宝宝是什么样？
宝宝的顶臀长为35厘米，体重约为1.59千克。体重仍在增加，除了肺和消化管道之外，大部器官都已成熟。眼睛出了了一点颜色，不过，真正的颜色要到出生后的第6～9周才会形成。眼睑常常在宝宝活跃时张开，而在睡觉时则关闭。
准妈妈的变化
子宫底距肚脐11厘米，体重较妊娠前增加了8.5～10.5千克。准妈妈会感到呼吸更加困难，喘不上气来。吃下食物后也总是觉得胃里不舒服。有些准妈妈的皮肤变得敏感，有骚痒症状出现，皮下组织增厚。
准爸爸必读
在老婆孕期，你要以快乐、体贴的心态去抚慰老婆，一旦发现有矛盾的苗头，应告诉老婆，不要生气，否则会影响宝宝的。也可以采用自己诙谐、幽默的方式化解，让她转怒为喜。
另外，自己有什么烦心的事，最好不要在老婆面前表现得淋漓尽致，或十分沮丧，要知道，这会带给妻子不安，继而影响到胎宝宝，所以做老公的应该更聪明一些，更坚强一些，即使再不开心，到了家门口，也要换副表情，高高兴兴的去见自己的的老婆和胎宝宝。
快乐进行胎教
继续你们以前的胎教方式，同时，也可以在原来的基础上增加些项目和花样。
情绪胎教：预产期越来越近，孕妈咪不免会感到焦虑和紧张，主要是担心自己和胎宝宝的出现各种不测，以及害怕分娩。这个时期的胎教，准爸爸的角色特别重要，应加强对妻子的呵护，注意妻子的情绪，和她一起学习分娩知识，以平常之心来迎接分娩。可以坚持让孕妇写孕期日记，可以帮助她更加了解身体的状态，有助于调整自己的情绪，让自己可以经常保持愉悦的心情。一笔一划写就的孕期日记，可以作为礼物送给宝宝，宝宝将来长大了重温妈咪的记录，会更加懂得父母的关爱。
对话胎教。把生活中愉快的事情讲给宝宝听，通过和胎儿共同生活、共同感受，使母子，父子间的纽带更牢固。爸爸可以定时念故事给腹中的宝宝听，会让胎儿有一种安全与温暖的感觉，如果经常反复念同一则故事给胎儿听，会令其神经系统对语言更加敏锐。
运动胎教。这个时候胎宝宝已经熟悉了爸爸妈妈的抚摸，通过充满爱心的抚摩，他（她）可以感受到抚摸的剌激，从而促进感觉系统、神经系统及大脑的发育。可以鼓励老婆仰卧，全身放松，用手捧着腹部，从上而下，从左至右，反复轻轻按摩，然后再用一个手指反复轻压。当然，这个动作，作为准爸爸，你也可以去这么做。并且抚摩时注意宝宝的反应，如果他（她）对抚摩刺激不高兴，就会出现躁动或用力蹬踢，应立即停止抚摩。每次进行5～10分钟。每天1～2次。
音乐胎教。优美悦耳的音乐，可使孕妈咪产生有益的激素，从而促使胎宝宝的大脑和感官发育。在听的过程中，注意观察胎动的变化和情绪的反应。了解你的宝宝喜欢听哪一种音乐。
能坚持做到以上几点，就是对此阶段宝宝最好的胎教方式。
孕期自我护理保健
准妈妈安全过冬
取暖：每天收听天气预报，根据气温变化，适时增减衣服，要穿得暖和一些；天气晴好时可到室外散步。大风、降雪、寒潮天气则尽量减少出门机会。要完善取暖设施，如果用煤火炉取暖，一定要保持烟道通畅，预防煤气中毒；注意室内空气新鲜流通；室内温度以21～24℃为宜，并力求恒定；
要常晒太阳：在冬季天气较好的日子里，每天应晒半小时以上的太阳，可以保证体内储存更多的钙质，以保证自身骨骼系统的健壮和胎儿的骨骼发育。
冷天要吃得更好些：在冬季，准妈妈应比其他季节吃得更好些，适当多吃些含蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素多的食物，如瘦肉、鸡、牛奶、豆制品、绿叶蔬菜和水果等。孕早期补充叶酸，也能有效地预防新生儿神经管畸形的发生。叶酸也广泛存在于蔬菜、水果和动物肝脏中等。
保持良好的情绪：寒冬中，因为路滑、行动不便、满眼没有绿色会影响到准妈妈心情，她们有时会情绪紧张、恐惧、愤怒、烦躁、悲哀、忧郁，这时，准妈妈要打开心扉，多与家人交往，想办法排解自己的不良情绪，以免经常生气、发怒，对胎儿不利。
另外，孕妇一定要增强体质，做好自身保健，尽量避免感冒，患风疹、流感、水痘等疾病。否则对孕育不利。
如患病应在医生指导下合理用药，不可擅自用药，避免对胎儿造成危害。
准妈妈应该警惕的化妆品
爱美是人的天性，不少准妈妈喜欢化妆，殊不知，这些化妆品可能偷偷的伤害你，并悄悄地殃及后代。怀孕的女性，务必要警惕某些化妆品中包含的有害化学成分。
染发剂
染发剂对胎儿有致畸、致癌作用。所以孕期不要使用染发剂。
冷烫精
化学冷烫精会影响女性体内胎儿的正常发育，少数女性还会对此产生过敏反应。因此准妈妈也不宜使用化学泠烫精。
增白霜
增白及祛斑类除色素化妆品中含有无机汞盐（氯化汞或碘化汞）和氢醌等有毒的化学药品，很容易被正常皮肤吸收，并有积聚作用，经常接触汞，染色体畸变率升高。所以增白霜也要严禁使用。
口红
口红多含有油脂、腊黄、颜料等。油脂为羊毛脂，系一种天然的动物脂肪，是从漂洗羊毛的废液中提炼回收的。它能渗如人体皮肤，具有较强的沾合性，可以吸附空气中飞扬的尘埃，各种金属分子、细菌和病，经过口腔进入体内，一旦抵抗力下降就会染病。其中有毒、有害物质以及细菌和病毒还能通过胎盘对胎儿造成威胁。
还有，口红中的颜料，目前国内外多采用一种叫做酸性曙红的红色粉末，其本身就是对人体有害的一种色素，有些研究发现，它能损害遗传物质―――脱氧核糖核酸，引起胎儿畸形。
长时间涂抹口红，还会使唇红组织过度角化，口唇发干、红肿痒痛，严重者发生脱屑，甚至引起周炎症及口唇过敏症。一旦发生，即会影响准妈妈健康，进而影响胎儿的生长发育。所以口红，在孕期，孕妇也要慎用。
孕期家庭同步护理方案
让孕妇慎用电热毯
冬季，你们可能会怕孕妇冷，所以会好心的给她的床上放条电热毯，其实，这种好意却是不能做的。因为一些专家研究认为，怀孕早期的女性不宜使用电热毯。
虽然，电热毯对于正常人来说危害不大，但对于准妈妈则不然，可导致胎儿畸形。这是因为电热毯通电后会产生电磁场，这种电磁场可能影响母体腹中胎儿的细胞分裂，使其细胞分裂发生异常改变。
因此，准妈妈不宜睡电热毯。即使用只用于预热，上床前关掉电源。不过如果她在孕期只使用过2～3次，影响不大，以后注意就没事了，别太过于担忧。
在情绪上帮助孕妇
准妈妈情绪变化，使体内激素分泌和血液化学成分发生变化，使血压升高，引起子宫、胎盘血液循环障碍，导致胎儿缺血缺氧，甚至造成胎儿流产、早产、死胎等不良后果。而准妈妈情绪不稳，日后宝宝也可能出现情绪波动、注意力不集中、易受惊吓、爱哭闹等负面影响。因此，保证准妈妈心情愉快很重要。
多与她沟通：孕妇需要有人理解，作为家人，你们是理解她、支持她的重要人士之一。所以多和孕妇聊天，分享她的感情和心事是相当自然的。你们跟孕妇谈论的问题，首先你们不要觉得很烦、很可笑无知，而是积极的同她分析，避免不利因素，以保证孕育顺利进行，必要时，也可以带她去求助于医生。
另外，处理好家庭物质生活的变化。保证有坚强的经济后盾，保证家庭人员关系和睦，这样才不致于影响到孕妇的情绪。
总之，在孕程中妈妈的情绪与胎儿的发育息息相关，家庭成员一定要尽最大的努力，让准妈妈们保持良好的情绪，以便孕育顺利进行。
给孕期家庭成员的温馨叮咛
预防冬季室内环境污染，应尽可能改善通风条件，减轻空气的污染程度。常开门窗换气，而且注意房间的采光，可利用阳光的紫外线，杀死室内多种病毒。每天早晨，家庭早晨开窗换气不少于十五分钟，特别是无对流风的房间，更要注意合理通风。
