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第1章 怀孕怎么吃——孕期营养指南与推荐食谱

怀孕几乎是每个女人都要经历的一个过程,如果说经历了婚姻的女性是从女孩变成女人,那么经历过怀孕到生产的女性,又将迎来一个新的身份——妈妈。

获取“妈妈”这一资格却又注定那么不平静,除了在长达10个月的孕期中将面临很多从未经历过的身体和心理变化外,在孕前和产后同样需要面对很多从未考虑过的问题。而对孕期女性来说,最重要的就是维护好自己的身体健康,为自己和胎儿补充充足的营养物质,本章将以此为重点,为孕妈妈逐月列出营养指导和美食推荐,让孕妈妈生出一个身体健康、聪明可爱的宝宝。

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