无意识层面
这个层面是由维也纳神经学家、生理学家，也是心理分析的创建者，西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856—1939）第一次提出的，在当时作为对心理能量的一种理解方式和处理心理疾病的方法。在所有的心理功能中，无意识层面一直是最复杂，也最难以理解的。基于我们在这本书中的目的，关于无意识的原理包含以下几点。
◆原理1：由于被压抑，大脑中的念头无法进入到意识层面。
◆原理2：同时，由于被压抑而无法进入到意识层面的大脑中的念头因而也更加活跃。由于被压抑而无法进入意识层面，那些无意识的念头会用更加猛烈的心理神经过敏症状，以及其他令人困惑或尴尬的举动来影响一个人的行为，因为他们已经逃脱了一个人的意识层面的管控。
◆原理3：无意识念头属于一个总的无意识的通灵系统，其中，所有的无意识念头都是其固有的一部分。该通灵系统被弗洛伊德称之为无意识系统。
◆原理4：储存在无意识层面的记忆会永久地存留在那里，直至被人释放出来。
然而，为了更好地理解心理能量，你的无意识念头是你意识层面里的那些最简单并且毫不复杂的部分。此时，你的大脑充分地放松，丝毫没有受到偏见、指责、自我怀疑、紧张以及怀疑一切等不良情绪的影响。在这个层面，大脑会忠实地记录、重现并且控制一个人生活的全部“程序”。从这点来说，一个人一生中的每一次经验、每一个感觉、反应以及情绪等等都会被记录在他大脑的潜意识层面，并且能够通过深度放松的片刻来进行重现。从这个意义上讲，潜意识可以被看成是一个水库，它包含了一个人生活中发生的一切事物，以及构成他性格的全部因素。它是一个人性格和态度的总和，也是他全部记忆的储藏库和他个人习性的核心。对于潜意识的这种观点，我也曾在别处描述过，我称之为大脑的容器原理（安东尼·莫里斯·尼克，2003）。
瑞士的精神病学家荣格Carl Gustav Jung（1875—1961）是分析心理学协会的创建者，也是弗洛伊德的前助手，曾在《荣格文集》第八卷中把潜意识描述为“所有记忆的容器”。
涉及戒烟，大脑的潜意识层面会自动地运行起来，记录和重现一个人生活中发生的全部事件。他所有的信仰、思想、感觉等等都会被储存或记录在潜意识这个永久的容器里，并且通过他的思维和行动，自动地进行重现。
举个例子来说，如果一个人对于戒烟抱持着负面的想法和信念，认为自己一定会失败，这样的想法就会被储存在他的潜意识中，并且通过他的行为再次复制。这样的人永远不会对戒烟作出积极的行动，因为他相信，这种行为一定会失败。因此，失败就会变成他的现实，因为他只想着失败。换句话说就是，一个人如果对他的戒烟目标抱持着负面的态度，那么他就会发现，这种负面的态度就会被记录到他的潜意识里，然后，失败就会变成他的现实。请参考上面讨论过的第一基本原理。
而另一方面，如果一个人对自己抱有积极的信念，他对于戒烟的目标和抱负，以及感觉上很舒适、健康，精力充沛，都将会被记录到他的潜意识里，进而最终变成现实。这还会帮助他在人生中获得积极的成果，并达成他所想要达成的其他任何目标。潜意识控制着无意识的行为，并且无论在睡眠还是在清醒状态，他都是积极向上，并且虚怀若谷。还记得心理能量的第一条原则吗？你最常想的事就会变成现实。这是因为，你最常想到的事情正是被记录到你潜意识里的事情。
在潜意识的层面里，所有理性的想法都会被暂时搁置。因此在这个层面，大脑并不会推理、分析或评判，取而代之的是，所有在意识层面所进行的思维过程都会在潜意识层面里储存和回放。因此，一旦想法和信念被记录到无意识中，不论这种信念是对是错，大脑都会将他们自动储存。然后，这些想法、信念或感觉就会被人们付诸行动。
这就是你的想法是如何变为现实的。这也就是为什么说轻松有效地戒烟对你来说是可行的。这本书中所包含的积极的信念，那些我们试图将之移植到你潜意识中的意念，就会被你的潜意识所保留，最后由你付诸行动！
关于潜意识的能量，从我们刚才说的你就能够清楚地发现，当关于成功戒烟的正面的信念被记录到你的潜意识中，不论遇到任何困难，你都会自然而然地对于成功地戒烟产生积极的想法。然而，一旦对于想要实现的目标和将要遇到的困难产生了负面的想法，并且被记录到潜意识里，你就会对它产生逃避的念头。并且，对于应该要做的正确的事情和要有的合适的目标游移不定，停滞不前，最终一事无成。因为他无法作出正确的决定。
这里，需要说明的一点是，上面所描述的以及贯穿整本书的这个术语“无意识”，就是你所知道的“潜意识”的正确名称。潜意识指的是一个次等状态，它并没有对于心理过程的动态作出合适的描述。正相反，无意识是心理功能动态中最强大的一种能量。如果你想要更多地了解无意识，更详尽的内容请参考我的另一本书《无意识的心理动能学》（The Psychodynamics of The Unconscious）。
超意识层面
对于心理认知还有第四个层面，那就是超意识层面。这个层面负责直接认识，并且有别于普通的思维过程，它是独立运行的。它被运用在超感知觉上（Extrasensory Perception）。超感知觉这个术语是用来描述四个心理能量的，它们是超视力（即透视）、预知、念力及心理感应。
超视力是指能够明确地感知超出自然范围内人类知识和认知能力的事件或物体的一种能力。预知指的是对于未来将要发生的事件的知晓能力，而不是用已知的数据推导出来的。念力是指用大脑产生动力，从而改变外界事物的一种能量。心理感应也叫做思想感应，是指两个人无需近距离接触就能达到心理交流的能力。
一个人如果能够熟练地运用任意一个上述的心理能力，就会被称为通灵的人。这四种能量组合在一起，被称为psi，也就是特异功能。psi也是希腊字母表上的第23个字母，这个符号通常被用在原理、等式和实验中，用来表示未知的量，与已知的量形成对比。
因此，在自然科学的世界中，用来表示以上四个心理能量的psi仍然是一个未知的量，尽管几十年来，许多著名的英国和美国的心理玄学家已经作过很多这方面的研究。因为自然科学对于它有限的界限以外的视野才慢慢打开，并且它与精神的存在是相对立的。许多科学家以科学家的身份否认心理或精神的存在，他们认为一切事物都是物质的。然而，作为个人，他们可能会承认心理是存在的，否则，如果当他们说，我有一个自己的想法时，这句话就毫无意义了。
直到今天，许多人仍然对于某些人的特异功能或通灵行为嗤之以鼻。举个例子，曾经一度非常著名的折弯汤勺者，尤里-盖勒，在上世纪七十年代以他的超凡念力而著称于世，然而，许多人却称他为骗子或魔术师。就算是在新千年的今天，那些预知未来的广告也只能在一些占星术的期刊和神秘难懂的杂志封底上才能见到。
有一部分人对超感知觉抱持有强烈的怀疑，并加以冷嘲热讽。他们怀疑那些拥有超视力的人根本没有视力，并且把他们当作江湖骗子。另一些人则披着“这不是科学”的伪装。对于这些骄矜的知识分子来说，这就像是一件虚拟的斗篷，每当他们穿着它，就给他们带来一种虚幻的优越感。但与此同时，也暴露了他们的无知和缺乏对于特殊事物的理解。对于这些人来说，那些他们无法理解的或无法给予科学解释的事物，他们都绝不相信。他们在自己有限的知识里避难，最终反而使自己陷入难堪。
我并不想强迫你认可这些通灵的人。我认为如果你是真正的怀疑，作为一个受过教育的人，你的怀疑会激发你去研究被你怀疑的这个课题本身，因为你要证明自己是对的。我强烈地建议，如果你对任何言论产生怀疑，你必须有确凿的论点去驳倒他们。
并且我坚定地相信，一个真正受过教育的人，应该对他无法理解或解释的事物抱持开放的态度。在当今世界正在进行的认识论的探究大潮中，对于某个特定事物的探究过程中，只要有一星半点的怀疑、不确定或质疑，都会激发我们对有关知识及其确定性的深入调查和研究，并会一路得到绿灯。这才是正确的怀疑论，它会引领我们进一步深入探索，寻求真理，并且去伪存真，而不是固守着平庸、天真和怀疑一切的态度而永远无知下去。
永远记住，除非经过调查研究，否则任何事物都不会仅仅因为一个人缺乏这方面的经验或知识去理解它们而变得愚蠢或成为垃圾！永远记住，你所知道的只是天地万物的沧海一粟而已，正如威廉·莎士比亚曾警示我们的那样：
“天地之间有许多事情，是你的睿智无法想象的。”（威廉·莎士比亚《哈姆雷特》）
重点内容
关于心理活动有四个不同的层面：
◆意识层面：就是你每天清醒时生活中所能感受到的一切。比如说，现在你正在读这本书就是在这个层面。
◆前意识：就是潜在的记忆所存在的层面，这些记忆可以被毫不费力地唤起。
◆无意识层面：记忆会被压制并且使人很难接近。
◆超意识层面：包含了强大的自然创造力、灵感以及超感知力的能量。
信念——戒烟的基本要素
信念，就如同行动一样，不论你想做什么，它都是你获得成功的道路上一个必不可少的要素。它是一种心理态度，包含了你对想要达成的目标所做的一切。
信念有一种无与伦比的巨大能量。在竞技体育中，一个人能够完成一个看起来完全不可能完成的任务，发挥出最好的技术，取得个人最好成绩，只要他相信自己有完成这个任务的可能性。一个人的信仰或信念在他生活的道路上有着巨大的影响，因为它能帮助你在成功和失败间作出选择。如果你坚信自己能够做到，那么从此刻起，你就能轻松有效地开始戒烟。还记得在这一章开始时的预备练习中，在我们去往全新世界时所能带来的无限可能吗，请将这种对于成功的无限可能时刻牢记在心。
信念既可以是正面的，也可以是负面的。它的每一种形式都以不同方式影响着人们。正面的信念就像清洁剂，能洗去怀疑和忧郁。现在，对于戒烟的积极信念正在你的头脑中激起积极的行动，使你能够开始逐步地、轻松有效地戒烟。相反的，如果你想的是你不可能戒烟成功，认为这都是浪费时间，那么这就是负面的信念。这种信念只会让积极行动的刀锋变钝，让你与完成任务渐行渐远。毫无疑问，负面消极的信念只会给你在完成任务的道路上带来灾难性的失败。
消极的信念会煽动起怀疑的火焰，并且让人变得懒散。不论是正面或是负面的信念，都是将能量转化为行动的方法。正面的能量会给你带来成功，相反，负面的能量只会将失败带到你身边。为了更好地理解这一点，可以参考本章开始时讨论的心理能量的原则。
要坚定不移地相信自己
从另一个方面来说，信念就是一种心理态度，包含了与你目标有关的你能做的一切。信念的力量是有实实在在的用处的。它并不是一样你拥有了就可以放入包包里的东西，也不是任何一个你可以放在盒子里、衣柜里或者口袋里的东西。信念，会变成你自身的一种能量，无论你想做什么，实现什么目标，它都会帮你表达自己的想法和态度。如同自信一样，信念也是你通过每天的行为、态度和想法更好地、更强有力展示自己的一种方法。
上面我所说的，一直在传达一个强烈的信息，那就是，信念就是绝对的相信和自信。这本书中所提到的“信念”就是这个意思。这就像是我们在说“我相信上帝”，或是说“你一定要完全地相信自己”时所指的意思。
这个意义上的信念就是笃信，是你在完成一个指定项目时，对采取的方法和计划的价值、正确性和有效性所抱持的一种完全彻底的、满怀信心的信任。从这个意义上说，信念，对于成功来说是至关重要的，因为，它会增强你的持续力。你必须理解，任何一个人，直到他相信自己能够获得成功，才算是为成功作好了准备。因此，为了获得成功，你必须对自己抱有绝对的信念，相信自己和自己所做的事。信念的对立面就是怀疑。当你拥有信念，你就不会质疑自己取得成功的能力，从而去追寻自己的目标。为了帮助你更好地理解这个概念，你必须参考书中之前对于心理能量技法基本原则的讨论。
