一个四四方方的铁质小箱子，飘了过来。云厨子把单掌一放，收回紫色的真气，那物件就稳稳当当落在费劲面前。
费劲低头瞅了瞅，这东西的模样，跟云厨子那巨大的“冰箱”一样，只不过体积小了很多。
“师父，这是……”
“冰箱！这也是一个冰箱！不过它很小……”云厨子一边说着，一边拉开下面那道小门，“你看这下面这一格，是冷冻箱！这里面同样有一块极地千年顽固经久不化的寒冰，肉类食物跟它一同存放，照样保存几百年！”
云厨子又打开上面一扇小门，“这上面一格，就是‘冷藏箱’，里面有一碗极地千年顽固经久不化寒冰化成的水，蔬菜类食品存在这里，保存几十年！你信吗？”
“信信信！师父！”费劲连忙点头，“不过，您给我看这样东西，到底是干什么？”
云厨子说道：“你师父我有一个秘诀，比老顽童那老家伙的那一套强一百倍、一千倍！”
“那是什么？”费劲追问。
“你听仔细了！”云厨子说，“要想增强真气，除了日常修炼要加强，还要加上一条，那就是：吃我炼制的外丹！”
费劲点点头，“手撕诱惑小拌菜”和“丝瓜开会”这两道菜，其实就是外丹，这两道外丹菜的厉害，费劲自然深有体会。
“还有顶顶顶顶重要的一条，那就是：越是自己栽种的蔬菜自己做的外丹，自己吃起来真气增强的效果就越……大！”云厨子挥动着拳头，气宇轩昂。
“所以说，您就送给我一个小冰箱，要我挑选一些物品，自己亲手做菜？”费劲笑着问。
“答对！”云厨子说，“走走走，到你的住处，这里你挑选一些厨具和蔬菜作料用品，带上这个小冰箱，这是专门为你准备的，你师父我要手把手教你！”
费劲在自己的小木屋旁边，也建造了一间简单的厨屋，把从云厨子那神奇厨房搜来的一些厨具用品，也置放得有模有样。
“嚯！嚯！”“哈！哈！”
风生水起，厨神无敌！
在费劲的小厨屋，经过一阵表演式的打拼，云厨子甩开大步，走了。
费劲立在原地，惊喜万分：原来，这“手撕诱惑小拌菜”，做起来并不难嘛！
吞咽一阵，把自己亲手做成的一盘子“手撕诱惑小拌菜”吃得个干干净净，费劲渐渐感觉体内鼓胀起来……
云厨子刚才讲过，这“手撕诱惑小拌菜”是一道外丹凉菜，其特点，就是“发气”！这里的“气”，既包括纯净的“真气”，也包括混杂的“废气”。所以说，这道外丹菜，对增强体内真气效果明显，最适合费劲这样初练者使用。不过，这道外丹菜有一个非常明显的缺点，那就是“废气太多”！
这时候费劲感觉体内越来越胀，越来越胀，一个不留神，门没把住，废气就漏出去了……
“蓬……啪！”
一股费劲独创的“无敌鸳鸯屁”，汹涌而出，把费劲冲得前冲几步，差一点摔倒！
不一会儿，一种独有的气味弥漫开来，费劲扇了扇鼻子，然后屏住呼吸，然后猛跑出来，张开嘴巴大口呼吸……
费劲正头晕目眩之际，就听见远处菜地里嗡嗡直响，仔细一听，原来是蔬菜们在交头接耳：“哇，好大味道……”
一只小鸟直挺挺就从半空掉落下来了！
费劲好奇地追上前去，只见那小鸟用翅膀捂着鼻子，蹒跚着爬了几步，“扑棱”一下又振翅飞走了！
至于这样么？吃了自己做的菜，效果果然这么强？我怎么感觉不那么强烈？费劲立在原地，挠着头。
十天之内，费劲接连自制了三盘“手撕诱惑小拌菜”，而且都无一例外地一扫而光！
这种冷菜外丹，费劲吃了以后感觉体内翻江倒海，气体发生十分旺盛，每一盘菜，都要经过三天多时间才能渐渐消化……
十天以后，云厨子终于忍耐不住找上门来了。
“喂喂，不会吧，那么冲动！”云厨子大老远就开始嚷嚷，“你吃了几天‘手撕诱惑小拌菜’？”
“师父，不瞒您说，嘿嘿……”费劲笑道，“这十天来我已经吃过三盘了！”
“呜哇！”
云厨子又是一惊一乍的说，“那你还真有本事！不是告诉过你，这东西发生废气太多，不能吃得太多……你看看，连我住的那么远都已经受不了了！”
费劲脸一红，也有些不好意思了：“主要是……这种外丹菜真是太好吃了！”
“好好好！不说了不说了，下面你师父我，再来手把手教你，‘丝瓜开会’！这次不光教你做菜，还给你带来一样好东西……‘真气开关炉’！”
“嚯！嚯！”“哈！哈！”
风生水起，厨神无敌！
又是一阵短暂的表演式的打拼，云厨子甩开大步，又走了。
费劲立在厨屋原地，惊喜万分：这“丝瓜开会”，做起来也不是很难嘛！
云厨子讲了，这“丝瓜开会”可是一道外丹热菜，不但对增强真气大有益处，而且对于稳固真气，引导真气，使真气良性循环也是很有帮助！最重要的一点，它没有“手撕诱惑小拌菜”那种发生废气过多的弊端！
费劲一阵猛吃，又把这道菜吃得精光！
仔细品味一下，体内真气果然明显增强，虽然比不上吃过“手撕诱惑小拌菜”那样强烈，但是真气流动运转真是稳定了许多！
云厨子先后这两道菜，真可谓循序渐进，因势利导，对费劲真气发生和增强方面拿捏到位。
“真是好菜！”
费劲挑起大指，对云厨子真是由衷敬佩。
五天以后，这一盘“丝瓜开会”才渐渐消耗完毕，费劲感觉真气旺盛，精力也充沛许多！
再做！再吃！
二十天以后，费劲已经连吃了三盘“丝瓜开会”，体内感觉真是舒爽无比！
三盘以后，不可继续再吃了。云厨子说过，补充外丹要结合内功和修炼才能达到理想的效果，如果忽视日常修炼，一味依靠外丹补充，那样只会适得其反，反而会把身体搞得一塌糊涂。这一点还要感谢老顽童的教导，如果不是老顽童那近乎苛刻的训练，费劲没有如此强悍的体格作保障，是无论如何也经受不住云厨子这样强劲的外丹攻击的！
就像寻医问药，按疗程来，修炼也是如此，这才是科学修炼方法！
