生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。海带含碘消瘀结，香菇存酶肿瘤消。大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌症少。香醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食开脾胃，绿豆解暑降温好。山楂减肥除疝气，山药益肾消糖尿。补中益气吃百合，利气行血剌玫瑰。松子降服老慢支，暖胃止痛桂花好。花生降醇大白菜，瓜豆消肿又利尿。柑橘消食化痰液，抑制癌菌猕猴桃。香蕉含钾解胃炎，健胃补血吃红枣。生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。绿菜红菜解毒素，蘑菇抑制癌细胞。蜂蜜润肠延年寿，葡萄芝麻令年少。蔬菜延年养生宝，饮食多样经君调。诸君若要身体好，请把食疗谱记牢。
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