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第8章 办事要讲究内在素质(5)

她没说她偷了我的“钱”(她偷了别的什么)。

查斯特就此写了一篇论文,获得了市政府三室一厅的奖励。

历史上许多成就卓越的著名人物都被闲言碎语攻击过。美国的国父乔治?华盛顿曾经被人骂作“伪君子”、“大骗子”和“只比谋杀犯好一点”。

《独立宣言》的撰写人托马斯?杰斐逊曾被人骂道:“如果他成为总统,那么我们就会看见我们的妻子和女儿,成为合法卖淫的牺牲者;我们会大受羞辱,受到严重的伤害;我们的自尊和德行都会消失殆尽,使人神共愤。”……这些人非但没有被批评、辱骂所吓倒,反而保持更加乐观和自信的态度,取得了影响深远的成就。

白隐禅师是一位修行有道的高僧。他的附近住着一对夫妇,家有一女,未曾出嫁却怀了孩子,父母苦苦逼问,女儿竟指认白隐禅师说他是孩子的父亲。

女孩的父母怒发冲冠,抢上门去找白隐。白隐听完了最后一句辱骂,才开口说了一句话:“是这样吗?”婴儿出生后自然立即送给了白隐大师。

大师虽然恶名在外,却并不介意,只是精心照顾孩子的成长。几年之后,真相终于大白天下,原来孩子的亲生父亲是一个市井之徒。那一对侮辱大师的夫妇无地自容,上门向大师赔礼道歉,并要求“物”归原主。白隐禅师在交回孩子时仍然只是轻轻地说了一句话:“就是这样吗?”

人的一生谁都难免要遭到他人不公正的批评甚至辱骂。不论是卑鄙的,恶毒的,残酷的,你千万不要因为对方一句不公正的批评或难听的辱骂,而变得像对方一样失去理智。获胜的唯一战术,就是保持冷静的沉默,不和别人发生正面冲突,就连多余的解释也没有必要。

因为在这种情况下,相互争吵辱骂,既不会给甲方带来快乐,也不会给乙方带来胜利,只会给双方带来更大的烦恼,更大的怨恨,更大的伤害。

退一步讲,在对骂中没有占上风的一方,当众出丑,带来的只是对自己鲁莽行为的悔恨。占了上风的一方,虽然把对方骂得体无完肤,又能怎么样?只能加深对立情绪,加深对方的怨恨,在旁观者的眼里也不过是一只好斗的公鸡罢了。

哲人说得好,“棍棒、石头或许会击伤我的肌骨,但语言无法伤害我”。聒噪不如沉默,息谤得于无言。

(第七节 变压力为动力

生活节奏越来越快,生活压力也越来越大。当脑海中装有太多的焦虑和烦恼时,就会感觉到精神紧张、情绪烦躁,压力像一个影子紧紧地缠在身上,自己快要崩溃了。

压力是一种负担也是一种责任,自古以来就是一个沉重的话题,我们每个人都有压力,所不同的是,平庸软弱者常常被压力压垮,成功者能变压力为动力。

千万别让压力压倒

杰克住在英格兰的一个小镇上。他从未看见过海,他非常想看一看海。有一天他得到一个看海的机会,当他来到海边时,那儿正笼罩着雾,天气又冷。

他想:“啊,我不喜欢海。幸亏我不是水手,当一个水手压力太大太危险了。”在海岸上,他遇见一个水手,就和他交谈起来。“你怎么会爱海呢?”杰克问,“那儿弥漫着雾,又冷”。“海不是经常都冷和有雾。有时,海是明亮而美丽的。但在任何天气,我都爱海。”水手说。“当一个水手不是压力很大很危险吗?”杰克问。“当一个人热爱他的工作时,他不会想到什么压力和危险。我们家庭的每一个人都爱海。”水手说。“你的父亲现在何处呢?”杰克问。“他死在海里。”“你的祖父呢?”“死在大西洋里。”“那你的哥哥……”“当他在印度一条河里游泳时,被一条鳄鱼吞食了。”“既然如此,”杰克说,“如果我是你,我就永远也不到海里去。”水手问道:“你愿意告诉我你父亲死在哪儿吗?”“啊,他在床上断的气。”杰克说。“你的祖父呢?”“也是死在床上。”“这样说来,如果我是你,”水手说,“我就永远也不到床上去。”在懦夫眼里,干什么事情都有压力都有危险;而有胆有识的人却总是蔑视困难,

面对压力和危险也要勇往直前。

我们生活在一个社会竞争激烈、充满紧张的世界,不安因素环绕在我们身边,城市中各种机器音响造成一片紧张,这是一个事实。我们的脸上或言谈中随处都显现出一种紧张。紧张和压力已经完全深入到我们的生活和工作之中。

在通往成功的道路上有胆有识的人能把握自己,可以完全不让压力上身,也不会让压力击倒。

人多少都要有一些压力和紧张,某种程度的压力和紧张是必要的。正常的紧张可以让你保持奋发,不断刺激你,让你在高效率之下创造性地工作。但如果我们能学会控制紧张,那何尝不是一件好事。

我们应该学会控制紧张,就像看电视一样,能开能关。这样才能运用紧张来为我们的目标服务。当紧张给我们形成高度的压力时,我们可以随时关上它。当你需要轻松时,如果能从紧张之中释放出来,就可以将所有压力排除。

人在身体方面的压力,实际上多由心理紧张而引起。我们内心被一个问题所困,身体也会被其所困。这时我们的肌肉会紧张起来,不知不觉会使我们感到压力。所以我们必须控制压力,保持冷静沉着。

人在紧张、繁忙的工作生活环境之外,应该有一个私人的休息场所,可以用来调整精神。因为“能力来源于沉默和信心”。要领悟生命的深层意义,一个人不要受时间的束缚,而要保持身体和精神的安静。

生活中遇到的紧张状况,会影响你的心情,甚至会使血压升高,进而影响心脏和脾胃,你可以采用这样一种方法来消除。首先,集中你的心力。从眉毛开始,将双眉紧锁,再收紧下巴、唇部和咽喉部分的肌肉,一点也不放松。将这些肌肉绷紧,再往下到肩部,用力握紧双拳,收缩腹部肌肉,将膝盖压紧。最后让你的双脚用力踩着地面。

当你从紧张中放松下来后,应当把前面的过程倒过来做一次。从眉毛、下巴、嘴唇、喉咙,然后肩部、双手、腹部与大腿,一直到脚部,慢慢放松。

你自己要假想一切都是自由自在的,让肌肉全部放松,沉沉地坐在椅子上,想象全身没有力气,让椅子承受你的全部重量,你的肌肉不必担负任何重量。这样你放松了,全身上下都会松弛下来。

另外一种消除压力和紧张的方法,是改进你自己紧张的方法,你可以试试看,当你一直说紧张的事时,你便会开始变得容易紧张。嘴巴说的话正好可以反映出你的思想,这是互相影响的。

当你心情紧张时,说话就会不由得嗓门变大。如果你不再说话紧张,慢慢的这种讲话习惯也会影响你的思想。所以你该试着让自己降低说话音调及速度,尽量使用平静的语调及字眼,这样就可以改善你的紧张心理。

说话时要轻松自在,注意声音的高度,随时要有所节制。如果在未说完之前被人打断,你要心里知道,可能那个人是因为内心紧张,就让他先说好了。等他说完,你再接下去说,或许你就不想再说了。这是现代人因为紧张而形成的恶习,不论是否有话说,反正开口叽里呱啦一番就好了。

当你感到压力和紧张时,要学会说“请等一下”这句话,使心灵中充满安宁的思想,保持冷静。同时要避免匆忙地完成目标,学会后退计划,安排足够的时间来完成目标。

你如果能切实遵行上述要点,便能轻松去享受一种安宁祥和的生活,外来的压力也就无法影响你。

了解压力排除压力

心理学家认为人类面临的压力有两种:一种对你有益,另一种则对你有害。当你对某件事情感到兴奋的时候,那就是有益的压力。此时,你会心跳加速、血压稍微升高、体内释放出肾上腺素,而且呼吸变得急促。有害的压力也会产生同样的生理反应,只是这些反应对你的身体并没有好处。

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