父母在进行胎教的同时还应做到：第一，注意饮食调节，保证充足的营养；第二，注意环境舒适，空气新鲜，避免噪声和喧闹；第三，保持心情舒畅，精神愉快，注意提高自身修养。
如何进行语言胎教
（1）语言胎教常识：母亲对胎儿喃喃自语地讲述一天的生活，既是语言胎教中很有意义的常识课内容，又是牢固母子之间感情、培养孩子对外界的感受力与思维能力的基础。
早晨起床的第一句话是：“早上好！我最可爱的小宝贝，让我们一起共同度过这美好的一天吧！”并且告诉胎儿早晨已经到来。打开窗户时说：“啊！太阳升起来了，阳光洒满大地，今天是一个晴朗的好天气。”或者是：“阴天，下雨了”、“天上飘着雪花”，同时描述风雨的声音、气温的高低、风力的大小。
洗脸美容时，常规性地讲解如何刷牙护齿，如何梳妆打扮。讲述为什么早晨要喝一杯凉开水，早晨散步的益处，早餐的营养学知识等。上班的路上注意观察奔驰的汽车、自行车，公路上的行人；动物、鸟的形态；表现季节的树木花草；云彩的形状；橱窗陈列的各种商品；耸立的高楼大厦；公园里嬉戏的孩子们等。只要孕妇打开五官之门，启动想象之闸，必将对孩子的创造力产生积极的影响。
（2）家务活的巧妙结合：制定做家务事的计划，不失为语言胎教的一种好方法。合理地安排家务，既能融语言胎教于家务活中，又能使家庭生活规律舒适；既能留出一段安静的时间进行语言胎教，又能节省时间去郊外观光野营。
例如，安排星期一和星期四购物，外出采购注意改变路线，并且花一定的时间观察并向胎儿讲解生活中的各种现象，有意地去幼儿园或学校观察学生上课以及在操场上玩耍的情景。星期二打扫起居室、卧室、家具，给胎儿营造一个温馨的家。星期三擦拭窗户和门框，冲洗厕所和浴室，教胎儿爱劳动、讲卫生。星期五打扫和整理厨房，安排星期六和星期日的食谱，给胎儿讲述各种营养素的作用，告诉胎儿自己怎样安排每天的膳食以保证孕期的营养需要。星期六和星期日这两天主要是在家里休息或者去植物园、动物园、花园、田野、沙滩等地方，除了享受日光浴外，还要向胎儿传授自然界的知识。
（3）调动周围的人协助：进行语言胎教的成功秘诀在于：把事物视觉化，再传递给胎儿。刚开始做时，许多人觉得这位母亲得了“神经病”。因此，孕妇应该主动对同事或邻居讲明自己语言胎教的意图，争取周围人的理解、支持及参与。
在开始工作前，孕妇要对胎儿讲：“乖孩子，现在妈妈开始工作了，在我工作期间，精力必须集中在‘×××’（指某项工作）上，所以不能和你讲话。但是，妈妈并没有把你忘记，你暂时静听妈妈的工作节奏或者香甜地睡上一觉。”
在工休时间，孕妇可主动与周围的人交谈，让胎儿一同参与。同事们可以对孕妇的腹部说：“你的妈妈很能干，热爱工作，待人谦和，我们大家不仅喜欢她，而且非常喜欢她肚子里的你。我们这里有不少好吃的水果糖，还有书籍和劳动工具，你出生后就能吃到、看到或用到。”这类语言用于胎教是最理想、最有益的。周围的人还可以从书中挑出一首小诗、一段格言、一则寓言故事，反复地朗诵或讲解给胎儿听。
胎儿能感觉到你跟他说话吗
人的生命实际上是从胎儿时期开始的，胎儿大约在3个月左右就有了感觉。起初，当胎儿碰到子宫中的软组织，如子宫壁、脐带或胎盘时，会像胆小的兔子一样立即避开。但随着胎儿的逐渐长大，特别是到了孕中、孕后期，胎儿会变得“胆大”起来，不但不避开触摸，反而会对触摸做出一定反应，如有时当母亲在抚摸腹壁时，胎儿会踢脚作为回报。
（1）胎动：胎儿清醒时会不停地动。当您的姿势怪异时，胎儿会感到非常难受。他会以拳打脚踢或扭曲身体来表示对外界刺激的反应。
（2）听觉：自第6个月起，胎儿开始对外界刺激有反应。当妈妈提高音调时，他可能会跳起来或踢动。他喜欢温柔的声音，旋律起伏不一的音乐（如重金属音乐）。并喜欢妈妈心跳的声音。有研究表明，聆听母亲心跳录音带的婴儿，体重增加较未聆听者为快，且睡得较好。
（3）视觉：他讨厌强光，尤其是闪烁的强光，他会举起手来遮脸或背离光源，抑或变得焦躁不安。自妊娠第4个月起，如果光线太亮的话，他通常会转过身避光。刚出世的婴儿的视野大概只限于距离30厘米的范围内，这可能是因为产前一直住在狭小的子宫内所致。
（4）感觉：您的情绪变化会释放出某些化学物质进入血管中，再穿过胎盘抵达胎儿处，使胎儿的情绪也随之而改变。
（5）味觉：胎儿在4个半月时就能辨别甜和苦的味道。孕期快结束时，胎儿的味蕾已经发育得很好，而且喜甘甜味。
胎儿在6个多月时就有了开闭眼睑的动作，特别是孕期最后几周，胎儿已经能运用自己的感觉器官了。因此，妊娠中后期的胎儿，其触、视、听、味觉等发育到了相当的程度，这时以一定方式进行胎教，可以促进胎儿身心健康发展。
什么样的音乐适合于胎教
胎儿从6个月起就开始对外界声音刺激产生反应，但这并不是说从这个时候才可以开始听胎教音乐。音乐胎教除了对胎儿产生良性刺激，也能调节准妈妈的身心。优美的音乐能使孕妇精神愉悦、心情放松、心律平稳、血液循环通畅，为胎儿创造良好的环境，提供充足的营养，促进其健康成长。选择用于胎教的音乐，应考虑以下因素。
（1）音乐节奏和音量：用于胎教的音乐节奏不宜太快。过快的节奏会使孕妇和胎儿紧张、不舒服，如摇滚乐不适合作为胎教音乐。另外，播放音乐时音量不要太大，以70分贝为宜。
（2）音乐的音调：音调不宜过高。胎儿大脑发育尚未完善，过高的音调易使胎儿无法负荷，导致脑神经损害。
（3）音乐旋律：音乐旋律应和谐，不要有突然的巨响，否则会使胎儿受到惊吓。
（4）音乐播放时间：音乐播放时间不宜过长，每次5～10分钟较为合适。
怀孕的不同时期需要选择不同的胎教音乐吗
在怀孕的不同时期，需要选择不同的胎教音乐。
（1）孕早期（1～3个月）：胎儿的器官正在逐步形成，孕妇往往会感到不适，胃口不佳，甚至恶心呕吐。此时可听一些抒情、优美的曲子，比如柴可夫斯基的《如歌的行板》、舒曼的《梦幻曲》等。这样可使孕妇分散注意力，使早孕带来的不适随着优美的音乐而缓解或消除。
（2）孕中期（4～6个月）：此期间胎儿发育很快，活动增多，孕妇可与宝宝一起听一些活泼欢乐的音乐，如圆舞曲等，对于陶冶孕妇情操、促进胎儿发育大有收益。
（3）孕晚期（7～9个月）：胎儿已逐渐成熟，由于不久将分娩，准妈妈在欣喜之余会感到紧张和担心。此时，胎教音乐可选择轻松动听的曲子，如肖邦的《降E大调夜曲》、贝多芬的《C大调小步舞曲》等，使准妈妈的心灵得到安慰，心情放松，为宝宝的生长提供更好的环境。
胎动有什么规律
妊娠12周，胎儿多数器官形成，并有生理功能，四肢功能也开始完善，有微弱的活动，只不过孕妇还未感觉到；到16周时，胎儿身长达14厘米左右，四肢运动范围稍大，部分孕妇可感到胎动；至孕20周，胎儿身长约23厘米，四肢活动明显增加，这时大多数孕妇可感到胎动，夜间更为明显。孕29～38周为胎动最频繁的时期；接近足月，胎动略为减少。如妊娠过期，胎动次数减少。
胎儿活动的方式有4种：蠕动、踢撞、搅动和呃逆运动。一般每小时胎动3～5次，12小时内胎动次数约为30～40次。怀孕6个月开始，胎儿有剧烈的踢脚或冲撞动作；产前2个月左右有缓慢的蠕动或扭动。从胎儿活动情况能预测出生后第一年孩子的能力。胎动强的孩子出生后6个月动作发展较快。
在正常情况下，一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化。一天之中，早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8～11点是胎动最活跃的时间。这就是说，胎儿有自己的睡眠觉醒规律，称之为胎儿生物钟。胎动的强弱和次数，个体差别很大，有的2小时多达100次以上，有的只有30～40次。胎动还与母亲的性格、情绪、爱好以及外界的声音、光线和宫内压力有关系。如巨大的声响和强光的刺激、触压孕妇的腹壁等，均可使胎动次数增加。
如何计数胎动
从妊娠28周开始至临产前，孕妇每天上午8～9点，下午1～2点，晚上8～9点，各计数胎动1次，每次数1个小时。3次数字相加乘以4，就是12小时的胎动次数。也可安排早、中、晚其他时间计数，但时间应固定。如果每日3次计数有困难，可于每日临睡前1小时计数1次，将每日的数字记录下来。画成曲线更好。
计数胎动时孕妇宜取左侧卧位，环境要安静，思想要集中。为了避免误差，可采用每感到胎动1次取硬币或纽扣等物品做筹码代替计数的方法。
有人把孕妇自我监护计数与电子计数仪测得的胎动进行对照，其符合率达80%以上。这说明自行胎动计数可以准确反映胎儿情况，因此每位孕妇都应熟练地掌握胎动计数方法。
计数胎动有什么意义
胎动次数的多少、快慢、强弱等，常表示胎儿的安危。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿发育健全，小生命在子宫内愉快地生活着。
胎动次数个体差异较大，故只要胎动有规律、有节奏、变化不大，就说明胎儿发育正常。若胎动次数突然减少，甚至胎动停止，则预示着胎儿健康状况不好或出现异常情况。例如，12小时内胎动少于20次或1小时内胎动少于3次，往往表示胎儿缺氧，孕妇不能掉以轻心。因为胎儿从胎动消失到胎儿死亡，一般只需12小时到2天时间，多数在24小时左右。孕妇如发现胎动不正常，应及时到医院检查，措施得当，往往可使胎儿转危为安。当然，胎动还是一种主观的感觉，与孕妇对胎动的敏感程度、羊水量的多少、腹壁的厚度有关，服用镇静剂或注射硫酸镁等药物对胎动也有影响。胎动次数减少，还可能是因孕妇患有妊娠高血压综合征、心脏病、糖尿病等引起。
如何进行运动胎教
通过指导孕妇及胎儿进行适宜的体育锻炼，促进胎儿的大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩，称为运动胎教。
运动胎教在漫长的孕期当中必不可少。妊娠期间，孕妇因为内分泌激素的改变，致使动作灵敏度降低，反应也较迟缓。妊娠早期，尤其早孕反应使孕妇精神困乏，浑身无力，容易疲劳，因而活动减少。妊娠中期，因为全身血液循环量增加及增大的子宫压迫下腔血管而出现头晕及下肢浮肿症状，往往使孕妇产生“不想动”的心理状态。然而，人的功能是动则盛、惰则衰，运动胎教在整个妊娠期都显得至关重要。
人体的肌肉组织需要经常供应营养。其中最重要的一项就是补充氧气。如果肌肉组织长期缺氧，则如同人不吃饭肚子会挨饿一样。避免肌肉组织缺氧的方法是活动。
肌肉长期缺乏应有的活动时，会导致肌肉组织内储氧量降低，从而引起一系列的代谢障碍。人在活动时，呼吸加快，心跳加速，血管扩张，血氧的输送加快，使肌肉组织的含氧量充足。如果孕妇活动少，心肺、血管、肌肉、神经都没有适应高负荷的能力；尽管摄入的能量充足，但由于肌肉的新陈代谢及神经兴奋性降低，肌纤维瘦弱，肌内收缩乏力，血管壁弹性差，血液供应不足，也会使身体细胞的氧气供应不足。如果稍一运动，肌肉组织中堆积的代谢产物乳酸（又称为疲劳毒素）来不及运走，就会产生肌肉酸痛、疲惫无力等。
妊娠期间内分泌的变化较大，使孕妇体内的合成代谢与分解代谢显著增加，孕体内的废物特别需要通过运动以便帮助及时地经血液循环排出。因此，孕妇需要适宜的活动。
运动胎教能够帮助您健康地孕育出一个聪明、活泼的新生命，同时也使您的孕期生活充满乐趣。
（1）早晨散步：早晨与白天绿色植物进行光合作用，吸进二氧化碳放出氧气，夜晚则吸进氧气放出二氧化碳。为了使孕妇摄入足够的氧气，以供胎儿发育之需要，早晨散步是最适宜孕妇的运动。
早晨，孕妇可在绿树成荫、环境幽静的公园，绿色的田野、树林或河畔散步。这些地方空气清新，负离子多，孕妇边散步边吸入负离子，可增加氧的吸入量及二氧化碳的呼出量。既改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎儿的供氧。
散步时，可以一边漫步，一边呼吸新鲜空气，一边欣赏大自然的美景。同时，通过自己的意念和思维，把自然界的知识和自己美好的感觉告诉胎儿。只要日积月累，持之以恒，就可以为胎儿发育打下良好的基础。
（2）抚摸胎儿：抚摸胎儿是生命的亲昵。胎儿需要的是母亲的爱，不但需要语言上的和煦春风、优美的乐曲，而且还需要肢体的接触和柔性的生命亲昵。摸一摸胎儿，腹内的小宝宝可以感觉到，经常抚摸胎儿，可以激发胎儿运动的积极性。你也许不会明显感到胎儿发回的信号，这种信号缓慢而有节奏，只有实践，才可能有清晰的感觉。
