王后问他：“为什么不乘火车到终点站，而偏偏徒步受累呢？”
他笑着回答：“王后，请不要见怪，我生平喜欢步行，运动常给我无穷的乐趣。”
在经济发展的今天，虽然健身房的概念已经走进了年轻人的视线，但科学证明，锻炼身体不能单独依靠去健身房，应该走到户外去，这既省钱，又能让你更好地投入到户外运动的行列中去。
缓解压力，平衡心理
生活中，我们会面临各种各样的压力，比如，情感压力、精神压力、生理压力，等等。面对诸多压力，如何调节自己的情绪，以使心理、生理达到平衡尤为重要。
在一次火灾事故中，人们从废墟中找出了一对孪生兄弟，他们是这次灾难中仅存活的两个人。尽管他们从死神手中逃了出来，然而却被无情的大火烧得面目全非。他们被送往当地的一家医院。后来，哥哥经常对医生唉声叹气地说：“我被烧成了这个样子，以后还怎么出去见人，还怎么养活自己呢？与其赖活还不如死了算了。”弟弟则经常劝哥哥说：“这次大火只有我们俩得救了，因此我们的生命显得尤为珍贵，我们的生活应该活得有意义。”
兄弟俩出院后，哥哥整日生活在灾难的阴影中，面对别人的讥讽，始终抬不起头来。后来对生活完全失去了信心，再也没有了活下去的勇气，于是偷偷地服了大量的安眠药，结束了自己年轻的生命。弟弟却时常提醒自己：“我的生命比谁都珍贵。”无论遇到多少冷嘲热讽，他都咬紧牙关挺过去，坚强地生存了下来。
一天，弟弟在为别人送货的路上发现不远处的一座桥上站着一个人。他预感到情况不太妙，于是急忙停车向那个人跑去。可是没等他跑到跟前，年轻人已经跳下了河。这时，他勇敢地跳下河，将年轻人救了上来。
原来这个年轻人十分富有，只因经受不了失恋的打击而产生了轻生的念头。后来，年轻人决定帮助他干事业。这样，弟弟从一个薪水微薄的送货司机，凭着自己的诚信经营，逐渐发展起了一个有数百万资产的运输公司。
压力其实不可怕，若我们能以积极的态度对待压力，那么压力会成为成功的动力。
日本的北海道盛产一种味道奇特的鳗鱼，海边渔村的许多渔民都以捕捞鳗鱼为生。鳗鱼的生命非常脆弱，只要一离开深海区，要不了半天就会全部死亡。
有一位老渔民天天出海捕捞鳗鱼，奇怪的是，返回岸边之后，他的鳗鱼总是活蹦乱跳。而其他捕捞鳗鱼的渔民，无论怎样，捕捞到的鳗鱼回港后全是死的。
由于鲜活鳗鱼的价格要比冷冻的鳗鱼贵出一倍，所以没几年工夫，老渔民一家便成了远近闻名的富翁。周围的渔民做着同样的事情，却一直只能维持简单的温饱。
后来，人们才发现其中的奥秘。原来鳗鱼不死的秘诀，就是在整仓的鳗鱼中放进几条狗鱼。
鳗鱼与狗鱼是出了名的死对头。几条势单力薄的狗鱼遇到成仓的对手，便惊慌地在鳗鱼堆里四处乱窜，这样一来，整船死气沉沉的鳗鱼被全部激活了。
没有压力就没有动力。适度的压力可以挖掘人的潜能，对人大有益处。但是物极必反，如果压力过度，生理和心理等方面就会有不良反应，比如，心跳加快、失眠、忧虑、急躁恐惧等，所以，这时减压刻不容缓。
当我们发现自己压力特别大时，不妨听听音乐，泡个热水澡、看看电影或者彻底放松出门游玩一天。当然缓解压力的根本措施，还是找到压力的来源然后改变不良习惯。比如如果你的压力来自于工作方面，你觉得面对一项任务你有些力不从心了，那么你就可以多充电，提高自己的知识储备。如果你觉得自己的进展速度太慢了，那么你就可以合理安排好时间，做一张时间表，在上面写上日期和星期，列出优先要做的事情，根据重要性和紧急程度列出先后次序。不要仅仅考虑紧急程度，因为它通常具有巨大的诱惑性。同安排时间工作同样重要的是，安排时间休息和娱乐。如果你伏案工作，每隔30分钟左右要站起来活动活动，放松一下紧张的肌肉。当你完成一项主要任务时，要奖给自己短暂的休息，呼吸点新鲜空气，散步5分钟，或者喝一杯茶。找到你自己喜爱的、可以纵情享受的休息方式。
征服讨厌的自卑
李白在《将进酒》中以“天生我材必有用”这种豪迈的气势体现他的自信。但是在如今这个竞争激烈的社会，有些人则认为“天生我材……没用”。人的自卑心理来源于自我的否定，即对自己能力、学识等自身因素自我评价过低。长期被自卑笼罩的人，他们会觉得生活没有意义，他们会轻视自己的生命。
杨广，出生于某偏僻山区一户贫农家庭，祖祖辈辈都是老实巴交的农民。他从小就饱受欺凌，忍气吞声，躲躲藏藏。但他脑子聪明，又刻苦用功，终于考上了某民族学院。
他是从家长走出来的第一个大学生，应该为自己自豪，可他没有。相反，那种自卑心理、封闭意识更严重。
他对周围人的衣着打扮、生活用具、谈吐、知识乃至家庭发展状况，得出一个结论：自己的一切都不如他人，自己家乡的一切都不如他人，自己不好意思甚至不配与他们一起谈话做事。
于是，他从不主动与同学们说话，低着头走路，蒙着头睡觉。班里系里组织的文娱、体育活动，他能逃避尽量逃避，不能逃避则蹲角落、排队尾，唯一的想法，是不进入同学们的视野。他总觉得，人家的目光都在对他挑剔、讽刺、挖苦、嘲笑。
一次，班里组织元旦联欢晚会，他去了。同学们击鼓传花表演节目，他坐在角落里局促不安，非常紧张。当鼓点在他那里停止时，他窘迫得面色苍白，尴尬难堪了一阵后，冲出了房间，眼泪在眼眶里打转。还有一次，班里组织中秋节聚餐，同学们都兴致勃勃、意趣盎然。当大家举酒为全班同学的友谊干杯时，竟发现他不在。班长回宿舍一看，他正把头蒙在被子里抽泣。
杨广的孤独生活，同学和班干部都看在眼里，但是他以强烈的自卑心理和封闭意识，拒人于千里之外。时间一长，没有人觉得他奇怪，虽哀叹其不幸，但没有人再主动找他说话，帮助他。他总唉声叹气，愁眉苦脸，极端消沉，没有一点精神，对任何事提不起兴趣。
课程与心理负荷的加重，他终于在大学二年级下学期时精神崩溃了。
那个学期期末考试，他三科不及格。按照学校规定，应该留级，还需另交学费。这对本来心理压力就很重的他来说，无异于伤口撒盐。他得知这一消息后，坐立不安，茶饭不思，当天夜里，他失踪了。
第三天，人们在学校后面的湖里发现了他的尸体。
自卑就像蛀虫一样吞噬着你的生命，它是快乐生活的拦路虎，只有战胜它，才能快乐起来。自卑是人生最大的跨栏，每个人都必须成功跨越它，才能达到人生的巅峰。
自卑就像泥潭一样，如果你走不出来，那么你就会越陷越深；如果走出来了，那么就会有一片新的天地。
自卑是你走向成功的绊脚石，只有自信才能克服自卑心理。
