专业体育教师和有关专业运动培训的运动员，具备较好的体育运动知识、生理健康知识，可以针对中考体育测试的需要，结合孩子自身的条件和特点，制订相应的教学计划，选择合适的训练方法，在保证训练安全、运动量合理性的同时，循序渐进地达到提高体能、掌握技能，提高孩子对于体育活动的兴趣并提高成绩。因为其专业背景，在教练的指导下进行训练会比自己练习更科学、更合理，对成绩的提升更加有效。
（1）什么人需要请专业教练。
体能、体质较差的，身体较胖或过于瘦弱的，需要通过科学、合理的训练来提高体能和耐力；肢体协调性较差或对相关项目技术要领掌握有困难的，需要在训练中得到详细的指导和纠正；体育成绩较差且没有及早开始准备，但需要尽快提高成绩的；体育成绩中等，希望通过科学的短期集训迅速提高成绩、力争满分的，可以请专业教练给予指导。
（2）选择教练的原则。
要考察培训机构及教练的资质，一定要选择具备专业体育教师、运动员资格，并有一定的教学经验，最好有中考体育测试指导的经历，熟悉当地体育测试的项目、评分标准的教练。参加培训前，最好能观摩训练课程情况，并让孩子试听、试训。
（3）专业教练都能做什么。
教练会对孩子的体能情况进行测试，了解其身体状况和对体育测试项目的掌握情况，根据实际情况帮助孩子选择出适合的中考体育项目，如身材较胖、臂力较小的男生不宜选择引体向上，身材高大的女生不宜选择仰卧起坐等；然后，制订有针对性的培训计划，帮助孩子逐渐提高运动能力和技能，并根据训练情况进行调整；对于体育测试是弱项的孩子，给予从技术到心理的考前辅导，激励孩子的信心。
专业教练的确可以起到很好的作用，但归根结底还是要靠自己。对于父母来说，也不要觉得把孩子交给教练就完事了，一方面要鼓励和督促孩子坚持锻炼，另一方面最好能切实给孩子起个带头作用，养成体育锻炼的习惯。
如何应对孩子的逆反行为
青春期特有的心理特点和中考的巨大压力造就了一个事实--几乎每个孩子，或多或少都会有逆反的表现，只不过有些显露在外表，有些埋藏在内心，有的表现得激烈些、明着和父母老师对着干，有的稍微缓和点“蔫有主意”地偷着顶，在对待不同问题所表现出的逆反方式略有不同。我们既然知道逆反是不可避免的，那么硬碰硬肯定是不行的，解决不了问题；父母不理不睬任其发展，肯定也是不现实、不可取的。那么，就要有技巧、有策略，软硬兼施地想些妙招、使些手段，来化解这个问题。
（1）告诉孩子，“我很生气”。
面对孩子的逆反，父母常常有两种比较极端的反应：一是马上把孩子拽过来教训一顿，这样反而加重孩子的逆反；二是自己气得不行，孩子似乎根本不以为然，这都对事情的解决毫无意义。
如果不能用合适的方法来纠正孩子的逆反行为，你只要明确地告诉孩子，“你这样做，我很生气！”让孩子很清楚地了解此时父母的心情就行了。
（2）平等谈判，达成协议。
既然孩子非常希望父母把他当大人，给予他最大的尊重，那么就来“谈判”吧，这是最平等、公正的方式了。父母承诺什么，孩子做到什么，大家共同遵守哪些规则……当然，前提是父母要能把握好尺度，给孩子一定的自由又能让孩子在控制之中，而且父母首先要做到不能食言、不能随意毁约。
（3）要真正做到“舍得”。
面对孩子逆反，有时候父母感到无计可施还有一个重要原因：虽然父母生气时会说“我再也不管你了”，但气过了还是要去唠叨孩子，帮助孩子做这做那，毫无怨言。这是父母爱的体现，这也恰恰让孩子抓到了“软肋”。
有的时候，父母不妨按捺着自己的爱心，真的放开几天（当然不是在大考在即的时候）--不叫他起床，不催促他写作业，不提醒他带这带那，甚至就像他闹脾气时不答理你那样，根本不理他……这样，孩子才能真的体会到父母对他的爱、为他的付出，能让孩子学会体谅父母、控制自己。
（4）抓“现行”，进行事实教育。
很多时候，父母不断提醒孩子不抓紧复习考试会吃亏、一定要仔细不能马虎之类的事，不少孩子最大的反应就是“知道了，烦不烦呀”，甚至你越说，他越不照着做。
最简单的办法是，当他确实在你提醒多次的事情上吃亏了，自己很懊恼、很郁闷的时候，先表示一下同情和理解后，在“铁证”面前用最简单的语言说出你的建议，肯定比你平时说一百遍都有效果！
边做作业边用手机给同学发短信是不少孩子和家长“顶牛”、发生冲突最多的一件事。在我们家也是一样，我们说了很多次，好几天坏几天，不断反复。到了初三，我下决心纠正女儿这个毛病。
第一招，直接提要求：边学习边鼓捣手机造成效率很低，我已经忍无可忍了。所以，到家请关手机，专心学习。但是这个建议马上得到女儿反驳：不行！同学会发短信问作业。我没玩，是在说学习的事情……
第二招，缓兵之计：说学习？好呀。那完全可以直接打电话，会比短信效率高很多。马上又得到女儿回应：不好吧！打电话你们会听到，同学会觉得不好意思的。
第三招，“斥资”换了一台子母机，开始推广新政策：给你房间安了电话，这回方便了吧。首先我们保证不“审问”任何找你的人；其次，你可以在自己房间和同学讨论问题，我们也绝不偷听。女儿犹豫后，又有新的借口：还是不行呀！有的同学就是不爱打电话，只喜欢发短信。我要是不理人家，那多不好……
没问题，我还有第四招，适当让步、达成协议：可以有两种选择。第一，回家关手机，用电话解决问题；第二，回家可以不关手机，但学习时要把手机放到客厅，中间休息时可以来处理同学咨询问题的短信。同时，我们保证未经允许不动手机、不翻短信！
不可避免的，在达成协议后，女儿和同学问作业之外也会“偷着”聊聊天，只要时间不长，我们基本不干预，让孩子也有个放松、休息的时间。如果女儿没有了限制，偶尔我会去敲敲房门以示提醒，并且在事后告诉她：如果用电话聊天，我可就要“监听”了，因为我们有约在先，房间装电话是为了方便学习……
其实，孩子们发短信而不愿意打电话，大多是担心自己的父母“审查”同学或被别人的父母“审查”而没有面子，也很不喜欢父母监听自己与同学的通话内容。所以，只要亲子间相互给予足够的尊重、达成一致，孩子也就没有什么理由逆反或不接受。
当然，我女儿算是个比较听话的、讲道理的孩子，逆反的“症状”相对较轻，换了别人家的孩子未必这么容易就范。但想好对策，一步步让孩子“就位”，还是可以给大家一些借鉴的。
一个孩子一个性格，其家庭环境和氛围、成长经历以及与父母沟通的习惯、定式都不同，这些方法肯定不适合所有人。父母要做的是动脑琢磨自家孩子的性格、特点，找到最适用的方法。
如何对待孩子的早恋
青春期的孩子对异性充满了好奇与向往，渴望交到异性朋友，可这偏偏是父母最担心的。进入初三，不少父母对此更是特别小心，生怕孩子误入“早恋歧途”而影响学习、耽误中考，有些父母甚至早早就给孩子下了“禁令”，恨不得孩子别和异性交往才好。其实，这是这个年龄段孩子正常的心理特点，堵、压、禁都没有作用，顺其自然、冷静对待、理智疏导才是正道。
（1）早打预防针，防患于未然。
要把道理和孩子讲清楚。父母、老师说的早恋会影响学习是一个方面，最重要的原因是初中时候的认知能力还在发展，对事物的判断方式和标准会改变、修正，孩子们的是非观和人生观都在不断完善、成熟，对事物及人的认识、甄别和喜好会逐渐有所不同，而孩子们心目中“白马王子”、“白雪公主”的标准会不断变化。让孩子想想，从小到大，是不是有过曾经很喜欢的东西，一段时间之后，却对它失去了兴趣？今天还很喜欢的女孩子，也许明天就会因为某些原因变成“坏脾气”的代名词；而女孩子曾经因为篮球打得棒而喜欢的男孩子，却发现他有时候会撒谎，有时候很不负责任，根本不值得去佩服、喜欢。而且心理学家做过统计，过早的恋爱几乎少有成熟的果实。
（2）冷静疏导，不要忙中出错。
有些父母一旦发现孩子有早恋苗头或是听说孩子有了异性朋友，便大动干戈地指责、教训，要求孩子马上断交，或者找到对方家长理论一番，到学校要求老师给调班、换位子，甚至从此上学和放学的路上经常会有家长跟踪的身影，这样做无疑给孩子增加了压力。只用“堵”的方式常会事与愿违，更激起孩子对异性的好奇心。
父母首先应保持冷静，搞清楚事情是真是假。即使事情已经发生了，父母可以先表示对孩子的理解，认可这是孩子成长中正常的、必经的过程，然后帮孩子分析问题的利与弊，并提出一些合理建议。比如问问孩子中考在即准备如何处置这段感情，还可以提醒孩子“未来还有许多不可知的东西，如果考不上高中、不能在一个学校或是以后遇到更好的人，你打算怎么办……”总之，只有疏导才是解决孩子早恋问题的正确途径，家长要多了解孩子的情感世界，掌握他们的心理活动。这样，一旦孩子出现早恋问题，家长就不会束手无策了。
（3）鼓励正常交往，向积极方向引导。
中考压力大，孩子每天在学校的时间远远多于和父母在一起的时间，孩子需要异性之间像兄妹、姐弟那样的情绪互补和交流，这也是孩子心理发展的需要。
父母要鼓励孩子与异性同学正常交往，但提倡群体交往，如大家一起讨论问题、一起在休息时去看电影等，并在与异性的交往中热情而有度，避免过分亲近，不要超越友谊的界线。只要是积极的、正面的，父母就不要过多干涉。
要知道，异性间的正常交往可以在一定程度上让孩子了解异性、打消孩子对异性的好奇心，这样做反而可以更好地避免出现早恋。如果孩子的行为确实出格，影响了正常学习，家长就要表明自己的观点，给予提示、提出要求，帮孩子找到解决问题的方法。
（4）不要精神紧张，误导出“早恋”来。
当然，还有一种情况。本来男孩子、女孩子在一起只是因为比较谈得来、兴趣爱好比较接近，却被“神经紧张”的父母和老师误解、阻挠或者让同在懵懵懂懂中的同学们起哄、议论，形成了一种暗示。为了不被父母和老师发现，两个人像“地下党”似的交往方式，似乎更增添了恋爱的神秘感觉；而被发现后，一旦受到父母严厉指责或者向老师、对方家长告状，孩子觉得自己的隐私被侵犯、人格被羞辱，在老师、同伴中失去了尊严，而对父母产生强烈的不满、抵触，两个人的关系反而更加密切了，甚至会为了报复或为排解心中的苦闷，故意把原本没有的事情弄成事实。因此，早恋这个结论不可随便说、随便下！
（5）教给孩子应对可能遇到的问题。
现实中，也会有一些孩子自己根本没有想到恋不恋，却会收到来自同龄人的明里暗里的“信号”。有的孩子会不顾一切地当面让对方下不来台或是到老师、家长那里告状；也有的孩子会不知所措、担心害怕……所以，父母应该在适当的时候给孩子一些指导，告诉孩子一旦遇到这样的情况，怎么处理才最妥当。
●接到求爱信后不必紧张，不可抱着闹着玩的心理给对方回信，也不要取笑对方，更不可到处传播以此来伤害对方，而要在理解和尊重对方的基础上，坚定地给予回绝。
●遇上有人当面求爱不要答应、不要赴约，不可以轻易接受异性赠送的礼品，在不伤害对方自尊的情况下，礼貌地拒绝对方。
●一旦孩子自己处理不了或者拒绝后仍然被对方纠缠，不要紧张、不要害怕，要及时告诉父母和老师，以得到帮助，并学会自我保护和防范侵害。
家长不要对孩子的这种事情简单回避，更不能任其发展。而应该顺应孩子年龄和心理特点，自然地教育孩子，以润物细无声的方式解决问题。
孩子对中考失去信心怎么办
“自证预言”是心理学中的一个定理，简单解释就是：当你坚信某件事要发生时，就会主动地去寻找和发现符合自己意愿的正面信息，而不断获得的正面信息又会给你强大的信心，让你的行动在这样的信心之下变得更加积极，并最终在行动中实现你的意愿。
虽说理论的东西不一定都能成为现实，但良好的自信心的确是获得成功的前提，无数成功人士的例子都证明了这一点，这也同样适用于中考。所以，只要认识到学习的重要性，能够主动、自觉地认真备考，很多孩子都会有提升的空间，父母要对此有信心，并且帮助孩子建立自信。
（1）看到孩子的优点和付出。
不少父母总能看到别人家孩子身上的优点，但到了自己的孩子身上却只剩下缺点了，尤其是在学习这件事上。试想，孩子总是在“你怎么就不如某某成绩好呢”“瞧瞧人家多用功，你怎么就知道玩”的质疑和否定中，怎么能真心爱上学习？何况，无论孩子付出多少，都得不到肯定，只有不断攀升的比较对象，孩子怎么能有主动性、积极性呢？
（2）发自内心地赞扬和鼓励孩子的进步。
人都希望被肯定，尤其是被亲人肯定。要善于发现孩子的进步，赞扬和鼓励时还要注意得当、得法、发自内心，要是具体的、就事论事的，否则孩子会觉得“太假”。比如，泛泛地说“嗯，你有进步”，不如说“这次英语单选全对了，有进步”更真诚；说“现在效率高了”，不如说“今天做作业的时间又缩短了半小时”更实际。让孩子体会到每一点进步都能被父母发现，他的自信心和学习热情自然会增加。
（3）不要只看结果不管过程。
父母最关心、最看重的，往往是孩子的学习成绩是否比别人强。其实，最重要的不是这个结果，而是孩子的学习态度如何，学习方法和习惯是否正确，在学习中获得了什么，掌握了哪些知识和技能，是否体会到学习的乐趣和成就。更何况，学习的进步，成绩的提高都需要从过程积累到结果，即使某一次考试成绩不理想，却通过这个过程找到了薄弱环节和问题所在，这个收获要远远大于一次优异的成绩。
（4）鼓励孩子以积极的态度面对挑战。
一个积极向上、充满自信的孩子，不仅乐于接受挑战，更能在应战时把水平发挥到最佳。因此，要多鼓励、肯定孩子，不要动不动就批评、指责。尤其是孩子遇到瓶颈无法突破或是暂时失利时，更需要父母怀着一颗平常心，用孩子以往的成功、进步来激励他，让孩子有勇气战胜困难。
（5）督促孩子坚持下去，直到成功。
孩子在改变和努力的过程中，难免会因为这样那样的原因有松懈、反复、倒退的时候，这时父母最应该出手相助。有的孩子需要严格要求、监督，让他知道不坚持的后果；有的孩子需要用激将法，告诉他“说到做不到让人看不起”；有的孩子则需要“连哄带骗”，精神鼓励、物质鼓励一起用……
总之，发现问题，找到原因，还要琢磨出解决办法，只要适合孩子、达到目的的方法，就都是最好的方法。
