果我们平时一起出去，他却连我的手都不牵，更别提有什么亲昵动作了。如果说在外面这样，是为了他曾解释过的“文明礼貌”，那么在家里，平时他也很少对我有什么亲密的表示。我挺喜欢那种两个人在一起短暂的亲昵。记得在以往的交流中，丈夫说过这属于边缘性行为。我觉得像拥抱、亲吻这种边缘性行为是对夫妻性生活的一种有益的补充和扩展，也可以加深夫妻间的感情。可他不知为什么，就是对这种亲密不感兴趣，甚至我主动些他还会刻意避开。请问，他是不是有什么问题？为什么他不喜欢这样？有什么办法可以改变这种现状吗？
答：我支持你的观点，拥抱接吻有助于夫妻感情。你丈夫的回避，不知是向来如此，还是婚后几年才如此。如果是近年才如此，便有可能是像很多夫妻一样，日子过久了，整天在一起，太熟悉了，拥抱接吻的热情便没有了。拥抱接吻确实是需要激情的，而这与常年的夫妻生活是有冲突的。所以，他的表现也是可以理解的。女人和男人对亲昵的感受是不一致的。我觉得这事要顺其自然，不必强求。因为表达感情还有很多种方式，刻意做某事反而不好。
找出双方都最满意的“多元化”
问：我和丈夫结婚已经五年多了，总体来说，我们夫妻感情不错，性生活也算和谐，但我总感到我们的性生活有些单一、乏味。我平时喜欢看一些两性健康方面的文章，也从中得到了许多启示。我感觉夫妻在性生活中追求一些变化是正常的事情，也是克服性厌倦的有效方法。可丈夫并不这么想，每当我提出变换一下性生活方式时，他就会说，夫妻之间过分追求变化是舍本逐末，只要感情好，性生活自然就会和谐。当然，他在生活中对我的爱护和照顾应该说是无微不至的，也能常常给我些惊喜令我感动。但感情上的融洽却并不能驱走我对单调性生活的厌倦：总是老一套模式，包括性生活前的爱抚、性生活中的对话、性生活中的反应和性生活后的关心，这一切就像钟表那样准确无误地在我们的性生活中重复。我不知是我要求过分还是丈夫有什么问题，总之这种单调已经令我在性生活中感觉越来越差了。请问，我们这种情况是怎么回事？是我有问题吗？
答：每个人获得性高潮的方式是不一样的，同样的性交方式，对有的人来说可能意犹未尽，不满意，对另外一些人来说，可能正好是最让他兴奋、最能够获得性愉悦与性高潮的方式，所以他可能就不想变化。因此，夫妻间需要协调，需要让双方都满意才行。建议你对丈夫慢慢灌输“变化”，包括身体行动上的引导，因为有些事情不必讲得那么清楚，在性爱的时候你也可以主动地改变方式，“强行”变化，不给他拒绝的机会就是了。当他尝到甜头，也就会慢慢接受了。关键是，在这一过程中，要找出令你们双方都最满意的那种“模式”。
关键是进入一种放松的心境
问：我和丈夫结婚六年，性生活已经非常有规律了。近一两年，报纸杂志上关于两性方面的文章越来越多，我们也看了不少，相互间也曾讨论过。比如有许多文章里讲，中年夫妻应该变换一下性生活的方式和地点，借以提高性生活的质量，有些文章还绘声绘色地描写了一些夫妻周末去宾馆浪漫的故事。看多了，我和丈夫也想学着“改变”一下，于是我们也利用一个周末去了一家地处远郊的宾馆。然而效果却并不令人满意。我可能是习惯了在家中过性生活，陌生的环境反倒令我难以放松，我想不一定是杂志上讲得不科学，只不过这种方法不适用于我们而已。但是我们的确是有提高“质量”的打算，请问，一般都有些什么好办法？我们应该注意些什么呢？
答：提高性生活质量的建议与办法数不胜数，真要列举起来非得写几本书不可。还是只谈谈你提到的去宾馆浪漫吧。我想，这与其说是因为换环境而浪漫了，不如说是因为度假、休闲中的放松带来了“浪漫”的性爱。所以，关键是放松，是改变一下生活方式，而不是去某个宾馆。提高性生活质量也是一样，也应该进入一种适合性爱的放松的心境中。在这种情境下，对质量的追求，包括创造浪漫的方式，可能就会自然而然地冒出来了。这样，就比刻意地按照别人的指导去做什么要好得多。
结婚七年以上老夫老妻阶段
答男
身体局限还是心理局限
问：妻子今年三十二岁，我们结婚也已经七年多了。记得以前妻子对性生活不是很主动，虽然还是很配合，但看得出来她并不是很享受。不过近一年来，妻子在这方面变化很大，我也看过一些文章，知道女性会随着时间的推移，在性生活方面出现性欲增强等变化。但这种变化对我来说还是有些不适应，因为现在如果性生活频率高一些，我的感受就会下降，甚至会疲于应付，可是如果不打起精神满足妻子，又总感觉说不过去。妻子不但在性生活的频率上，而且在性生活的时间上都比过去有了“更多”的要求，她也明显比我还能享受到性的愉悦。我不知该如何去适应这种变化，目前比较被动，有时只好找借口来回避，但我不想总这样回避下去，我觉得最好的办法是养成规律的性生活，可这个规律应该如何养成呢？
答：你现在面临的不是如何养成规律的问题，而是如何使自己和妻子的性关系和谐起来，特别是在性需求上面。我觉得并不一定是她要求太多了你感觉不好，而是面对她的变化，你的被动处境使你一时不适应。比如，你提到她比你更能享受性愉悦，这是好事呀，也说明你的能力已经让她满足了呀。建议你如果不想做的时候，可以直接和妻子讲，不需要找借口回避。相信她是能够理解的。同时，你也要自己多反思，看看到底是什么使你对她的欲望增强接受不了。是你的身体局限，还是心理局限？
彼此迁就才能和谐
问：人到中年，我的性功能发生了变化，准确地说，是我和妻子的性功能都发生了变化。妻子的要求明显比年轻时多了，而且她在性生活中也越来越能享受到更多的愉悦；而我却有了退步，总感觉自己的愉悦感没有年轻时那么明显，就算有意识延长性生活的时间，一样会有这种感觉。而且频率稍高一些，这种感受下降的状况就更为明显。对此我并不恐慌，我知道这是正常的变化，我苦恼的是不知如何协调。如果单纯为满足妻子，那么我完全可以配合她的频率，可那样的代价就是自己的感受下降。如果考虑到自己，那么势必要将性生活的频率降低，可这样我又担心妻子会不满意。原来我们的性生活很有规律，可现在的确需要重新调整，这种调整是以我为主还是以妻子为主，让我拿不定主意。请问是否有折中的方法能充分照顾到我们双方的感受呢？
答：面对夫妻需求的差异，也许，我们找不到两全其美的方案。我们唯一可以做的，就是找到一个妥协的方案，让双方都各自让一步，求得一个尽可能彼此都失落少一些、得到多一些的方案。具体到你们的情况，就是她少要一些，你多做一些。你需要让妻子了解你的感受，理解你，彼此迁就。
进行一次性爱的总结与提升
问：和妻子结婚八年了，渐入中年的我们性生活已经很有规律，可最近却起了变化。妻子以前对自己在家里的形象并不注意，常常是内衣都洗得毛了边也不知道换件新的，可现在三天两头就会换上新的内衣，而且是非常性感的那种。在性生活中她的反应也和以前不同，反应很“强烈”，但似乎并不真实，总显得有些矫揉造作，这让我很不适应。后来有一次，我在收拾东西时发现了妻子的“秘密”，我发现她藏起来的几本书，都是有关性生活之类的，不知她从哪个地摊上淘的。妻子的“努力”虽让我感动，可我还是想纠正她的错误。
答：为什么要说她这是一种错误呢？她认真学习、研究，并且尝试改变，肯定是有原因的。这原因几乎必然是她对现在的性生活质量不满意了，想改善性生活质量了。她也为此做出了努力，下一步需要努力和改变的就是你了。如果你觉得她的努力有些“造作”，那也是因为她还没有得到期望的性生活质量的结果。建议你先从自己做起，了解如何让她在性上更快乐。结婚八年了，确实需要进行一次性爱的总结与提升了。
交流应该伴随一生
问：最近妻子总喜欢和我交流性生活方面的一些问题。我们结婚已经七年了，以前她几乎没怎么和我谈过这方面的事情，所以这令我有些难堪，我常想，夫妻间的性生活不必多说什么，我搞不明白为什么她会变得这么好奇和关心。不过我们的感情一直很好，所以我会尽量满足妻子的好奇心，她有什么问题我都会尽量回答她。我并不是不关心她的感受，我也听她讲了一些关于夫妻交流的重要性。可是我觉得，我们之间的性生活质量应该没有什么问题，还有什么必要去交流和沟通吗？我感觉这完全是多此一举。我不好意思说妻子什么，可对她的交流又实在感觉没有意义，请问我该如何打消她的这种念头呢？
