我知道，现在房地产的行情的确很紧张。因此，我能够理解您增加租金的做法。我们的合约马上就要到期了，那时我不得不选择立刻搬出去，因为涨钱后的房租价格对我这样一个工薪族来说有些难以接受。说实在的，我不愿意搬，因为现在真的很难遇到像您这么好的房东。如果您能维持原来的租金，我很乐意在这里继续住下去。
那位房东在接到蒂娜的信后，马上找到了她。蒂娜很热情地接待了他，并且一直没有谈论房租价格是否过高的问题。蒂娜只是不断地向房东强调，她是多么喜欢他的房子。同时，蒂娜还不停地称赞他，说他是一个深谙管理的房东，而且表示愿意继续住在这里。当然，蒂娜也没有忘记告诉房东，自己实在负担不起高额的租金。
很显然，那个房东从来没有从“房客”那里受到过如此之高的评价。他显得很激动，并开始抱怨以往那些房客的无礼。因为在此之前，他曾经接到过14封信，每一封都是充满了恐吓、威胁、侮辱的词语。最后，在蒂娜女士提出要求之前，房东主动提出要少收一点租金。蒂娜又提出希望能再少一点，结果房东马上就同意了。
后来，蒂娜在向好友谈论起这件事的时候说：“我真的很庆幸当时以淡定的态度来处理此事。”
以淡定的心态处理一些事情是解决问题的最佳途径。平静、理智地去解决所遇到的问题，对于每一个人来说不仅有益于身心健康，还能更好地处理身边的人际关系。
可以说，心灵的淡定能够沉淀生活中各种纷杂的浮躁，过滤我们人性中存在的浅薄粗率的杂质，可以避免我们生活中许多鲁莽、无聊、荒谬的事情。犹太人认为，淡定就是一种气质、修养，更是一种境界和内心充盈的悠远。遇到事情安之若素，沉默从容，往往要比你气急败坏、声嘶力竭地反抗显得更有涵养，更能帮助你理智地做出判断。
《塔木德》提醒我们，人生不必太急功近利，不必要为那些浮华的名利浮躁不堪，不如将自己的心放缓，生在自然，随青山绿水而舞，见鱼跃鸢飞而动。以一副处乱世而静谧的人生姿态，去面对当下的生活，有了这种想法和姿态，生命的品质就会提高了。
【远离猜疑，生活才有滋有味】
疑心很重的人，不会有美好的生活。
——塔木德
猜疑就如一条无形的锁链，会把我们的思路牢牢地束缚住，让我们时刻都处于神经敏感的状态，对所有的事情都疑神疑鬼，拒绝信任任何人，甚至于对自己也会抱着怀疑的态度，继而让自己莫名地发火和生气。
犹太人深知，猜疑会让我们距离朋友越来越远，如果疑心太重的话，那么就会因为一些根本不存在或者干脆都不会发生的事而忧虑和烦恼，整天闷闷不乐。猜疑的人往往嫉妒心也比较重，心地较为狭隘，因此无法很好地与朋友沟通，其结果当然是不可能结交到朋友，也无法建立正常的人际关系。长时间的孤独和寂寞，对身心健康都是有很大伤害的。
除了影响健康之外，还可能会因为猜疑失去自己最亲近的人。
洛莉本来是非常善良理性的人，她和建平的夫妻感情向来就很好。然而，两个人的关系在她下岗之后出现了重大的转变。建平是一位非常出色的外科医生，并且为人很稳重，在医院里是出了名的骨干。下岗后做了全职太太的洛莉一天到晚无所事事，总是害怕有别的女人去勾引自己的丈夫，更是怀疑自己的丈夫在外面和别的女人勾肩搭背。她每天要打好几个电话给丈夫，一旦出现电话关机或者没有回复的情况，就质疑建平是在和哪个女人在一起。而事实上她的丈夫是在手术室里为患者做手术。丈夫回到家里后，她也要查丈夫的手机，同事发来的搞笑短信都被她认为是丈夫的情人发的，使得丈夫百口莫辩。本来建平对她一心一意，甚至可以说是死心塌地，然而，由于洛莉的猜疑心理已经到了让人忍无可忍的地步，把建平的生活搞得一团糟，她甚至去丈夫的单位闹个不休，以至于整个医院都无法正常工作了，最后垂头丧气而又无可奈何的丈夫只得把离婚协议书交给她。
正是洛莉莫名其妙的猜疑，失去了一个好丈夫。
犹太人认为，猜疑是人的一种主观情绪，是人的一种自我暗示。现代心理学研究表明：猜疑会给人带来很大的心理压力，让人的精神一直处于紧张状态。由于这些喜欢猜疑的人非常缺乏安全感，所以疑心重重的他们总是无中生有，想事情总是从消极的角度考虑。他们对于外界和别人对自己的态度异常敏感，别人只是无意识随口说出的一句话都会让他们琢磨老半天，总要从中找出对方的“潜台词”。由于这些喜欢猜疑的人疑心重，所以和别人交往也不愿意敞开心扉，经常怀疑别人，把自己弄得郁郁寡欢、闷闷不乐。而且由于自我阻隔和外界的沟通导致自我封闭，他们很容易由对别人的怀疑转为对自己的怀疑导致自信心丧失变得怯懦、孤僻、神经质。那么如何消除猜疑呢，犹太人告诉我们的办法是：
1.要理性地思考问题，不要无缘由地猜疑
当自己开始怀疑的时候，要立刻寻找导致自己产生怀疑的原因，不要一个劲朝猜疑的方向去思考，而是应该从正反两个方面的信息来分析问题。
猜疑一般都是从自己的假想开始的。所以在出现怀疑迹象时要控制自己，不要让自己胡思乱想，多问问自己为什么会产生这样的想法？理由是什么？除了自己想象的这个情况，难道就没有别的情况可能出现吗？
对于自己猜疑的事件一定要一分为二地来看，不要武断地下结论，进入“先入为主”的死胡同。只有拓宽思路、理性思考才能让自己的猜疑之心在得不到证实的情况下自动消失。
2.告诉自己能行，给自己心理暗示，建立自己的自信心
当你觉得别人是在对你撒谎，在看不起你，在背后说你坏话的时候，你要在心里不断地告诉自己“我值得信赖，他不会骗我”、“我人很好，他没有理由说我的坏话”、“我能力很强，他不会看不起我”。通过这种心理暗示就能够给自己建立强大的自信心。
“尺有所短，寸有所长”，只要自己善待别人、理解和信任别人，那么无论你的能力大小都可以给别人带来帮助，给别人以良好的印象。完全不用担心和怀疑别人在挑剔自己。只要自己培养好自信心就能将自己从猜忌中解脱出来。
3.学会和别人交流沟通
猜疑其实从某种角度上来说就是心灵闭锁者自己人为地给自己设置心理障碍。假如不把这种障碍及时清除掉，就会加重和别人的隔膜，造成甚至加深别人的误解。
可以主动与你猜疑的人交流和沟通，开诚布公地把自己内心的猜疑和疑惑坦诚地提出来，与对方面对面推心置腹地交流，这样就可以弄清真相，解除掉你的误解。只有加强交流互动才能增加彼此之间的信任，才能让猜疑之心烟消云散。
4.无视流言，增强自己的调节能力
疑心重的人要么总是害怕别人在背后对自己说三道四，要么对于一些说别人的流言蜚语无法辨别，甚至因为无法判断而轻信那些流言蜚语。
对于别人对自己的评头论足要学会调节，不要太在乎别人对你的看法。人生在世，难免会遭到他人非议。别人对你产生误会也是很正常的。大度一点，该怎么做就怎么做。
对别人的流言，不要根据三言两语就妄下结论和评价，要多方面全角度地去看待一个人或者一件事。只有综合地全方面地看问题才能真正了解事实真相，而不会因为流言就心生猜忌。
实际上，所有的猜疑都是自己在束缚自己，捆绑的只是自己的手脚。事实上，许许多多的猜疑戳穿了，摆明了，都是很可笑的。大度地生活，全面地思考，早点把自己拉出猜疑的泥潭。
【虚荣的代价】
宁可一辈子只吃净葱，也不愿为饱吃一顿丰盛的佳肴而忍饥挨饿。
——塔木德
在生活上，一切都要量力而行，如果仅仅为了虚荣而将自己真实的一面掩盖起来，最终受苦的仍是自己，就像《塔木德》中的寓言故事一样：
从前，各种鸟都生活在一起。鸟儿们都认为自己最美丽，常为此而叽叽喳喳地吵个不停。上帝实在受不了了，就把所有的鸟儿召集在一起说：“我要从你们当中选出一只最漂亮的鸟作为鸟王。”鸟儿们都想做最漂亮的鸟王，便纷纷到河边洗了个澡，然后开始精心打扮起来。乌鸦羡慕地看着鸟儿们互不相让、忙于化妆的情景，不禁叹了口气自言自语道：“我也要成为鸟王。”于是乌鸦开始不停地徘徊于河边，或捡别的鸟儿掉下的羽毛，或拿自己的好东西换颜色漂亮的羽毛，然后趁别的鸟儿不注意，偷偷地插到了自己的身上。很快乌鸦真的变成了一只漂亮的鸟，就连它看到自己水中的影子时也吃了一惊。
选举鸟王的日子终于到了，乌鸦忘记了自己的真实面目，也得意地进入大会场。因为上帝从没见过这么漂亮的羽毛，就把乌鸦选为鸟王了。就在乌鸦扬扬自得时，它周围的一只鸟儿忽然发现乌鸦身上有一根羽毛是自己的，于是上前就把那根羽毛拔了下来。这时，其他鸟儿也发现乌鸦身上有自己的羽毛，于是都过来拔属于自己的羽毛。
乌鸦拼命想护住身上的羽毛，但无奈寡不敌众。不一会儿，它身上美丽的羽毛就被鸟儿拔光了，只剩下自己原来的羽毛了。乌鸦羞愧难当，慌忙躲避到树丛里去了。
中国古代哲学家老子在《取舍》中说：“难得之货使人是以圣人之治也，为腹而不为目，故去彼而取此。”虚荣心重的人，常常将名利作为支配自己行动的内在动力，总是在乎他人对自己的评价；同时，虚荣也是对荣誉的一种过分追求，是道德责任感在个人心理上的一种畸形反映，是一种不良的心理品质，其本质是利己主义的情感反映。
两个好久不见的朋友在海边相遇了，于是在岸边聊起天来。聊着聊着，约翰从衣袋中拿出一盒雪茄，在鲍勃表示不吸烟，婉言谢绝后，他就自己点燃一根，吸了一口。从吸烟的样子和烟的品质，鲍勃能看出约翰属于生活档次很高的那种人。开始听约翰自述，他的生活十分惬意：他本人在一家公司里担任部门经理，开着一部漂亮的跑车，并加入了他那个消费层次的俱乐部，平时抽高档香烟，时常品尝极品美酒，婚姻很幸福，孩子就读于收费昂贵的私立学校。交谈原本一直在轻松愉快的氛围中进行着，直到后来他们谈到了收入和支出，约翰的脸上渐渐地出现了忧郁的神情。原来，他的开销过大，收支不平衡，已经到了入不敷出的境地。他自己算了一下：高尔夫俱乐部、每月一次在高档酒店的晚餐、孩子的学费，等等，结果是，他每个月都有两三千美元的赤字。鲍勃听后，感觉全身寒毛倒竖。“天哪，”他想，“他晚上还睡得着觉吗？”鲍勃想了想，然后问约翰：“听你说，每个月20号左右你的工资就花光了，然后你怎么办呢？”“然后我就用信用卡透支付账，”约翰深深地吸了一口雪茄，双眼茫然地看着远方，“我觉得生活的压力特别重。”
按约翰的经济情况来看，他很早以前就已经“破产”了，他已经养成了那些嗜好，离不开那些让他感觉舒适体面的东西了。鲍勃大致估算了一下，如果约翰再这样过上几年的话，他就是一直工作到死，也无法还清债务。
苏联著名教育家阿·波普曾说过：“每一个人的虚荣心和他的愚蠢程度相等。”其实生活中的确有很多这样“死要面子活受罪”的人，为了与别人攀比，过着入不敷出的日子。虚荣心每个人或多或少都会有一些，但绝不能因为短时间的精神上的满足，就去过那种终日遮遮掩掩的生活，而是应该去追求那种令自己没有精神负担并支付得起的享受。
【身处逆境时，更需要用微笑伴行】
人生总充满坎坷，逆境是对我们最大的考验。
——塔木德
人生就像一场纸牌游戏，命运负责洗牌，但玩牌的是我们自己。输赢并不可怕，关键是我们能否笑对一切。威尔科克斯说：“当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开乃易事；而在一切事都不妙时仍能微笑的人，才活得有价值。”殊不知，困难是对我们意志的磨炼，笑对困难是积极心理的体现，有了积极心理，我们就能够迸发出无穷的力量，最终走出困境。
我们无法选择逆境还是顺境，但是我们可以选择哭泣还是微笑，人不是一面简单的镜面，当苦难到来的时候，你可以根据自己的内心做出反应。报以哭泣还是报以微笑，完全取决于你的内心。
笑对苦难，不仅可以让我们保留希望，还可以带给人们一种积极向上的动力，尤其是在面对逆境时。那些遇到困难就哭哭啼啼的人，虽然他们也许会因此博得他人的同情和帮助，但同时他的心气也会随之而减弱。如果一个人在最艰苦的时候能够以笑面对，那么他就会产生一股斗志，最终会破除艰难，取得成功。
“二战”后，有位流落到美国纽约的犹太小孩，为了能活下去，他每天都会在街头卖报纸。一天，一个企业家问他：“孩子，做这个多长时间了？”
小报童微笑着仰起头说：“3年了，从我7岁那年就开始了。”
企业家又问：“送一份报纸平均能赚多少钱？”
小报童回答：“现在是每份报纸赚10美分，不过偶尔有人会给小费。”
企业家点点头，接着问道：“看你每天都笑呵呵的，卖报纸的时候应该很开心吧？”
