第31条忠告记住，能够经受挫折的高中生才能向人生索取高价
对于即将走向社会的高中生来说，提高自己的抗挫折能力、培养自己的良好品格、增强自己适应环境的能力是日后成长和发展的关键。
经历挫折是人生的必修课。一个人如果没有挫折的经历，没有抗拒挫折的毅力和能力，那么迟早会被时代所淘汰。
2004年5月，江西某中学有一男生，因为上网不回家，被父亲训斥一顿，竟然离家出走了。无独有偶，山东也有一个中学生，因为感到老师的批评有些过分，为了表明自己的委屈和清白，竟然站到了教学楼的楼顶……中学生逃学、逃夜、离家出走、轻生自杀的现象经常见之于报端、荧屏。
人们在惊愕之余不禁要问，这是为什么？锦衣玉食长大的一代，何以如此脆弱？
在日常生活中，挫折指的是挫败、阻碍、失意的意思。
在心理学上，挫折是指人们因为某种无法克服的阻碍，致使目标无法实现、需要不能满足时，所产生的消极情绪与行为反应。
在日常的学习和生活中，任何人都不是一帆风顺的，经常会遇到各种障碍和困难，都会出现各种各样的心理挫折。
有的人表现为气馁、灰心，或是表现为烦恼、苦闷，或是表现为愤恨、发怒。也有个别的孩子，遇到挫折时，表现出惊慌失措、绝望、逃避，甚至放弃生命。高中生表现得尤为强烈。
2004年秋天的傍晚，广东省东莞某中学的三楼女生宿舍里非常热闹，同学们都各自端着饭盒一边吃饭，一边唧唧喳喳地谈天说地。
突然窗外传来一阵嘈杂声，好奇的女孩子们一起涌到了窗口。还没有等她们弄清楚眼前发生了什么事情的时候，站在楼下地面的人们就发出了惊叫。
原来，有人从女生宿舍的最高层跳了下去。
同学们火速给120急救中心打电话，等到医生赶到现场进行抢救时，坠楼者已经气绝身亡了。
死者叫安雪梅，是这所学校高中二年级的学生。在同学们眼里，安雪梅聪明、漂亮、衣食无忧，而且是田径、体操和篮球场上的健将。如此一个前途无量的少女，缘何轻易放弃自己的生命？
老师困惑：“她很聪明，和同学们相处得也很融洽。想不出是什么原因让她做出如此极端的举动。
同学们也困惑：“安雪梅是个不服输的人，她的心态一直都挺好的。有时候谁有不开心的事情时，她还经常开导大家呢。”
一个公认的明星一样的好学生，到底为什么选择自杀呢？或许我们能从她留给家人的遗书中可以找到答案。
从小时候起，爸爸妈妈就经常吵架，那时候我最怕他们离婚。因为我不知道没有爸爸或者没有妈妈，我该怎么样活。
为了让他们能够在一起，我总是默默努力着。在妈妈面前说爸爸的好，在爸爸面前拼命夸妈妈…如今我长大了，我依然害怕你们分手，哪怕你们每天都吵架，只要不离婚，我还有一个完整的家。
可是前天，我收到了爸爸的来信，我最担心和可怕的事终于来临了。这也许是我命中无法逃脱的命运。我真不知道你为什么忍心离我们而去。
每每看到同学们在他们父母的呵护中尽情地撒娇，我心里就会有针扎样的刺痛。为什么我的家庭就要缺少一个亲人？
我现在已成了一个没娘的孩子，我真的无法预料我们以后的结局将会是怎样的。活在一个没有真情的世上是多么的累。死也是人生最好的解脱……，一个妙龄少女就这样从学校的最高层飘然落地，为其16岁的生命划上了句号。
不可否认，父母离婚对于尚未成年的孩子而言，确实是个不小的打击。现在离婚家庭越来越多，其子女如何面对这一问题，也成了一个不容忽视的问题。一方面，父母因为感情原因正常离婚，这无可厚非，但是双方应该及时和子女沟通。与此同时，作为子女也应该尊重父母的选择，理智面对，加强挫折锻炼，增强自身心理素质，而不能做出不冷静的举动。
如果说安雪梅的跳楼尚且算是遭受重大打击的结果，那么其他的一些学生的行为又能说明什么呢？2001年，广东佛山石湾某中学高一学生只因患中耳炎，考试成绩不理想，便喝药自尽；顺德区一高二男生因家长不让玩游戏机而离家出走；深圳16岁女生不堪高考压力，服毒自杀……这样的事例不忍心列举太多。
不难看出，引起这些花季般的少年自杀的原因都极为简单。难道仅因个人的一点小事或生活的不顺，就足已让这些脆弱的灵魂轻易放弃生命吗？叹息之余，我们不禁要问：今天的孩子争强好胜、个性十足，却为什么脆弱得不堪一击？如同易碎的蛋壳？
心理学家认为，“没有良好的对待挫折的心理，才导致了那么多不应该发生的悲剧。不要单纯责怪这些孩子的心理脆弱，孩子的脆弱，其实都是家长一手造成的。”
是家长一手造成的？乍一听让人有些费解，仔细想想确实如此。
吃着麦当劳喝着牛奶长大的一代高中生，大多数都是家中的独生子女，在家里，爷爷奶奶、外公外婆、父亲母亲对他们如众星拱月，一呼百应。他们在这种幸福安定的家庭环境中成长起来，既未品尝过饥饿的滋味，更没经受过风雨的侵袭；在学校，他们很难有接受逆境教育、挫折教育的机会。
很多学生都是在赞扬声中长大的，从小就缺少失败的体验，没有受过什么挫折。他们习惯了顺境中的生活。如此以来，他们也就没有了应对挫折的实战经验和心理承受力。一旦遇到挫折的环境，或受到批评，他们的心理就难以承受，会感到“备受打击”，犹如天塌地陷般恐怖。很多人往往会采取过激的行为：或攻击，或自责，或冷漠退让，或放弃追求，甚至出现轻生行为。
由此可见，挫折教育是当今青少年必须补上的一课。
在现实生活中，可能导致中学生心理挫折的因素大致可分为外部因素和内部因素两类：
一类是外部原因，比如：考试成绩不理想，教师教育方法失当；同学之间发生纠纷、父母关系紧张，家庭气氛不宽松；家庭破损，或父母离异，或亲人过世，过早失去父爱或母爱；孩子从家长那里得不到应有的尊重、关心、体谅和理解等等。
另外一类是内部原因，比如相貌、健康或生理缺陷、知识经验不足、能力水平较差、对目标的期望过高，一旦不能实现等等。
引起挫折心理的因素是多方面的，而且有些因素是无法避免的。那么父母应该如何正确认识和对待孩子的心理挫折，如何引导他们改变思维方式，调整情绪，增强受挫折的能力呢？
首先，家长要让孩子明白，经历挫折是人生的必修课。尽管挫折会使人内心痛苦不安，情绪受骚扰，信心丧失，但是它更容易磨练人的意志，使人变得更加成熟和坚强。因此，挫折也是每个人成长中的一笔财富。
一个人如果没有挫折的经历，没有抗拒挫折的毅力和能力，那么迟早会被时代所淘汰。因此，要想出类拔萃，就要有不管遇到什么困难，都坦然面对的勇敢，要有兵来将挡水来土掩的从容。
其次，家长要帮助孩子正确地评价自己，不过分关注失败。每个人都有缺点，也都有自己的优点。每个人的能力也各不相同。当孩子因为目标过高能力不及而受到挫折时，父母要帮助他们冷静地分析自己的优劣势，客观地剖析自己。帮助他们选择合适的目标，扬长避短，更好地发挥自己的优势。
对于那些内向性格的孩子，父母尤其要注意与其沟通。鼓励他们不要把痛苦闷在心里，应当主动倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助。这样遇到困难就可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。
此外，我们还应当给孩子一些锻炼的机会，让他们独立面对困难。比如给孩子创造一些劳动的机会，让孩子多参加一些劳动，让他们尝试遭遇一些挫折和困难，尝试自己去解决、克服困难，使他们在向目标奋斗的过程中亲身体验到人生道路不是一帆风顺的，而是需要付出巨大的努力。久而久之，孩子也就对困难和挫折有了免疫力。
第32条忠告成功的体验是帮助孩子树立自信、克服羞怯的突破口
克服羞怯心理最重要的一环，就是寻求突破口，做出一次成功的尝试，哪怕是一次小小的成功，都会让高中生感到备受鼓舞吴小杰是一个十分内向不爱说话的女孩，家里来了客人，她总是躲在房间里不敢露面；老师找她谈话时，也总是低着头不吭声。
和她一样，班里的张红也是一个胆子很小的女孩儿。张红平时见人就红脸，几乎不敢在课堂上回答问题。每当老师上课提问时，她都把头埋在书里，不敢抬头与老师的目光对视，心里老是在祈祷：千万别叫到我啊。
从心理学上讲，像吴小杰和张红这样的孩子，是一种’典型的羞怯型性格特征，是内心深处的胆怯或自卑的一种外在表现形式。
人的羞怯情绪似乎是一种与生俱来的品质，从某些领域来看，羞怯并不一定是一个完全贬义的词，有人甚至认为“适当的羞怯是一种美德”。但是，多数人的羞怯心理情绪却完全超出了“适当”的范围，给自己带来了交往上的困难。
每一个人在其一生中可能都有过羞怯的经历，只不过时间长短而已。有的人甚至到了成年以后还摆脱不了羞怯，不敢坦然地与人交往。
据有关教育部门对上海一所中学所进行测试的结果表明：整个高二年级的195人当中，有27人有严重的羞怯心理，占14%。从这个比例中我们不难看出，尽管他们已经个头很高，样子很酷，可是他们当中的很多人还是羞羞答答的“林妹妹”。
中学生羞怯的表现形式有多种，大多数羞怯的学生都表现为不与他人交往、不愿与同龄学生在一起玩、逃避课堂讨论、不主动发言、不愿在公开的场合抛头露面、做什么事情都要由父母或他人陪伴、不能单独外出、怕见陌生人、说话办事都爱在别人后面等等，也有的高中生甚至连当众说话的勇气都没有。
在大庆某中学读书的孙燕，从小就是个文静的孩子。
爸妈的同事每次来家里作客时都夸她：“你们家女儿多文静啊，比我们家的疯、『，头强多了。
以前，孙燕听了这样的话很受用。因为毕竟文静的女孩才更符合淑女的标准。随着年龄的增长，孙燕发现文静带给自己的满足感越来越少了，相反她却越来越为自己的文静、羞怯性格而苦恼了。
一贯都是蔫声细语的她，从来都不敢做抛头露面的事，哪怕被点名回答问题，也会让她的脸红心跳很久。她习惯了躲在角落里，默默无闻地生活着。
渐渐地，同学们似乎都忘记了身边还有她这么一个人。这让已经是高三学生的孙燕心里很不舒服。
看着和自己同龄的女孩子能那么随意地大声说话，能胸无成府地和男生打打闹闹，孙燕羡慕得不行。其实她也很渴望和他们一样。可是她实在不知道如果大家都注视着自己时，自己该怎么办。
高考前的一天，一所著名的大学派人来这个毕业班挑学生，一旦通过他们的考试，就可以作为保送生免试入学。
多么好的机会啊，孙燕也和大家一起报了名。初试顺利通过了，到了复试的时候，老师让每一个同学用英文做一个五分钟左右的小演讲，主题自己定。
这个考题很具有挑战性，但是对于一个重点中学毕业班的学生来说，就不是什么难题了。
看着同学们一个个口若悬河地激情演讲完，自信地走下讲台。可怜的孙燕还没有登台就泄气了。她不知道自己能不能稳稳地站在讲台前面说话。
终于轮到自己上台了，孙燕硬着头皮走上，了讲台。这时候，所有的目光都聚集在了孙燕的身上。她的心咚咚直跳，虽然她知道自己的英文水平并不低，可是站在这么多人面前演讲，还是第一次。因为紧张，孙燕的演讲一直都是结结巴巴，有好几次她都忘了自己该说什么。
孙燕的复试成绩可想而知。就这样一个很好的机会，从孙燕的身边溜走了。回到家里孙燕哭了，她知道自己输了，不是输给了成绩，而是输给了羞怯、胆小的性格。
羞怯这种心理情绪，倒是不会让孩子形成扭曲变态的性格，也不会促使其做出杀人放火等极端行动。但是这毕竟也是一种不健康的心理状态，羞怯会让孩子形成胆小怕事的性格，会让他们在困难面前毫不犹豫地选择退缩而不敢主动地前进，最终失去“初生牛犊不怕虎”的胆识和冲劲儿。无论是生活中，还是学习上，谨小慎微、不敢迎难而上的人，总是不可能取得出色的成绩的。
羞怯的性格直接影响孩子的正常交往。这种心理状态会让孩子羞于与人交往，怯于与人沟通，自愿地缩小交际的圈子，把自己封闭起来。
羞怯的人感到主动结交新朋友很困难，他们站在陌生人面前，总感到有一种无形的压力，似乎自己正在被人审视；与人交谈时，面红耳赤，虚汗直冒；不善于在各种场合对事物坦率地发表个人意见或评论。因此，他们的孤独感往往强烈。这对于一个成长中的中学生来说是极为不利的。
在如今的时代，羞怯会让孩子们丧失很多展现自己才华的机会。惯于羞怯的人失去的可能不仅仅是面子，也有可能是改变自己命运的机会。
因此，每一个家长都应该重视起孩子的情绪表现，不要以为害羞只是一种美德。如果家长对学生的羞怯不当回事，不帮助孩子摆脱羞怯、树立自信，那么这种不健康的性格就必然会受其影响．而这种影响会一直伴随他们的一生。
要想让孩子克服羞怯的心理情绪，首先我们要知道是什么原因让孩子产生羞怯心理。
造成中学生羞怯的原因主要是少年时期与外界接触少，社会实践少，使本来脆弱的神经系统没有得到足够锻炼，缺乏控制能力所致。
有的中学生是因为某方面有缺陷或者受过某种刺激而产生的自卑心理，致使他们形成羞怯的心理情绪。
很多情况都会让敏感的高中生产生自卑、羞怯的心理，比如体弱多病、残疾、家境贫寒，或者受人欺负、被人奚落耻笑过而自己无力反抗等等，这些都可能使其变得畏畏缩缩、胆小怕事。
据有关资料表明：有羞怯行为的孩子，其父母本身就存在着程度不同的羞怯情绪，感染给孩子。家庭关系不和睦，频繁爆发家庭战争，或者夫妻离异，都会使孩子感到缺乏温暖、依靠和亲情的抚爱，会让他们觉得自己不如别人，有低人一等的感觉。这样必然会形成羞怯自卑的心理。
此外，青春期的女孩，与男孩相比，更容易受到羞怯情绪的困扰。女孩子比男孩子对安全感有更多的需要，因此在别人面前便也多了几分羞怯。有人做过调查，在1000名女孩中，约有35%的人都认为自己有胆小怕羞的心理。
综上所述，我们发现，孩子之所以会产生羞怯的心理情绪，无一例外都是因为各式各样的自卑心理所致。所以，我们在帮助孩子克服这种不良情绪时，就应该从帮助其打消自卑、树立自信人手。
