积极快乐的梦自然会使人身心愉快，但对于各种消极内容的梦境也不必过于忧虑，因为梦境并没有预知未来的功能。不过，多梦而且相同内容反复出现，则反映出你潜意识中的一些焦虑，因而具有缓解精神压力的作用。你或许因而了解到一些自身隐藏的需要解决的问题，从而采取正确的生活方式，更加小心翼翼地照顾好自己和宝宝。
妊娠后期睡眠什么姿势好
妊娠晚期，孕妇的体位对自身健康及胎儿发育可能有明显的影响。孕妇采仰卧位时，其收缩压可下降11%～47%，平均下降23毫米汞柱，同时心跳每分钟增加10次，而侧卧位则对血压影响较小。这是因为，胎儿在母体内不断生长发育，母亲身体的生理功能和解剖结构都会相应地发生变化，而子宫的改变最为明显，逐渐增大的子宫势必会压迫和推移周围脏器。
妊娠晚期，子宫增大，仰卧时压迫它后方的下腔静脉，致使血液不能回流心脏，心脏得不到充盈，搏出血量突然减少，全身各器官供血量因之明显减少，从而引起胸闷、头晕、恶心呕吐、血压下降等症状。孕妇仰卧时，增大的子宫还可压迫子宫后腹主动脉，影响子宫动脉的血流量，使胎盘供血不足，直接影响胎儿的生长发育。如果孕妇患妊娠中毒症，本身已有胎盘血管痉挛和供血不足，再行仰卧位时就会进一步加大影响，甚至使腹中胎儿死亡。
此外，孕妇仰卧还会引起下肢和外阴部静脉曲张。
大约有80%的孕妇子宫向右侧旋转倾斜，因而使右侧输尿管受到挤压，以致尿液积滞。由于右侧的肾脏与临近的升结肠和盲肠之间有淋巴管相通，因而肠道细菌侵入右肾的机会也较左肾为多，这样，右侧就容易发生肾盂肾炎。所以，孕妇也不宜右侧卧。
从以上情况可以看出，孕妇以左侧卧位为好。如果较长时间的左侧卧位感到不舒服，可暂改为右侧卧位。若仰卧位时发生了晕厥，家属应立即轻轻将其身子推向左侧卧，这样她很快会苏醒过来。
孕妇怎样安排休息才好
妊娠期要忠实于对身体的自我感觉，想休息就休息，想睡就睡会儿，这是很自然的。如果背逆身体的要求，不仅毫无道理，而且没有任何好处。妊娠早期，身体很不适应，容易疲劳，或觉得浑身无力。当你稍微感到疲劳或无力时，就应该躺下休息。如果没有躺下休息的条件，也要坐在椅子上，或者把腿伸直坐下休息。就算未感到有什么异常，觉得身体状况和平常差不多，一旦知道已经妊娠，也应该一切多加小心，注意休息。过度疲劳会引起各种各样的疾病，也容易感染病毒性疾病。有流产病史、先兆流产现象以及遵医嘱静养的人，特别需要休息。到妊娠中期，妊娠反应消失，情绪也逐渐好转，这时往往容易不知不觉地操劳过度。这时要安排好时间，常休息休息，哪怕休息5分钟、10分钟，身体疲劳的程度就大不一样了。腆着肚子行动不便的妊娠晚期，是特别容易疲劳的时期，所以要记住，只要有一点时间就要休息。应该明确，休息是“主”，家务事和工作是“从”。此外，在妊娠晚期，有时肚子会感到发胀，这时要马上放下正干着的事情，休息5～10分钟，腹胀就会消失。如果腹胀次数频繁，休息也不管用时，就要请医生检查。
常洗头、洗澡有什么好处，需注意什么
孕妇在妊娠中由于汗腺和皮脂腺分泌旺盛，头部的油性分泌物增多，阴道的分泌物也增多，因此在孕期中应当经常洗头、洗澡和更换衣服。头部的油性物清洗后能使头发清洁、光亮、柔软，全身清洁可以促进血液循环和皮肤的排泄，会阴部则应每天坚持清洗，以免发生感染。洗澡的方式最好采用淋浴，不用盆浴，以防止盆浴时传染病细菌带入阴道以及产后的产褥感染和多种传染疾病。在淋浴中要注意不要弯腰，尤其是妊娠晚期更应注意。要扶着墙边站稳，不要滑倒。最好请别人擦澡。洗澡水温度不宜太热，洗澡时间不宜过长，以防出现晕厥的危险现象。
洗澡时，浴室内通风不良，空气混浊，湿度大，有些人在冬天洗澡时还可能生火取暖，这些都会降低空气中的氧气含量。再加上热水的刺激使孕妇皮肤的血管扩张，这样流入躯干、四肢的血液较多，进入大脑和胎盘的血液相对减少，因此氧气的含量也会减少，而脑细胞对缺氧的耐受力很低，这都是有些人在洗澡时发生昏倒的原因。如果孕妇洗澡时间过长，就会造成胎儿缺氧。胎儿脑缺氧时间较短，一般不会有什么不良后果，如果时间过长，就会影响其神经系统的生长发育。孕妇每次洗澡时间一般不宜超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。
孕晚期为什么忌坐浴
近年来，由于国际往来增多，国内尤其是沿海地区性病和性传播性疾病有逐年上升的趋势。如淋病、艾滋病、梅毒、生殖道病毒感染、霉菌和滴虫性阴道炎等。其主要传播途径为直接接触，如性交、接吻；间接传播途径为输血、注射器及浴盆等。因此，为防止性病、性传播性疾病和生殖道感染的发生，应避免盆浴或池浴。孕妇更不要坐浴或到公共浴池去洗澡。因为妊娠以后，胎盘可产生大量雌激素和孕激素，“后者多于前者”，导致阴道上皮细胞通透性增强，脱落细胞增多，宫颈腺体分泌功能增强，以致造成孕期阴道分泌物增多，改变了阴道的正常酸碱性，易招致感染，从而发生阴道炎、宫颈炎和宫内胎膜及胎儿感染。妊娠晚期，宫颈短而松，也是易造成宫内感染的因素之一。前者在生产时可增加软产道裂伤机会，后者可引起胎儿宫内感染，增加围产儿发病率和死亡率。胎膜感染者造成胎膜早破而早产机会增加，有些病毒感染还可引起胎儿畸形。梅毒与艾滋病毒还可通过胎盘感染胎儿，造成先天性梅毒或艾滋病。淋病患者经阴道分娩易引起新生儿淋菌性眼炎，治疗不及时还会造成失明。因此，为确保母体健康和胎儿免受其害，孕妇在妊娠晚期尤其应避免坐浴，无淋浴条件者，可用水盆冲洗。
孕妇可以睡电热毯吗
近年来，由于人民生活水平逐步提高，冬季用电热毯取暖的人在农村与中小城镇越来越多。使用电热毯对于正常人来说没有什么危害，但对于孕妇则不然。随着围产医学研究工作的进展，关于电磁场对孕妇会产生不良影响的探讨越来越引人注目，其中的一个问题就是孕妇不宜睡电热毯。
在国外，科学家们发现，生育畸形儿的孕妇中有不少在孕早期喜欢睡电热毯。科学家们认为，这是因为当人们使用电热毯的时候，由于人体与电热毯之间存在着电容，即使是绝缘电阻完全合格的电热毯，也会有40～70伏特的感应电压和15微安的电流产生并作用于人体。这种电压与电流量虽然较小，但由于电热毯紧贴在孕妇身下，对处于发育中的胎儿（尤其是孕早期胎儿各器官处于分化形成阶段）可能有潜在的危险，因此，为减少发生畸形儿的高危因素，建议孕妇最好不要睡电热毯。
孕妇为什么忌睡席梦思床
中晚期妊娠的孕妇最好不要睡席梦思床，尤其是质地较软的床垫。这是因为，妊娠中晚期孕妇脊柱较正常腰部前曲更大，睡松软的席梦思床仰卧时，比睡一般床更易使腹主动脉和下腔静脉受压而影响孕妇和胎儿健康。另外还可造成已经前曲腰椎小关节摩擦增加。侧卧时，脊柱会不同程度地向侧面弯曲，长期下去，使脊柱结构与形态发生异常，压迫神经，加重腰肌负担，从而增加孕妇腰痛与腿痛的发病率。这种类型的睡眠既不能消除疲劳，又影响了孕妇的生理功能。一夜之间，睡眠姿势经常变动，左右侧卧位交替进行，辗转反侧多达20～30次，而且席梦思床较软，孕妇深陷其中，翻身不便，也会影响睡眠效果，加重疲劳感。
那么孕妇睡什么样的床好呢？一般可用棕绷床或硬板床，硬板床上铺9厘米厚的棉垫或4公斤以上的棉被褥为宜，枕头宜松软且高低适中。合并双下肢水肿的孕妇，可以在双侧小腿下垫棉被之类的松软垫，以利水肿消失。
孕妇为什么忌长时间吹电扇
炎热的夏天，人们不论是在家还是在工作单位，往往会让电风扇不停地吹，这种乘凉法对孕妇是不适宜的。孕妇新陈代谢旺盛，皮肤散热量较多，基础体温比一般人高0.3℃～0.5℃，所以比一般人耐热能力差。但若是长时间吹电风扇，特别是高速的风吹到皮肤上，可使表皮毛细血管收缩，外周血管阻力增加，从而使动脉血压暂时升高，加重心脏负担。头部血管丰富，血流量较多，对冷刺激较敏感，易引起头痛、头晕、疲乏无力等不适。长时间头部受冷刺激，面神经可受刺激产生损害而引起面瘫。孕妇出汗较多时，不要马上吹电风扇，因此时全身皮肤毛孔开放，冷风乘虚而入，极易受凉感冒，轻者鼻塞流涕，重者高热或并发呼吸道炎症，对孕妇及胎儿健康极为不利。故孕妇不宜长时间吹电风扇，吹电风扇时也不应直吹，风速宜缓和，电扇宜用摇头或用微型电扇，时间不宜太长。
冬季孕妇为什么忌“触电”
在寒冷的冬季，无论是在日常生活及办公等各个方面，人们比其他季节更离不开电器。但是研究表明：人体长期处在电磁波的辐射下，会导致多种疾病，孕妇和儿童对电磁辐射更为敏感。那么，孕妇应该尽量少用哪些家用电器呢？
微波炉在产生微波的同时会产生强电磁波，是目前所有家用电器中产生电磁波最强的一种电器。微波炉产生的电磁波可致胎儿先天性白内障，阻碍胎儿大脑发育，还会降低男子睾丸生精细胞的功能，使精子数量骤减，甚至无精。
电热毯即使绝缘电阻完全合格，也会有感应电压产生并作用于人体。人体与电热毯之间的感应电压可达40～70伏特，且有15微安的电流，产生足以危害胎儿健康的电磁波。1984年美国生物学家对1700名流产妇女进行调查发现，75％的流产发生在冬季。而在这个季节里，人们使用电热毯最为频繁。
电脑终端显示器产生的电磁波与电视机一样，会引起眼球疼痛、疲劳等症状。对孕妇来说，还会引起流产、死胎、畸胎。科学家对每周接触荧光屏20小时的70多位孕妇进行调查的结果表明，有20％的孕妇发生了自然流产。另外，长时间坐在电脑前，会影响心血管、神经系统的功能，盆底肌和提肛肌也会劳损，影响正常分娩。因此，孕妇妊娠头3个月应减少电脑操作，每天看电视也不宜超过3小时。
孕妇为什么忌大笑
怀孕期的妇女大笑会使腹腔内的压力突然增加，易造成早产、流产或大出血。
孕妇可以打麻将吗
玩麻将本是一种娱乐，但如果通宵达旦地玩，就会影响健 康，特别是对孕妇危害更大。
①孕妇的情绪对胎儿发育有很大影响，玩麻将时，孕妇往往处于大喜大悲、患得患失、惊恐担忧的不良心境中，植物神经的高度紧张可使儿茶酚胺及皮质醇等激素分泌增加，引起血管收缩，胎盘供应胎儿的血液不足而影响胎儿生长发育。
②玩麻将时的环境大多烟雾弥漫、吵吵闹闹，即使孕妇自己不吸烟，被动吸烟同样对孕妇及胎儿不利。
③玩麻将时，长时间的坐姿压迫下肢静脉，会出现或加重下肢水肿，甚至出现小腿抽筋。
④长时间无休止地玩麻将，睡眠和营养不足，对母亲和胎儿都十分不利。而且，一副麻将，大家你摸我抓，极易传染疾病。
由此可见，孕妇玩麻将有百害而无一利，应坚决戒除。
孕妇为何忌擅自减肥
怀孕是美妙的，当你的孩子在腹内渐渐长大时，那种幸福与满足的感觉不言而喻。但是，随之而来的肥胖也许却是你不愿意看到的。孕前美妙的身材不在，取而代之的是臃肿与笨拙。
妇女怀孕以后，随着妊娠日期的延长体重也逐渐增加是很正常的，一般不属于肥胖，也用不着减肥。孕妇增加重量其个体差异较大。除胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房及母亲血容量等增加外，母亲的脂肪贮存亦有所增加。这是为储备能源做准备，因此这种脂肪是万万不可减掉的。孕妇在整个妊娠期平均增加10～12公斤体重，如果超过这个水平，特别是妊娠期每周体重增加超过0.5公斤以上时，即使孕妇无明显水肿，也应到医院诊治，但仍不可擅自使用减肥药物。
胎儿在母亲体里是非常需要营养的，而任何减肥方法都可能使营养丧失，特别是药物减肥。药物减肥，一方面是对大脑的饮食中枢造成一定抑制作用，另一方面是通过一些缓泻剂使多余的水分和脂肪排除体外，从而达到减肥的效果。这些都可能造成孕妇营养不足。如果饮食中枢过于抑制，则容易出现厌食，严重影响孕妇对营养的吸收，从而导致胎儿的营养危机。再者，一般减肥药物都不是针对孕妇配制的，也没有考虑到对胎儿是否有影响。一旦对胎儿有副作用，其后果难以预测，很有可能导致早产儿、畸形儿或有先天性疾病的胎儿发生。其实，如果孕妇过于肥胖，适当地控制饮食也是可以的，但关键是要活动。以前有人怕伤了胎气而不主张活动的观点是错误的，多活动不但可以避免肥胖，而且对减轻分娩时的痛苦也是大有好处的。
孕妇为什么忌随意拔牙
