我们不能够阻止年龄的增长，然而却可以调控自己的心态，以良好的心态来让我们的心理保持年轻，保持那一份独特的美。
对女人而言，年轻的女人有活力，有漂亮的容颜；中年女人有智慧，有风韵；上年纪的女人有宽容，有慈祥。在每个阶段，女人都有其独特的内在美与外在美。就如同鲜花离不开滋养它的环境一样，一个人想要拥有无穷的魅力离不开自己的身心的调养以及外部环境的滋润。只有懂得给自己补充营养，人们才会保持新鲜的活力，才能尽量减慢老化的脚步。这种美需要人们以淡定、从容、平和的心态来面对年华的逝去，以积极的心态来应对生活中的阻碍。
一位名人曾经说过：“尊重生命要远远胜过介意别人的看法和嘲笑。”因此，我们完全没有必要为自己越来越大的年龄而忧心忡忡、苦恼不已。生活在继续，时间在流逝，我们也要继续前进的脚步，不要为那些不值得的东西浪费时间和精力。生命是属于自己的，每个人都有权利活出自己不一样的人生。
法国思想家儒贝儿在《冥想录》中曾经说过：“老人是民众的威严。变老的体验类似于登山，越到高处空气越稀薄，而视野却越来越开阔。”
在各个行业，“老道”的员工永远是公司企业中不可估量的财富，是成熟行业、强势企业和优势团队的核心竞争力。假如一个企业或者社团还处于年轻崇拜期，不但说明他们仍旧处在成长之中，同时也说明他们还没有“发育”成熟。
年华的逝去对所有人而言都是一个自然的过程，也是一种渐趋理性与成熟的经历。因此，人们完全没必要担心自己年华的流逝，每天都要在镜子面前保持自己真挚的微笑，坦然去工作、生活，在岁月的演变中我们就可以变得更有魅力。
不要去畏惧失去的青春，保持淡定的心态，不断充实自己，让自己变得更优秀、更睿智。这样，当令人怀念的青春退去后，我们还能拥有在岁月流逝中沉积下来的精神财富。
【淡定术】
不要为逝去的青春而恐惧，不要担心自己年龄的增加，也不要在意别人对自己年龄的评价。慢慢变老是所有人都要面对的现实，我们只要内心坦然，并善于发现其中蕴含的乐趣，就能慢慢享受生命的美好。
让快乐成为一种习惯
在生活中，我们会体验到各种各样的滋味。有时我们感觉快乐，有时又感觉烦恼。当我们身处负面能量的包围之时，就会感觉生活多了一些阴暗，少了一些美好，多了一些无助，少了一些奋发。
这个时候，我们可以尝试慢慢地让自己快乐起来，这样我们或许就能拥有另一番心情。
有一次，杰瑞坐火车外出旅行。早上，当他从睡梦中醒来，他注意到有几个男士正在拥挤的洗手间里刮胡子。经过了一夜的颠簸，第二天早晨通常会有很多旅客来到这个狭窄的地方梳洗整理一番。此时，人们多半还没有完全清醒，脸上的表情很冷漠，也没有人说话。
不久，一个脸上洋溢着笑容的男人走了过来，并高兴地问候大家。然而，在场的所有人都没有积极地回应他。之后，这个人开始一边刮胡子一边哼起歌来，看上去他的心情是非常好的。
杰瑞对他的一系列举动感到很厌烦，于是冰冷并略带讽刺地扔给这个男人几句话：“喂！你似乎很得意，什么事情让你这样高兴？”
这个人听了，回答道：“是的，我确实很高兴……只是习惯使自己感觉很快乐罢了。”
让快乐成为一种习惯，这是多么富有深刻意义的话语。相信包括杰瑞在内的所有人，都会将这个人以及他所说的话牢牢地记在心中。
不管是愉快的事，还是令人愁苦的事，对于人的心情起决定作用的还是人们在心中长期以来形成的习惯性想法。有人曾经说过：“穷苦人的日子都是愁苦；心中欢畅者，则常享丰筵。”这句话的意思是告诉人们，如果他们将愉快作为一种习惯来保持，那么生活就不会有愁苦，内心永远充满了欢乐与舒畅。
在一定程度上讲，习惯是在生活中逐渐累积并通过后天锻炼培养形成的，因此每个人都有能力创造愉快的心情。
那么，这种愉悦的心情该如何创造出来呢？其实，培养自己心情愉快的习惯，关键还是要依靠自己积极的思考。
通常我们的一些想法总会经常引发自身产生愉悦的心情，那么将它们写下来。然后，每天坚持按照这些想法进行思考，假如有负面的想法闯进自己的意识当中，那就一定要马上停止思考，待清除这些负面信息后，再用快乐的想法填充我们的意识。
除此以外，我们还可以在每天早晨起床前躺在床上舒畅地想着那些与快乐有关的一切想法，同时在脑中想象今天会发生哪些高兴的事情。时间一长，无论发生什么事情，这种想法都会对自己产生积极的、正面的影响，使你有勇气面对任何事，甚至可以用快乐来代替自己的困苦与不幸。反之，如果我们对自己进行负面的心理暗示，那么自己便是为自己寻找烦恼，然后所有负面因素都将伴随我们的左右，从而影响我们的心情。
有这样一个人，他心里总是感到不高兴。每天在用早餐的时候，他总会向自己的妻子说道：“我感觉今天似乎又会发生令人不高兴的事。”
虽然他的内心并不是这样想的，本意并非如此，顶多也就是发发牢骚罢了。因为即使他说了这句话，但他的内心还是渴望会发生更加美好的事情，希望好的运气降临。但实际上事情往往进展得十分不顺利。
事实上，我们总是向自己或者他人发出消极的、负面的心理暗示，这种暗示会在我们的潜意识里隐藏下来，一旦时机成熟，就会跳出来影响我们的言语行为，使我们的心情变得异常糟糕，事情变得阻碍重重。
因此，如果我们发觉自己快乐不起来的时候，就应该想方设法来排遣掉那些不健康的情绪：我们可以将自己所有的忧郁、烦恼和不快乐，将工作生活中的不痛快统统写入日记当中，这样不但能使自己的负面情绪得到宣泄，同时还能让我们那紧张、焦虑的心情得到平静与放松。同时，我们也可以敞开心扉，向自己的亲朋好友、同学同事倾诉自己的痛苦与悲伤，在他们的理解、同情以及帮助下，我们内心沉重的心理负担也会得到一定程度的缓解。
如果我们内心极度忧郁、烦闷，还可以通过哭泣、喊叫、放声高歌、洗澡或者体育运动来排遣自己的忧愁，宣泄自己的不满，这也是非常有效的。
另外，舒缓的音乐旋律对于抚慰我们内心的伤痛也有一定的效果。当我们心烦意乱时，可以让自己陶醉在美妙的音乐中，激动的心情随着愉快的音乐自然而然就会发生改变。
如果这些办法还没有效果的话，我们就要暂时放下手头的工作，远离那些令人伤心、悲痛的地方，在一个全新的环境里做一些自己非常感兴趣的事，这样一来我们的注意力就会被转移，忧烦与不悦就会被遗忘掉，最终我们就能够在愉快的氛围中彻底摆脱忧伤与痛苦的阴影。
总之，我们要学会让快乐变成自己的一种习惯，不要去诱发那些负面情绪，这样愉快的心情就能始终围绕在我们的身边。
【淡定术】
物质上富有，不代表你就拥有快乐；相反，豁达、自在的人会经常处在快乐的氛围中。这其中的关键就在于是否让快乐变成了一种习惯。
不要活在别人的眼光中
古代先贤谆谆教导我们要兼听众人的意见，这样才能变得通达、明智。然而，这并不意味着对于他人的任何观点与意见我们都要采纳、认可，甚至一味地服从。
对于外界的观点与评价，我们要“择其善者而从之，其不善者而改之”，慎思明辨之后，坚持那些正确的态度、观点以及处事原则。无论结果如何，我们从中都能得到一种不小的成就感和独特的自我归属感。就像但丁所说的那样：“走自己的路，让别人说去吧！”
范晓萱是著名音乐人。在接受记者采访的时候，她畅谈了她是如何看待自己的。
她说：“曾经我活得很累，因为我过于关注别人的感受，太在乎别人如何看自己，因此，我花费很长时间来考虑别人是怎样看我的，我想让自己的每个方面都做得很好，因此，我的压力很大。现在，我学会了做真实的自我，也可以大胆地将自己的看法表达出来，我仅仅是想让自己不要活得那么累，尽量轻松些。”
就如同范晓萱一样，很多人过分关注他人的看法，甚至活在了他人的眼光之中，总是束手束脚，因此发挥不出自己全部的聪明才智。
实际上，一个人只要清楚自己在做什么，将自己分内的事情做好，做得无愧于心，就值得肯定与表扬。对于那些勇敢、坚毅、内心充实的人来说，每当做完一件事，继续朝着自己的目标前行，完全没必要将精力浪费在关心别人的看法和眼光上，也不必在意有没有得到鲜花和掌声。
每个人都是独一无二的，在人生短暂的生命历程里，我们没必要委屈自己，按照自己的方法去工作、交友，做自己喜欢的事情，去实践自己的理想，不要留下任何遗憾，这样才能活出真实的自我。
在这个世界上，完美的人是不存在的，聪明睿智的人也是少数，任何人都有着不同程度的缺陷或者弱点，因此别人的批评指责、孤独寂寞、没人理解是不可避免的事情。
只要我们对自己有一个清醒的认识，相信自己，不妄自菲薄，不要过度在意那些负面的指摘，坚持走自己的路，那么我们就能形成自身强大的气场，就有勇气与信心应付各种挑战，就能获得潇洒、自在。
当世事发生变化，我们要做出改变的时候，假如过于担心别人的看法，又如何能成就大事呢？所以，坚持自我很重要。
人生本就是绚烂多姿的。在人生这个大舞台上，每个人用自己的聪明才智，书写与众不同的故事，人生才会变得光彩夺目。那些真正能够活出自我、活出精彩的人是幸福的，是成功的，也是最值得效仿的。因为他们没有活在别人的目光中，将自己所有的潜力都发掘了出来，他们能够以淡定的心态，面对世事的演变，面对荣辱得失，所以他们的生活也是最真实、最坦荡、最自然的。
每个人都有着不同的经历，在面对同一个问题时，所给出的答案也不尽相同，一千个人眼中就有一千个哈姆雷特。
面对同一片苍穹，有人从中看到了自然的空阔，有人窥见了宇宙的奥秘，有人看出了它的胸怀博大，有人想起了关于它的种种传说；面对同样一条沟壑，悲观者的眼中只有它的危险，而乐观者却从中体会到超越它的信心与成就……
我们可以把问题的出现当作一个起点，把问题的解决作为终点，这其中要经历的过程则是多种多样的。我们对于事物有不同的见解与认识，自然就会产生不同的解决方法。正所谓：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。生活就是一个多棱镜，每个人都能从中看到自己的不同面。关键的是不要为别人而活，不要活在别人的眼光中，要坚持走自己的路，这样的人生就是独特的，也是有意义的。
【淡定术】
对别人的闲言碎语不要过分在意，不要怀疑自己的思考角度是否正确，相信自己的眼睛，坚信自己的判断、感悟。敏锐地观察世事的变化，用心去聆听、感悟这个多彩的人生，那么我们就能领悟生活的真正含义所在。
把压力当成一种动力
贝弗里奇说：“思想上的压力，可能成为精神上的兴奋剂。”有时候，压力可能会让人变得消沉、苦恼。然而，只要我们善于调节，从另一个角度看问题，那么压力也可以变为动力，变为精神上的兴奋剂，如此我们就能变得更为敏捷、迅速、强大。
实际上，不唯人的思想如此，世间万事万物都是这个道理。
一位动物学家来到非洲，对某一河流附近的动植物进行考察。他发现生活在河流东岸和河西岸的羚羊有着明显的区别，东岸羚羊的繁殖能力、奔跑速度都明显强于西岸羚羊。对此，他感到很诧异，在基本相同的环境下，两岸的羚羊何以会出现如此大的差别呢？
