人们在日常生活中，不但要摄入足够的蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐和水，亦需要注意不能过多和滥服。过之，则会“祸起萧墙”。例如嗜食狗肉、煎炸辛辣之品成为传染性黄疸性肝炎、肝脓疡的诱发因素。也有些妇女因补虚心切，误服白凤丸煲鸡而致月经超前、月经过多。因误补致病的例子是举不胜举的。疾病的“闸门”打开了，那里再订出什么锻炼身体、劳逸结合……等防病治病的计划，就太晚了。所以说进补要因事、因时、因地、因人制宜。
如果不加选择盲目服用，就达不到治病目的。如鹿茸是温补药，阴虚火旺的人不宜服用，否则会口干舌燥、咽痛便秘、烦躁失眠。长期过多地服用鱼肝油，会产生慢性中毒，发生恶心、腹泻、瘙痒、头昏等症状，还可能使血钙过高，引起软组织硬化及骨骼疾病。因而中医上有“量体裁衣，对症下药；药症相符，大黄也补。”“药症不符，参茸也毒”之说，就是这个道理。
补药虽好莫滥服。通常只有久病体虚和代谢机能出现故障的老人才需服补药。某些哺乳期的妇女、成长中的儿童也可在医生指导下适当进补。在服补药期间如果又兼感冒或积食，则需停服补药，先治感冒或消化积食。平时还应坚持适当的体育活动，保持良好的饮食习惯，以达到健康的目的。
