不健康的习惯对孩子的身体发育有影响。一些父母对孩子的坏习惯视而不见，听之任之。他们不知道，孩子的坏习惯长期而潜移默化地对其发生作用，会给孩子身体成长和心灵造成不可弥补的伤害。当意识到问题存在时，孩子的身心健康已无法挽回。
72．为什么要严格控制孩子看电视的时间
孩子可以从电视上学到一些预想不到的知识，适当地看一些有利孩子身心发展的节目还是很有必要的，关键在于对孩子看电视的内容和时间进行适当地控制。
电视的危害
孩子看电视有利也有害，因为孩子处于活泼好动、记忆力很强的年龄阶段，看电视限制了他们的创新、好奇、追求以及关注的范围，而且很不利于他们的身体健康。看电视等于限制了孩子的活动时间，失去了自我独立锻炼的机会。另外，电视剧中曲折离奇的故事情节和人物变化，不利于培养孩子的逻辑思维能力，让孩子不明就理，感觉一头雾水。还有，看电视剥夺了孩子亲自实践和勇于探索的机会，与前人相比，非常缺乏竞争力。
案例１：去年寒假期间，儿子每天看电视的时间长达8小时，赵先生感到了事态的严重性。为了控制孩子看电视的时间，赵先生和儿子来了一份君子协定：孩子每天看电视的时间不得超过2小时，违者要做100个俯卧撑。虽然有了这份君子协定，但儿子总阳奉阴违，当赵先生不在的时候，仍偷偷看电视。协定成了约束力不大的废纸，孩子看电视的时间并未减少。转眼暑假又到了，赵先生担心寒假的状况会重演，急切地想找一个能够有效控制孩子看电视时间的好办法。
每当到了寒暑假时，孩子们就像解放了一样，高高兴兴，欢天喜地。同时，也让父母担忧，因为孩子们整天窝在沙发里看电视，即使眼睛发涩，发痛，也不知活动，休息一下眼睛。时间一长，就会造就很多的小近视。
如何减少孩子看电视的时间
要想让孩子减少看电视的时间，可采用“忙碌法”，让孩子在参与的过程中没有时间看电视。
◎ 组织丰富多彩的活动。可让参加夏令营、暑托班等，让孩子的生活充实起来。
◎ 看电视的环境不怎么好。可供看电视的地方没有舒适的沙发，没有柔软的靠垫。这样，孩子对此环境不会太久留恋的。
◎ 没有可以吃的食品。吃对于孩子来说，是一大诱惑，身边没有了可吃的食品，电视的吸引力就相当于打了一下折扣。
案例２：5岁的路路是个电视迷，自从学校放假后，再也没有了约束，成天窝在沙发内看电视，小小年纪的他熟练地拿着遥控器，彻底沉入里面。有时，吃饭时都得在妈妈的几次催促下，才恋恋不舍地放下手中的遥控器。
为此，妈妈火冒三丈，专门为他制订了一个规定：每天保证一个多小时画画，如果做不到，就不要做其他事情；一个小时游泳，不洗澡时，则不许吃好吃的；看电视不能超过两个小时。如果这些做到了，路路可以得到一个不小的表扬、一份小食品或其他好玩的。然后这个规定交由爷爷奶奶严加监督。
最后，在整个家庭成员的参与督促下，路路对电视“不感冒”了。
教育专家观点
家长们不要把自己的意志强加于孩子，尽管它们都是正确的。最重要的是要让孩子参与制订，了解孩子有哪些需求，只要要求合理就应该尽量满足。当然，也不要机械地控制时间，可根据实际进行调整，这样做可以提高孩子的积极性。
是不是和孩子制订了这样一份“君子协定”就安全无忧了呢？也不是，家长后来要做的就是提高孩子的自控能力，让孩子自觉遵守“君子协定”。为了顺利执行，孩子如果做到了，家长可以给予一定的奖励，以鼓励孩子。
但对于相对年幼的孩子来说，要加强督促，因为他们的自控力很小，只有在不断的督促下，才能建立起来自觉性。这个年龄段的孩子也可给予奖赏的，比如，去动物园，或给予一些玩具等等。奖励可根据需要制订，只要不过分就行。
专家的建议
◎ 监督。一般而言，一个孩子从两岁多开始看电视，到5岁每天平均要看三个小时或更长时间的电视。其实，这个年龄是一个家庭传授自己价值观的关键，电视节目不同会展示不同的价值观，如果和原则冲突的话，哪怕是很细微的差别，大人可以监督孩子，立刻转换到其他节目上来。
◎ 以学习为主。其实，每天七八小时的学习时间对于年幼的孩子来说就已经足够了，孩子如果能及时完成家庭作业，可以看有利于身心发展的其他节目，并把时间进行适当地延长。
◎ 联系实际。电视可以激发孩子对生活中事物的兴趣，比如，会大大刺激孩子对阅读相关内容的兴趣。大人可以根据电视内容，讲生活中实际存在的东西，或周末领着孩子去相关地点进行参观和采风。
◎ 交流。对于一些不错的电视节目，大人可以和孩子一起讨论，进行亲密的交流，让孩子进一步加深了解和掌握相关知识。
◎ 定制节目。家长可根据电视节目预报，在适宜的时间定制适合孩子看的电视节目。也可以买DVD和孩子一同观看。
总之，可以肯定的是，家长如果把孩子引导好了，孩子定能从电视节目中受益。
73．让孩子保持正确的坐姿
孩子们比较活泼好动，静不下来。孩子上幼儿园时，老师就叮嘱要养成良好的坐姿习惯。看书时，我们要求孩子们身体坐直、自然放松。其实，这个很平常的习惯非常重要，因为孩子们的骨骼正在成长，如果不能坐直，身体的脊梁会发生弯曲。弯曲的身体会影响血液循环，进而影响大脑的氧气供应。而且，没有良好的坐姿，容易使人身体疲惫。
哪些孩子没有保持正确的坐姿
◎ 喜欢趴在桌子上看书的孩子。
◎ 没有正确的坐姿意识，需要大人提醒的孩子。
◎ 没有良好的书写姿势的孩子。
孩子应该保持什么样的坐姿
◎ 身体结构。头正、身直、脚平。
◎ 三个一。眼离书本约一尺，手离笔尖约一寸，胸离桌子约一拳。
◎ 常提醒。对于学生写字出现的错误姿势，要反复抓，抓反复，也可以选用一些帮助孩子训练坐姿的产品。
妍妍在刚看书时，身体坐得还挺直，可时间不长，就趴在桌子上，身体呈现“S”形，歪歪扭扭的，有时竟脸贴到书本上。妈妈为此提醒妍妍：快点坐直，身体坏了怎么办？妍妍马上回了一句：“趴着读书舒服，我才不愿意坐直呢！”而且，妍妍看电视的时候，也喜欢弓着腰。妍妍认为这样，不用故意挺着腰，好像解放军似的。
在一次学校体检的时候，妍妍被检查出得了假性近视，脊柱还具有轻度弯曲。医生说：孩子的身体正处于发育时期，如果常弓着腰，脊柱就会弯曲，长大后容易驼背。
近年来，由于坐姿不正导致近视眼、脊柱弯曲的儿童人数在逐步增加，因此，培养孩子正确的坐姿，是家长应及早注意的一个问题。
坐姿不正确是造成孩子视力缺陷及脊柱发育不良的主要原因之一，对孩子身体的健康发育十分有害。
正确的坐姿不仅能保证孩子的视力健康和体格的正常发育，而且有利于孩子集中注意力，对孩子专心学习及思考十分有益。
如何让孩子意识到身体坐姿的重要性
◎ 打比方。孩子可能不明白保持身体坐姿的好处。家长可这样教育孩子：“你看看解放军叔叔的腰杆挺得多直，看着多神气！”以后，孩子就会想像解放军叔叔的样子了。
◎ 好环境。要让孩子保持好的坐姿还要给孩子一个好的环境，比如，适宜的桌椅，高度协调，适合儿童的身体特点。
◎ 应该要注意的。平常不要让孩子坐在柔软的沙发和床上看书或看电视，同时，也不让宝宝过多地使用靠背。
如何培养良好的坐姿
我们的孩子是比较听老师话的，老师和家长讲良好坐姿时，孩子都能按照老师和父母的要求把腰直起来。可时间一长，孩子们毛病依旧。
◎ 耐心加尊重。其实，孩子良好习惯的形成，要多次重复。记住，这个过程不要让孩子感到痛苦，不要期望孩子一两次就记住，不要训斥孩子，或用一些侮辱的语言，这样做会使孩子更加痛苦。给孩子的信号是，纠正习惯是件痛苦的事情。
◎ 不能强硬。我们如果和声细语，或者以一种关心的态度去督促孩子身体坐直。孩子肯定愿意听的。但你如果说：“你可要坐好了，千万不要坐没坐相，站没站相，我给你讲多少遍，真是‘朽木不可雕也’。”如果这样，孩子听了一定会更加烦恼。孩子只要能养成良好习惯与保持快乐的情绪就可以了。
◎ 用手拍一拍。比较好的办法是：轻轻走到他身边，拍拍孩子的后背就可以了，这样孩子就会得到暗示，就会保持正确的坐姿。这个拍的动作是孩子不会感到厌烦的动作，就像一种鼓励的动作。
74．毒玩具对孩子身体的影响
好的玩具对于开发儿童智力是有很大帮助的。但市场上存在一大批不符合市场标准的玩具，挑选玩具一定要挑选那些质量和安全已经有明确标准和明确厂址和电话的企业生产的玩具。政府部门明确禁止的玩具，都是有一些安全隐患的玩具，家长最好不要买。
有一些不法商贩为了谋利，常把一些有害的玩具卖给儿童。对于孩子的父母来说，一定要注意检查孩子的玩具，以防给他们的生长发育带来危害。
为什么孩子沉溺于危害玩具
儿童不像成人有着良好的控制力，他们对一些玩具非常迷恋而不能自拔。他们的一些行为需要家长的指导。作为家长，既要让孩子有一定的生活空间，又对其活动的内容加以引导。
有害玩具的种类
现在，市场上的玩具琳琅满目，特别是大量新奇玩具的出现，大大吸引了人们的眼球。当然，由此带来的孩子的健康问题，也越来越引起人们的关注。
◎ 含铅的玩具
铅的危害众所周知，它已被认为是影响中枢神经系统发育的环境毒素之一。重要的是，儿童的消化系统更有利于铅的吸收。儿童铅中毒之后，会影响到孩子的思维判断能力、阅读能力和对事物的注意力等等。这些将直接影响到孩子成绩的好坏，甚至导致儿童辍学。其中，用含铅喷漆或油彩制成的儿童玩具、图片是铅暴露的主要途径之一，这些都易导致孩子铅中毒。
◎ 噪音玩具
现在，市场有很多发光发声的玩具。有的噪音过于大，不但不能提起孩子的兴趣，还容易吓着孩子，引起孩子的恐惧。因为，儿童对声音的敏感超过成年人，很多噪音超过120分贝的玩具，对孩子的听力有相当大的伤害。
一般来说，人说话的声音也就在三四十分贝，大声说话时，可达80分贝，喊叫或高音喇叭可达90分贝。儿童可承受40分贝以下的声音。如果噪音常在80分贝，孩子就会出现头疼、头晕、情绪紧张和记忆力衰退等症状。孩子的顺利成长需要静谧安全的环境，如果长期受到噪音影响，就会出现易怒、易激动等现象。
◎ 重金属
有的玩具装潢豪华，表面含有重金属，其实对儿童的伤害是相当大的，因为这些金属中含有砷和镉等活性金属。儿童常常喜欢啃咬玩具，长期以往，就会对儿童造成伤害。
◎ 病菌玩具
布娃娃等绒毛玩具大部分都有中度或重度病菌污染。而且这类玩具不易消毒，孩子很容易沾上细菌。所以，对于一些绒毛性的玩具要经常进行消毒，以免孩子感染细菌，引发病症。
◎ 低俗玩具
对于一些淫秽、斗殴、残暴、吸毒和伤风败俗的内容，不利于社会风气的净化和青少年的成长的游戏，家长要加以整治和抵制。其中，电脑游戏是很多儿童沉溺其中的一种游戏，有很多就是不健康的，家长应加以限制。
如何鉴定有毒玩具
◎ 烧灼法。用聚乙烯制造的玩具没有毒性，火苗燃烧时呈现黄色，并有蜡烛燃烧时的现象，比如滴蜡、滴油。而用聚氯乙烯制造的玩具，火苗燃烧时黄中带绿。
◎ 触摸法。从外观感觉上，摸起来光滑的玩具一般没有毒性，聚乙烯塑料和聚四氟乙烯制造的玩具光滑而质地柔软，无毒；而聚氯乙烯制造的玩具摸起来发涩，有毒。
如何给孩子挑选玩具
父母们在给孩子挑选玩具的时候，有时过于注重玩具的性能和价钱，而很少考虑制造玩具的材料对孩子是否有害。原因是儿童玩具的毒性是潜移默化的，是父母们最容易忽视的问题。
◎ 仔细查看说明书。一般来说，正规的玩具都有使用说明书，上面清楚地写着玩具是用什么材料制成的。如果连说明书都没有，说明产品属三无产品，有很大的安全隐患。
◎ 过于微小和便宜的玩具不买。市场上弹性球、模拟士兵、塑料拼图等都是有毒的。拼图是用丁苯橡胶做的，有毒，绝对不能与小孩的皮肤接触，不能铺在屋里，更不能让小孩吃到嘴里，与其长期接触会对小孩造成损害。
◎ 小摊小贩的玩具不要买。农贸市场上小摊小贩卖的玩具大多来历不明，粗制滥造，存在很大的安全问题。即使在大商场买玩具，也要查看玩具的包装、商标和玩具材料的说明。
◎ 不玩过软的塑料玩具。特别是对婴幼儿来说，会造成孩子发育不良，硬塑料玩具相对来说好一些。
