我每天晚饭后，一定是出去散步，有时挟夫人同行，有时孤燕单飞。我一周至少打羽毛球二次，每次不下于1个半小时，多的三小时。
我的锻炼能坚持，是我遵循自己恪守的一条准则：人不为已，天诛地灭。这句话通俗地说，人不把身体锻炼得好好的，天要收你，地要灭你。病病怏怏的，久病门前不要说孝子难为，就是原来的至亲朋友也只有同情地看着你慢慢地离我远去。
我的锻炼由来已久，中学时赶上文革时期，学工学农学军，我是排长我的排，我不带头出操谁出操；肩挑手提百十斤的还用锻炼。慢慢地，肌肉有了，腿劲也上来了。
参加工作在大学，环境造就人。大学的运动器械是最全的，我爱好是打排球，高低起伏，软硬兼施，积集体的智慧，有趣。善长的是中长跑，1500M或3000M，每每比赛总还把一年的毛巾肥皂挣来了。
上了大学，喜欢上了交谊舞，每逢周末都要大显身手，用汗水换取心悦。这一直影响到我重新工作。
不知什么时候，开始喜欢打羽毛球，坚持得不错，也有些收获。在我这样的级别组里，全市拿过亚军，全省第七。
收获最大的莫过于自己的身体，别人说我三十岁的心脏，四十岁的相貌，五十岁的年龄。这么些年，除了牙病、碰伤等小毛病外，基本没上什么医院，住院部的门也不为我开，连点滴都没试过。如果都像我这样，恐怕医院得关门，医生得改行啊！
上网介入博客后，有人说我有孩子般的心态。受其影响，所以我经常肆意涂鸦，嬉笑怒骂皆成文章。受到攻击是经常的事，但溢美之词不绝于耳，何不乐哉！特别是促进了荷尔蒙的生长，延缓了衰老。
你们说，还有比锻炼更惬意的事！
