自己的痛苦，
只能自己解脱。
别人最多给予一点安慰，
实质问题还是解决不了。
苦闷无助时，
不妨“出去”散散心，
或旅游、或读书，
轻松情绪，
暂时忘记，
不失为最佳方法。
每日一言
善于转化不良情绪
备忘录
宽宽心，松口气
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