成功从了解自己开始
黄悌明著
图书在版编目（CIP）数据
成功从了解自己开始?/?黄悌明著。—BJ：国际
文化出版公司，2015。?1
ISBN978-7-5125-0758-6
Ⅰ。①成…?Ⅱ。①黄…?Ⅲ。①成功心理－通俗读物
Ⅳ。①B848。4-49
中国版本图书馆CIP数据核字（2015）第030986号
成功从了解自己开始
作者黄悌明
责任编辑潘建农
出版发行国际文化出版公司
经销全国新华书店
印刷BJ墨阁印刷有限公司
开本710毫米×1000毫米16开
13印张161千字
版次2015年3月第1版
2015年3月第1次印刷
书号ISBN978-7-5125-0758-6
定价36。00元
国际文化出版公司
BJCY区东土城路乙9号?邮编：100013
总编室：（010）64271551?传真：（010）64271578
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传真：（010）64271187-800
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前言
现在市面上有很多关于成功学的书籍，那些书籍很多都是讲营销，讲创业，讲如何赚钱，如何取得事业上的成功等等，但他们只能告诉你应该怎么做，却无法告诉你为什么要这样做。人只有在自发的意愿的驱动下去行动，才能发挥出最大的潜能和效率，所以即使你看了很多关于成功学的书，如果你不相信它或者无法理解真正的意义，你就不会去执行。所以，了解一个事件或行为背后的意义对我们来说至关重要。本书的重点不是教你如何取得成功，更是让你了解为什么要成功，为什么要创业，为什么要赚钱，为什么要工作，为什么要努力。让你了解那些伟人名人的名言警句的真正意义。让你了解自己和他人所有的行为背后的驱动力及意义。
你也许已经在某些方面成功，但我说的，肯定有你不知道的。
如果你现在一无所有，那么这本书可以改变你的心态和思想，从而改善你的生活。
如果你是一名思考者，那么相信它能带给你不少的灵感和共鸣。
如果你有很困惑的疑问，或者某个无法突破的瓶颈，那么，希望能够给你带来不同的思路。
如果你很迷茫，看不到未来的方向，那么这本书可以帮你找到未来。
如果你是学生，你很年轻，那么你很幸运，这本书可以让你明白学习的目的，学习的方法。
如果你不再年轻，这本书会让你意识到，你依旧有改善生活和未来的力量。
本书涉及了生物学，进化论，哲学，心理学，人类社会学，成功学等等，主要的作用我概括了一下。
1、让你对成功有新的认识和更深刻的理解。
2、让你从本质上了解自己，了解自己的身体运作的规律，了解自己的意识。使你对以前很多百思不解，困扰已久的问题和现象豁然开朗。
3、让你从本质上了解欲望，情绪的原理，从而更好地控制欲望和情绪。
4、让你深刻的了解人性，了解他人，了解这个社会运转的规律，从而更好地处理人际关系，更好地在社会上生存。
5、让你知道如何去学习和改变自己，增强自己的能力和技能。
6、让你知道如何更好地去行动，并走向成功。
7、让你明白自己存在的意义，活着的意义，生活的意义。
目录
第一章为什么成功首先需要了解自己/1
第一节重新定义成功/1
第二节自我解剖，我的组成/7
第二章意识/11
第一节意识，身体的控制器/11
第二节潜意识/12
第三节本能/14
第四节潜意识的特性/16
第五节潜意识是可以改变的/19
第三章欲望/23
第一节自我保护欲/25
第二节食欲/26
第三节感官欲/26
第四节****/30
第五节求知欲/31
第六节征服欲/32
第七节控制欲/36
第八节扩展欲望/43
第九节欲望的选择/47
第四章情绪/53
第一节情绪的定义/53
第二节情绪的作用/55
第三节学会控制情绪/58
第五章策略/61
第一节?策略的分类/61
第二节?欲望的起源与演变/63
第三节学习/65
第四节知识/66
第五节学习的方法/71
第六节思考/77
第七节训练/82
第六章行动/87
第一节欲望强度/88
第二节如何强化欲望？/93
第三节欲望水平/98
第四节情绪水平/102
第五节如何提升情绪水平？/105
第六节自制力/112
第七节如何提升自制力？/118
第七章社交/121
第一节社交欲望/121
第二节社交策略/122
第三节人性与道德/134
第四节人性的善与恶/147
第五节制度与法制/148
第八章情感/151
第一节情感的本质/151
第二节爱/155
第三节情感的特性/162
第四节如何建立情感/164
第九章综合/183
第一节起点与瓶颈/183
第二节不要奢望公平/185
第三节成功的人生?/187
第四节生命的意义/192
结语/200
第一章为什么成功首先需要了解自己
第一节重新定义成功
说起成功，我们首先会想到那些富豪、政要、明星、企业家、各种冠军等。毫无疑问，他们是成功者，但这些人的比例可能只占到所有人的1%，难道其他99%都是失败者吗？当然不是。如果这就是成功的定义，我们仔细想一想就能发现，即使所有人都很努力，最终也只有1%的成功者。比如100个人参加短跑比赛，无论这些人是偷懒还是努力训练，最终都只有一个冠军，只是彼此的差距不同而已。如果每个人都把取得冠军定义为成功，把没有取得冠军定义为失败，那么无论这些人如何的努力，最终都会有99%的人会失败。
事实上，这已经成了目前大部分的人的成功标准，认为获得大量的金钱、声望、地位、权利才算成功。如果你的人生是按照这种意识去追求成功，那么你获得成功的概率将很渺茫，很有可能你的人生会在郁闷的中度过。
所以我们很有必要重新审视和定义成功，从而让每一个愿意努力的人都获得成功。
首先我们要透过表面去看看成功的本质是什么。我们回想下自己曾经遭遇成功和失败时候的差别，你会发现最主要的其实只有一个差别，那就是感觉体验上的差别，成功时快乐，而失败时痛苦。成功和失败的程度，决定了快乐和痛苦的程度。可见，成功是一种个人的感觉体验，它与金钱、物质、他人并没有直接的关系。
那么怎样才能获得这种感觉呢？当我们去做一件事，然后这件事达到了我们的预期期望，我们就会获得成就感，这种成就感就是成功的感觉。如果没有达到预期期望，就会感受到挫败感，一种失败的感觉。这个预期期望可以是一个想法、目标、理想或梦想。
所以，我们可以发现，其实所有想法、目标、理想、梦想的实现，我们都可以称为成功。小的想法和目标的完成是小成功，大的理想梦想的实现就是大成功。
?如果我们把成功的过程进行分解，我们会发现成功其实就是三个步骤，首先弄清楚“我想要什么”，然后弄清楚“如何实现它”，最后采取“行动”实现它。但这三个步骤，无论哪一步，要想做好，首先你都需要足够地了解自己。
一、我想要什么
所有的想法、目标、理想、梦想我们可以统称为“我想要什么”，或者说是“欲望”。
很多人并不知道自己真正想要什么，该做什么，所以会迷茫，这时候他们唯一能做的就是模仿他人，或者听从他人的安排，把他人的成功当成自己的目标。
其实，你认为的成功者，他们的感觉体验你并不知道，也未必是你想象的那样。很多穷人认为那些有钱人肯定过得很幸福，但事实上有钱人也有他自己的烦恼，在穷人眼里他也许是成功者，但他自己未必会有成功的感觉。所以，有些人模仿别人，把某一方面的成功认为是成功的全部，而当他们在某一方面真正达到那种成功时，却发现自己并不快乐，并没有成功的感觉。因为他们并不了解自己，不了解自己真正想要的是什么。
我们可以试着这样做，把所有想要的东西或想做的事列出一张清单，比如我要得到什么，我要去哪里玩，我要做什么，我要取得什么成就，把所有的欲望都写下来。这些欲望，达成了以后，有些真的可以给你带来快乐，带来成功的感觉，但有些只是你自己认为它能够给你带来快乐而已，当你真正达到目的的时候却并不会使你快乐。
大部分人并不知道自己真正要的是什么，因为很多欲望是在潜意识里的，所以我们很难发现。但那些最本质的欲望，才是左右我们快乐与否的因素。要发现这些欲望，我们必须足够了解自己，了解“我”。
二、如何实现它
如果我们面前，有很多条路，而且我们不知道每条路的长度，自己需要多久才能走完，那么我们就会迷茫，犹豫，徘徊，变得消极。如果我们知道，前面只有一条路，而且明确标着100米长，我们走一米就少一米。那么我们就会很坚定，快速地走过去。所以对我们来说，最重要的事情就是发现这条路，并知道它的长度。
但是，要想做到这点，绝非易事。当我们有了目标以后，我们需要用现有的知识和信息来思考如何达到目标，如果我们的知识储备不够，信息或思考能力不足，我们就无法想出很好的策略，从而遭遇失败，或者走了很多弯路。
任何一个目标，都有无数条通向那里的路，而规律就是那条捷径，越符合规律，就越接近捷径。但越远大的目标，它的规律就越复杂，越难以被发现。
那么我们怎样才能找到那些规律呢？我们平时看到的大部分事物都只是表象的东西，背后潜在的规律不是肉眼就能看到的，需要我们去寻找、发现。寻找规律不是一朝一夕的事情，它需要经验、阅历、知识的积累，更需要吸收、思考、领悟。
由于这个社会主要是由“人”组成的，所以那些与“成功”相关的规律，其实就是“人”的规律，从人类基因的角度看，人与人之间的相似度在99%以上，也就是说，了解了自己，就很大程度上了解了他人，了解了人类社会和这个世界运转的规律。
三、行动
成功可大可小，达到某个小的目标，实现某个想法，是小成功；实现理想、梦想，是大成功。大成功是由无数个小成功组成的。一个问题的解决，一个步骤的完成，一个知识的掌握，与一个人交流，说服一个人，取悦一个人……所有的这些，都是一个个小成功。而每一个小成功又可以分解成很多个动作，比如我要吃饭，我要做的动作就是，我走到厨房—拿起碗—拿起筷子—走到饭锅旁—盛饭—走到餐桌旁—坐下—吃饭。
一个小成功，我们就要做上百个动作，一个大成功，也许我们要做几十万个动作。所以“实现它”不过是做一连串动作而已。而成功不过是一连串有目的和顺序的动作而已。
既然成功不过是一串动作而已，那么按理说，有了目标和策略，成功应该是轻而易举的事情。但事实上，并没有这么简单。
很多时候我们知道，只要自己努力，肯定可以成功，我们很确信这一点，但是我们却无法开始行动，或者半途而废。比如你要健身或者减肥，然后给自己制定一个目标，每天跑步20分钟，虽然目标很明确，策略也很简单，但是也许你跑了5分钟，就受不了了，不想再坚持下去，从而放弃。甚至还没开始跑步，就因为想象到那种痛苦的感觉而放弃跑步。
我们从小到大，有很多人告诉我们应该怎么做，父母告诉我们要听话，要勤奋刻苦，不要偷懒和玩耍，要努力学习。老师告诉我们要讲礼貌，有道德，要拼搏。书本告诉我们要博爱，无私，要有牺牲精神。走出学校，这个社会告诉我们要出人头地，要富有，老板告诉我们要努力工作，要感恩和知足，要服从安排。很多成功人士告诉我们，你要怎么怎么做就会成功。但我们能做到几点呢？我们为什么就是做不到呢？也许是我们不相信他们说的，但就算相信，就算我们不断地告诉自己要努力，刻苦，坚持，要勤奋拼搏，要自信积极，要热情，要勇敢坚强，我们仍然做不到。有时候我们愧疚于自己的懒惰，自私，消极，冲动或者懦弱，我们自责并发誓要改变，但最后又会重蹈覆辙。
为什么我们无法控制自己的身体和行为，无法按照自己的意愿来度过每一天，难道身体不是我们的吗？似乎我们的体内住着另一个叛逆的灵魂在操控自己。
其实，我们只是不了解自己，不了解我们的身体，不了解它需要什么，不了解它运作的规律。也许我们应该感谢它具有叛逆的能力，因为，如果身体没有这种抗拒和叛逆的本能，让我们为所欲为，也许我们早就累死了。
试想，假如我们的身体不会对我们的意识说NO，我们为了某个目标，不断地奋斗拼搏，忘记吃饭和睡觉，忘记休息。假如我们只会勇敢，不会恐惧和退缩，我们也许会傻到和老虎去肉搏。假如我们只会无私和自我牺牲，那么当我们碰到自私的人的时候呢。这些情况的结局，无一例外，就是死亡。所以身体的这种与意识对抗的本能，是我们的身体为了生存而进化出来的一种自我保护的能力。
几千年来，人们把人的思想和意识称为“灵魂”，认为灵魂与身体是各自独立的，身体是灵魂的居所，而且灵魂的地位要高于身体。即使是现在，我们一般受到的教育，也会使我们误以为我们的身体是为了我们的意识服务的，我们想要什么，想做什么，身体就应该全力以赴配合我们，而不是与我们作对。但事实上恰好相反，我们的意识其实是为了我们的身体服务的，我们的意识存在的作用就是最大限度的让我们的身体存活。要想理解这一点，我们必须从本质上了解自己。
可见，了解自己，我们才能知道自己想要什么，才能知道如何实现它，才能控制自己的行为，并最终取得成功。
可是，我们看到现实中有些人，和我们做着一样的事情，受着一样的教育，有着一样的价值观，但他们却成功了，为何那些不了解自己的人也能取得成功？
1、了解自己是相对的，没有人能够绝对的、完全的了解自己，而那些相对更加了解自己的人，他们就能更加了解别人，了解这个世界，从而更容易取得成功。
2、环境促使他成功。有些人的成功不是自发的，而是在适应环境的过程中偶然的成功，如果换一个环境，他就未必会成功。
这个环境可能是天生的人际关系，比如自己的父母或亲戚是权贵富豪，那么他一出生时起点就比别人高很多，当然更容易成功。
或者是生存环境的影响，比如出生在美国的人，那么一般来说要比那些出生在非洲的人要幸运，因为他的生活环境，学习环境，工作环境都要比后者好很多，成功自然要容易得多。
或者他在父母、严师、教练的严格要求下，被训练出强大的能力，在严酷的生存压力下，被迫磨炼出了顽强的意志力，强大的竞争能力，从而提升了他们的生存能力，帮助他们取得成功。
或者受到环境的诱惑而产生了某些强烈的欲望，在这种欲望的驱动下不断的进取与追求而取得成功。比如在一个高度现代化的经济社会，当然比在一个偏远古老的山村更能激发人的斗志；一个在美国纽约生存的人，肯定比一个生存在中国某山村里的人有更多更高的欲望，因为大城市里充斥着各种各样的诱惑。然而，如果你很不幸出生在一个信息封闭的山沟里面，也许你一辈子都不知道外面世界的精彩，那么你能够取得的成就也就可想而知。
如果没有这些来自外界环境的驱动和帮助，他们也许就只是一个平凡的人，他们甚至自己都不清楚自己会取得成功的真正原因是什么，那么他们就无法把真正有价值的经验传授给别人，让别人也取得和他们一样的成就。
3、天生的优势，比如长相出众、天资聪慧等等。这些人只要不自毁前程，一般来说比普通人更容易取得成功。但如果你的先天条件很一般，那么是绝不可能靠这条路成功的。
但这个世界上，幸运儿比较是少数，大部分人并没有那些天生的成功特质或者出生在那些能够助他成功的环境。成功从了解自己开始，让我们深刻的来剖析一下自己吧。
第二节自我解剖，我的组成
我们知道，一个杯子，由杯身和杯盖两部分组成，手机由外壳、电路板、电池、摄像头等部件组成。那么我们通常说的“我”是由什么组成的呢？“我”包括什么？
拿出一张白纸，列出所有和“我”有关的东西：
我的身体、我的穿着、我的形象气质、我的谈吐、我的性格、我的兴趣爱好……
我的财富、我的习惯、我的成长环境、我的经历、我的过去、我的现在……
我的大脑、我的思想、我的情绪、我的欲望、我的知识、我的能力、我的世界观、价值观……
我的朋友、我的亲人、我喜欢的、我讨厌的、我的优点、我的缺点……
当列出了这些以后，也许你就可以看出一些事情的原因，知道自己为什么总是失败了。也许是我的身体，外表不够好，也许是我无法控制自己的情绪，也许我的知识太少，能力不够，也许我的性格不好或者不够努力等等。
既然我们有这么多的缺点和不足，我们可以改变吗？我们又该如何改变自己？人是可以改变的，至少大部分是可以改变的。
也许，当列出来一大堆关于“我”的东西以后，你很可能还是一头雾水，因为你还不知道它们之间的内在联系。事实上，所有和“我”有关的东西，它们之间或多或少地存在着一些联系，它们是一张网，一张由各种各样的关系交织而成的网。
要改变自己，前提就是要从本质上了解自己。世界上一切都有因果，只有找到了因，才能改变果。但如果只是从表面了解，改变自己，那将是徒劳的。一定要从人的最深层、最隐秘处找到原因，才能知道如何去改变自己，完善自己。
以下是我经过许多次的归类、筛选、总结得出的结论，它基本上涵盖了关于“我”的方方面面，当然，由于涉及的内容巨大，如果单单看这张表格你很难理解它。它可以说是本书的核心。所以如果暂时无法理解，可以先看后面的章节。
从本质上了解“我”——我的组成，总共分为四部分。
大类具体内容和意义
我的
身体身体是产生意识的物质基础。
身体与意识是相互依存的关系，两者不能离开对方而存在。
身体通过一套奖罚机制来控制意识，意识存在的意义就是让身体最大限度地存活。
我的
意识意识是身体的控制器，它包括潜意识和显意识。
潜意识是我们感觉不到的，自动发挥作用的意识，而显意识是我们感觉得到的。
意识主要分为以下几个部分。
我的人际关系为了与他人共同满足某些欲望而建立的关系。
我的物质财富包括各种物质，钱，它可以满足我们的部分欲望。
