反反复复的秋老虎很毒，早晨还有些清冷，白日里就这么闷热。陆地不比海面，竟然没有一丝风，太阳也是无情的暴晒着。程云海他们一人一套作训服，别着风纪扣，扣着袖口，在军营里空旷的场地上，一次次重复的作着队列训练。
今天是上岛第一天，班导循循善诱的动员，带兵教官威慑严管，男生们一个个汗渍渍的，不过也是斗志昂扬。女生们虽然有些疲态，不过也是兴高采烈。
军训，其实就是把来自五湖四海的学生，通过基本军事训练，重塑学生的自立、纪律、团队意识，凝聚成一个健康的班集体。按照兵役法，还应该达到预备役的水平。
机制班被编为七连，十七名女生，二十九名男生，本来很巧的，都是奇数，做双人训练时男女都会多一个人，吴玉刚和梁青正在偷偷讨论，谁会有眼福和女生结伴训练，却看到班导和教官下了场，正好又各组成一对，引得吴玉刚他俩大叹郁闷。
上午时间较短，教官训话之后，作了几个简单的队列训练，还没有练习正步，就到了午餐时间。一开始女生们还有些扭扭捏捏，有的早晨、路上吃得有些多，也不大用饭，尽管班导在旁边督促，大多数人还是打了很少一点饭。男生们可就不同了，两桶大菜，两桶米饭，不到十分钟就清理的一干二净，还有些扭捏的男生硬是没怎么吃饱。每个人捧着半斤的缸子，就在露天里席地而坐的吃饭，可能是上午的确有些累了，男生们吃的热火朝天。水，就是每人一军用水壶，不到吃饭时间不准打水。岛上本来不怎么缺水，主要是教官要求严格，同学们打足一军用水壶，还不大舍得喝。
吃完饭休息二十分钟，自然是同学们保持站姿，教官抽时间讲解训练科目。
可能因为是第一天，教官的目的就是让这四十六名学生，被自己训练的严酷所镇服，不停的安排他们完成高难度的科目。海岛上除了山就是海，同学们原来以为作作队列训练就是最艰苦的，没想到相比海滩、山路的负重越野，队列训练才算是真的课间休息。
休息时间结束，目标青龙山顶峰。男生行军包、步枪（无子弹），女生只背负行军包，徒步穿越两公里平缓的山坡路后，攀越一公里的山峰，之后又是两公里山坡路返回。
教官小跑至队伍前，转身、立正，“七连战士注意，立正。”如同闷雷响过，教官回敬一个标准的军礼，“五分钟后，我们开始五公里越野。现在开始做准备动作，稍息……好，七连战士注意了，立正！Z国人民解放军全副武装五公里越野的最好成绩是十五分钟。今天，我们大家是第一次，虽然离全副武装差距还很大，但我们还是尽可能为战士们留下充足的时间，一个半小时。我希望七连不会出现掉队、不会拉到其它连队后面。稍息。”
教官看了一下腕表，停顿了一分钟左右，“时间到，立正”，应该是为了避免掉队，女生在前，男生在后，小个子在前、大个子在后，“向左看齐，向前看，向左转，跑步前进。”
一公里跑下来，班导终于到了极限，先是在路边呕吐了几口，接着站在道边摇摇晃晃的有些站不住。吴玉刚这下来了精神，本来五公里越野对他来说，简直是小CASE，就是让他背着班导跑，估计也没有什么问题，现在看班导不舒服，非常有耐心的扶着班导走路。
班导现在的状态，也只能慢慢走路，剩下的四公里这样的速度下去，估计三个小时也走不到。吴玉刚现在扶着，估计过会儿如果不背着跑，今天很难在规定时间内完成越野科目，更不可能比其他连队提前。
很快，教官在前面注意到了，小跑过来，停在一旁观看着，最后终于忍不住走上前来，“宇文老师，为了七连的成绩，我想你应该放弃，否则的话我会很难作的。”小排长尽量使用不刺激的语言，不过班导的脸上还是有些泛红，刚才是太难受了，没有去想这些事情，现在经教官一说，确实有些羞愧。
小排长没有再说什么，转身，跑步前进，标准的军姿，似乎在警告他们尽快做出决定，军营里没有儿戏。班导抬起头，看着程云海和吴玉刚，脸上有些不好意思，“按教官说的去坐吧！你们跟上队伍，我……休息一下，实在不行就回去。”说到最后，象是心里满是委屈和不情愿，声音变得很小。
程云海看在眼里，有些怜惜，今天是和班导第一次打交道，下午一开始训练，班导就这样离队，估计未来的一个月时间很难陪练几次。程云海叹口气，望了一下四周。前面不远处有个方方正正的巨石，露出地面的部分一米多高，上面还算平整，一丈见方。“吴玉刚，你扶班导到那边盘膝坐下，我给她调理一下。”
听了程云海的吩咐，两人有些愕然，不过吴玉刚马上反应过来，也不问班导是否愿意，满脸带笑的扶起就走。来到巨石前，似乎班导不理解为什么要盘膝，吴玉刚也不解释，催促她按照程云海的要求闭眼打坐。
“宇文老师，我帮你调理一下身体，等会儿可能有些不舒服，甚至有刺痛的感觉，不过不必慌张，实在抵抗不过，就喊出来。”程云海也不多说，挺直身子站到宇文的身后，两掌推出，轻轻的抚在她的后背上。才上身，宇文通体轻震，似乎受了什么刺激，不过没有出声。
程云海闭目轻含一口气，提起一股真气注入其身，宇文身子又是一震。吴玉刚看见她的脸上愈加苍白，额头上冷汗连连，隐隐有蒸汽升起。约摸三五分钟，宇文低声痛呼，程云海置若无闻。慢慢的，额头上冷汗吸收、蒸汽收敛，宇文上身坐姿开始挺直起来。又是三五分钟，程云海睁开眼睛，举掌轻击一下宇文的后背，“我们拉下太远了，快看不到部队了，我们快追吧！”
宇文睁开眼睛，圆圆的脸蛋光洁红润，再无刚才半分苍白，自己却不太相信的看着程云海，“这就好了？”
程云海笑笑，“你说呢？”
宇文深呼一口气，“很舒服，比刚才好多了，一点也不累。”
程云海指指远远的队伍，“那还等什么？快跑吧！再等会儿就来不及了。吴玉刚，以后宇文老师就是你的徒弟了，教她玉莲心法，你们两个互相切磋。好啦，快跑吧！”程云海不再说什么，轻身跃出，领先跑在前面。听着后面宇文大惊小怪的叫声，估计是发现自己体质有了明显改变，再过一会儿两个人渐渐跟了上来，三个人保持百米冲刺的速度追赶前面的队伍。
程云海在前面跑着，听见身后的宇文，在小声的问吴玉刚，“你说，小海同学能不能帮大家，都像给我这样调理一下？这样我们的训练就会很轻松了！”
