登陆注册
15007500000083

第83章 苗条手臂小窍门

手掌外翻、手指交叉,举到头上。原式放下手,向前伸出,手背在内,使手腕向后弯曲。

这种体操,最适合上臂容易疲劳、手腕僵硬及常用手工作的人来做。如果你是职业妇女,可以利用中午休息时间,坐在椅子上做这种运动。

同类推荐
  • 暗香一缕识女人

    暗香一缕识女人

    香水与女人之间,一直存有亲密而微妙的关系,女人的美丽及优雅,藉着曼妙的香气暗暗传送,展现独特的个性魅力。在五彩缤纷而迅速变换的时尚中,越来越多的女性开始懂得利用各式无形的香氛与有形的时装,珠联璧合,完整地呈现自身独特的时尚轮廓,展现个性的魅力。正如姬仙蒂婀香水公司总裁MAURICEROGER所说:“香气并不仅仅是一种嗅觉体验,香水一如艺术品,有一份情感和渴望包含在其中,它代表使用者的个性。”香水将时尚的风华汇集在一只小瓶之中,喷洒香水不仅可以突出个人风格的芳香修饰,更带领内心深处奔向永恒的想像国度,这也是香水永恒的魅力所在。
  • 果蔬美容轻松做

    果蔬美容轻松做

    本书通过对各种果蔬的性状、营养成分、美容功能等方面的分析,精选了200多种对美颜有各种效用的食谱,以及100多种有美白、祛斑、水嫩肌肤功效的面膜。
  • 名媛美容术

    名媛美容术

    本书从十个方面教你美容术,具体包括美丽宣言——追求美丽是女性的特权、面部护理——呵护姣好的脸庞、眼部护理——轻松变成“电眼美女”、颈部护理——让脖子散发无穷魅力、下肢护理——展现修长诱人的美腿等内容。
  • 婴儿肌养成书

    婴儿肌养成书

    本书介绍如何美肤护养,改掉美容中的恶习;在换季时如何正确锁水,更有大量修复问题的细节讲解,针对光滑的裸肌保养深入研究,揭示缔造零毛孔细腻逆龄肌肤的秘密。
  • 黄帝内经中的体质养颜经

    黄帝内经中的体质养颜经

    综合判定个人体质,量身秘制个性化美颜养生大法。体制不同,美颜方案千差万别,养得对才能养得美。180道养阴补血增阳气的食疗秘方:本书根据不同体质的特点,详述了每种食疗方的适宜体质,避免了“千人一方,万人同法”。300个快速见效的女性体质养生窍门:作者依照《黄帝内经》《本草纲目》等中医养颜养生大成之作,结合丙工中医实践加以改良,使其更适合现代女性。
热门推荐
  • 葬天特警

    葬天特警

    在执行一次特殊任务,我加入了“第六处”从此踏上了一条诡异莫测之路。直到后来,我才渐渐的发现,这一切的一切,竟然是一个天大的阴谋!
  • 悍宠之本妃很嚣张

    悍宠之本妃很嚣张

    她是代号‘零’的天价兵王,EP组织的首席佣兵,佣兵界的神话,杀伐决断,狂妄狠辣,是嚣张惯了的一妞儿。一朝穿越,她成了玄国丞相府懦弱无依,元气全无的废柴大小姐,继母狠毒,妹妹陷害。凤眸冷芒,摄人心魄。呐,母亲,妹妹,欠债哪有不还的道理,这一桩桩且待我一一与你们清算,吃了我的给我吐出来,什么?不吐,那就打到你吐为止!他是第一强国的尊贵太子,不败战神,冷鸷暴虐,狠辣激狂,是强悍惯了的一主儿。当天雷勾动地火,唯我独尊的两人相遇,又该是怎样一番景象?第一次见面。他受伤,她上药,结果手一抖,捅到了某人的小菊花,他阴测测的回头,咬牙切齿:“你捅哪里?”她笑:“不好意思,一时手滑,爆了你的菊花。”他也笑:“没关系,我可以捅回来。”-_-|||半夜,他悄悄摸上床。却被她一脚踹下去,瞬间灯火通明,只见她翘着二郎腿,磕着小瓜子儿。他火了:“唐紫苏,你敢踹老子?!”她不为所动:“你敢给老娘纳妾?!”他解释:“那是父皇闲着无聊给咱们添乱呢,你没看出来?”她点点头:“看出来了。”顿了顿接着道:“去,跪搓衣板去。”他咬牙,睥睨不屑:“你觉得老子能跪?”“搓衣板还是大床,选一样?”“••••••”哼(ˉ(∞)ˉ)唧路人甲:“听说了吗?新来的太子妃是个紫玄高手呢。”路人乙:“真的?!据说太子妃还揍了世子,踹了贵妃下水,拆了赌王的招牌,皇后娘娘待她比太子还亲。”路人丙:“这还得多谢玄国那帮傻×送了太子妃过来呢。”o(≧v≦)o~好棒本文女主是个悍妞儿,男主也不是善茬儿,从针锋相对到相爱相偎,且看他们如何在风云诡谲的大陆上演一出盛世风华,悍宠无双!走过路过的亲,觉得还不错就动动手指收一下呗╭(╯3╰)╮!
  • EXO之失忆了我也依然爱着你

    EXO之失忆了我也依然爱着你

    女主(叶子馨)在学校遇到了一个完美的男生(于飞),但是没想到,他竟然和女主的闺蜜为了钱(小邪:我们馨儿可是豪门千金耶。)合起伙来欺骗和伤害自己,一气之下,女猪脚带着自己的好姐妹兼死党,也就是我们的女二(余晨煕)来到了韩国贵族学校(行星学院)上学,认识了十二个美男子,女猪脚和女二与他们之间擦出了浪费的爱情火花,可是老天却...却不尽人意的让女主喜欢的他(小邪:想知道是谁吗?那就看文吧!)失忆了,还和女主从小就失踪了的妹妹在一起了(小邪:别嫌狗血),那么到底最后,女猪脚和他能否延续这美好而又难得的爱情呢?
  • 我的坏坏女同学

    我的坏坏女同学

    一切是是非非的起因皆由我的坑哥同桌女生而起,简直是专业坑我一百年……
  • 灵异考场

    灵异考场

    每个在这个考场中考第一的人都会莫名的死去。五年前的8个好朋友,却相继死去,一本日记,一把钥匙,找到了真相,却又该怎么弥补这段悲剧。林可儿.上官海天这两个人怎么样才能拯救还未死去的高材生......
  • 六字大陀罗尼咒经

    六字大陀罗尼咒经

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 音与鸢缘:巧穿秦唐落卿山

    音与鸢缘:巧穿秦唐落卿山

    本想好端端的偷个玉玺,享一生的荣华富贵,却不料一眨眼就到了大唐。“姑娘可想许配给在下?”啥啥啥?表白也不带这么草率的吧!她却不知,她早已不是原来的自己。“小鸢,哥哥不会放弃你的。”当今太子殿下,人见人爱花见花开的神奇生物,身为哥哥,却对自己的妹妹有着说不出的感情。去御花园散步,有个人寸步不离;去丛林间赛马,有个人紧追不舍;就连到房顶上数星星,也有人前呼后应。感觉自己的人格魅力大大的有木有!虽是身在异乡,她却是乐不思蜀,心中荡起无限涟漪。
  • 二次元没有主角

    二次元没有主角

    因一些不可描述的问题、本书将全面删除,原字数是304W字,用时两年,现在字数归零,一切从头开始你们好,我是1W字就有1W收藏的新人作者(笑)如果发现本书更新时间和章节不断后退,那就证明我更新了,以上
  • 老板的思维

    老板的思维

    这是一本讲述如何提高企业经营效率的书,它试图为读者提供提高企业经营效率的指导思想、一般思路和基本原则,并精选了大量相关的实战案例以加深读者的理解。本书试图以资源效率为主线,将各种工商管理理论的精华内容串连起来,并建立自己的理论框架。全书共分为理念篇、诠释篇、实务篇三部份。其中理念篇着重介绍资源效率视角对“管理理论从林”、企业、企业家、资源、价值、效率等各种概念的理解;诠释篇主要从资源效率的视角来诠释企业的一些常规经营管理活动;实务篇则是介绍以资源效率思维来开展的一些经营管理活动,这些经营管理活动包括着眼于业务的效率管理活动,以及着眼于某一种或某几种资源的资源管理活动。
  • 叫我特种兵

    叫我特种兵

    三名特警战士和其他军种的九名战士被秘密派往国外执行任务,由此展开了他们荡气回肠而又惨烈的战场亡命生活。他们身上体现了我国特种兵的精湛技能、铁血精神和博爱胸怀,揭露了现代战争的残酷性。此书详细介绍了在现代战争中,中东的真实面貌,以及人们思想道德、生存现状和雇佣军、赏金猎人的真实面目。虽为小说,实为中国士兵在中东的百科全书,全景式展现了当代中国特种兵在生活、感情、战场上的点点滴滴。