竞争成败的最终决定因素
专注让孩子集中注意力注意力不集中，在心理学上称为注意的分散。注意是指人心理活动时对一定对象的指向和集中。这是因为人们在同一时间内不能感知周围一切对象，而只能有选择地感知其中的少数对象。同注意相反的状态是注意的分散，又叫分心。分心是指一个人不能稳定持久地将注意保持在一定对象上。可见，对于中小学生来说分心是注意的大敌，是降低学习效率的先导。战国末思想家荀子曾说：“目不能两视而明，耳不能两听而聪。”的确，注意力分散，不仅会影响学习效果，还会影响人们在竞争中的胜出。
陈学博是一个小男孩，今年上五年级，从上学的那一天起，他的父母就没少操心。老师三天两头找他们，反映陈学博的上课纪律问题。
原来，陈学博上课总是注意力不集中，经常做小动作，影响其他同学。他不是在老师写板书时离开座位，去找其他同学玩，就是折小飞机乱扔。老师每天不知批评他多少次，可就是不见效。有一次老师吓唬他，如果上课再捣乱，就开除他。从此以后，他倒是安静了两天，可就是安静了，他也不听课：玩铅笔、橡皮，实在没有可玩的，就玩自己的手指头，或者趴在桌上睡觉。老师把家长找来，说这孩子可能有多动症。家长带着孩子去医院检查，可医生通过检查并没有发现什么异常。
陈学博的父母都是大学毕业。据他们反映，陈学博脑子聪明，没发现理解能力方面的问题，对一般事物反应灵敏，家长说什么事情，他都能及时地理解并能恰当地接话茬。但他在家做作业时极为拖沓，边写边玩，一点作业能写到晚上11点。另外，陈学博小时候就有急躁的毛病，什么事情如果不如他的愿，就会闹个不停。陈学博的母亲担心孩子这样下去学习成绩一定会很糟。
生活中，像陈学博这样注意力不集中的孩子为数不少。注意力不集中，导致了学生成绩不理想。目前，注意力不集中是所有学习效率低下和学习困难学生的共同原因。但对于这种现象，很多老师和家长有夸大的倾向，动不动就把学习不好的孩子说成“多动症”，让他们去看医生；也有些家长认为，注意力不集中是孩子的天性，长大了自然就好了。其实，这两种倾向都是不正确的。
注意力不集中产生的原因有先天中枢神经系统不健全，如：发育迟缓，轻度大脑功能失常等。此外，早产或剖腹产、家庭活动空间狭小或过多依赖学步车导致的爬行不足、父母过度保护或管束过严、缺少同伴群体、缺少户外活动和各种运动、过早进行认知教育、电视和游戏机成为孩子成长过程中主要的玩具等因素，都会导致孩子注意力不集中。注意力不集中被教育专家认为是感觉统合失调，其主要表现为：
1.容易分心；
2.活动水平过高或过低；
3.冲动，不易使自己平静；
4.自我概念差，易出现行为问题；
5.对感觉的刺激反应低下或过度；
6.社会交往能力不佳，情绪不稳定；
7.动作笨拙，粗心；
8.肌张力不足，姿势不佳；
9.注意转移困难；
10.言语、语言发展迟缓；
11.学习成绩不良。
感觉统合失调，即注意力不集中，有时可能很隐匿，尤其在儿童中，容易把问题归咎于其他的原因。
孩子能否集中精力与父母的教育、教养的态度和方法是分不开的，要想提高孩子的竞争力，培养他们专注的性格品质，第一步就要注意培养和训练他们的注意力，使他们养成专心致志的习惯。要孩子注意力集中主要有以下几个方法：
1.培养孩子善于集中自己的注意力。
能做到注意力集中的儿童，不但作业完成得比较快，而且完成得比较好。善于集中注意力的孩子学习起来比较省劲，效率比较高，因此他们有更多的时间来休息和娱乐。那些学习马虎、粗枝大叶的孩子主要是因为注意力不集中，没能仔细地看准习题的要求和提供的条件，往往做错。他们学习很吃力，成绩又不理想。
2.让孩子钻研有兴趣的事物。
无论孩子个体差异如何，只要是他们喜欢或感兴趣的事物，他们都会集中注意力。注意力在儿童期完全是属于自发性的，所谓自发性就是自己找到想做的事，不需要借外力自己就会实现。对于孩子热衷的游戏，大人最重要的是不去阻碍他。很多家长不管孩子的兴趣是什么就让孩子学习才艺，如乐器、作文、绘画和舞蹈等，这样只会得到相反效果。
3.给孩子一个安静整洁的学习环境。
孩子的书桌上除了文具和书籍外，不应摆放其他物品，以免分散孩子的注意力；抽屉柜子最好上锁，免得孩子随时可能打开，分散注意力；书桌前方除了张贴与学习有关的物品如地图、公式表、拼音表格以外，其他能够转移孩子注意力的东西最好不要张贴。尤其是女孩子的书桌上不能放置镜子，这会使她们有时间顾影“自怜”或“自美”。
4.注意力训练要根据孩子的不同年龄特点。
孩子的注意力有一个发展的过程，不同年龄段的孩子，注意力是不同的，就是同一年龄段的孩子，注意力也不相同。孩子注意力集中的时间长短，取决于孩子的年龄、性格以及其他个性特征。培养孩子的专注力应该从其幼小的时候就开始。当孩子做某件事情的时候，父母应该给他限定好完成时间，并且帮助他排除外界的干扰。遇到孩子感兴趣的事情，要让他深入思考。不同年龄段的孩子注意力稳定时间是不一样的。一般来说，5～10岁的孩子能集中注意力20分钟左右；10～12岁的孩子能集中注意力25分钟左右；12岁以上的孩子可以集中注意力半小时以上。可见，如果让一个10岁的孩子坐在那里60分钟，去专注地完成作业几乎是不可能的。要根据孩子的年龄特征，给孩子合理地安排时间，帮助孩子在适当的时间内集中注意力。
5.感觉统合训练。
感觉统合就是机体在环境内有效利用自己的感官，从环境中获得不同感觉通路（视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉、前庭觉和本体觉等）的信息，输入大脑，大脑对输入信息进行加工处理（包括解释、比较、增强、抑制、联系、统一），并作出适应性反应的能力。
人本身的反应是一个新的回馈刺激，向大脑提供有关人行为的信息，帮助人们做出更有效的行为反应。借着这种持续不断的感觉统合过程，大脑的分工愈来愈精细，功能愈来愈好，个人的学习能力和适应能力也就愈来愈强。
6.让孩子在一定时间内专注做一件事。
有一个“布里丹驴子”的故事，讲一头毛驴站在两堆干草之间犹豫不决。这两堆草的大小相同，与毛驴的距离也一样。毛驴想吃这堆，又丢不下那堆；想吃那堆，又舍不得这一堆，结果，它活活地饿死在两堆草的中间。
孩子接受外界事物的过程也是这样，许多有趣的事物都在向他招手，所以必须教会孩子把精力专注到一件事情上去。没有专注，他就无法深刻地了解某一问题，也就没法集中自己的智慧。
有不少孩子兴趣广泛，喜欢同时干许多事情，还说那样效率才高。其实，那只能使他们的注意力分散。如果一边写作业，一边看足球比赛，自以为是两不耽误，其实，这样作业写不好，比赛也看不痛快。
中国古代有个人让仆人举着灯，他自己写信。写着写着，仆人手酸了，灯的高度就一点一点地降了下来，于是他隔一会儿，就让仆人举高一点。这样就分心了，结果造成了错误。他的信寄出后，收信人从信中读到“举烛”两个字的时候，怎么也弄不明白这是什么意思，因为它与这封信毫无关系！原来，他把吩咐仆人的话也写在信中了。
父母要注意培养孩子在某一时间内专注做好一件事的能力。对于家庭作业，父母要帮助他们安排一下，做功课期间不能做其他任何事，做完后可以让孩子休息一会儿，不要让孩子太疲劳。有些父母觉得孩子不专注，可是不采取任何行动，只是唠叨个没完，不停地催促，这样只会让孩子产生抵触心理，效果反而不好。
7.对孩子讲话不要总是重复。
有些父母对孩子做事不放心，一件事总是反复讲几遍，这样孩子就习惯于一件事反复听好几遍。当老师只讲一遍的时候，由于孩子不能集中精力，漫不经心地听课，孩子不能很好地理解老师讲的内容，自然也就谈不上取得好的学习效果。因此，父母对孩子交待事情只讲一遍，是培养孩子注意力的一种方法。
8.训练孩子善“听”的能力。
听是孩子获取信息、知识的主要途径，所以，“会听”对孩子来说是相当重要的，因为学校的老师多数是以讲解的形式让孩子获得知识的。父母可以通过“听”来训练孩子的注意力，比如，父母可以让孩子听音乐、听小说，鼓励孩子用自己的话来描述听到的内容，从而培养他专心听讲的好习惯。
9.对于孩子保持注意力的行为要加以赞扬。
从1分钟开始。孩子只要保持1分钟的专注力，就予以称赞，再逐渐延长到一次5分钟、10分钟……赞赏、鼓励是学习的重要因素。
10.从孩子有兴趣的事着手。
对孩子兴趣的培养，可以采取诱导的方式，来帮助孩子训练注意力。以下是训练注意力的几个游戏：
游戏一：扑克游戏
取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列在桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5。选取一张要记住的牌，如梅花2，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，让孩子报出梅花2在哪儿。如孩子猜对了，就胜。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的张数或提高变换牌位置的速度。
这种方法能集中孩子的注意力，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，孩子注意力会有所提高。
游戏二：开火车
这种游戏要三人以上参与，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他人参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父亲当作北京站，母亲当作上海站，孩子为广州站。父亲拍手喊：“北京的火车就要开了。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父亲拍手喊：“往广州开。”于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开了。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“往上海开。”这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。
这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了快速思维反应能力。这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，会集中注意力。
游戏三：“注意看”
游戏是这样的：家长一手抓住五六根彩色的发带，在孩子面前一晃而过，然后问孩子自己手中有几根发带。开始的时候，晃的速度要比较慢，让孩子有足够的时间去注意看父母手中的发带，然后，速度逐渐加快，孩子只能扫一眼父母手中飘动的发带。
通过这种游戏可以发现，刚开始时，孩子答对的次数少，后来，猜对的次数就越来越多了。
这种“注意看”的游戏，正是在孩子感兴趣的活动中来培养孩子的注意力，使孩子努力把自己的注意力集中在能够引起自己兴趣的事情上，不让注意力分散。
当然，培养儿童注意力的方法有很多，具体的实施方法也不尽相同。家长可根据孩子注意力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的注意力。只要采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。
控制学会控制自己的情绪每个人的情绪都会时好时坏。学会控制情绪是孩子成功和快乐的要诀。实际上没有任何东西比孩子的情绪，也就是他们心里的感觉更能影响他们的成长和生活了。
情绪影响一个人的意志力和竞争力。有的人动辄哭笑，有的人动不动就生气，这些都是不能自我控制情绪的人。这类人的通常表现是让情绪随意发泄，不加节制，最终导致自己被情绪牵着鼻子走。因此，这样的人容易被外界事物所影响，常常做出冲动或过激行为。不能控制情绪，便不能控制自我，从这方面说，这也是意志力弱的一种表现。
生活中人可能产生很多的不良情绪，如伤心、愤怒、恐惧、抑郁、紧张、焦急等。这些不良情绪对每个人的危害都是巨大的，一个人如不能很好地控制不良情绪，将会直接影响到一个人在竞争中能否胜出，从而影响到事业的发展与成功。所以说从小就应该培养孩子控制不良情绪的能力，这样对孩子的健康成长有好处。
控制情绪对一个人在社会中生存、做事、参与竞争有很大影响，所以应该教会孩子控制情绪的能力。当然，学会控制情绪并不是教孩子在产生一些不良情绪后，积压在心里，不释放出来。这样做对孩子的健康反而不利。因此，作为家长要教会孩子通过适当途径去发泄自己的情绪，而且还要做到既不会伤害别人，自己的不良情绪也得到了释放。
小叶是个独生女，平日在家就常常与小狗汤米为伴。她每天上课前总向汤米道别，吩咐它别乱跑，留在家里等她放学回家。小叶放学回家后，一放下书包，连衣服也不换就先抱起汤米亲热。汤米是小叶最耐心的倾听者，小叶把汤米当作知心朋友。
