a.南瓜足部护理：准备3两南瓜，放到玻璃碟里微波炉弄熟，略放凉后加入一大勺橄榄油，再捣成泥状。将南瓜泥均匀搽在脚部，包上微波炉用塑料袋。等热力散发得差不多后（约15分钟），用热水把脚冲净，这时你的双脚就吸收了南瓜的维生素A和C。
b.凡士林敷足：这是一个非常简单的足部敷护方法，在临睡前在脚上涂上厚厚的一层凡士林，然后穿上棉质的袜子，第二天早上再洗干净。
饰物巧配
1.不同脸型与衣领的配合
椭圆型
这是最完美理想的脸型，通常称为瓜子脸或蛋型脸，因为没有什么缺陷，不需要加以掩饰，所以任何领子都适合。
逆三角型
类似心型，上额宽大、下颚狭小，是属于理想的短形脸之一，所有的领子都适合。
三角型
好像梨形、下颚宽大、上颚狭小、穿V字型的领子看来脸型柔和些。
四方型
这种脸型大多属于宽大型，给人很强的角度感，如穿圆形衣领，反而强调宽大的感觉。用U字型领口可缓和这种宽大的感觉。方形而不显大的脸，很富有个性，应该强调个性美。
长方型
此种脸型，梳刘海可减小其长度感。水平线有利于这种脸型，如船形领、方领、水平领都适合。
菱形
这种脸型尖锐狭长，其下颚上额皆显狭小，利用刘海将上额遮住，而且两鬓要梳得较蓬松，如此可增加上额的宽度，脸型便形成逆三角型，衣领的选择也就没有限制了。
圆型
圆型脸，显得宽大、饱满，宜增加长度感，减少圆的感觉。以V字型的领口缓和最为恰当。穿圆领口时，领口需大于脸型，则脸型将显得较小。
大脸形
大脸形，一定避免穿紧贴颈子的衣领，领子要低，且不能太狭小。
2.颈部粗短者如何穿衣
颈部粗而短可简单地利用某些领型和发型来改变颈部的外观。在领型上，一般以U字型或V字型的低领较为适宜。衣服前面部分有纵方向的条纹的设计较为理想。在发型上，宜选用长至双肩的发型，使其自然地遮盖住颈部，减少颈部的宽度，产生颈部削弱浑圆的效果。
3.身型瘦小者如何穿衣
体型瘦小的女子与高个女孩相比，身上“动”的面积较小，若穿上大花型或宽条格的服装，会给人一种拥挤杂乱的感觉，因此，最好选择花型素雅、简洁的服装。不宜穿衣领开口很大的服装或衣袖多褶的服装，也不宜穿有很多褶的裙子（迷你裙除外）或长至小腿的长裙，较宜穿腰部装有饰品的牛仔裤，若腰部束一条宽腰带可能会更显漂亮。
4.臀部肥大者如何穿衣
这种体型的人穿下摆宽松的衣服并不理想，应穿下摆较紧缩的衣服，如，下摆有松紧带的短上衣配上马裤，就能使臀部显得较小。若穿牛仔裤，应选择前有口袋的、暗色的、合身光滑的、切忌欧洲式的苗长牛仔裤，也不宜穿臀部有口袋、横线或绣花、裤管紧窄的牛仔裤。
5.大腿粗壮者如何穿衣
适合穿圆裙、宽松的骑马裤。夏季时可穿下摆宽松的短裤，要避免穿裤管紧、裤口缩小、裤管上有双缝线的牛仔裤，而应穿直筒式、裤管宽大的牛仔裤。同时，须注意裤子长度的设计。
6.体型高大者如何穿衣
宜穿横条纹、斜条纹的衣服；宜穿下摆散开的裙或圆裙；腰部还可装饰小花束或在裙子上绣有花纹图案的装饰等，总之，尽量使上半身显得瘦小一点。
7.外衣与内衣的搭配
杯罩无痕。杯罩是整体压制成形的，无破缝拼接，最适合外衣或裙装轻薄，不会外露出内衣的形状和结构，无此尴尬。
肩带靠外。这样靠外的肩带位置胸罩，最适合穿开领较大的外衣，不会在领口处露出肩带。胸罩的内收作用让双乳集中，可在领口处显现出迷人的乳沟。
透明无形。穿在透明衣裙下面的半透明内衣，就不能是上下两截，结构很清楚的胸罩和内裤，最好是这种整身的半透明内衣，让透明衣裙下的内衣朦胧随身，不露痕迹。
d.无肩带。可穿肩胸袒露的晚礼服，和外衣裙一起。
e.真丝的感觉。在外衣下的内衣如果化纤成分高会产生静电，若是以纯丝缠绕莱卡纤维做面料，便会让真丝的外衣不受静电的干扰。
8.各种腿型的配袜
a.高挑长腿：完美的身材比例，各种长度的短裤、半筒袜或长袜都可以显示出匀称的双腿，轻轻松松就可以穿出自己的个性美。
b.细腿：细直的腿看起来显得弱不禁风，其实腿型还算匀称，只要穿搭和谐，同样可以使整体的曲线比例加分。
c.短腿：腿短不管怎样装扮自己，总被人认为很娇小，想要穿长裙也得踩上厚底高跟鞋才行，其实在袜子上玩点小花样，也可拉长腿的比例。
d.萝卜腿：萝卜腿通常脚踝很细，反而使小腿更明显，如果肌肉松软，可以赶快运动瘦腿；即使是肌肉型的也没关系，多做运动或按摩也可以腿型变得更纤细健美。
9.服装的配色
a.同类色相配：指深浅、明暗不同的两种同一类颜色相配。比如：青配天蓝，墨绿配浅绿，咖啡配米色，深红配浅红等。同类色配合的服装显得很柔和文雅。
b.近似色相配：指两个比较接近的颜色相配。如：红色与橘色或紫色相配，黄色与草绿色或橙黄色相配等。近似色的配合效果也比较柔和。
c.强烈色配合：指两个相隔较远的相配。如：黄色与紫色，红色与青绿色，这种配色强烈。
d.补色配合：指两个相对的颜色配合。如：红与绿，青与橙，黑与白等。补色相配能形成鲜明的对比，有时会收到较好的效果。
10.裙装得体搭配
a.比例是第一关键。裙子的下摆越长，上装的下摆就应该越短。
b.一件宝石色调的丝缎套头衫或者背心非常必要。搭配铅笔裙，外面来一件小巧的外套，是最时髦的搭配。
c.穿迷你裙套装的话，最好在里面来一件高领衫。上装要覆盖得很好，才能平衡下装的性感气息，更何况，高领衫与迷你裙本来就是经典的风格搭配。
d.如果有什么不可或缺，应该是一件亮色羊绒开衫。它几乎可以和任何裙装，铅笔裙、散口雪纺裙或者MOD迷你裙搭配；而且，在必要的时候，用这样一件开衫取代外套，可以迅速让自己放松下来。记住，一定要明艳的单色。
e.搭配裙装的靴子至少应当及膝，而且应当紧包腿部。
11.帽子与服饰的搭配
帽子须与服装款式及其他饰物相协调，比如帽子与眼镜，两者贴得很近，选择帽子时就要注意与眼镜的造型、图案、颜色等协调；有些人不懂搭配，常常在颜色搭配上出错，不懂时千万不要胡乱拼凑，可以善用白、米白、米、灰、灰蓝、浅驼色等中间色，它们几乎适用任何颜色，而且还是男女皆宜。帽子可以强化朴素的衣物，淡淡的衣装显得高雅脱俗。想吸引众人的眼光，那选戴对比色系的帽子绝对错不了。如：白色配黑色，深蓝色。帽子还可以柔化太耀眼的服装，太亮丽的衣服会有“逼人”的感觉，适当选用同色系较淡的帽子可以柔化视觉达到整体美的感觉。如：大红配浅粉。
12.耳饰的选择与脸型搭配
a.长脸型：宜戴耳环、贴耳式耳环、圆形耳环及浅色耳环，佩戴这些圆耳环或大的耳环可以调节面部形象，使脸部丰满动人。
b.方脸型：宜戴贴耳式花形、心形、椭圆及不规则形耳环，适宜佩戴小巧玲珑的耳钉或狭长的耳坠，也可佩戴夸张的大耳坠来显示奔放的性格。
c.圆脸型：圆脸型与任何长款式的耳环都互相呼应，可使脸部变得秀美些，宜戴有坠条形耳环，那会使脸部显得更丰满。
d.三角形脸型：宜戴细长形耳环，星点状的贴耳式耳环。
e.倒三角形脸型：宜戴细有坠大耳环。要显出高中的风采，除戴金耳环外，磨砂水晶、翡翠、大钻石也挺不错，但应有高贵的服装与相应的场合相衬，才能显出其特殊的能力。忌戴一只耳环，因为给人有轻佻之感。
13.耳饰色彩的搭配
耳饰的色彩应与着装色彩相协调，同一色系的搭配可产生出和谐的美感。反差比较大的色彩搭配如恰如其分，可使人充满动感。
耳饰的色彩还应与肤色互相陪衬，肤色较暗的人不宜佩戴过于明亮鲜艳的耳饰，可选择银白色，例如珍珠耳饰来掩饰肤色的暗淡；而皮肤白嫩的女士适合佩戴红色和暗色系耳饰衬托肤色的光彩。
14.耳饰与发型的协调
长发与狭长的耳坠搭配可显示淑女的风采；短发与精巧的耳钉搭配可衬托女性的精明；不对称的发型与不对称的耳饰搭配可使人赏心悦目，古典的发髻搭配吊坠式耳饰使人显得优雅高贵。
15.耳环颜色与肤色的配合
a.肤色红润者，可选彩珠耳环，花形耳环等色彩鲜艳的耳环。
b.肤色较白者，可选戴宝石的金属耳环以及贝类雕刻耳环，不适应戴钻石、水晶首饰，这样会显得太苍白。
c.肤色略黄的人，可选白金、白银、象牙耳环。
d.肤色黝黑者，适宜戴华丽的珍珠耳环或具有粗犷风格的雕刻类耳环。
16.戒指的配戴艺术
戒指的造型有方戒、字戒、线戒、嵌宝戒、装饰戒等等。方戒的开面大，具有立体感较强的花纹、整体造型简单、大方、棱角分明，适合于男性佩戴。戴戒指是有讲究的，例如结婚戒指应戴在左手的无名指上，订婚戒指戴在中指上。
17.项链的佩戴艺术
项链是人们常戴的饰物，项链有金项链、珍珠项链等，款式也非常多，在选择项链时，要根据脖子的特点戴相宜的项链。
如果脖子较细长，可以戴紧贴脖子的项链。将好几根长长短短的项链同时配戴，显得特别具有装饰性，适宜脖子较长、身材较高的女士配戴。亚洲女性戴珍珠项链特别合适，珍珠项链能适合多种不同的场合，并且永远不会过时。
18.正确穿着高跟鞋
穿上高跟鞋以后，鞋头紧压脚趾，迫使脚部垂直，走路时脚部承受的重量会增加一倍。穿着时间稍长，骨盆也会倾前，影响背部优美的曲线，令骨盆肌肉失去弹性。由于要保持平衡，腿肚、背部等肌肉容易产生疲劳。鸡眼、拇囊肿、钟状趾、神经瘤等足病都是前足受压所致。
所以，高跟鞋不要天天穿，尤其是小号尖尖的高跟鞋更要少穿。购买鞋要选择有足弓垫的高跟鞋，以防脚部滑向前面。平时多尝试穿其它款式的鞋子，让脚有个舒缓调节的过程。
19.男式西服的色彩搭配
a.蓝色系：蓝色系是从浅蓝一直到接近黑色的深蓝，水蓝色调适合在假日休闲时穿着，深蓝色端庄、冷静与睿智，简洁有力，可以说是不会被淘汰的颜色，适合在正式场合穿着，选择深蓝为主色调时，在搭配色上就可尽量选择柔软色，例如：白色及浅灰色搭配法，保险却又出色的，鲜黄或是橘黄是搭配的禁忌。
b.灰色系：可以将黑色也归属于灰色调，要从灰色的深浅不同去把握原则，避免过多的副色出现，全身上下最好控制在三种颜色以内，白色是普遍的搭配法，而浅灰色西装来上一件黑色衬衫，配上一条灰黑色领带，是很酷的搭配。
c.褐色系：是指像枯叶加泥土的混合色，这是一种相当不容易搭配的颜色，但只要掌握到合宜的搭配色，也可以有品味出众的感觉。一袭全套褪色西装，配以一件黑绿与橄榄绿的衬衫，很出彩，购买褐色西装时可以考量柔和的中间色，当掌握配色要领时，可以往更浅或是更深的颜色发展。
20.男士西装搭配
西装：净色、深色西装最好准备三两套。但有“明袋”的上装只适合在较随便的场合穿着。
衬衫：领口和袖口不可沾上污渍，一定要洗得干干净净，熨得笔挺才令人看起来舒服。纯白色带清爽蓝条纹的长袖衬衫必不可少。
领带：颜色调和就行，蓝色、灰色和红色较易配西装。
腰带：深色西装可配深色腰带，浅色西装腰带没什么限制。但牛仔裤的腰带不可配西装。
鞋子：黑皮鞋能配任何一种深色的西装，但灰色鞋子不宜配深色西装；浅色鞋子只可配浅色西装，不能配深色西装。漆皮鞋只适宜配礼服。请留意：鞋子擦得锃亮、光洁，容易给人留下好感，脏兮兮的鞋最不宜登大雅之堂。
袜子：宁长勿短。深色袜子对于深色或浅色西装都能配；浅色袜子虽能配浅色西装，但配深色西装却不适合。白袜子配衣服较难，穿时应三思。
21.鞋子与西装搭配
a.与西装搭配的鞋首要条件是款式简单，质地精良。
b.千万不要“未见其人，先闻其声”，让你的鞋先给他人一个下马威。鞋跟发出丁丁当当的声音会让办公室里的每个人都讨厌你。
c.给西装配鞋，最不会出错的方法就是选颜色略深于套装的鞋。如果上下衣服颜色不同，那你就先找出在全身占比例最大，分量最重的那个颜色，然后再找一双颜色相同的鞋和它相配即可。
22.男士西装十忌
一忌西裤短，标准的西裤长度为裤管盖住皮鞋。
二忌衬衫放在西裤外。
三忌衬衫领子太大，领脖间存在空隙。
四忌领带颜色刺目。
五忌领带太短，一般领带长度应是领带尖盖住皮带扣。
六忌不扣衬衫扣就佩戴领带。
七忌西服上衣袖子过长，它应比衬衫袖短1厘米。
八忌西服的上衣、裤子袋内鼓鼓囊囊。
九忌西服配运动鞋。
十忌皮鞋和鞋带颜色不协调。
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