你是否因为忙于学习而疏于锻炼？
你是否因为作业过多而无暇休息？
如果答案是肯定的，那你就需要作出调整了。
就像一部汽车需要定期对发动机进行调整和换油一样，我们也需要给自己留出一定的时间，把自己调整到最佳状态，也需要有时间放松自己，给自己一点细心的呵护。
我曾经跟一个女孩探讨过磨刀不误砍柴工这个道理，但是她的回答令我吃惊：“崔老师，这个道理我也明白，但是我根本就抽不出时间。我整天都要上课，还得参加课外活动，上辅导班，晚上还得写作业。我必须要取得好成绩才能上大学。难道你要让我早点上床睡觉，第二天数学测试不及格吗？”
其实，时间的使用可以是均衡的，也可以是不均衡的。有时候为了某一件事情，你可能一整天、一个星期甚至长达一个月都睡不了多长时间，甚至累得精疲力竭，往往只能吃那些没有营养的快餐来填饱肚子。但是，你还是应该抽出时间来休息和充电。
如果你长期处于疲劳状态，那么思考问题时就容易犯糊涂，脾气也会变得暴躁，甚至还可能开始丧失洞察力。或许你认为没有时间锻炼身体、结交朋友或获得激励，但是，你必须抽出时间来去做这些事。给自己充电所耗费的时间会立刻得到加倍补偿，因为在你充电后重新投入学习时，你的效率会大大提高。
磨刀不误砍柴工不能偶尔为之，你必须对自己的习惯有所调整，每天拿出一定的时间，哪怕只有短短的15分钟或30分钟。有人习惯每天都划出一个特定的时间段——清晨、课后或临睡前——独自一人，或沉思，或锻炼，还有人喜欢把时间安排在每个周末，不管在什么时候，只要你能找到适合自己的方式就可以了。
有人曾问亚伯拉罕·林肯：“如果给你8个小时的时间锯倒一棵树，你会怎么做？”林肯回答说：“我会用前4个小时的时间磨快我的刀锯。”工欲善其事，必先利其器，只有经过充分的休息调整，人才能发挥出最大的才能。
控制怒气，就是这么简单
一天，我跟儿子在健身房做运动时，手机响了，我一看是个陌生的号码，心想没准又是哪个家长找我诉苦，边想边按下了接听键：“喂，你好。”
“您好！请问是崔老师吗？”电话那头响起一个稚气的声音。
我一听是个孩子，一般来说，打我电话的人以家长居多，很少有孩子会主动找我。我想说不定这个孩子真遇到什么麻烦了，我一定要帮帮他。
经过一番对话，我了解到这个男孩是由于控制不了自己的脾气而心烦。生活中，他经常因为一点小事就大发雷霆，为此得罪了不少同学，父母对他也是退避三舍。每次发完脾气后，他自己也很后悔，但是很难控制自己的脾气。
发脾气是生活中常有的事，我也听说过有很多孩子脾气很大，今天在这里跟大家探讨一下这个问题。
首先听我给大家讲一个故事：
在非洲草原上，有一种靠吸动物的血生存的动物吸血蝙蝠，虽然它的身体极小，但它是野马的天敌。因为在攻击野马时，它常附在野马的腿上，用锋利的牙齿迅速、敏捷地刺入野马腿，然后用尖尖的嘴吸食血液。无论野马怎么狂奔、暴跳，都无法驱逐这种蝙蝠。它从容地吸附在野马身上，直到吸饱才满意地离开，而野马往往在暴怒、狂奔、流血中无奈地死去。
动物学家百思不得其解，小小的吸血蝙蝠怎么会让庞大的野马毙命呢？于是，他们进行了一次实验，观察野马死亡的整个过程。结果发现，吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，远远不会使野马毙命。在分析这一问题时，他们一致认为野马的死亡是由它暴怒和狂奔所致，而不是因为蝙蝠吸血。
生气是一种正常的反应，每个人都会有生气的时候。人在生气或紧张的时候，血液循环会加速，肾上腺素分泌增多，随时都可能情绪失控，严重的时候可能会引发打架斗殴事件。不论是哪种情绪，其产生都是有原因的。你首先要弄明白自己生气的原因，即使你有理由生气，也千万不要因为一时冲动而做出伤害自己的事情来。
有个中学生，一次跟父母闹别扭，一气之下拿菜刀将自己左手的一根手指剁了下来。但是事情过去后，他后悔莫及。
如果你像上文提到的中学生一样喜欢用自我毁灭的方式发泄怒气，那就赶紧换一种发泄方式吧。
生活中，我们难免会遇到令人生气的事情，这时该怎么办呢？明智的做法是学会控制自己的怒气。下面给大家介绍几种控制怒气的方法：
1．从让你愤怒的现场走开
如果某件事情导致你产生强烈的愤怒和不满，那首先要做的就是从那个令你愤怒的地方走开，然后将愤怒和不满转移到别的地方，比如打沙袋（一定要确保你打的是沙袋，而不是现实生活中的某个人）。
2．把消极的情绪转化为积极的行动
假如你是因为数学老师没有注意到你的潜力而生气，那就把精力用在学习上，以实际行动向老师证明。假如你是因为某个朋友泄漏了你们之间的秘密而感到愤怒，那就把精力放大完善自我上，使自己成为一个更值得信赖的人。生气的时候，可以做将愤怒的情绪转化为积极的行为，以此控制怒气。
3．找人倾诉
生气的时候，你可以找没有参与此事的朋友或家人谈一谈，把自己的不满和愤怒说出来，这样既可以缓解你的愤怒情绪，又能保证你不会说一些令自己后悔的话或做一些令自己后悔的事。
4．其他方法
如果你喜欢运动，那么可以在生气或郁闷的时候跑跑步、打打球等。如果你喜欢音乐，那么心情不好时可以听听让人愉快的音乐，然后，你会发现让你不快乐的事情可能没有那么严重，因为人的情绪经常是一时钻牛角尖而已。另外，到大自然里去也可以使人心情舒畅，从而唤醒你对生活的热爱。
你还可以学习林肯，把不满情绪尽情地写出来，想怎么说就怎么说，怎么解气怎么骂，写完后再一把火烧掉。之后，你会发现你的气也化作云烟了。
一个优秀和成功的人，应该是一个能控制自己脾气的人，从现在开始，调整自己的状态，改改你那任性的小脾气吧！
本章学习收获
你从本章学到了什么？
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你做出了什么决断？
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你要马上采取什么行动？
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学会合作——学习之门向外开
海伦·凯勒曾说：“只身一人，我们能做的少而又少；并肩协作，我们能做的很多很多。”要实现自己的梦想，获得成功，我们必须要努力奋斗，但是千万不能孤立自己，在遇到困难的时候，不要害怕寻求别人的帮助。学习之门向外开，走出去，你的世界会更大。
永远不要只想靠自己
小时候，第一次听到阿拉丁神灯的故事时，那盏神灯就给我留下了很深的印象——每当擦拭神灯时，灯神就会出现。不管阿拉丁提出什么要求，灯神都能满足他。那时候，我就想，如果我也能够拥有一盏那样的神灯该有多好啊！我想，有我这样想法的人肯定不止我一个，你是不是也想这样一盏神灯呢？其实，我们每个人都像阿拉丁那样拥有一盏神灯，而且神灯就在我们手中，只是很多时候我们忘记去擦拭它。看到这里，你可能会说：“崔老师在蒙人呢！”先别急着下结论，请继续往下看。
其实，我们的神灯就是我们周围的人。遇到困难的时候，很多人都想独自解决，结果往往难以如意。很多人觉得向别人求助是一件可耻的事情，但现如今，社会分工越来越细，人与人之间的合作也越来越多，只依靠自己的力量是很难将事情做成的。
要知道，成功的获得不仅要靠自身的努力，还要靠很多人的帮助、指导和鼓励。想想看，如果没有美国航天局众多工作人员的支持，阿姆斯特朗能够成功登上月球吗？如果没有前人的探索和积累，同事的团结协作，先进的技术能由某个人发明出来吗？如果把宇航员、科学家放在一个真空的环境中，仅凭他们个人的智慧、力量和天赋，连一般的工作都无法开展。事实上，从身边成功和有经验的人身上得到的帮助越多，与他人合作得越多，我们获得成功的机会也就越大。
有这样一个故事，讲的就是合作的重要性：
二战时，在德国柏林东南的一座战俘营里，为了逃脱纳粹的魔爪，250多名战俘准备越狱。要想在纳粹的严密控制之下成功实施越狱计划，战俘们需要进行最大限度的合作。为此，他们进行了明确的分工。
这项工程无比复杂。首先要挖地道，而挖地道和隐藏地道极为困难。战俘们一起设计地道，动工挖土，拆下床板支撑地道。而处理新鲜泥土的方式更令人惊叹，他们用自制的风箱给地道通风，吹干泥土。他们还制作了在坑道运土的轨道和手推车，在狭窄的坑道里也铺上了照明电线。实施这一项工程所需的工具和材料之多令人难以置信，3000张床板、1250根木条、2100个篮子、71张长桌子、3180把刀、60把铁锹、700英尺绳子、2000英尺电线，还有许多其他的东西。为了寻找到这些东西，他们绞尽了脑汁。此外，每个人还需要普通的衣服、纳粹通行证、身份证以及地图、指南针、干粮等一切可以用得上的东西。每一个人都有各自的分工。做裁缝，做铁匠，当扒手，伪造证件，他们日复一日地秘密工作，甚至组织了一些掩护队来吸引德国哨兵的注意力。
不仅如此，他们还要负责“安全问题”，德国人雇佣了许多秘密看守，混入战俘营，专门防止越狱，“安全队”监视每个秘密看守，一有看守接近，就悄悄地发信号给其他“岗哨”和“工程队员”。
由于众人的密切协作，在一年多的时间内，他们竟然奇迹般地躲过了纳粹的严密监视，成功地完成了这一切。
如果这些人没有明确的分工与合作，而是只依靠个人的力量，那他们是难以成功越狱的。
不论什么时候，我们都不要想着只靠自己。一个人可以凭着自己的能力取得一定的成就，但是如果把你的能力与别人的能力结合起来，而要想到借助他人的力量，借助集体的力量，这才是明智的选择。与他人紧密合作，那么你可能会取得更大的令人意想不到的成就。
成功需要尽可能多地与人合作
一加一等于二，这是人人都知道的，可是在实际生活中，两个人合作所创造出的价值，就不再是两个人各自创造的价值的简单相加，而极有可能是一加一等于三，等于四，等于五……
有这样一个故事：
从前，两个饥饿的人得到了上帝的恩赐：一根渔竿和一篓鲜活的鱼。其中一个人要了鱼，另一个人则要了渔竿。然后他们各自带着得到的赐品，分道扬镳了。
得到鱼的人走了没几步，便用干树枝点起篝火来煮鱼。他狼吞虎咽，来不及好好品尝鲜鱼的味道，一会儿连鱼带汤就都被他一扫而光。在以后的几天里，他再没得到其他的食物。后来，鱼篓里的鱼越来越少，最终，他饿死在空鱼篓的旁边。
选择渔竿的人只能继续忍饥挨饿，他缓慢地向海边走去，准备钓鱼充饥。可是，当看见不远处那蔚蓝的海水时，他的最后一点力气也使完了，只能带着无尽的遗憾离开人世。
上帝摇了摇头，决心再发一回慈悲。于是，又有两个饥饿的人得到了上帝恩赐的一根渔竿和一篓鲜活的鱼。这次，这两个人并没有各奔东西，而是商定互相协作，一起结伴去大海。
一路上，饿了的时候，他们每次只煮一条鱼来充饥。终于，经过艰苦的跋涉，在吃完了最后一条鱼的时候，他们终于到达了海边。从此，两人开始以捕鱼为生的日子。后来，他们有了各自的家庭、子女，有了自己造的渔船，过上了幸福的生活。几十年过去了，他们居住的海边已经发展成一个渔村，村里人都继承了两位创业者留下的传统，互相协作，共同发展，渔村呈现出一片欣欣向荣的景象。
