原文
终岁勤勤，仰事俯畜，服田力穑，不避寒燠。
水旱者，造化之不良，良农不因是而辍耕；稼穑者，勤劳之所有，厥子乃不知于父母。农之家一，而食粟之家六，苟惰农不昏于作劳，则家不给，而人不足。噫，可不忍欤！
译文
农民终日辛勤劳作，不畏寒暑，为的是能赡养父母，供养妻儿。他们不分四季，努力耕种，只为了秋天有所收获。
水涝和干旱是大自然气候不正常造成的，勤劳的农民不会因此而停止耕作；农民为了一年的收获而辛勤劳作，而他们的子孙都不了解父母的艰辛。
种庄稼的只有农民，收获的粮食却要供士、农、商、和尚、道士等人食用。假如农民也心生懒惰追求安逸，早晚不想耕田种地，那么就不会有收获。由此而既不能供给家中费用，也无法养活别人。唉！民以食为天，作为农民又怎能不忍住懒惰之心呢？
活学活用：一分播种，一份收获
懒惰的农民追求安逸，不想耕田，错过了季节，就不会有收获。这是盘庚劝导农民所说的话。如果好吃懒做不勤劳耕种，到了秋天就不会有收成。相反，一分耕耘，一分收获。奈哈松，一心想成为一个大富翁。思来想去觉得成为富翁的捷径便是学会炼金之术。此后他把全部的时间、金钱和精力，都用在了炼金术的实验中了。妻子无奈，跑到父亲那里诉苦。她父亲决定帮女婿。
他让奈哈松前来相见，并对他说：“我已经掌握了炼金之术，只是现在还缺少一样炼金的东西……”
“快告诉我还缺少什么。”奈哈松急切问道。
“那好吧，我可以让你知道这个秘密。我需要3公斤香蕉叶下的白色绒毛。这些绒毛必须是你自己种的香蕉树上的。等到收齐绒毛后，我便告诉你炼金的方法。”
奈哈松回家后立刻将已荒废多年的田地种上了香蕉，还开垦了大量的荒地。十年过去了，奈哈松拿着收集的3公斤绒毛，来到岳父家，向其讨要炼金之术。岳父指着院中的一间房子说：“现在，你把那边的房门打开看看。”
奈哈松打开了那扇门，立即看到满屋金光，竟全是黄金，她的妻子儿女都站在屋中。原来，在他收集绒毛的时候，他的妻儿把香蕉运到市场上卖了。
断章取义：
只要付出，就会有收获。不想付出，只想得到的人，到头来除了唉声叹气，埋怨命运不公之外，也只能是自怜自惜了。作为劳作者，怎能容忍自己的懒惰呢！
