关键在于要善于将心情冷静下来客观的去看待事物。并将反省后的认识付诸新的耕耘，这样才有可能使过去的失误变成今后的成功，有句广告词说得好：“刮别人的胡子之前，先把自己的刮干净。”指责别人会显露出自己的器量狭窄，虽然得到一时的满足，事后却的背上“小家子气”的恶名，得不偿失。
（2）、记日记
就是记录日常行为及有关日常行为的想法，对于几天或几个星期的记录，有什么明显的线索可寻吗？有无重复出现的事件和想法？
在日记上写出尽可能多的东西，可以是对行为，事件的描述，也可以是你心里历程的反应，记录你在实践中的感受。最好是经常记，最好时不时重新读自己的日记，并且试图明白那些对你来说重要的事情，这非常有用。当你读日记的时候，寻找那些能使你头脑中产生某些想法和模式的事情，避免以后再犯同样的错误。
（3）、写自传
不要以为这个是名人才做的事，其实自传就是讲叙自己的历史，我们把自己的过去的经历记录下来就是自传，这样做主要的目的就是有助于认识自己与他人之间不同之处，但更主要的是重构和讲述我们自己的过去。从过去中找到可反省之处。
孟子曾说过：“仁者如射；射者正己而后发；发而不中；不怨胜己者，反求诸己而已矣。”仁者立身处也像射箭一样，射不中，不怪比自己技术好的，只会从自身找原因。
（4）、记下你头脑中的图像
这个是很多心理治疗过程中经常用到的，一个人的头脑中的图像反应了这个人的思想轨迹，把你想象中的图画画在纸上，有助于你体验与画面有关的情感，当你想对自己的观点进行分类，当你找不到合适的话去表达个人的理解时，图对你正在进行的深思是非常有用的。
如何进行呢？放松，允许画面在脑海中出现，允许情绪反应与画面一起出现，并保存你图例过程中出现的画面记录
宋代理学家朱熹教人：“日省其身，有则改之，无则加勉。” 吾日三省吾身”的人一定是智者，因为他能很好的认识自我，从而开始下个征程，而如果没有这个起点，他是盲目的，他的一切努力也是没有方向性的，最终必然导致劳而无获。
