每星期进行3～4次，每次持续半小时，可令你的身体得到足够的锻炼，并且平均每分钟消耗10卡路里的热量。
Tips：骑自行车或溜旱冰主要是减腿上的脂肪。
早晨体操
早上起来，做20分钟的徒手操，不但可起到锻炼身体的功效，还有助于你振作精神，迎接一天的挑战。
Tips：早晨体操主要锻炼手臂和腰部。
跳绳
跳绳可能是最省钱的运动，所需的只是一根绳子。每天坚持跳10分钟，能消耗大量的热量。
Tips：跳绳重点锻炼的部位是大腿和小腿。
办公室体操
坐在办公室的椅子上，你也可以收紧腹肌，锻炼一下自己的肌肉。
Tips：办公室体操主要减腰部脂肪。
经济饮食减肥，打造性感女人
除了运动减肥外，通过饮食也可达到既省钱又减肥的目的。
1.饮绿茶消脂瘦身
去饭店或别人家做客，茶水必定送到手上，这可是一个减肥的好机会！绿茶不含卡路里，喝多少都不会胖。喝杯绿茶出外散步或者做一会儿运动，能起到瘦身的效果。
2.橙皮山楂汁去脂轻身
可榨完橙汁再用橙皮做瘦身饮料。先将橙皮和山楂煮熟，待凉隔渣取汁，然后加蜂蜜拌饮。山楂具有减肥去脂的功效，经常饮用，排便比较舒畅。
3.喝水
水可能是最经济的饮品了。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非含高热量的饮料，否则将适得其反。每天至少喝升水，且必须分多次来喝，而且慢慢饮入为佳。
花小钱过个温馨的节日
人人都愿意过节，可过节又让人人都犯难。因为过节的开支要比平时的开支多好几倍。一个“钱”字影响了你原本的好心情，让你笑容里藏着忧心。有没有办法能让两者的矛盾缓和一下呢？其实只要懂得小窍门，不但可以高高兴兴地度过假日，也不会因超过预算而愁容满面。
第一招，拼购，花小钱享受大服务。
逢年过节，许多知名品牌都会搞一些促销活动，往往是购买几百或千元以上的商品就会赠一些小型装的礼品。知名品牌的价格一般比较高，一个人掏那么多钱又不值得，精明的白领想出了“拼购”的对策。
拼书：书报亭里各色杂志琳琅满目，价格不菲，一个月买几本就是一笔不小的开支。可以找来志同道合的姐妹们，每人买一本，大家轮流看，不仅省钱，还丰富了生活，增进了感情。
拼卡：是一种流行于同一办公室的同事或比较亲密的朋友间的消费方式。健身卡、美容卡甚至积分卡，办一张卡要几千元，两三个人“拼卡”轮流使用，不仅省了钱，又能让这些卡“物尽其用”。
第二招，自己制作小礼物。
如果你是一个手巧的女孩，不妨尝试以自己动手制作的礼物来代替商店购买的昂贵礼物，最好是能永久保存或是市面上买不到的礼品。你还可以亲自为小礼物制作精美的包装，这更会让礼物加增添值的。如此，不但可以在DIY中找到乐趣，也让家人和朋友感受到你浓浓的心意。
记住，运用手边现成的东西做，尽量不要买多余的东西。
第三招，招待客人少花钱。
高级餐厅不是节日聚餐时的唯一选择。招待客人时可以用家常便饭、野餐或甜点品尝等温馨的聚会方式，不一定非得用丰盛的晚宴来营造气氛；或者请每位参与聚餐的客人自带一道拿手菜，这样既节省了费用，又能让大家的厨艺得到发挥，更增添了节目的气氛。如去餐厅聚餐，可轮流坐庄或实行AA制，这样可以避免聚餐成为你的负担。
怎样与心爱的他过一个省钱又浪漫的情人节
1.玫瑰提前预订，省钱又安全
没有花的情人节怎么过？一束鲜花是大部分情侣的节日必备品。情人节的玫瑰花有多贵？不要说“蓝色妖姬”这样的奇珍异品，就是一束普通的红玫瑰花，在情人节当天至少也要花一两百元，买的时间晚了还可能只剩下花形不好的次品。综合各方面因素考虑，为了既省钱又安全，提前准备是非常必要的。
现在不少花店都在情人节前10天左右接受鲜花预订。以11朵玫瑰组成的花束“一心一意”为例，在平常日子里这款花束的网上售价为126元，而情人节的订单中该款花束价格为172元。这个价格在当时的行价与节日价之间，虽然贵了一点，但比节日当天的花束价格还是能便宜好几十块，尤其是一些比较珍贵的花种，加起来能便宜上百块。
2.上网挑礼物，省钱又省力
Zippo打火机、情侣手表、韩国时尚王子公主情侣礼物……情人节前夕，网络上的情侣礼物已经是漫天飞舞。现在在网上能买到很多商场买不到的新奇玩意儿，价格直观、折扣诱人。对于那些讨厌在商场转来转去或是囊中羞涩的情侣来说，上网挑礼物省钱又省力，的确颇有吸引力。
布置家居省钱的高招
很多女性认为，凭着自己的直觉和精明，家居布置不是难事。但是很多女性朋友在家居布置实践中却发现，在花大笔钱装修完后，再买家具时已捉襟见肘。那么如何巧妙地挑选一些适合自己而价格又适中的家具，如何运用一些布置技巧从而用有限的预算获得最好的成效呢？
首先，化零为整，成批购买。
一般来说，单件购买的东西总要比成批购买的贵许多，因此，消费者可以化零为整。相同性质的家具，如橱柜、灯饰等，若能在同一家店中购买，老板多会给以较高的折扣。同样，约上也需要买家具的同事、朋友一同去选购，若购买数量大，折扣也会相应地增大。
其次，亲自去挑选家具，不让设计师代劳。
现在已有装饰公司推出帮助选购家具的服务，但这样的预算难以把握，所以在听取设计师建议的基础上自己去选购则会比较好。另外，在装修时做固定家具的数量越少越好，除非空间十分特别（在市场上买不到的那种尺寸），否则应尽量避免昂贵而做工又很难保证的固定式家具。
再次，更换沙发外罩。
沙发是家居中的重要家具，一套好沙发往往要万元以上。因此，如果能够更换沙发表皮，以与居室风格相协调，就不必再买一套了。好的沙发外罩能让一套仍然完好的沙发看上去和新的一样。
此外，在柜类家具后面节省建材。
在柜类家具后面可选用较低档的建材。如墙面瓷砖，在放置橱柜的位置可铺设较廉价的瓷砖，而在露出来的地方可使用材质较好的瓷砖，这样一来可节省许多不必要的开销。
最后，巧妙搭配新旧家具。
家具的使用寿命一般较长。在搬家时，如果为了要求焕然一新的感觉就将家具全部更换的话，一次性的花费会比较大。不妨把款式尚可，又能符合整体居室风格的家具保留下来，再添购其他家具。
此外，重新油漆等方式也可以让旧家具换新面貌。
省钱又体面的客厅布置方法
客厅是家人、朋友的相聚处，欢笑的原动力，在布置上自然要多花费一番心血！
1.间接照明取代直接照明
省钱要点：灯光是所有装修工程中最便宜也是最有效果的装饰。由于主灯照明较没有层次，所以可采用间接照明，中间做天花板，内藏带灯及嵌灯，再搭配立灯及桌灯，整个空间就会变得很有气氛，也增加了家具的质感。地面只用大面地毯，壁面则用画来装饰，这样就能充分显现出客厅的气势。
2.用双人沙发床代替一般沙发
省钱要点：适用没有客房的新居，供父母、朋友来探访时用。平时可做沙发，来客人时可随时变换为床。这样一物两用的东西当然省钱。如果你不喜欢沙发床，买普通沙发的话，可以用“三+一”、“二+一”的方式搭配。
3.绿色植物与家具搭配布置
省钱要点：地板用复合木地板来取代实木地板，再运用一些绿色植物来搭配布置，整个客厅就会变得很有生气。
4.以鲜艳的色彩来制造丰富的视觉印象
省钱要点：年轻人的居室的面积可能会较为局促，因此可以利用墙壁、家具等区域的鲜艳的色彩来扩充房间的视觉感受。
5.利用镜子当壁面
省钱要点：镜子折射的效果，会让视觉空间变大，所以面积小的房子，适合用镜子做装饰。一般不是把镜子装在墙面，就是装在橱柜上。
旅游省钱大攻略
作为一个喜欢出外旅游的女人来说，巨额的旅游费用可能会让你囊中羞涩。其实，你可以通过一些省钱的方法，让自己的旅游既有意思，又能充分领略省钱的奥妙。
利用网络提前安排好是很重要的。对于劳累旅途中的人，安静、舒适的住宿休息环境十分重要。星级宾馆的住宿条件自然较好，但要想省钱，就不能一味追“星”，而应从实用的角度考虑。
今年元旦，“游仙”邢艺和先生一起背包去了婺源。出行前，她在相关的旅游网站搜集了网友推荐的当地人家庭旅馆的信息。到了那里，他们住在一户老师家里，有宽带、空调、独立卫星接收系统、彩电，每间才50元一晚，比宾馆便宜很多，而且那位老师的母亲做的一手好菜到现在还让他们惦记呢！
出行工具也要事先选择好，最好使用能领略风景的陆上行。
如果在出游时间上有较大的主动权，一般适合选择火车作为主要的交通工具。如果出行旅游的时间比较充足，而且不是到较远的地方去，可以选择坐火车、乘汽车。这样，一是花费少，二是可以领略路上的风景。
到了旅游地，最好和几个人合起来包一辆车。一是可以节省很多时间，二是可以节省体力，三是可以省去很多不必要的麻烦。
出外旅游，玩是最主要的目的，而在玩上省钱也是大有必要的。首先对自己旅游的景区要有所了解，从中选出最具特色的必去之处。当然，对其中的一些景点也要筛选。
此外，在旅游时应留点时间逛逛街，这样既不需要花钱买票，又能看看景区当地的风土人情。要学会出游前制订计划，做到统筹兼顾，每次行程都将就近的主要景点涵盖，以便与日后出游的目标不再重叠，这样能够避免某一景点没有观光还要单独一游的状况。此外，有些景点是旅行社不去的，有些是还未开发的，这些地方既不用购买门票，也不会有人山人海的现象，而且风景一定不亚于那些固定景点。中国的旅游资源相当丰富，有许多“养在深闺无人识”的地方等着你去发现。
生活处处有学问，细心点，你会省下不少钱。
旅游省钱小窍门
1.选择新线可省钱。假日期间，外出旅游的人较多，而且大都喜欢到热点景区去，从而使得这些景区的旅游资源和各类服务因供不应求而价格上涨，如果此时到这些景区去，无疑会增加很多费用。因此，不妨有意识地避开热点景区，选择一些旅游新线去旅游。
2.筛选景点少花钱。出门旅游，应该对自己要去旅游的景区有一定的了解，从中筛选出这个景区最具特色的地方，这样在旅游时可以有的放矢，玩得更尽兴。
3.短途旅游也不错。对于经济条件一般的家庭来说，短途旅游可以作为首选。到周边城市游玩，花费少、行程短，携带东西简单，也是避开高昂花费的好办法。
4.捂紧钱袋少购物。目前旅游购物市场还不规范，不管是旅游局的定点商店，还是零散的摊点，多多少少存在着欺诈游客的现象。要想花钱少、玩得好就得管住自己的口袋。因此，在外地旅游，除了非常有纪念意义的东西外，要看看自己是不是真的需要，纪念品是否物有所值。
