一个孩子自幼养成的习惯，将直接影响到他一生的命运。在培养孩子良好的行为习惯时，父母一定要具体指导，从每个细节入手，让孩子明白应养成那些良好的行为习惯，克服那些不良的行为习惯。必要时需要辅助一定的强制训练，同时也要循循善诱，不能采取粗暴的“打、骂、罚”，而应采取疏导与引导，这样孩子才能听话，自觉养成良好的习惯。父母只有教育孩子从生活点滴的小事做起，分清是非曲直，坚持对的，改正错的习惯，才能使孩子以良好的精神面貌走上社会，成为一个有教养的人。
1.不良的习惯是束缚孩子的无形枷锁
不良的习惯是束缚在孩子身上的无形枷锁，严重地阻碍着他们学习的进步，因此，父母应将纠正孩子不良习惯当作家教中的一项重要任务来抓。
刚上第一节课，小亮的妈妈又来给他送文具了。这已经数不清是第几次了。小亮的妈妈经常向老师抱怨：小亮在家里总是玩够了才写作业，并且一会儿上厕所，一会儿喝水，一会儿削铅笔，一会儿找橡皮；自己的东西到处乱丢，经常找不到所需要的文具；从不提前整理书包，结果每天匆匆忙忙，不是丢这个就是忘那个。老师也常向小亮的妈妈反映情况：小亮上课总是小动作不断，咬铅笔，割橡皮，画漫画；写作业时磨磨蹭蹭，总得别人提醒；下课只顾玩，上下一节课时什么都没准备，手忙脚乱……其实，小亮的这些表现都是不良的习惯。不良的习惯在很大程度上会影响学生的学习活动，是孩子产生厌学的土壤。需要遵循如下原则和方法，对孩子的不良学习习惯予以纠正。
（1）针对性原则
每种不良习惯的形成都有其内在和外在的原因，在纠正时，要明确孩子不良习惯的根源，对症下药。否则，不良习惯不但不能被改正，反而会愈加严重。例如，同样是学习磨蹭，原因却很多，有的孩子是对学习没有兴趣，有的是时间观念淡薄，有的是个人性格所致，有的则是对老师和父母的消极对抗。为此，父母要根据每个孩子不同的情况，采取有针对性的措施。
比如有的要培养孩子的学习兴趣；有的要加强孩子的时间观念；有的要完善孩子的性格等。
（2）及时性原则
习惯是一种固定的行为方式，形成的时间越久，纠正就越困难。因此，在孩子学习不良习惯刚刚形成或萌芽之际，父母就应及时予以纠正，不要等恶习难改时才引起重视。父母平时对孩子的不良习惯要有警惕性，一旦有不良学习习惯的苗头出现，就及时抓住，及时纠正；越及时，效果越好。
（3）消极练习法
消极练习法是指要求孩子有意地、认真地去做原先那些无意识的不良学习习惯，使他自己清楚地了解不良学习习惯的行为进程，增强对它的意识程度，降低其自动化程度，从而克服这些坏习惯。如某孩子有咬笔杆的不良习惯，父母建议他每天做六次消极练习，每次都对着镜子连续咬笔杆三分钟，咬笔杆时必须认真“欣赏”镜中的自己。结果，数天后，他的坏习惯就改掉了大半。
（4）切断联系法
切断联系法是一种断掉不良习惯后路的方法，即切断那些干扰孩子的信息，使孩子摆脱干扰而专心学习。切断联系首先要注意避开刺激性事件，其次要有意识地中断开始出现的行为。例如，有些孩子习惯于吃完晚饭后就看电视，耽误了学习的时间。对此，父母可以有意识地不开电视，或者不允许看电视，以避免随后不学习现象的出现。父母也可提醒孩子：“吃完饭，先走一走，活动一下，然后做作业。”这样持续一段时间，不良习惯可逐步克服。
总之，不良的习惯是孩子身上的无形枷锁，阻碍着他们学业的进步。但只要父母善于对孩子进行耐心帮助和积极引导，孩子不良的学习习惯是一定可以消除的。
2.矫正孩子挑食偏食的不良习惯
一些孩子吃饭时总喜欢在菜里翻来翻去，专门挑选自己最喜欢吃的吃。这种行为不礼貌不说，还容易把菜搅凉、弄脏，让别的人反胃。同时，专家研究显示，在挑选食物的过程中，抑制食欲和消化液分泌的条件反射随之出现……“我家孩子吃饭最让人操心了。不爱吃蔬菜不说，有时候竟然一看见蔬菜就会恶心、呕吐。我们担心他这样下去，身体会发育不良。有没有什么好的办法让我的孩子改变这种坏习惯呢？”
“我女儿不爱吃肉，尤其不爱吃肥肉。和同年龄的孩子相比，她的体质明显偏弱。我们想了许多办法，都改变不了她的这种习惯。不吃肉，营养怎么能跟得上呢？真让人发愁啊！”
以上这两个孩子，很明显都存在着偏食、挑食的问题。
生活中这样的孩子不在少数。但凡养成了挑食习惯的孩子，他们的胃口都不会好。这往往是与挑食抑制了消化液的分泌有关。对于父母来说，当辛辛苦苦为孩子准备好了一桌丰盛的饭菜，而孩子却皱着眉头，这也不想吃，那也不感兴趣，父母肯定会感到很失望。而且，最让父母揪心的还是孩子的身体健康将大打折扣。因此，纠正孩子挑食、偏食的弱点是父母必须认真对待的问题。
怎样帮助孩子战胜挑食、偏食的弱点呢？
（1）让孩子多吃蔬菜
在教孩子唱儿歌、讲故事时，有意识地给孩子讲吃蔬菜的好处。吃饭时，若孩子不愿意吃蔬菜，可以帮助孩子回忆儿歌、故事中的内容，比如“多吃蔬菜身体好”等，孩子就会乐意吃蔬菜。
刚开始吃饭时，趁孩子比较饿，先不要把肉食端上来，让孩子别无选择地吃蔬菜。等孩子吃得差不多了，再把肉食端上来。这样一来，就能帮助孩子改掉不爱吃蔬菜的坏习惯。还可以鼓励孩子和大人一起摘菜，让孩子体会劳动的快乐。吃饭时，可以趁机说：“这是亲手摘的菜，一定要多吃点。”相信这样做，孩子一定会很乐意的。
（2）控制孩子吃零食
许多孩子食欲不佳，主要原因在于孩子吃零食太多。大多数零食在口感上比家里做的饭要好，因此，孩子无节制地吃零食，不但会坏了孩子的胃口，还会造成在吃正餐之前就已经吃饱了的后果。久而久之，孩子自然就不会好好吃饭。孩子吃的坚果、水果、葡萄干和乳酪等零食里面，也含有大量营养物质，但这些东西肯定将降低孩子吃正餐的欲望。孩子偏食、挑食等不良习惯的养成也就在所难免。因此，父母应该有意识地控制孩子吃零食的数量。
（3）调动孩子的饮食兴趣
做饭的时候，让孩子一起做，充分调动孩子的饮食兴趣。或者买菜的时候带上孩子，让孩子对蔬菜等有更直观的认识。吃饭之前，让孩子帮着在餐厅里张罗，比如摆好餐具，或者端菜、盛饭等。把用餐作为家庭中的一件大事来做，就像是在过一个隆重的不同寻常的节日一样。这样做，孩子肯定能吃得比平常香。
（4）让孩子养成每样菜都“尝一点”的习惯
要让孩子明白，家庭用餐是一种集体行为，不是自己一个人的事。首先，不能只顾自己，什么东西自己最喜欢吃，就一个人“承包”。自己不喜欢吃的东西连看都不看一眼。好吃的饭菜要尽量想着别人，不好吃的饭菜，即或自己根本没胃口，也应该出于照顾大家的目的，尽量多吃一点。让孩子明白：如果大家都抢着吃好吃的东西，不好吃的就会剩下来倒掉。这样浪费不说，还会导致大家都吃得不好。因此，让孩子养成吃饭时必须每一盘菜都尝一尝的好习惯。这样既能丰富孩子的营养结构，还能培养孩子就餐的良好礼仪。
（5）不要在孩子面前流露出对某一种食物的好恶
孩子对食物的经验，往往是从父母那儿得来的。孩子偏食、挑食的毛病大多与父母密不可分。因此，父母不要轻易在孩子面前流露出对某一种食物的特别好恶，而且还要尽量改正自己挑食、偏食的坏习惯。
（6）改进烹调技术，增加饭菜的花样
尽量把饭菜做得可口，增加孩子进餐的欲望。比如，孩子不爱吃肥肉，可以把肥肉掺进瘦肉里剁成肉泥，然后做成肉丸子吃。
（7）不让孩子进餐时东挑西拣
告诉孩子吃菜时应按顺序吃，不要东挑西拣，更不要在盘子里翻来翻去。瞅准了的东西，夹了就离开，千万不要在盘子里停留过长的时间。同时，做饭菜的时候，一定要认真、仔细，防止饭菜里有杂物，以至于孩子在进餐时不得不东挑西拣。
（8）必要时带孩子看医生，进行药物治疗
有的孩子食欲太差，挑食、偏食症状特别严重，父母一定要带孩子去看看医生，服用一些能增进食欲的药物。
3.拒绝孩子“贪吃”：不让他“一次吃个够”
目前，关于饮食过量对孩子成长的负面影响还没有引起很多父母注意，事实上，这已成为我们身边一个很严重的问题。看看我们周围很多孩子，往往由于不知饥饱，吃得过多而生病。
看看我们今天身边有多少“小胖子”！可是，我们切莫把胖子增多的原因归咎于这些年幼而嗜食如命的孩子。
多吃的习惯并非孩子的天性，而是由于父母的无知和放任所造成的。在大多数父母的头脑中，只想到为了加速孩子的成长，使自己的孩子身体成为“棒棒的”，就拼命对他们加强营养，只要听说是能强身健体的食品，就不惜一切代价地去买，并毫无节制地灌进孩子的胃里。殊不知，这样做的负面影响是何其之大！有很多孩子因吃得过量使胃过于疲劳，大脑变笨了。
“胃过于疲劳会使大脑功能减弱，所以贪吃会使人蠢笨。”美国的大思想家、发明家和政治家本杰明·富兰克林也深信让胃里拼命进食会使人愚笨的道理，他在自传里对自己平生如何努力注意这一点有过详细的记载。
事实上，凡是积极用脑的人都注意到这一点。
德国教育家卡尔·威特也深谙这一道理，并早在200年以前，就把这一观念用在了小威特的培养上。他认为如果让孩子的精力只用于消化，那么大脑就不会得到很好的发展，所以在抚养小威特时，总是让他注意饮食，不使胃过于疲劳，不吃过量的食品。
4.纠正孩子不讲清洁卫生的习惯
个人清洁卫生看起来是一件微不足道的小事，往往却反映出一个人的精神面貌和生活情趣。人们常说活着就是为了提高生活质量，从而获取精神上的自由和超越。
下面是一位父母的叙述：
“我的女儿有一个属于她自己的房间，但乱得简直没有办法进去：床上到处堆着衣服，桌子上和地板上到处都堆满了书。我们刚刚帮她整理好了，很快她又给弄得一塌糊涂。我要她自己做清洁，她却说：‘我自己的房间，乱点是我的自由，您要是看不惯，可以帮我清洁；不愿意清洁，可以不进我的房间，这也是您的自由。’我觉得爱整洁，讲究个人卫生，是一个人良好的习惯，对一生都会有好处的，可我该怎么对我的孩子说呢？”
的确，在日常生活中，许多孩子的个人卫生意识都非常差。
我们经常会看到一些小伙子，人长得高大挺拔，但穿戴却乱七八糟，衣服裤子皱皱巴巴，油污斑斑，头发老长老长，胡子拉碴。
一些住集体宿舍的孩子，个人卫生更是惨不忍睹。桌子上杯盘狼藉，有的剩饭剩菜已经长出“霉菌”，床上更是成了“杂货铺”，被子已经看不出是什么颜色，床下的世界更“精彩”，空瓶子、臭袜子、脏球鞋等横七竖八地堆在一起。
如果一个人的衣食住行一塌糊涂，特别不注重个人卫生，他的精神面貌肯定很差，更谈不上什么精神升华。
东汉时有一个人叫陈蕃，他自小有雄心壮志，想干一番轰轰烈烈的大事情。然而，他居住的房间却很肮脏，有人提出劝告，他却回答说：“大丈夫当扫除天下，何虑一屋。”为自己不打扫房间而开脱。当时，就有人用“一屋不扫，何以扫天下”来讥讽他。
怎样帮助孩子战胜不讲个人清洁卫生的习惯呢？
（1）允许孩子把屋里弄乱，但得要求孩子再把屋里整理好
多数孩子都十分顽皮和淘气，常常令父母头疼的是，这类孩子能在转瞬之间将房里弄得乱七八糟，这样就要费去许多的时间和功夫去收拾。其实，年龄较小的孩子根本没有意识到自己把到处弄得乱成一团，因为，他没有这个概念，他只需要身边有尽量多的玩具就好。这时，许多父母都会呵斥孩子，不要将房里弄得太乱，然后开始收拾东西。其实，这样做是不可取的。孩子不会认识到这是他做的不对，应该自己去收拾。父母应从小培养孩子对自己做的事情负责的习惯，让他们自己动手收拾，不要让他觉得无论如何总会有人帮他。如果孩子太小，父母可以同他一起收拾，告诉他哪样东西该放什么地方，千万不要自己独自就将孩子弄乱的房间恢复得整整齐齐。最好能让孩子将收拾东西也变成玩耍的一部分，从小养成整洁有序的好习惯。
（2）要求孩子把东西放在指定的地方
让孩子知道各种东西都有各自存放的地点，最好能分门别类地放好，然后再做上标记。大小东西要分开，这样不易互相挤压而造成小件物品损坏。比较散的玩具装在小箱中，也可单独装起来。总之，一个目的就是要让孩子学会分类地收拾东西。孩子的东西要方便拿取，不论是什么，都应让孩子自己就能放取。
（3）适当地帮助、鼓励孩子的整洁行为
有些孩子非常爱整洁，有良好的生活习惯，即便是这样，有些大件的物品父母还是应该帮助整理。父母可以先让孩子收拾玩具，在孩子收拾不了的情况下再帮孩子收拾，同时要教会孩子下次使用，这样才能让孩子逐渐有所提高。最后，孩子能单独取放时，要及时给他鼓励，让孩子有种满足感。
（4）以身作则
督导父母是孩子的榜样，一定要起好带头作用，也就是说，父母必须从自己做起，做事要有规律和秩序，爱整洁。不要要求孩子一下子就变个模样，做什么事情都是有一个过程的。首先要让孩子知道需要做到什么样子？怎样才算干净整洁？慢慢地，他就会理解父母的意思，做到父母所希望的样子，当然，父母的要求一定要符合孩子的实际情况。
5.不让孩子再睡会儿：纠正赖床的不良习惯
有人说过这样一句话：“温暖的被窝是埋葬青春的坟墓。”
此话乍一听起来，多少有点危言耸听的意味，但仔细琢磨，还是有些道理的。如果一个孩子老贪睡，早上老是赖在床上不起来，这必定将影响到孩子的精神状态，孩子在做别的事情时，也很难投入更多的精力。
总的说来，睡眠充足，睡眠质量高的具体表现为：睡醒之后感觉到神清气爽，精力充沛。当孩子日渐变得贪睡、赖床，父母一定要耐心地弄清楚原因。如果发现孩子每天睡眠的时间很长，但还是显得无精打采，就应该考虑带孩子去看看医生，说不定孩子患上了“周期性嗜睡症”或“发作性睡眠症”。如果医生诊断孩子没有任何疾病，但孩子就是贪睡、赖床，父母就得和孩子好好谈一谈，帮助他纠正贪睡、赖床的坏习惯。让孩子明白，睡眠时间太长，对身体根本没有什么好处。这是因为睡过了头，大脑常常处于被抑制的状态，大脑的兴奋性反而被降低。因此，我们经常发现，当我们睡了一场懒觉起来，反而感觉到头昏脑胀精神萎靡不振。
父母该怎样帮助孩子战胜贪睡、赖床的坏习惯呢？
（1）给孩子带个好头
