也许你要慨叹上帝赐予她们的运道，其实不然，男性与女性的眼光，不全然相似，也许在男士的眼中，她们是最性感、最具吸引力的女性，她们知道如何与异性融洽相处，使得与她们在一起的男性产生一种“自尊与成就感”.
不要误会所谓性感美，就是穿着暴露，举止轻率，作风大胆。性感是一种糅合风度、举止、谈吐与体型的美，所以美貌的女人也许一点也不性感。
下面分四点来谈建立性感美之道：
（1）体型美一般妇女都忽略了体型与性感有很大的关连。如果你的身体强壮，肌肉富有弹性的话，不但可以增加性感，同时也增加反应力。有一副好身材，和光艳润泽的肌肤，在性生活中会令你对自己充满信心。
下面介绍一组由国外着名美容健身专家设计的运动，使你的体态更具性感。
①两腿分开站立，两手扶在骨盆附近，不须用力。手臂向两侧张开，然后尽量放松骨盆部位的肌肉。做这项运动时，可以准备一张节奏快的摇滚乐唱片，将摇滚乐开得响些，臀部自然随着音乐的节奏，做前后左右摇，由骨盆而臀部而大腿肌肉都可以旋转起来。这个部分的运动在追求性感美的过程中很重要，因为臀部及骨盆部位在性生活中地位显着而重要。
②首先双手在头的两侧分别举起，做运动之初，臀部坐在脚后跟上，再将臀部向上抬起两寸，令臀部肌肉紧缩，将骨盆向外推出，数10下后再往后收缩，使背部成为弓形，骨盆前后收缩，继续做5次，然后再回到最初的姿态反复再做5次。
③双手平放于大腿上，并拢两膝盖及脚跟，记住背部要挺直，否则重心后倾，就要失去原来的目的。缓慢地向后倾斜，倾斜时要靠大腿和臀部肌肉的力量，倾斜到极限时，双手向上缓慢举起，数5下之后，再利用大腿的肌肉，使自己回复到原来的直挺姿态。
④跪下之后，首先使膝盖分开30厘米，手掌垂直平放大腿上，再将骨盆向前推进，尽最大的力量向后仰靠，但不能跌倒，一直到大腿前部肌肉抽紧为止。注意背脊骨须保持直线，接着双手向头顶两侧举起，保持此种后仰的姿势约10分钟，然后再回到最初跪立的姿势。
做这项运动时，每次的后仰程度最好能有所增进，背部尽量地后扳，愈能达到运动的目的。
这项运动对于大腿肌肉的弹性很有助益。
⑤本项运动须有前4项运动作基础，因此比较困难。前面4项都有1个共同的动作--以挺直的背部向后倾斜，本项运动就是要使背部倾斜到双手能摸到腿跟为止，如果你不能做到这点，就得重做1~4的动作。双手摸到双脚跟之后，再将两臂向上张开，这种姿势大约保持5秒钟的时间，然后再回到原来的姿势。
⑥与前面5个动作一样，挺直背部，向后仰斜直到背部靠在地板上，然后再上伸两臂，使躯体往上抬离地约30公分，保持静止的姿态约5分钟，最后再逐渐回到原来的位置，这是进一步的运动，前面5种练习尚未纯熟以前，万不可尝试这项运动。
（2）谈吐、音调美一个美丽的女孩突然出现时，每个人的目光都会为之驻足，可惜一开口，就把她散发出来的美的气息，完全给破坏殆尽了。这种情形经常可以发现。
具备优雅的谈吐，可以使美人美上加美，反过来说，如果你是西施再世，但说话有若指甲划过黑板般的刺耳，也会令人退避三舍，可惜大多数女性对自己声音悦耳与否，缺乏概念。
当然，人的声音是天生的，但后天多少也可调养，有空暇时，不妨做一些简单训练，请教专门教说话的老师，让他们帮助你发挥声音的优点，使你的声音变得更加有吸引力，使口部更富弹性。
建议你张口说话前，先由1数到5，如此能使你紧绷的口部先获得松弛，而让人觉得更悦耳。
即使是恼怒或受到刺激，也不宜将声音提高。
（3）风度与内在美这一项是性感美中最重要的，一个人无论穿得多么考究，脸孔生得多么动人，假如她人格学识方面毫无修养的话，那么，当别人和她相处稍久，便会失望地觉得她肤浅。根据统计，男士喜欢的女性以富有知识具幽默感的为最多。每一位女性必须平时就留心人格和学识方面的修养，不要对这个新世界茫然不解。下面对于这个项目将有专节详论，这里就不再多谈。
（4）香水造成的性感除非你四周的男士对香水有敏感，否则每一位女性应该经常使用一点香水。很多人对于香水的选用无所适从，大抵年轻女性使用的香水气味宜淡，中年以上的妇女参加晚宴时气味可以稍浓，夏天宜淡雅，冬天就适合稍为浓郁的味道。
女性们不妨准备一瓶喷雾式或瓶装的香水，在沐浴后、外出前，洒一点在身上，如耳根、喉头、手腕内、腋下、胸口、手掌心等脉搏剧烈跳动的地方，这样，能使香味散发出来，使你成为迷人的女人。
2.内在美美，一般分为外在美与内在美，外在美指的是漂亮的脸蛋、动人的身材、华丽的衣着装饰，固然这些是构成美不可或缺的条件，然而仅具有外在美而缺乏内在美，就像一个人空具一个躯壳而没有灵魂与精神存在一样。内在美主要是指个人的人格与知识的修养。一个人若缺乏内在美，比外在美的缺陷容易补救。外在的美多半是先天的，无法再尽人事。而内在美全然是后天的培养锻炼，视乎个人的努力。
女性无论就学就业与否，断不可因离开学校，就与一切学问、知识不相往来，也不可因赋闲在家，而忽略了人格的修炼。
为了更适应这个不断进步、变化万千的社会，每个人都应不断地充实自己，才能跟得上时代的脚步，女性亦然。
内、外在美兼备，才能相互辉映。记得，逛街时不要只顾浏览时髦的衣饰，不妨也顺便光顾光顾书店。
3.曲线美女人的曲线美，不但是男人注目的焦点，在这愈发开放的社会，也日益受女士们关心。
在女性曲线美范畴中，胸腰臀三围是最重要的项目，丰胸隆臀加上一个纤腰，真不知有多少女性企盼。
女性臀部发育，多半因生理使然。有心的审美专家经慎密观察，比较各阶层，指出农村、渔家等劳动较多的女性因为经常运动，多数臀部丰隆；都市人坐卧机会多，臀部整天受压迫，当然无法显出均匀美来。
很多日常生活上一些细碎习惯常常会破坏臀部的美丽，因长期坐卧而压扁，使用方便的升降梯、电梯、轿车等，也是女性曲线美的致命敌人。要知上楼梯和走斜坡都可以帮助加高臀部，欲锻炼臀部，如玛丽莲梦露的走路方式和芭蕾舞的足尖走路方式是值得推许的，当然这得要在四下无人时，偷偷地练习。
下面向你推荐一项有效的美臀体操：
①立正站好，高举双手，向后弯腰，单腿后踢，快如弹簧。
②采取坐姿，上身垂直，手足平伸，全身不动，运用臀部力量，向前滑动。
③仰卧床上，屈膝提腿，运用腰臀力量，把双腿靠向左方，再一起扭到右方，如是周而复始，连续做8次。
除此之外，游泳及跳绳也都能促进发育。臀部肌肉固然要丰隆，同时也要结实。要让肌肉结实，可以采用下面3个方法：
卷筒压按法：使用按摩筒，或空酒瓶亦可，将爽身粉涂在臀上，然后以上述道具按压，可以消除松弛的肌肉。
入浴的美容法：入浴时用海绵或丝瓜络擦臀，用花洒式的水流强烈地冲击臀部，或用冰冷的水刺激都是有效的。
普通按摩法：将冷霜涂在手上，再用手搓摩臀部肌肉。
许多医生都不赞成女性束腰，因为束腰过久，足以诱发肠疼、胃疼或腹疼等毛病，然而他们也同意女性依赖束带的确能保纤腰。束腰的时间，最好不要超过4个钟头，使腰部与腿部略事休息。
对于保持纤腰美的问题，专家们建议以下面的运动来取代束腰行为。
①俯卧在地毯上，双手反握在背后，双脚尖抵触着地，作深呼吸调气。
②双手反握伸直使头部尽量抬起，眼睛望向前方，利用腰力和脚尖，上身离地，使头、肩的筋肉有收缩地运动。
③深呼吸，上下身慢慢压低，双手亦徐徐放下。
4.长腿美一双修长、圆滑、细致而有光泽的腿，常常能在伸展台上获得无数欣羡的眼光。
腿的长短及形态虽不能彻底改造，但可藉修饰及锻炼加以改善。
美腿的第一步骤是尽量保持清洁光滑，随着站立挺直，动作优雅，才可倍觉动人。
下面的运动方法，可健美腿部：
①平躺、竖起双腿，作踩自行车动作，此时身体如果支撑不住，可用双手撑在臀部两侧，稳固全身。这个动作可使腿部线条均匀。
②全身挺直，脚尖着地，脚跟竖起；然后两腿半弯，再竖起，脚跟放下，恢复全身站直。这个动作有助于小腿线条美。
运动方法美化腿部，虽然彻底，但收效极缓，可以同时并用化妆的技巧来弥补缺点。
腿肚侧面看太粗的化妆方法：先抹一层肉色水粉饼于腿上，再在突出的腿肚上加一些深色的水粉，用水洗净水粉的痕迹，揉擦均匀，再扑一层干粉即可。
腿肚正面看太粗的化妆方法：首先抹一层肉色水粉饼，然后在腿肚两侧抹上深色水粉饼，用手揉擦均匀，再扑上干粉即可。
腿太细的化妆方法：也是先抹上肉色的水粉饼，在腿的两侧再加上一些近乎白色的水粉饼。
由于视觉上的错觉会使腿看起来粗些。
其实，要拥有一双美腿并不困难，除了天生变了形的腿外，自然可以在毅力和坚决的意志下，获得“美”.
5.风度美风度是一种说不出来的气质，不是化妆品所能堆砌，也不是模仿、矫饰、造作所能造就。它表现在你的举手投足之间。
如何建立良好的风度美呢？下面几点须随时注意修正。
要有清洁整齐的外表：一切穿戴，毋须浮华，但需整理和烫洗，使其一尘不染。
要有自然大方的态度：经常保持自然、愉悦的态度，尤其在陌生的环境，或是遇到陌生人时，更要表现落落大方。
要有高尚的嗜好：养成一种高尚的嗜好，如弹琴、唱歌、运动，这一切都会使你显得更动人，更可爱，获得更大的成功。
要有淡雅脱俗的化妆：不要涂过多的脂粉，如果你的肤色够白时，只须一点口红，便很妩媚，浓妆艳抹让人觉得庸俗不堪。
要有充实悦耳动听的谈吐：每一位女性平时便要注意人格和学识方面的修养，不要对生活周遭的东西茫然不解；和人交谈时，要避免令人不快或难堪的题材或字眼；博览群籍，不仅谈话内容充实，更使你谈吐清雅。
时刻当心发音是否尖锐、混浊而令人不快，要柔和悦耳，而不要装模作样。
三、女性的情绪与理性
孩子气的女人俗话说，不要跟女人和小孩玩。这是把女人和小孩归成一类了。从心理学上讲，女性和小孩确实有许多共性，比如自我中心、撒娇、爱吃零食、小心眼等。这是一种倒退现象。对于男人来说，女人的这种特点，是其可爱之处，也是其讨厌之处。
女人喜欢吃零嘴是人人皆知的。人类精神发达的过程中，有所谓“口唇期”这个阶段，女性和某些幼儿的性格就残存有很强烈的口唇期倾向。所谓口唇期就是婴儿吃奶时感到快感的时期，而女性的这种特征一直延续到成人，男性就没有这种特征了。
譬如女性总喜欢舔食巧克力或冰淇淋，她们觉得津津有味，这是最典型的例子。还有一些卖年糕、甜食的店，女性的客人占优势，这也是事实。
为什么有口唇期性格的人喜欢吃甜食呢？精神分析学上是这样说的，口含母乳时，可产生口唇的快感，而对生理学上的刺激所生的抵抗力也是一种理由。也就是说，女性和婴孩一样，她们的皮肤的感觉，特别是黏膜的感觉细腻而又敏感。因此，虽然同样是品尝，男性的酒和烟等刺激强烈的东西就不适于女性了。而甜的东西，在某种意味上“对女性来讲是刺激适度，能产生快感的东西”.
当然这也有个人的差异，但是口唇期的嗜好和癖性强烈的女性，在其他的精神活动方面，有很多是带有孩子气的。
敏感的“第六感”
事实上，“女人的第六感”这种东西是很奇妙的，有的女人用它来“直觉”爱人移情别恋了，或者用它来察知某些不可思议的事情。而且，“这人是坏人”、“这人很好交往”等等这些判断，虽大多是依据“直觉”，却也意外的正确，这到底是为什么呢？
有人说女人的思考法和原始人有些相似，原始人的思考是情感的，依靠本能和习惯，却能正确地适应外界。因此，动物的直觉或嗅觉必然是很发达的。
女性担负着延续种族的重要任务，因此她和男性比起来是更为本能的、情感的、动物的。生产、养育孩子单靠科学或文明的力量是不行的。根本上，它要用原始的动物的生理现象或母性本能来支持。因此，一方面她就没有像男性那样的理性行动力，另一方面，就尽量利用动物的嗅觉功能来适应现实生活。
我们时常说女人不宜成为哲学家，这并不是说女人不能像男人那样用脑筋思考，而是说她们是用整个身体的感觉和本能来思考，也就是说支配女性行动的是“感情理论”.因此，像男性那样将语言或行为抽象化，组织理论体系对她们来说是很困难的，但她们大多数能在瞬间把握事物的整体，发挥惊人的直觉能力。
综上所述，良好运用直觉力的女性是动物性的感受性强烈。生产子女的动物本能、保护子女的能力、吸引男人的魅力，进而性能力和生殖能力等等这些本能，不能说和女人优秀的第六感没有半点关系。
用身体表达兴奋的女人按汉斯·海略博士的学说，男性的性感觉是“精神性”的，女性的性感觉是“肉体性”的，不理解这点的话就会产生不必要的紧张和错误。
时常听到人家说：“男人用眼睛兴奋，女人用身体兴奋”，要确定证实这种事情，首先我们需要知道男女性感地带分布的差异。男性的“性器”集中在身体外部的一个地方，其性感地带亦集中在这里，而女性的主要性器是在身体内部，乳房等是附属的性器。因此，女人的性感地带分散在全身体的每个地方，就是说女人的全身都是性感地带。男性是局部和非局部分得很清楚，而女人可说还未分化。
因此，男性为了让那个性感地带得到兴奋，只要看见女人的身体，或者脑中想着色情时即能达到目的，而且他身体的其他器官，如眼和头、手等亦能活动。为了达到性感，男人的精神活动负担很大，而女性就不同了。她们性行为时大多把眼睛闭上，这时全身感到兴奋，头和眼睛已经很少活动，也没有那种必要了。而且男性在性行为的高潮时，能比较冷静地观察自己和对方，而女性就不能了。这和上述的说法是有点关系的。
而且，性快感的强度和经过的时间和这种局部性、非局部性的分化程度是有关系的。男性是集中的，在短时间内，就能达到性的高潮，而女性是分散的、持续的，她可能有数次的性高潮。而达到性高潮的顶点，女性也比男性缓慢，不过个人的差异也很大。依据金赛博士的报告说，有63%的人结婚第一年就能达到性高潮，有的人要到20年后，而男性有的16岁，女性30多到40岁之间性感觉才成熟。可见其间差异是多大了。
对上面这些事情假如不理解的话，男女之间的性生活就不能达到圆满的境地。
