随着生活水平的提高和人们对健康的日益重视，到健身房里参加健身的人越来越多了。一些健身者因为缺少对其他同伴的尊重，给其他人带来了小小的不便或者不舒服，甚至有俱乐部因为没有很好地告知会员健身的行为准则，而受到会员投诉。可见，在健身房里面健身，也需要懂得相关的礼仪规定。那么在健身房运动，我们需要注意哪些事项呢？
首先，要注意穿着问题。在健身房里不要穿得太少。有的人觉得太热，或者觉得受束缚，而喜欢光着膀子健身。其实，这对其他人是不礼貌的，在任何公共场合光着上身都不礼貌，应穿上T恤。
再说说健身时对运动器械的使用。
对器械有什么不懂的，要向教练请教，如果不懂装懂，可能会导致以下三种后果：一是损害器械，二是使自己受伤，三是使下一位使用者受伤。
对于可移动的器械如哑铃，要轻拿轻放，千万不要“掷地有声”，这既是对器械的保护也是对他人的尊重。使用哑铃或其他器具时，要跟其他人保持一定距离，以免伤害或阻碍别人；也不要跟器械靠得太近，以免阻碍其他人使用器械。
使用每种器械的时间都不要太长——对你自己来说，肌肉可能因超负荷运动而受伤，对其他人来说，可能妨碍其他人使用。如果你觉得累想休息一下，或者要接听手机，最好离开器械，不要把这里当成休息处。
运动器械用完后要放回原位。如果每个人用完器械后（可移动器械）都就地一扔，用不了多久器械房就会变成天门阵，没有落脚之地，甚至把人绊倒。用完器械后，要把重量调到最小，以方便下一位运动者使用。
有人总爱给别人提建议，但是除非你是专业教练，否则不要指出别人的动作是错误的，或建议别人该如何动作，因为好心不一定办好事。
另外，注意卫生是健身房礼仪的一个重要方面。
运动中一般会出汗，而汗液是人的体液，沾染到别人身上是不礼貌的。
你在运动时，为了避免汗水随晃动的身体甩到别人身上，要及时擦汗。使用器械时，最好垫块毛巾，或者离开时把器械上的汗水擦掉。
不要把毛巾踩到脚下，不要用毛巾擦鞋。健身房的毛巾是经过消毒、清洗后循环使用的，说不定这条被你擦鞋的毛巾明天会搭在你自己的脖子上。
不要在蒸汽浴时搓澡。搓澡是在淋浴室中进行的工作。也不要在桑拿房里做面膜或涂护肤品。你的营养品和着汗水会流到椅子上，别人坐到这堆黏糊糊的东西上，是很不舒服的。
如果你生病了，就不要再去健身房，因为一个得了感冒的人会让健身房30％的地方充满病毒。
最后，要注意不要干扰其他人的运动。健身房是运动的场所，不是聊天室，要向别人查问或交谈，必须等待别人先完成动作，以免影响到别人。更不能嬉戏打闹。曾经有一个女生面向天仰着，双手向上举重的时候，别人用手指逗她发笑，结果重50磅的哑铃从她手中松脱，导致她鼻骨爆裂，最后容貌受损。要知道，做运动是一件轻松但严肃的事情，不可以掉以轻心。另外，如无必要，请把手机放在更衣室储物柜内，以避免你的谈话声影响他人，因为健身房通常会播放音乐，你的声音必须大于音乐才能让对方听清楚，而你如果大声讲话肯定会影响到他人。
