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第25章 日常生活中的保健养生(2)

(5)哭声突然发作,声音尖锐宏亮,多为疼痛疾病;如是急腹症肠套叠,则伴有面色苍白、出冷汗,苹果酱般的稀便。

(6)啼哭声无力,伴呼吸急促,口唇发绀、呛奶、呕吐,多为肺炎及心力衰竭,所以要即时就医。

(7)啼哭声调高,伴尖叫声、发热、呕吐、抽搐等症状,多为脑及神经系统疾病,最好赶快去医院查看。

预防流感有窍门

(1)在流感盛行期间,可以服用维生素C片,并且在服药期间需要多吃一些杏、苹果、香瓜、蘑菇、牛肝等富含铜元素的食物,预防流感的效果会非常好。

(2)有著名专家提出的预防感冒的方法:每天喝一杯酸奶、一碗鸡汤或者多吃红辣椒、胡萝卜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色食品都能有效预防流行性感冒。

(3)吃醋溜白菜。取一棵大白菜,洗净切片,待用,取10粒花椒放入热油锅中炸黑,将备好的白菜片放入锅内翻炒,适时加一小酒杯米醋,最后加少量淀粉勾薄芡,即可出锅,此菜做法简单,但可以有效预防流感。

红糖可清经期恶露

月经将要结束的前两日,用半斤红糖泡开水(冷热皆宜)当茶饮用,可以使子宫里的恶露清除干净,有益于女性健康。

茶叶泡水除脚臭

生活中,有许多人会受到脚臭的困扰,不妨采用以下方法来解除困扰:

穿鞋前在鞋里放少许茶叶,睡觉前用茶叶水泡脚,坚持一星期左右,就会消除异味。

喝烫过的白酒对人体有益

白酒烫过再喝会减少对人体的危害,因为白酒中的醛会随着温度的升高而大量挥发,这样便可降低危害性。

预防感冒小窍门

(1)热水泡脚。每晚用较热的水泡脚,水量必须要没过脚面,双脚泡至发红时即可,大约需要15分钟。

(2)生吃大葱。将大葱切成细丝,与豆腐、豆皮等凉拌着吃。

(3)用大蒜汁漱口。取一头大蒜,将其切成薄片,然后放在300毫升的凉开水中,密封7小时后,敞开容器盖加入30克碎冰糖,放置在阴凉处,每天早晚漱口一次,可防感冒。

(4)冷水浴面。每天早晚坚持用冷水洗脸。而且在洗脸时,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水,再擤出,反复多次,冬季可有效预防感冒。

(5)按摩鼻沟。两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10次,需要坚持每天晚睡前按摩,可预防感冒。

(6)呼吸蒸汽。如果有感冒先兆,如鼻塞等状。可以在杯中倒入沸水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。

(7)热风吹面。如果不幸感冒,立即用电吹风对着太阳穴吹3~5分钟热风,连续坚持几天,症状可以减轻。

预防龋齿的窍门

(1)茶水漱口法。茶叶中含有氟元素,能起固齿作用。因为茶水属碱,能中和酸,所以可以防止龋齿发生,并能抑制某些病菌。

(2)盐水漱口法。每日用淡盐水漱口2~3次,既可以预防齿龈出血,还可以去除口腔异味。

预防蛀牙小窍门

经常食用:芹菜、乳酪、绿茶、洋葱、香菇、芥末、无糖口香糖、薄荷、水,可消除口臭、防止蛀牙。

小病家庭自治

治疗沙眼小窍门

沙眼患者,每天用淡盐水洗眼,对治疗沙眼有一定的效果,长期坚持可以治愈。

治疗风湿小窍门

对于风湿患者,有一种家庭治疗的简易方法:将生姜皮晾干后研成末,装入瓶内储存备用,每天取姜皮末半茶匙冲酒(低度白酒)饮服,一天一次,可以缓解症状。

治尿频小窍门

(1)冷水茶。茶叶中含有的糖类,具有降低血糖的作用。但是这些糖类只有将茶叶浸泡在冷水中才能吸取到。因此,用冷水泡茶喝能控制糖尿病。

(2)生猪胰子。取生猪胰子1条,先用冷开水反复洗,然后切成小块,再用冷水洗净。每日空腹吞服10小块,用陈酒送下,连服1个月,可治糖尿病。

(3)红枣粥。将红小豆、花生米、去核红枣三样东西先用清水洗净,然后用清水浸泡两小时,浸泡的水不用换,直接下锅用大火煮,煮10~30分钟改用文火煮半小时,直至其烂成粥,即可食用。用量不限,按本人饭量为准,早晚各服一次为佳,效果显著。

治疗感冒小窍门

(1)喝葡萄酒治感冒。取适量红葡萄酒放在锅中加热,然后打一个鸡蛋在酒中,搅动均匀后停止加热,待晾温后即可饮服。

(2)用生鸡蛋治疗感冒。将两个生鸡蛋与两勺蜂蜜和一勺白糖放在一起,搅拌均匀后,用开水冲开即服。每天两次,空腹服用,对治疗感冒有显著疗效。

(3)生姜治疗风寒感冒。取一块生姜,切成薄片,配红糖泡热水饮服,可以暖身发汗,治疗风寒引起的感冒。

快速止血方法多

生活中难免会有不小心的时候,身体的某个部们会因刮伤、割伤而导致皮肤流血。尤其是家里的小孩,很容易受伤。下面是快速止血的几种方法:

(1)茉莉花茶止血法。捏一小撮茉莉花茶放在口中,咀嚼成糊状后敷在流血处,用手紧紧按住几分钟便可以将血止住。

(2)鲜葱叶止血法。取一小节鲜葱叶,撕开后包在流血处,然后再用纱布包好,片刻后便可止血,这种方法不会使伤口感染。

(3)刺菜糊外敷止血法。流血时,可把刺菜捣烂成糊状,然后敷在伤口处便可止血。

(4)柳絮毛止血镇痛。柳絮有止血、镇痛的功效,柳絮纷飞时可拣一些干净的储存备用,效果颇佳。

(5)维生素B2化瘀血。身体尤其是腿部受伤后就会瘀血,青一块,紫一块。这时,可口服维生素B2,轻则四五天,重则六七天即可化瘀。

(6)桂圆核止血。将干桂圆内的肉取出,把核焙干并碾成粉末,放在玻璃瓶中储存。皮肤流血不止时,取少许桂圆核粉末涂抹在出血处,血立即可止。

(7)辣椒柑橘治牙龈出血。牙龈出血是因体内维生素的缺乏而致,可以直接补充维生素C。不过,吃些辣椒和柑橘类水果会收到比上述方法更好的效果。

辣椒与柑桔类水果中不仅含有丰富的维生素C,还含有维生素E。它们一起参与体内的生化过程,能够降低毛细血管的渗透性,保持其正常的抵抗力,从而可以预防和治疗牙龈出血。

(8)捏脚后跟止鼻血。如果鼻子出血,可立即用拇指和食指捏脚后跟,即踝关节与足跟骨之间的凹陷处,左鼻出血时捏右脚跟,右鼻出血时捏左脚跟,这样就可以止血。

(9)云南白药止鼻血。鼻子出血时,取云南白药1~3克放在干净的纸上,然后将纸上的药粉慢慢吹入出血的鼻孔,可马上止血。

(10)明矾止外伤出血。将明矾放入铁锅内加热成海绵状的疏松白色物质,然后把它敷在伤口处,既能止血,又能消炎止痛止痒。

(11)头发止外伤出血。发生外伤出血时,剪下一小撮头发烧成灰,然后撒在伤口上便能立刻止血。

(12)红枣活血散瘀。将数枚红枣用酒浸泡,泡透后取出在扭伤处擦抹,反复数次即可活血散瘀。

(13)白糖止血法。流血时,在伤口上撤些白糖,可以抑制细菌的繁殖,帮助伤口快速收敛与愈合。

巧治便秘方法多

便秘会严重影响人体健康,一旦出现便秘就要及时治疗,不要让毒素积存在体内。

为了缓解或治疗便秘,下面介绍几个方法:

(1)土豆汁。选成熟、新鲜、个大的土豆,用冷开水洗净后捣碎,然后用干净的纱布拧出汁服用。每天早饭和午饭前各服半杯,就可以治疗便秘。

(2)橘皮汁。将橘皮洗净后切成细丝,根据个人爱好加白糖、蜂蜜,煮沸冷却后服用。每次1汤匙,每天服三次,可治便秘。为了预防便秘,每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水,可以排毒。

(3)空腹喝盐水。早晨洗漱完毕后空腹饮一杯盐开水,对肠胃有清洗作用,可以有效治疗习惯性便秘。

(4)香蕉皮泡水。用香蕉皮煮水饮用,几天后便可对习惯性便秘起到好疗效。

(5)吃菠萝。饭后吃菠萝,有助于排出人体肠内的秽物,但菠萝有凉身的作用,吃凉东西不舒服的人,最好不要采用这种方法,身体瘦弱、体力不足者最好也别用这种方法,因为这种方法的作用很强,会造成腹泻。

(6)核桃芝麻粥。每天早晚用核桃仁和粉碎的芝麻、松子煮粥,与早晚餐一同食用,有利于缓解便秘状况。如果长期坚持,可以使大便通畅。

(7)每天应饮6杯水。如果用饮料代替水,那么饮料不能加糖。这样,充足水分可改善便秘。

巧治痢疾窍门

(1)韭菜治痢疾法。痢疾患者,可以吃韭菜馅饺子来缓解症状。

(2)丝瓜根汁治痢疾法。将新鲜的丝瓜根洗净捣烂,然后取其汁液用开水冲服,即可有效治疗痢疾。

牙膏巧防止伤口化脓

由于小面积擦伤导致的皮肤局部肿胀,可以在伤口处涂些牙膏,能起到止痛、止血、减轻肿胀的功效,还可以防止伤口化脓。

巧除软刺

仙人掌之类的植物,刺较软,一旦扎进皮肤就很难拔出,以下推荐一种很好的方法:在扎刺处贴上伤湿止痛膏,然后在灯泡下烘烤,片刻后快速将其揭去,刺就会被拔出。

巧治气管炎

气管炎患者,可以将蜂蜜和白酒适量混合在一起,烧热,凉后喝下,每天两次,一个月后可见效。

心绞痛病人的急救窍门

心绞痛发作的患者,首先应该让其保持最舒适的坐姿,头部垫起,然后松开紧身的衣服使其呼吸通畅,然后马上取药给患者服用。

面霜止痛窍门

如果身上有伤口,在洗澡前,可以在伤口上涂抹一些面霜,与水隔离,这样就不会因为沾水而疼痛或者发炎。

葡萄汁送服降压药效果好

在服用降压药的时候,可以用葡萄汁送服,不但能使血压降得平稳,而且不会发生血压忽高忽低的现象。

电吹风治疗肩周炎

肩周炎是一种常见病,以下是一种治愈肩周炎简单而有效的方法:

先在患者肩部擦上药酒,然后再用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹10分钟左右,每天两次,3周便可愈。

红酒可减少血管硬化

制做红酒的原材料中,有葡萄皮,葡萄皮有丰富的抗氧化剂,所以经常饮点红酒,可以降低胆固醇,减少血管硬化。

丝瓜巧治慢性喉炎

将丝瓜绞成汁,将丝瓜藤切断,将自然滴出的汁液和丝瓜汁混合放入一只碗内,上锅蒸熟,出锅后,待微凉时加冰糖饮用,坚持服用两周可有效治疗慢性喉炎。

药片不可掰开服用

有人喜欢将药片掰开吃,认为这样容易吞咽。但是,事实上药片掰开后的棱角处很尖,不但不利于下咽,还可能会划伤食道。

治疗胃痛有窍门

要想有个好身体,就一定要保护好自己的肠胃,只有胃健康,身体才会健康,一旦胃不幸出现不适,可是试用以下方法。

(1)葡萄酒泡香菜。取普通的葡萄酒倒在敞口的瓶子里,再投入一些洗好的香菜,比例为1:1,然后将敞口瓶密封起来,一周后敞开封口饮用,每天3次每次一小杯,坚持长期服用,三个月后,便可见显效。

(2)大枣丁香。取8颗大枣,48粒丁香,将大枣去核,丁香研末,然后把丁香末分别放进大枣内,焙焦后研成细末,平均8份,每天服两次,每次服一份,用温水冲服,坚持服8天后可见疗效。

(3)韭菜子。取适量韭菜子,炒至干、黄,取出研末,与等量的红糖混合搅拌均匀,服用时每次取一汤匙,用滚开的水冲泡饮服。每天3次,可以有效减轻疼痛。

(4)盐治。取粗食盐1公斤炒热,用布包成2包,轮换热敷寒处,可以较好的治疗胃疼。

(5)酒。粮食酒500克,小黄连子100克,然后加入适量红糖,泡成药酒,坚持每天饮用可以有效治疗胃病。

治疗胃溃疡有窍门

(1)黄芪治溃疡。中药黄芪有托腐生肌之功效,所以溃疡患者可以用黄芪煮水饮服,每天3次,可有效帮助溃疡愈合。

(2)鸡蛋治溃疡。取一个鸡蛋,打入小碗中搅拌均匀,然后倒入滚烫的开水,搅匀即可饮服。因为鸡蛋花是软质流食,非常有利于胃的消化、吸收,从而减轻胃的负担,促进溃疡面的愈合。

(3)芝麻红糖治疗胃溃疡。将芝麻炒熟研末,取少量红糖用开水调开,再将二者同蜂蜜一起放在一个容器里拌匀,每天睡觉前后吃两汤匙。

(4)圆白菜治疗胃溃疡。将圆白菜叶切成小块,用食品切碎机将其打成黏稠状,然后再挤出汁液,在晚饭前服用。这样坚持一个月后,可见显效。

(5)土豆可治疗溃疡。取4个土豆,将其去皮切碎,捣成泥,然后装进一个干净的布袋内,放入1000毫升水中,反复揉搓布袋,直至生出一种白色的粉质,取出倒入铁锅里,熬至水将干时,改用小火慢慢地烘焦,直到浆汁变成黑色的膜状物时,可取出,将其研成末,放在一个干净的器皿中备用,每天饭前服用1克,一天3次,服用一段时间即可见效。

缓解胃酸过多的窍门

(1)糖姜片可治胃酸。长期胃酸分泌过多者,可以每天坚持饭后服用3片糖姜片(闽姜),能够治疗胃酸过多。

(2)苹果缓解胃酸。经常反酸者,可以在反酸时,吃一个苹果,可以缓解这样的症状。

(3)吞口水缓解胃酸过多。胃酸分泌过多者,可以经常吞口水,如果在口水不多时,可以想像一下吃山里红、草莓等酸味较浓的东西,便可以生津。

(4)芝麻可止反酸。反酸时,可取少量芝麻放在口中慢慢的咀嚼再咽下,可快速止住反酸症状。

蚕豆巧治腹胀

常有腹胀不适症状的人,可以煮大量蚕豆,拌上白糖,每天服用数汤匙,便可有效治疗腹胀。

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