孩子一旦形成偏食，对他的身体健康发育是有危害的。众所周知，人体发育和生长需要足够的营养成分，即医学上所说的营养素。人体所需营养素可分为六大类：蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质和水。这些营养素分布于各类食物中，一种或一类食物不可能包含全部营养素。我们的祖先很早就懂了“五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充”的科学道理。
如果孩子偏食，他就无法摄取各种各样的营养成分，时间长了，就会造成营养失调，给生长发育带来不良的影响。
孩子形成偏食习惯后，家长要正视这个问题，并想办法矫治孩子的不良习惯。
孩子形成偏食习惯后，家长要正视这个问题，并想办法矫治孩子的不良习惯。下面就是一些具体的纠正方法：
（1）耐心地给孩子讲清道理说明偏食的危害性，逐步使孩子认识到偏食不利于自己的健康。
（2）家庭用膳品种要多样化，避免单一作为家长，应该对孩子就餐食物的品种多加关注。每天的盘中餐，尽量避免吃单一的菜，要有变化。当然，这样说并不提倡吃得高档，每餐的花色品种过多。家长要根据各自家庭的经济状况，尽力做到荤素搭配。另外，烹调也要注意口味，以增加孩子的食欲。
（3）不要溺爱、娇惯孩子有的家长对孩子要什么给什么，喜欢吃什么就给什么吃，一味顺从，这是十分错误的。这只能娇纵孩子任性。有的孩子对零食的“厚爱”超过了对正餐的兴趣。零食吃个不停，到吃饭时没有胃口了。于是这也不好吃，那也不好吃，吃菜十分挑剔。时间长了，就会形成偏食。
因此，不能由着孩子随便吃零食，这是防止和纠正偏食现象不可忽视的措施。
（4）家长要养成良好的饮食习惯如果家长有较严重的偏食习惯，就会影响孩子，也不容易纠正孩子的偏食习惯。因此，家长必须养成良好的饮食习惯。
家庭膳食的多样化是纠正孩子偏食的有效途径。
5.吸烟有害身心健康
坚决杜绝孩子吸烟的现象孩子抽烟大都源自好奇，久而久之，就会形成习惯。父母应针对孩子的抽烟心理，从源头控制，中间教导，最后还要以身作则。只有防微杜渐，标本兼治，才能杜绝孩子吸烟的现象。
苏献刚是一名初二的学生，但烟龄已四年了，他总是背着父母、老师抽烟，还因此结交了一批社会上的“烟友”，经常结伴寻衅滋事。有一次他在向低年级同学讨要“烟钱”时被校保卫科抓住并被开除学籍，父母对此事十分震惊，这都是香烟惹的祸，禁止孩子抽烟，防止他继续学坏，已成了父母十分头疼的一件事。
大家都知道吸烟是有害的，但为什么不少孩子还要抽烟呢？中山大学教育学院的张建奇副教授认为，主要是心理原因导致了学生吸烟。学生吸烟的心理诱因大致有以下几种：
一是好奇心的驱使。进入青春期后，许多孩子产生了强烈的长大成人的欲望，特别喜欢做成年人所做的事。
二是想通过吸烟结交朋友。由于受“烟酒不分家”等不良社会风气的影响，许多孩子从成年人那里获得了间接的经验，认为吸烟是结交朋友的一种便捷的方式。一个吸烟的孩子说：“烟可以让两个陌生的人之间产生亲近感，还能够提高办事效率。”
三是为了满足吸烟“时髦”的虚荣心。“饭后一支烟，快活似神仙”。一些孩子认为吸烟很潇洒，不吸烟就跟不上潮流。
怎样才能纠正孩子吸烟的坏习惯呢？下面的几条经验将对家长有所帮助：
（1）让孩子切实感受到吸烟的危害性让孩子认识到香烟中含有尼古丁等多种有害物质，吸烟对呼吸器官的损害尤其严重，许多呼吸道疾病都与吸烟有关。通常说来，一个吸烟的人寿命比一个不吸烟的人短5年。对于正处于发育阶段的孩子来说，吸烟的危害尤其严重。这将严重影响孩子智力的发展，一些走上犯罪道路的孩子，就是从吸烟开始走上歧途的。
（2）让孩子在心理上产生戒烟的欲望让孩子意识到，成长是一个过程，每一个人都将迎来长大成人的那一天。吸烟并不是走向成年的标志，许多成年人并不吸烟。而且，真正的成熟体现在心智的健全和通达。家长应该耐心劝导孩子，让他们从心底产生强烈的戒烟欲望，充分调动起孩子戒烟的主观能动性。
（3）让孩子集中精力学习孩子染上了吸烟的坏习惯，这就很明显地表现出孩子的注意力并没有完全集中在学习上。要让孩子戒烟，关键在于让孩子明白，在学生阶段的主要任务是学习，不应该为别的事情而过多分心。
要求孩子不吸烟家长必须以身作则，不能期望一个父母吸烟的孩子能彻底抵制香烟的诱惑。
6.爱屏幕得商量
别让孩子过分迷恋电视电视已进入千家万户，过分迷恋电视会影响孩子的学习和健康。家长要掌握好“度”，正确处理孩子看电视的问题，给孩子一个轻松健康的成长环境。
王建玲还在“咿呀”学语时，已是电视的“热心观众”了，上学后，对电视更加迷恋，放学后，一放下书包就把电视打开“过把瘾”。一到节假日，更是“爱屏幕没商量”，且常看到很晚，以致早起上学起不来。睡眠不足上课没精神，成绩总是处于下游，妈妈对此很着急，又不能强制不让她看，思来想去不知怎么办才好？
电视的魅力实在太大了，孩子放学一进家门就坐在电视机前，一看就是几个小时，作业也不认真完成，就连吃饭都手捧着碗边吃边看……这样长期下去，孩子的身体健康和学习都会受影响，这可怎么办呢？是的，怀有这种感叹与无奈的学生家长不在少数。对于这一问题家长应有一个正确的认识。
随着社会的发展，电视作为一种独特的大众传播媒体，越来越直接地影响着人们的日常生活、工作和学习，改变着人们的思维方式和衣、食、住、行。
我们知道任何事物都是一分为二的。怎样科学合理地利用电视节目对孩子实施教育，同时努力避免电视带给孩子的不利一面，怎样兴利除弊，已成为所有家长面临的一个重大难题。
客观地讲，电视节目对于教育孩子利大于弊。
首先，观看电视可以让孩子学到许多书本上学不到的知识。
随着社会经济、文化的发展，电视节目日益丰富，电视中的新闻联播、国际新闻，具有信息快、知识面广的特点，半个小时之内可以让孩子了解全国及世界大事，获悉世界奇闻及社会科学、自然科学的最新知识，这些都是孩子们在学校课堂上、书本里学不到的。因此，家长引导孩子坚持收看“新闻联播”“国际新闻”等节目，一方面可以扩大孩子的视野，丰富知识，同时也可以培养孩子从小关心国家大事、关心世界大事的好习惯。
其次，孩子看电视可以受到美的教育家长与孩子一起欣赏精彩的马戏、动听的音乐、优美的舞蹈、风趣的相声、小品……可以启迪孩子美的心灵，陶冶孩子的情操，让孩子感知美、认识美、热爱大自然、热爱祖国、立志把祖国建设得更加美好。
以上主要谈的是电视节目带给孩子积极的一面，但它同时也有消极的一面。一是每天让孩子看电视，时间过长会影响孩子的视力、睡眠和学习。有的孩子晚上看电视节目，很晚才入睡，第二天起得也晚，急急忙忙吃些早点去上学，在课堂上不能注意听讲，心里总是想着看过的电视节目，这种现象必然会影响孩子的视力，并导致学习成绩的下降。二是有些家长放纵孩子，孩子想看什么电视节目就看什么，有些电视节目适合孩子看，而有些电视节目不宜孩子看，一些不健康的、消极的电视内容，会给孩子幼小的心灵带来伤害。
当孩子过分迷恋上电视时，作为家长该怎么办呢？
（1）定时定点让孩子看电视一般情况下，晚饭前后让孩子看15～30分钟的电视，以解除一天学习的疲劳，在轻松中获取一些书本上没有的知识。周五、周六晚可以看两小时。遇有学习成绩突出时，可以奖励一次半小时的看电视时间，以调动孩子的学习积极性。有时，有特别好的节目，不妨录下来，等到周末再让孩子看，以减少孩子的“遗憾”。同时，业余时间，还可以陪孩子下象棋、弹钢琴、练书法，分散孩子对电视的注意力。
（2）以身作则，在看电视问题上给孩子作好榜样电视不仅能使孩子迷恋，大人也常常是乐此不疲。如果家长被“粘”在了电视机前，就很难说服孩子，同时也会影响孩子专心学习。有些家庭规定，周一到周五大人只看晚上7点的新闻联播。如有特别节目就先录下来，等孩子休息以后再看。这不失为一种好的解决方法。
（3）积极利用电视教育孩子孩子看完电视后，如果家长不管不问，孩子往往看过即忘，留不下深刻的印象。为了充分利用电视教育孩子，有些家长常问孩子今天看了什么节目，有什么故事讲来听听？这里面有什么意思等等？有时还和孩子讨论电视中的“热点问题”，这样孩子看电视时就注意“留心眼儿”，可以培养孩子的观察能力、概括能力、记忆力和表达力。
实践证明，正确处理好孩子的看电视问题，对孩子的健康成长是大有益处的。
对于孩子看电视的问题，关键是要把握好一个“度”，放任不管和坚决不让看都是不正确的。
7.网络陷阱知多少
指导孩子正确利用互联网网络是把“双刃剑”，用好则两利，用不好则会成为“洪水猛兽”。无节制地上网会影响孩子的学习和健康，家长一定要把好关，为孩子搭建一道“防火墙”。
《人民日报》报道：
2001年3月25日中午，青岛一名年仅11岁的小学生曹琳在家中玩电脑时突然昏倒，经海军401医院及时救治方才脱险。当天上午，这位玩电脑已有两年历史、在学校有“小网虫”之称的学生独自在家玩起了电脑游戏，2个多小时后，他的父亲从外面回来，喊了他一声。正玩得起劲的曹琳猛一回头，当即昏倒在地，其父随即将其送到海军401医院救治。拍片显示：曹琳的第三至第五颈椎小关节错位，且椎间隙变窄。据医生介绍，曹琳的疾病与长期玩电脑姿势不良、时间过长有关。
《人民日报》还曾报道过江西、新疆两名学生在网吧玩游戏时倒地猝死的事件。一位家长发出感叹：网络游戏毁了我的孩子。这位母亲含泪诉说了孩子沉溺网络游戏之后，精神萎靡不振，如同走火入魔。无论老师、母亲怎样苦劝引导，他就是摆脱不了网络游戏的巨大诱惑，成绩一落千丈，以前的优等生成了全班最差的学生。
计算机、网络是现代文明的产物，它拓宽孩子的视野，启发孩子的智力，并为他们带来了现代的交流方式。对孩子们来说，上网是现今最为时髦的行动，是想挡也挡不住的“诱惑”。网络的好处无需再提，而网络的毒害却也为很多人关注。网络色情、网络诱骗、网络成瘾……就在网络如洪水猛兽般涌来的时候，社会各界频频告急：青少年的世界欠缺“防火墙”！
网络这把火正在以燎原之势燃烧起来，对每一个家庭来讲，均没有了回避的退路。作为家长，该怎样来搭建“防火墙”，让孩子安全自由地翱翔在无边无际的网络海洋里汲取营养呢？
可以采取以下措施：
（1）制定一份《家庭使用电脑规则》
规定每天上网的时限，平时最好每天不超过半小时，节假日每天不超过2小时。孩子上网不能无节制，一旦产生网络心理障碍，就很难“回头”。
（2）事前给孩子打预防针在孩子刚上网时就要预先告诉孩子，网络并不是尽善尽美的芳草地，要警惕网上的陷阱。
（3）安装保护软件，以便“过滤”黄色、暴力内容目前在很多社区，网络中心管理员都会事先设置好“防火墙”等保护措施，使孩子们上网时远离黄毒，家长也可以用“美萍安全卫士”、“防黄大师”等软件在自家的电脑上设置防护措施。
（4）电脑摆放在不太隐蔽的地方电脑最好放在客厅里，置于家人的监控下，孩子就不好意思乱来。
（5）了解孩子上网的内容例如孩子使用哪一个JSP的服务站，认识什么网友。不太熟练的家长，可以让孩子引导您上网，介绍他常去的网站和所认识的朋友。
（6）上网时不暴露家庭的有关信息不要随意将父母的信用卡账号或网络账号告诉他人。除非取得父母的同意，否则千万不要在网络上留下真实姓名、电话、住址、父母的职业及就读的学校等基本资料。无论是网上下载的游戏还是买来的游戏软件，都要经过家长的审查。
不要让孩子过早接触网络，即使不得已，也要在必要时引导孩子正确利用电脑和网络。
8.多玩必丧其志
纠正孩子迷恋电子游戏的毛病电子游戏如同一个黑洞吞噬着孩子的健康和心灵，家长应让孩子知道：游戏不是生活的全部，人生还有更重要的事情要去做。
2002年3月15日，《楚天都市报》报道了这样一条消息：
3月13日深夜，潜江市高石碑镇二中教师徐运海为找回溜出校园玩游戏的3名住读生，掉入4米深的水渠里，不幸遇难。
教师徐运海在当晚检查完学生宿舍后，接到学生的报告，有三位同学到校园外玩电子游戏机去了。他立刻披上衣服，与班主任一起到镇上寻找学生。此时，已是晚上10点多钟，在寻找途中，徐运海不慎掉入四五米深的水渠淤泥中，呼吸衰竭，经抢救无效，于次日凌晨去世。
从教27年的徐运海一生经历坎坷，对学生无比热爱，没想到却在阴沟里告别了学生。
噩耗传来，全校师生悲痛万分，悲痛之余，他们作出了许多假设：如果游戏机室按照规定营业，不通宵达旦地接待学生……如果徐运海只是恪守自己的职责，第二天再来处理学生……如果三位同学不痴迷于游戏，按时熄灯睡觉……如果……有无数的如果，但结果只有一个，老师为了寻找深夜外出玩游戏机的学生，不幸遇了难。
孩子们正处在青春期，有着巨大的精神能量等待释放。但如今的孩子却是孤独的一代，在家中是独子，父母工作太忙，爷爷、奶奶年纪太大，与同伴的交往又太少，为了排遣孤独，电子游戏成了最好的玩伴，过剩的精力有了发泄的对象。在现实生活中，学业的压力，人际交往的挫折，都超出了孩子的心理承受能力，游戏却给了他们舒缓压力、体验成功的自由空间。在游戏中，他想像着自己是一个优秀的赛车手，一个本领高强的英雄人物，不断地征服世界，捕获一个又一个的成功，充分体验到了个体身上蕴藏的巨大潜能。
从电子游戏本身来讲，它还是一个向青少年展示新知识的窗口。游戏能激发游戏者的科学幻想和探索未来世界的强烈兴趣。游戏再现了现实生活中难以实现的一些情景，强烈地吸引着具有探索欲望的孩子。虚拟现实的电子游戏还给孩子们提供了一种实际的体验，在虚拟开车、虚拟贸易、虚拟航海等游戏中，孩子们对实际生活有了更深的体验，积累了今后从事某种职业的经验。
但电子游戏的另一半却是一个恶魔，它仿佛一个黑洞，正在吞噬着孩子的健康和心灵。玩电子游戏可以导致视力受损。如今，中小学生近视的越来越多，罪魁祸首便是电子游戏机。
