宝宝是什么样？
现在的宝宝皮肤比以前更加红润了，不再像以前那样透明，表面覆盖着胎毛。如果胎儿是男孩，革命家睾丸将从骨盆降到阴囊里，并且精子形成。如果是女孩，则阴道开始呈现中空的形状。
宝宝的脑也开始迅速生长，尤其是位于大脑中的心负责的生发基质，它负责产生脑细胞。现在宝宝的顶臀长为22厘米，体重约为350克。
准妈妈的变化
相对而言，这个时期应该是整个妊娠期里最轻松的时候。不过，也有让准妈妈烦忧的事情，那就是孕妇的脸上可能会出现更为多的妊娠斑，容貌和体态都会有所改变。不过没关系，只要孕妇注意作好妊娠期的皮肤护理，及时进行产生恢复训练，则可以恢复得很好。
准爸爸必读
对丈夫而言，老婆怀孕也象征更大的责任，虽然顺利地升级为准爸爸了，心里的喜悦自然无法言表，但面对角色的改变，还是多少有些恐慌！尤其是意外怀孕，准爸爸则会感到错愕、惊讶，甚至有不能接受事实的“不真实感”。
即使不是意外怀孕，一般在怀孕前期25周内，因为母亲腹部尚未明显地突出，准爸爸这种“不真实感”和“不确定感”更为明显。这不是因为他不关心自己的后代，而是在妻子怀孕的前期，男人觉得自已无从插手。
要知道，在你妻子怀孕的时候，你所做的会直接影响到孕妇的情绪和孩子的未来。所以，你一定要积极的进行心理调整，尽早融入到准爸爸的角色中来。
快乐进行胎教
继续你们以前的胎教方式，同时，也可以在原来的基础上增加些项目和花样。
准妈妈和小宝宝的对话：对胎儿日常性语言的诱导比较简单，通常可以在轻松愉快的环境中，对胎儿进行讲述。讲述的话题有很多：父母可以将日常生活中的科普知识作为话题，也可以与数胎动结合进行，还可以由父亲拟定语言胎教的常规内容进行讲述，例如：母亲对胎儿喃喃自语地讲述一天的生活，早上起床的第一句话是：“早上好，我可爱的宝贝！”打开窗户时说：“啊！今天天气真好！”父亲可通过抚摩准妈妈的腹部，同时与胎儿讲话：“哦，小宝宝，爸爸来了，起来活动活动吧！对啦，小手伸出来，小脚丫在哪儿？让爸爸摸一摸。啊，会蹬腿了，再来一个……再见。”等等。总之，父母与胎儿讲话，不仅能够增加夫妻间的恩爱，共同享受天伦之乐，而且还能将父母的爱传达到胎儿那里，这对于胎儿的情感发育也具有莫大的好处。
对小宝宝的游戏训练：这一时期，准妈妈除了摄入必需的营养，同时注意适当控制体重外，与宝宝的亲情互动也很重要。谈到胎儿做游戏这一问题，可能会有人疑惑不解，胎儿怎么会做游戏呢？其实，父母对胎儿做游戏进行胎教训练，不但增进了胎儿活动的积极性，而且有利于胎儿智力的发育。可以这样做：胎宝贝开始踢妈咪肚子时，妈咪要轻轻拍打被踢部位，等待第二次踢肚；一般来讲，1～2分钟后胎宝贝可能会再踢，这时妈咪轻拍几下再停下来；待胎宝贝再踢时，如果妈咪改换一下拍的部位，胎宝贝便会向改变的地方踢去。这种游戏每天玩2次，每次玩上数分钟。要知道，胎儿是很有潜能的，只要父母不失时机的通过各种渠道对胎儿施于早期胎教，使他获得良好而有益的刺激，其本身的能力将远远超过历史上任何一个天才。
孕期自我护理保健
做做孕期健身操
俯撑弓背：跪立、两臂前撑体，然后含胸低头、弓背。再挺胸抬头、塌腰。
仰卧抬臂：仰卧，两腿屈膝，然后挺腹抬臀，稍停顿再还原。
站立腰侧屈：两脚分开宽于肩站立，两臂侧平举。然后腰左侧屈，右臂上抬，左臂体后下伸。再腰右侧屈，左臂上抬，右臂体后下伸。
扭动骨盆：膝盖并胧，左右翻倒，曲腿，向外翻倒，两腿轮换。
振动骨盆：低头，腰背向上拱起，身体重心由两手支撑。抬头，腰背伸直，重心向前移动。
仰卧屈伸腿：仰卧，两腿伸直平放。然后，两腿屈膝，再两腿分开，两腿再并拢，最后两腿伸直还原。
侧卧抬腿：右侧卧，两腿伸直，然后左腿上抬，再放下。练完后，再左侧卧，右腿上抬、放下。
站立抬腿：手扶椅背站立，然后，右腿向前抬起，还原后，再向右侧抬起，还原后，再向后抬起。右腿练完，再换左腿，向前、向侧、向后抬起。
站立半蹲起：两腿宽于肩站立，然后，屈膝半蹲，两臂前平举，再直立，两臂从体侧后伸。
以上这套健身操，适用于孕0～6月健康准妈妈，应根据自身情况调节运动量，运动时间每次运动20～30分钟即可，每周可运动3次。每个动作可反复做6～15次。
此期应注意的问题
这个时候的准妈妈要保证充足的睡眠，适当的活动及良好的营养补充。最关键的是保持愉快的心情。
注意防止便秘，多吃含粗纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果等，还应多饮水，每天至少喝六杯开水。有浮肿的准妈妈晚上少喝水，白天要喝够量。
因为腹部增大，要穿上宽松的准妈妈服装。
注意口腔卫生。
住在高层建筑里的准妈妈，在没有电梯时应尽量减少上下楼的次数，爬楼梯易增加脊髓压力及膝关节损伤，尤其是下楼梯。
运动应适度不可过劳，严禁从事剧烈活动，避免挤压和震动腰部，如急跑、跳、跃、举重、滑雪、登山、溜冰、打保龄球等。
另外，要做好身体监护，发生异常情况时，要到医院检查。
此期的性生活
一般来说，准妈妈过性生活对胎儿的影响，主要表现在孕期的前三个月和后三个月。前三个月容易引起准妈妈流产，而后三个月则常常导致准妈妈早产，其余时间过性生活对胎儿的影响不会太大。
因此在孕中期，夫妻是可以进行性生活的。但有一些注意事项：
性生活时，不要以任何方式刺激乳头，否则容易引起子宫收缩。
在性交的体位上应采取前座位、侧卧位、后背位为好。阴茎不能插入太深，动作不要太大。
如果性生活次数过多，用力比较大，压迫准妈妈腹部，胎膜就会早破。脐带就有可能从破口处脱落到阴道里甚至阴道外面。而脐带是胎儿的生命线，这种状况势必影响胎儿的营养和氧气，甚至会造成死亡，或者引起流产。即使胎膜不破，没有发生流产，也可能使子官腔感染。重症感染能使胎儿死亡，轻度感染也会使胎儿智力和发育受到影响。
女性怀孕以后，阴道的分泌物增多，外阴部不仅容易溃烂，而且对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染后，症状加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部的清洁，尤其是在性生活前必须特别重视。丈夫也应同样注意。粗暴的性交往往造成不良的后果，特别是子宫日益膨胀的时期。男性的动作应保持平稳，哪怕是性交高潮时，动作也应缓慢。注意性交的体位也很重要，夫妻可以选择一些合适的姿势，以不会压迫腹部为宜。
如果有下列情况应禁止过性生活：
有先兆流产的症兆，如阴道流血、腹痛等。
有习惯性流产（妊娠早期）。
有妊娠高血压综合征时。
有严重合并症者。
如果在妊娠期，夫妻双方能把握好上面的这些注意事项，那么进行性爱活动是可以的。
孕期家庭同步护理方案
消除妊娠浮肿的食疗方
此期，孕妇可能会出现妊娠浮肿的现象，所以，家庭成员，要对其作好监护，也可以帮孕妇适当的提供下面的饮食，帮助孕妇缓解浮肿的状况：
适量食用一些消除妊娠浮肿的食物：
鲤鱼麦片粥：鲤鱼片100克，入麦片粥内烫熟，加盐、味精、葱、姜末少许即可食用。
赤小豆麦片粥：赤小豆30克，与麦片30克同煮粥，加饴糖一匙。可清水、利水，对妊娠浮肿有益。
冬瓜汤：冬瓜250克，煎汤，日服两次。可利水消肿，对妊娠浮肿有益。
如果孕妇的浮肿现象很严重，请一定要及时陪她去看医生，以免延误病情，对孕妇、胎儿不利。
做好孕妇的洗澡监护
准妈妈比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。可是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响。所以家庭一定要对孕妇洗澡作好监护：
浴室的设备要注意安全。浴室的安全防滑设备必须完善，可以在浴室地板铺上防滑垫，并定期清洗，滞留太多污垢；墙壁四周要设置稳固的扶手。浴室内尽量减少杂物，例如：椅子、盆子、篮子等等，以免绊倒；若需放置则靠边集中放好。
为孕妇选购适当的沐浴用品：一定要用中性、无刺激、无浓烈香味、具保湿作用的为佳。
为准妈妈提供淋浴：孕妇不要进行盆浴，或坐浴，因为水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，也容易留下畸胎或早产的隐患。应保证准妈妈淋浴。
洗澡的温度不能太高：应掌握在38℃以下，并最好不要坐浴，避免热水浸没腹部。
另外，准妈妈洗澡时要注意通风、家人必须持有浴室门钥匙。因为如果浴室通风设备不好，会使温度持续上升、蒸气不易排出，容易使人在浴室内晕倒。所以当家人听到浴室有响动或奇怪声音时，应持钥匙立即进入浴室内查看准妈妈是否发生事故，立即给予协助或视情况紧急送医院。若准妈妈进入浴室太久没有动静，家人也应体贴地问候一下，看是不是有什么问题需要协助，若大声敲门数次没有响应则应立即进入查看，因为准妈妈可能在浴室晕倒！
准妈妈洗澡不要太久：每次的时间应控制在20分钟以内为佳。
当准妈妈洗完澡后，家人要立帮她擦干头发及身体上的水份，将衣服（至少是贴身衣物）穿好后再走出浴室，以免浴室内外温差太大，容易着凉。
给孕期家庭成员的温馨叮咛
当孕妇洗完澡之后，一定要让她喝杯温开水，这可以补充体内的水份，还有助于感冒。当然，及时的穿及，把头发吹干，也可以很有效的预防感冒。
