奥丁与芙莉格
众神之王奥丁爱上了巨人国中美丽的芙莉格。在一个风高天黑的夜晚，他潜入了巨人国的宫殿里。这一对情人决定协力私奔。芙莉格穿起了她的宝物“鹰的羽衣”——那是她的巨人爸爸在她小时候送给她的礼物——和奥丁一起腾空飞上了天际。他们很快地飞到了神国，结成了夫妻。
紫色小贴士
在神国有一眼乌达泉，它为宇宙树提供着必要的水分，使它能够四季常青。乌达泉如诗如画，风景非常优美。在乌达泉的水面上有两只雪白的天鹅优雅地游曳，在它周围有着青翠的草原，繁密的树林，在树林里还有四头美丽的鹿跑来跑去尽情玩耍。众神们经常来到乌达泉泉边的草地上商议天下大事。
为了方便众神到乌达泉边来，众神之主奥丁造起了一座七彩的桥比弗罗斯特，从亚萨园的大门口一直通往乌达泉旁边。这座桥梁有七种鲜艳的色彩，红、橙、黄、绿、青、蓝、紫，因而被称为彩虹桥。它也就是人类有时能够看到的天上的彩虹。
彩虹桥比弗罗斯特美丽、宽阔。每一天，众神都骑着他们的神驹通过彩虹桥去乌达泉边的草地上开会。众神之主奥丁因为有八蹄的斯雷普奈尔当坐骑，永远跑在最前面。唯一不是骑马而来的是有一把红胡子的力量之神托尔。他喜欢从彩虹桥下面徒步涉水而来。
众神的首领之一海姆道尔的宫殿——星堡建筑在亚萨园的大门口，彩虹桥的桥头。海姆道尔是海浪九姐妹的儿子。他身材高大，英俊美貌，特别是皮肤如雪一样洁白，因此他也通常被称为白神。
海姆道尔是亚萨园的守卫神，他最重要的任务，就是时刻警惕地看守着亚萨园的大门，不让亚萨神的敌人——巨人或者其他恶魔来袭击和破坏。在星堡里，海姆道尔时刻注视着亚萨园门前的一切情况。他的精力异常充沛，以至于他比最活跃的鸟儿睡得还要少。海姆道尔有一双锐利的眼睛，即使是在最黑暗的夜晚，他也能清清楚楚地看到数百里以外的东西；他还有一副最敏锐的耳朵，能够清楚地听到青草在大地上生长的声音，也能够听到羊毛在羊身上生长的声音。
海姆道尔的腰间还时刻挂着一只神奇的号角，一旦当他发现敌人来袭，就会吹响这个号角，让众神做好战斗的准备。这个号角的声音是如此的嘹亮，以致当海姆道尔吹响它的时候，整个宇宙树上的九个世界，都能听到它的声音。
海姆道尔是人类的保护神，也是火焰之神。他正直善良，对一切巨人充满了仇恨，尽管有一些巨人和亚萨神们关系密切，甚至后来变成了亚萨神。他特别讨厌洛奇，那个曾是奥丁的结义兄弟，但其父母均是巨人的邪神。虽然洛奇也位列亚萨神的首领席，但海姆道尔还是经常对他也怒形于色，从不和他妥协。为此，海姆道尔也常常被称为“洛奇的敌人”。
据说，有一次洛奇恶作剧，偷了红胡子神托尔的妻子西芙的项链，当时托尔又到东边和巨人作战去了。这事被正直的海姆道尔知道了，他自告奋勇地去追击洛奇。洛奇看到海姆道尔追来，慌乱中变成了一头海豹向一座小岛游去。但是海姆道尔紧追不舍也变成了一头海豹，在岛上抓住了洛奇，把他痛打了一顿，并为西芙女神夺回了项链。
神话漫谈
海姆道尔作为亚萨园的守卫神，忠于职守。他正直善良，当别人遇到困难时总是出手相助。正因为这样，他受到了大家的爱戴。
