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第6章 因为舍得,所以快乐(1)

1、 快乐不在别处,就在你的心里

日月经天纬地,生命似水流年。有舍才有得,懂得舍得,你才会快乐。生活就是一面镜子,你对着它笑,它也会对着你笑。

其实,快乐与否和外在的因素没有太大的关联,快乐是一种心态,是一种生活的态度。拥有快乐的心境,就算我们没有过多的物质基础,就算我们遇人不淑,就算我们不再年轻美丽,我们也能用乐观的眼光看待生活的另一面,让自己享受快乐,因为快乐从“心”开始!

据说终南山麓一带出产一种快乐藤,凡是得到这种快乐藤的人,都快乐无比,不知道烦恼为何物。

有一个人,为了得到不尽的快乐,不惜跋山涉水去找这种藤。他历尽千辛万苦,终于在险峻的山崖上,找到了这种快乐藤。可他发现他并没有得到预想中的快乐,反而感到一种空虚和失落。这天晚上,他在山上一位老人的屋中借宿,面对皎洁的月光,发出了一声长长的叹息。老人闻声问他:“年轻人,什么事让你这样叹息呀?”

他说出了心中的疑问:“为什么已经得到快乐藤的自己,却没有得到快乐呢?”

老人一听乐了,说:“其实,快乐藤并非终南山才有,而是人人心中都有。只要你有快乐的根,无论走到天涯海角,都能够得到快乐。”

老人的话让这个人顿觉耳目一新,又问:“什么是快乐的根呢?”

老人说:“心就是快乐的根。”

一个人快乐与否,不在于他拥有什么,而在于他怎样看待自己的拥有。也就是说,快乐是一种积极的生活态度,要知道谁都无法让我们“安然无恙、无忧无虑”地过一辈子,快乐也不在于事情本身,而在于心的感受,唯有“心”才是我们快乐的根源。

曾经有一位朋友问我:人怎样才能变得快乐?我在想,难道是权力、地位让人变得快乐吗?那为何市井小民的脸上总是洋溢着灿烂的笑容?是金银钱财让人变得快乐吗?那为何在风雨中辛勤劳作的清洁工也时常哼着欢乐的小调?是青春美貌让人变得快乐吗?那为何相貌平平的人们活得竟如此快乐洒脱,而青春逝去的老婆婆脸上也能盛开花朵般的微笑?快乐既不是钱财的堆砌物、权力的附属品,也不是美貌的副产品,那么人们快乐的条件是什么呢?

作家罗曼·罗兰说得好:“一个人的快乐与否,绝不依据获得了或是丧失了什么,而只能在于自身感觉怎样。”所以说,快乐与否和外在的因素没有太大的关联,快乐是一种心态,是一种生活的态度。拥有快乐的心境,就算我们没有过多的物质基础,就算我们遇人不淑,就算我们不再年轻美丽,我们也能用乐观的眼光看待生活的另一面,让自己享受快乐,因为快乐从“心”开始!

我们没有能力改变客观存在的事实,但是我们可以改变我们看待生活的角度,调整自己的心态,让自己心里被阳光充盈,就可以将生活的阴影抛在身后。

快乐是一种习惯,是不受外在条件支配的。或许曾经的伤害在我们的心底留下了深深的疤痕,遮住了阳光照射的窗口,那么就让我们给自己的心“整整容”,让快乐从“心”出发!

清晨,对着镜子微笑,然后对自己说“我很快乐”,你会发现快乐真的开始驾驭你的心灵。

当快乐开始主宰你的心灵时,你的心情自然就好了,在你的眼里,天是蓝的,花是红的,人是美的,看什么都顺眼了,办事也顺溜了。快乐需要营造,没事的时候,为自己找一个快乐的理由,自己给自己的生活添点儿色彩。在关爱身体健康的同时,也要关爱一下自己的心,给自己的心洗个热水澡,做个舒服的按摩。让心中充满快乐,充满阳光,充满爱。

亦如罗丹所言:“对于我们的眼睛而言,这世界从来不是少了美丽,而是缺少发现美丽的眼睛。”换言之,对于我们的心情而言,生活不是少了快乐,而是我们缺少感受。就像暴风雨中飘摇的两朵花儿,其中一朵心中充满面对逆境的沮丧,而另一朵则洋溢着面对大自然历练的欣喜。这便是感受的不同。你的感受不同,你看待事情的态度就不同,你看到的世界自然也会不同。所以,在每一个开心或不开心的日子里,你应该时常提醒自己:人该满足的是自己的心,而不是欲望。

曾经有一对下岗的夫妇,在早市上摆小摊,靠微薄的收入维持全家五口人的生活。这夫妻俩过去爱跳舞,现在没钱进舞厅,就在自家屋里打开录音机转悠起来。男的喜欢喂鸟,女的喜欢养花,下岗后,鸟笼里依旧传出悦耳动听的鸟啼声,阳台上的花依旧鲜艳夺目。他俩下了岗,虽然收入减少了许多,但却依旧很乐观,邻居都用惊奇的目光看着他们。一天,记者去采访,男的说:“虽然我们无法改变目前的境况,但我们可以改变自己的心态。”女的说:“我们没有了工作,再也不能没有快乐,如果连快乐都丢了,那还有什么活头?”

要想活得快乐绝非难事,心在哪里,快乐就在哪里。不刻意将浮世繁华装满内心,不勉强不可抵达的虚荣。把生活的酸甜苦辣视为理所当然,不奢望不抱怨,你的快乐就在心里生根发芽了。为什么很多平凡人的快乐总是唾手可得?因为只有平凡的心才得以坦然面对和细细咀嚼生活的味道。不难想象:一个人如果不快乐,纵使让他做了皇帝,也只不过是行尸走肉。而一个看似一无所有的人,如果每天快乐满怀,他才是真正拥有做皇帝的心情了。

刘禹锡感受快乐,才能虽处陋室,却发出“斯是陋室,惟吾德馨”的感慨;欧阳修感受快乐,才能虽经历仕途坎坷,却有着“山水之乐,得之心而寓之于酒”的情怀;陶渊明感受快乐,才能虽避世退隐,却依然保持“采菊东篱下,悠然见南山”的乐观心态。

改变自己看待快乐的立场,把握好生活的每一个角落,把握好脚下的每一步,把握好眼前值得把握的人,把目光投向那阳光盛开的心田,用心去感受,那么,我们也就把握了自己的快乐。

2、 找对快乐的角度,生活再苦也可以笑着面对

当苦难、挫折摆在我们眼前时,不妨笑着告诉自己:暂时的困难不过是黎明前的黑暗,事情远没有想象中那么糟糕,一切都会好起来的。当你站在乐观的角度去审视所发生的一切时,你会发现美好的未来已经在不远的前方向你招手!

经常听很多人说活得很累,过得很不快乐。其实,人只要生活在这个世界上,就难免会遇到诸多烦恼。如果你不能战胜痛苦,就会成为痛苦的俘虏。生活的担子既然已经挑在了肩上,我们就没有任何退路可以选择,笑着也是挑,哭着也是挑,那何不选择前者?再不顺的生活,微笑着撑过去了,就是胜利。

所以,当苦难、挫折摆在我们眼前时,不妨笑着告诉自己:暂时的困难不过是黎明前的黑暗,事实远没有想象中那么糟糕,一切都会好起来的。当你站在乐观的角度去审视所发生的一切时,你会发现美好的未来已经在不远的前方向你招手!

有时候,态度决定了你一生的高度。你认为自己不幸,那么你的一生将会在颓废失意中度过;如果你认为所有的不幸都是暂时的,那么生活一定会在不远的将来呈现出幸福的景象,只要你积极、主动地改变现时的窘境,你的生活就会向好的方向发展。乐观的心态决定了我们生活的质量,有什么样的心态,就有什么样的人生。

面对人生的种种突发事件,当我们措手不及时,首先要静下心来,摆正自己的心态,乐观地面对一切。再苦、再累,也要保持微笑。笑一笑,你的人生会更美好!

有这样一个故事:

玛丽打开门时,发现一个持刀的男人正恶狠狠地看着自己。玛丽灵机一动,微笑着说:“朋友,你真会开玩笑,是推销菜刀的吧?我喜欢,我要一把……”边说边让男人进屋,接着说:“你很像我过去一位好心的邻居,看到你真的好高兴,你要咖啡还是茶……”

本来脸带杀气的歹徒渐渐腼腆起来。

他有点儿结巴地说:“谢谢,哦,谢谢。”

最后,玛丽真的“买”下那把明晃晃的菜刀,陌生男人拿着钱迟疑了一会儿,真走了,在转身离去的时候,他说:“小姐,你将改变我的一生。”

有时候,笑着面对往往会使困境获得峰回路转的改变。一个微笑那么渺小又那么伟大,它拯救了玛丽的生命,它也拯救了一个即将堕落的灵魂。

人生原本就充满变数,不可能没有苦难,没有挫折,没有沧桑。因此,不要奢望生活可以永恒圆满,生活的四季不可能只有春天,每个人的一生都注定要经历失去、伤害、背叛、痛苦……所以要学会笑着去品尝苦涩与无奈,经历挫折与失意。

你笑,全世界都会跟你笑;你哭,全世界也会和你一起哭!所以,你要从现在开始,微笑着面对生活,不要抱怨生活给了你太多的艰辛,不要抱怨生活中充满无尽的曲折,不要抱怨生活中隐藏的伤害。当你走过世间的繁华与喧嚣,历经世事,你会恍然明白:人生不会太圆满,再苦也要笑一笑!

别忘记常常保持“微笑”的心态,这样人生就会更加美好。人生总会有挫折和失败。要想生活得平坦一些,首先就应该用微笑来清除内心的障碍。

一个女人得知老公有了外遇后悲恸欲绝,在角落里暗自垂泪。

一位老先生走来,看她如此伤心,便问道:“你为何哭泣?”

女人回答说:“我和老公结婚8年了,我本以为我们的感情很牢固,没想到他居然喜欢上了别人,8年的感情啊,竟然是这样不堪一击,我好难受……”

不料这位老先生却哈哈大笑,并说:“这是好事啊!你还哭,真笨!”

女人便很生气地说:“你怎么这样,我遭受这么大的打击,都不想活了。你不安慰我就算了,居然还指责我!”

老先生回答说:“傻瓜,这根本就不用难过啊,真正该难过的是他。因为你只是失去了一个不爱你的人,而他却是失去了一个爱他的人。”

女人听后,痛苦的心结即刻被打开,当内心的障碍排除后,快乐便有了立足之地,于是她的嘴角扬起一丝笑容。

看来,快乐只是个角度的问题,找对那个角度,就可以笑着面对一切。

梭罗说:“不论你的生活如何卑微,你都得面对与度过,不要逃避,也莫要以恶言相加。”“宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒。”面对痛苦时还能让心中充满快乐,是一种成熟,更是一种智慧。

朋友们,让自己微笑着面对生活,做一个始终勇于迎接一切挑战而且面带淡定微笑的乐观者吧。不管你是快乐还是不快乐,一年四季依旧会不断交替出现;不管你是快乐还是不快乐,时光荏苒照样不停地向前奔涌;不管你是快乐还是不快乐,都无法阻止青春如白驹过隙般流逝;不管你是快乐还是不快乐,该来的你挡都挡不住,该走的你留也留不下。既然上帝冥冥中安排了一切,何不让自己保持快乐的心态,微笑着面对生活?以微笑去应对周围的一切,你会有不同于以往的收获。

圆满也一生,颓废也一生,为什么不选择圆满呢?快乐是一生,悲伤也是一生,为什么不选择快乐呢?如果你希望得到幸福快乐,就必须用幸福快乐的笑容诠释生活。幸福快乐与否完全取决于你看待事情的角度,你想幸福快乐,你随时都可以幸福快乐,没有人能够阻拦得了你。

3、 佯装快乐,你就会真的快乐

人只要肯换一种思维,调整一下态度,就可以让自己拥有一种良好的情绪。因此,当我们发现自己陷入不快乐的包围之中时,就应当提醒自己立刻做出快乐的表情来,丢掉惨淡的心境。当我们从假装逐步走向真实的时候,快乐就成了一种生活态度了。

有一句话是这样说的:“佯装快乐,就会真的快乐。”快乐可以佯装吗?很多人不禁这样问。

你可以试一试:早上醒来的时候,第一件事就是拿着镜子对着自己笑,并在心里告诉自己,今天又将是美好的一天,于是一天的时光便在微笑中开始了。这是调节心情、调节情绪最行之有效的方法。

珍妮曾经是一个愁眉苦脸的人。一件很小的事情都会让她陷入忧伤的情绪中无法自拔。

有一次,她有个重要的会议,但是沮丧的心情却挥之不去,看着镜子中无精打采的自己,珍妮很担心。于是,她打电话问自己的心理医生:“我该怎么做?我的模样憔悴,无精打采,怎么参加重要的会议?”

这位心理医生给她出了一个主意:“把令你沮丧的事放下,然后把自己想成是一个快乐的人,注意!装成高兴、充满自信的样子,你的心情就会好起来,很快你就会谈笑风生、笑容可掬。”她照着去做了,当天晚上她在电话中告诉心理医生:“我成功地参加了这次会议,争取到了新的计划和工作。我没想到强装有信心,信心真的会来;装作有好心情,坏心情自然消失了。”

人只要肯换一种思维,调整一下态度,就可以让自己拥有一种良好的情绪。因此,当我们发现自己陷入不快乐的包围之中时,就应当提醒自己立刻做出快乐的表情来,丢掉惨淡的心境。

心理学家认为“假装快乐”是一种快速改善情绪、获得快乐的方法,虽然有点儿治标不治本的意思,但的确很有效。人的身体和心理是互相影响、互相作用的整体。人们的种种情绪都会引发相应的肢体语言,比如生气时,我们会满面通红,呼吸急促;快乐时我们会嘴角上扬,面部肌肉放松。所以,当肢体语言发生改变时,同样也会带来情绪的变化。当无法调整内心情绪时,你可以试着调整肢体语言,带动出你需要的情绪。比如你强迫自己做微笑的表情,你就会发现内心开始欢喜雀跃,所以假装快乐,你就会真的快乐起来,这就是身心互动的原理。

这种感受还可以通过行为获得,情绪不好时你可以尝试“笑功”:先站直,然后身体前屈90度,再后仰10度,并配合发出“哈哈哈哈”的声音,动作和声音力求夸张,连做6次,前后对比就会有不同感受,大家可以试一试。

所以,不开心的时候,你可以强迫自己快乐。你可以做自己喜欢的事情,旅游、逛街、找朋友聊天、听音乐等,之后,你会惊奇地发现,你真的开始一点点地快乐起来了。这种做法不是消极应对,而是自解压力。当我们从假装逐步走向真实的时候,快乐就成了一种生活态度了。

曾经读到过一个故事:

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