在宝宝刚出生后，吮吸的奶水就是初乳。正如我们之前提到的一样，这种金黄色的奶水中富含抗生素和抗体，可以帮助宝宝建立自己的免疫系统。产生初乳后，真正的奶水就会在你身体里慢慢地形成了。
在妈妈生下宝宝的2~4天内，身体就会开始自动产生乳汁，但是有一些原因，包括侧切引产什么的，都会导致妈妈的奶水推迟到来。如果你并非自然顺产的话就多点儿耐心吧，不要着急，慢慢地奶水就会有的，通常经历了侧切的妈妈，奶水要到一周左右才会开始丰富起来。
只要按照宝宝的需要给宝宝喂奶，奶水自然会慢慢变得充足，就算一开始奶水没那么多，至少宝宝经常吮吸可以减轻妈妈乳房胀痛的情况。哺乳可以有效地减轻乳房胀痛，因为许多妈妈生产后都会由于生产、激素、药物等原因，有不同程度的乳房胀痛，所以这个方法可是很有利用价值的。乳房胀痛会让妈妈们感到刺痛、不舒服，整个乳房变得胀大、坚硬，这也会使哺乳更难进行，因此宝宝的吮吸非常重要。
如果你正在被乳房胀痛困扰，我们就教教你如何能减轻这种情况吧。首先，让宝宝能够比较轻松地吃奶：用手按摩乳房，让奶水充分汇集，让乳头放松，不要过紧，这都有助于宝宝吃奶，也能让你自己觉得更加舒服。
冷敷也是不错的方法：在乳房上面放上白菜叶子也可以有效地缓解乳房胀痛，不妨试试看吧（要记得，不能过度使用白菜叶子，因为这可能导致你的奶水过干）；除此之外，穿一件好的胸衣，也能帮助妈妈有一个舒服的哺乳环境。
如果你感到乳房胀痛，就应当尽量避免使用吸奶器，因为它只能帮助你产生奶水而已，并不能完全解决问题，另外，热敷和其他刺激方式最好都不要用，淋浴也要避免。总之，尽量避免会加重乳房胀痛的行为。
一般的乳房胀痛都是暂时的，几个小时或者几天后就会完全好转。一开始你的乳房可能只在哺乳后才会有胀痛感，一旦等到宝宝和你的身体相互适应之后，你的乳房就不会产生过多的奶水，乳房胀痛也就会慢慢好转了。
