你随时都可以感受到来自生活的幸福，前提是你懂得知足。用积极乐观的心态去面对生活，即使是经历苦楚，也能做到心满意足。
§§§第四节 生活的悲喜取决于内心
我们每天都要经历不同的事情，随着事情发展的好坏，我们的心情会跟着起伏。于是，从表面上来看，是事情在影响着我们的心情。但是，事情的存在是客观的，不论心情好坏，我们都不可能让已经发生的事情消失或者发生改变。我们所谓的“好”与“坏”，不过是在自己的心里给事物下的定义。好的程度，坏的程度，也是按照心情来衡量的；事情对我们产生的影响，也是通过自己的内心来判断的。我们内心的判断，决定了我们的态度、心情甚至命运。
我们对待生活的态度，取决于自己的内心。同样，生活带给我们的影响，也取决于我们的内心。如果内心是悲观的、消极的，那么我们从生活中接收到的一切信息都将是伤感的、痛苦的；如果内心是乐观的、积极的，那么我们从生活中接收到的一切信息都是幸福的、快乐的。
有一位哲学家，当他是单身汉的时候，和几个朋友一起住在一间小屋里。尽管生活非常不便，但是，他总是觉得自己很快乐，很幸福。
有人问他：“那么多人挤在一起，连转个身都困难，这样的生活也能算幸福吗？”哲学家说：“和朋友们在一块儿，随时都可以交换思想、交流感情，这难道不是一种幸福吗？”
过了一段时间，朋友们一个个相继成家了，先后搬了出去。屋子里只剩下了哲学家一个人，但是每天他仍然很快活。
那人又问：“你一个人孤孤单单的，这样的生活你还觉得幸福吗？”
哲学家说：“我有很多书啊！一本书就是一个老师。和这么多老师在一起，时时刻刻都可以向它们请教，这怎能不让人觉得幸福呢？”
几年后，哲学家也成了家，搬进了一栋大楼里。这栋大楼有七层，他的家在最底层。在这栋楼里底层环境是最差的，楼上的人家老是往下面泼污水，丢死老鼠、破鞋子、臭袜子和其它杂七杂八的脏东西。那人见他还是一副自得其乐的样子，好奇地问：“你住这样的房间，也感到幸福吗？”
哲学家回答说：“是呀！你不知道住一楼有多少妙处啊！比如，进门就是家，不用爬很高的楼梯；搬东西方便，不必费很大的劲儿；朋友来访容易，用不着一层楼一层楼地去叩门询问……让我特别满意的是，可以在空地上养些花，种些菜。这些乐趣呀，数之不尽啊！”
后来，那人遇到哲学家的学生，问道：“你的老师总是觉得自己很幸福，可我却感到，他每次所处的环境并不那么好呀。”
学生笑着说：“决定一个人幸福与否，不在于环境，而在于心境。”
福由心生，我们的心灵就如同一块磁石。积极乐观的心灵，吸引过来的总是幸福和快乐；消极悲观的心灵，吸引过来的总是伤感和悲痛。幸运的人，并不是命运的天平总是倾向于他（她），而是他（她）在内心里不停地呼唤幸运，所以他（她）最终获得了幸运；不幸的人，总是一遍又一遍的诅咒生活，本来并不悲惨的生活，却因为他（她）的抱怨、沮丧变得乱七八糟了。
心态平衡木
如果内心是悲观的、消极的，那么我们从生活中接收到的一切信息都将是伤感的、痛苦的；如果内心是乐观的、积极的，那么我们从生活中接收到的一切信息都是幸福的、快乐的。
§§§第五节 剔除无谓的欲想，专注人生目标
人的一生背负的东西太多，钱、权、名、利都是我们想要的，一个也放不下，这些东西压得我们喘不过气来。有时我们拥有的东西太多太乱，心思太复杂，负荷太沉重，有诱惑力的事物太多。这些事物大大地妨碍着我们的前进，无形而深刻地损害着我们的生活。生命如舟，载不动太多的物欲和虚荣，怎样使之不在中途就搁浅或沉没？我们该选择轻载，丢掉一些不必要的包袱，那样我们的旅程也许会多一分从容与安康。
人生要有所收获，就不能让诱惑自己的东西太杂太多，不能让努力的方向过于分叉。我们要简化自己的人生，对于一些不必要的负担要学会放弃，要学会经常否定自己，对自己生活中和内心里的一些负面的东西要断然放弃。
仔细想想我们的生活中有哪些诱惑因素，是什么一直干扰着我们，让我们的心灵不能安宁？是什么让我们坚持得太累？又是什么在阻止我们的快乐？把这些让我们不快乐的包袱通通扔弃，我们才有机会同真正有益于自己的人和事亲近，才会获得适合自己的东西。只有放弃我们人生田地和花园里的这些杂草害虫，我们才能在人生的土地上播下良种，最终收获鲜丽的花朵和丰硕的粮食。
因此，认真检查一下自己肩上的背负，掂量一下自己实际的负荷，自己到底能承受多少，又是什么把我们压得快喘不过气来？把那些太沉重的东西扔掉吧，放弃那些根本不可能实现的梦想，放弃那些太辛苦的追求。仔细想想我们在生活中真正想要的是什么？这个问题看起来很简单，但是意义深刻，它对成功目标的制订至关重要。
要得到生活中想要的一切，当然要靠努力和行动。但是，在开始行动之前，一定要搞清楚什么才是自己真正想要的。要打发时间并不难，随便找点什么活动就可以应付，但是，如果这些活动的意义不是我们的本意，那我们的生活就失去了真正的意义。能否提高自己的生活品质，并且使自己满足、有所成就，完全看我们能否决定自己真正需要什么，然后能否尽量满足这些需要。
生活中最困难的一个过程就是要搞清楚我们自己究竟想要什么。大多数人都不知道自己真正想要什么，因为我们不曾花时间来思考这个问题。面对五光十色的世界和各种各样的选择我们不知所措，所以我们会不假思索地接受别人的期望来定义个人的需求和成功的目标，社会标准变得比我们自己特有的需求还要重要。
如果有什么原因使我们总是得不到自己想要的东西的话，这个原因就是我们并不清楚自己到底想什么。就像在大海中航行，如果不知道目的地是哪里，就只好遭受漂泊迷失之苦了。所以，在决定自己想要什么、需要什么之前，不要轻易下结论，一定要先进行一番心灵探索，真正地了解自己，把握自己的目标。只有这样，我们才能在生活中勇敢地前行。
心态平衡木
人生要有所收获，就不能让诱惑自己的东西太杂太多，不能让努力的方向过于分叉。我们要简化自己的人生，对于一些不必要的负担要学会放弃。
§§§第六节 放慢脚步，寻找工作与生活之间的平衡点
有这样一则寓言：
一只小兔子在路上拼命奔跑，青蛙问它：“小兔子，你为啥跑得那么急？歇歇吧。”“我不能停，我要看看这条道的尽头是个啥模样。”小兔子边跑边回答。
小兔子一心想跑到终点，从来没有停歇过。直到有一天，它猛然撞到了路尽头的一棵大树。“原来路的尽头就是这棵树！”小兔子喟叹道。更令它懊丧的是，它发现此时的自己已经老迈：“早知这样，好好享受那沿途的风景，该多美啊……”
你也许觉得这个寓言很可笑，认为这只小兔子真傻，它拼命奔跑的结局就是撞在了一棵大树上。其实，仔细想一想，你的工作与生活是不是正像那只小兔子一样快速奔跑着呢？沉浸在快节奏生活中的人们为了赶时间，不得不在拥挤的餐桌旁狼吞虎咽；人们努力赚钱，却排队购买口味从不变化的星巴克咖啡；人们买得起大品牌与奢侈品，却没有时间停下来看身边的风景；人们追赶时间却早已迷失了回程的方向。人们每天都在跟时间赛跑，脑海里只有“快一点，再快一点”的概念。
是的，如今速度已经深入人心了，“快”成了大家默认的办事境界。看看机器上一件件飞一般传递着的产品，再听听办公室一族打电话时那种无人能及的语速，人们才发觉休闲的概念早已模糊得看不见了。大家似乎都变成了在“快”这个魔咒控制下的小人儿，连松口气的时间好像都没有了。看得见的和看不见的规则约束着人们，有形的和无形的鞭子驱赶着人们。人们攀比地位、财富、装饰、收获，似乎自己慢一拍，就会被这个世界抛弃。
“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已离我们而去。”英国歌手约翰·列侬的话无疑成了现代人快节奏生活的写照。在快节奏的生活里，烦恼、不安、苦痛也接踵而至，成为人们的心理暗疾。当身体和心理都处于亚健康状态的时候，人们才猛然发现自己已变成童话中用灵魂向魔鬼换金币的那个傻孩子了。很多人也从这个时候开始意识到，确实需要放慢节奏，放松身心，享受生活了。
也许你会问，在竞争如此激烈的年代，哪儿有资本慢下来啊？其实不然，“慢生活”并非让你放弃自我、无所事事，它与物质的富有程度也没有多大关系，慢生活中的“慢”更多的是一种健康的心态，一种积极的生活态度。对我们普通人来说，每一天都是当“慢人”的好时候。只要把“慢”运用得当，做个有品位、有资本的“慢人”绝不是什么难事，更不是坏事。
“慢”是生活和工作之间的一个美丽的平衡点，“慢”是一种有条不紊、有张有弛的生活节奏。在现代社会的快节奏生活中“慢”下来，以平和的心态面对生活中的各种压力和诱惑，也许你会损失金钱，但你可以丰富生命。
生活好像一盏灯，把脚步放慢一些，灯就被点着了，它会照亮生活中原本十分平凡的瞬间。而那些太过实际的人，永远只会被快节奏的生活所累，看不见生活中最精彩动人的细节。慢下来，细心欣赏一朵花的盛开，沉醉于一阵微风的掠过，细想人生百味，咀嚼生活点滴，何其简约，何其舒适！
心态平衡木
在现代社会的快节奏生活中“慢”下来，以平和的心态面对生活中的各种压力和诱惑，也许你会损失金钱，但你可以丰富生命。
