卡耐基如是说
那些能克服孤寂的人，一定是生活在怀特博士所说的“勇气的氛围”里。我们无论走到哪里，一定要培养出与人们亲密的情谊关系，就好像燃烧的煤油灯一样，火焰虽小，却能给人光亮和温暖。
每个人都有追求，并且希望达到完善，这本是一种天性，但人性的历程始终与得失相随，难有十全十美的时候，因而每个人都应该具有一定的心理承受能力。特别是当遇到挫折或打击后，更应该积极努力地将紧张或焦虑的心态转移或发泄出来，防止其持续作用而损害健康。如果人们面对挫折和打击，将自己“封闭”起来，甚至消极悲观，独居一隅，这样发展下去，就会陷入现代生活易发的“自闭”心理状态而不能自拔。
暂时的自闭孤独有时也是一种休息、放松及宣泄。但是这种自闭只能是暂时的，如果长时间陷入其中，必然会导致心灵的失衡，产生走极端的倾向。而且，长期的封闭会阻隔个人与社会的正常交往。处在封闭环境之中的人，感觉不到封闭，就必然导致精神的委靡、思维的僵滞，这会使人认知狭窄、情感淡漠、人格扭曲，最终可能导致人格异常。
一个长期被孤独感笼罩的人，精神受到长时间压抑的人，不仅会导致心理失去平衡，影响智力和才能的发挥，还会引起人的心理、思想上的一系列变化，使人思想低沉、精神委靡，失去对事业的进取心和对生活的信心。
五年前，马丽失去了丈夫，她悲痛欲绝。自那以后，她便陷入一种孤独与痛苦之中。“我该做些什么呢？”在丈夫离开一个月后的一天晚上，她对朋友哭诉，“我将住到何处？我要怎样度过以后孤独而漫长的岁月？”
朋友安慰她说，她的孤独是因为她身处不幸之中，才50多岁便失去了丈夫，自然悲痛异常，但时间一久，这些伤痛和孤独就会慢慢消失，她也会开始新的生活，从痛苦的灰烬中建立起自己新的幸福。
“不！”她绝望地说道，“我不相信自己还会有幸福。我已不再年轻，孩子也都长大成人，成家立业。我孑然一身还有什么幸福可言呢？”抱着这种孤独感，马丽得了严重的自怜症，而且不知道该如何治疗。好几年过去了，她的心情一直没有好转。
有一次，朋友忍不住对她说：“我想，你并不需要别人的同情或怜悯。无论如何，你都应该开始自己的新生活，结交新的朋友，培养新的兴趣，千万不要沉溺在旧的回忆里。”她没有把朋友的话听进去，因为她还在为自己的孤独自怨自艾。后来，她觉得孩子们应该为她的幸福负责，便搬去与一个结了婚的女儿同住。
但事情的结果并不如意，她的孤僻，使她和女儿都面临着一种痛苦，甚至恶化到母女反目成仇。马丽后来又搬去与儿子同住，但也好不到哪里去。后来，孩子们只好买了一间公寓让她独住，但这更加重了她的孤独感。
她对朋友哭诉说，所有的家人都弃她而去，没有人要她了。马丽一直都没有再享受到快乐的生活，因为她认为全世界都在孤立她。她实在是既可怜，又可悲，虽然年过半百了，但还是像小孩一样没有成熟。
大多有孤独感的人，并不情愿离群索居、孤身独守。他们有的是在坎坷难行的人生路上遭遇了痛苦，因而嗟叹人生艰难，埋怨命运刻薄，或痛恨世态炎凉，咒骂人心虚伪；有的是感到自己怀才不遇，知音难觅，得不到别人的理解，因而不愿去理解别人，索性独处一隅，洁身自好；也有的是自己看不起自己，不相信自己，在人群中见别人风流潇洒、知识渊博，因而自惭形秽，不敢也不愿意与人交往……境遇各有不同，其结果却大致相同——把自己置身于孤独之中，引发无边的伤感。
在加州奥克兰的密尔斯大学，校长林·怀特博士在一次女青年会的晚餐聚会上，发表了一篇极为引人注意的演讲，内容是有关现代人的孤寂感。“20世纪最流行的疾病是孤独。”他如此说道，“用大卫·里斯曼的话来说，我们都是‘寂寞的一群’。由于人口愈来愈多，人性已汇集成一片汪洋大海，根本分不清谁是谁……居住在这样一个‘不拘一格’的世界里，再加上政府和各种企业经营的模式，人们必须经常由一个地方换到另一个地方工作。于是，人们之间的友谊无法持久，时代就像进入另一个冰河时期一样，使人的内心觉得冰冷不已。”
那些能克服孤寂的人，一定是生活在怀特博士所说的“勇气的氛围”里。我们无论走到哪里，一定要培养出与人们亲密的情谊关系，就好像燃烧的煤油灯一样，火焰虽小，却能给人光亮和温暖。
