一、孕前须知
最佳生育年龄是多大？
结婚，生育儿女——是人类生存繁衍的必由“程序”。那么，在什么年龄生育最合适呢？
从人类生理、解剖上讲，男子20岁、女子18岁时，性发育已基本成熟，具备了结婚、生育的生理基础。然而，人的性成熟并不代表全身各脏器都已发育成熟。通常，心脏、肾脏、生殖器官、骨盆及牙齿等在23—25岁左右才完全发育健全。因此，最佳的结婚、生育年龄：女子应是23～25岁，男子则为25—27岁。
20岁左右的青年人正是身体发育、增长知识的黄金时代，如若过早地结婚、妊娠、生育、哺乳，整日忙于买菜、做饭、洗衣、带孩子等日常琐事，势必耗损精力，影响工作、学习和健康，还可能导致夫妻失和、离异等不幸。因此，青年人要避免过早婚恋与生育。
然而，女子结婚、生孩子也并非年龄越大越好。医学上规定：妇女年龄超过最佳生育年龄而生育者为高龄初产妇。医学统计资料分析表明，高龄初产妇比年轻初产妇分娩时难产率高，婴儿畸形率也较高，且产后康复较慢。
为什么高龄初产妇生的孩子畸形发生率要相对高些呢？
这是由于妇女卵巢中卵细胞（卵子）成熟过程所决定的。
女婴在妈妈的子宫里发育至3个月时，就有了卵巢，卵巢上的始基生殖细胞开始分裂形成卵原细胞。当发育到4个月时，大卵原细胞开始减数分裂，至母亲妊娠7个月时，大部分卵原细胞皆已发育到初级卵母细胞的分裂前期。这些初级卵母细胞保持在静止状态，直至青春期。
女性婴儿出生时，卵巢中约有10万到200万个初级卵母细胞，此后不再产生新的卵母细胞。并且，随着女性年龄的增长，不断地有发育到不同阶段的卵母细胞退化。也就是说，在母亲怀孕7个月时，女婴在母亲的肚子里，自己的卵巢已经备齐了供一些排卵用的初级卵母细胞。不过，在这庞大的卵母细胞的“队伍”中，仅仅有300～400个在青春期后逐个发育为成熟的卵细胞（卵子），并且只有成熟的卵子与精子结合——受精后（受精卵）才能发育成胎儿。假如粗略地推算一下，一位年满35岁的高龄妇女如果受孕的话，她的这个卵子在其卵巢这座“集体宿舍”里已经“潜伏”了35个春秋又7个月了。在这35载的风风雨雨中，它和“母亲”共度难关，历经各种致病微生物、各种有害物质和放射性元素的“侵害”……历尽沧桑，已经“元气大伤”了。可想而知，这样的卵子与精子结合后形成的胎儿，大多是体弱多病的。更何况，大龄男方的精子也不见得“没灾没病”。因此，高龄婚配所生子女的身体素质差，低智儿与畸形儿也相对较多。
因此，按婚姻法规定的结婚年龄推迟3年左右，实行适当的晚婚、适龄生育是件利己、利子又利国的大事。
怎样选择受孕良机？
所谓受孕良机的选择，就是要设法在最有利的时间和条件下受孕。凡事预则立。孕前有了充分而可靠的准备和计划，就可减少盲目性，避免种种消极因素的干扰。这不但对后代的优生有利，也对父母的健康有益。
选择受孕良机离不开以下几方面的条件：
①适当推迟受孕年龄，但女方一般不要超过30岁，特别要注意不超过35岁，避免增加畸形儿的发生率。
②夫妇双方都要有良好的健康状况和饱满的情绪。为了保证母子健康，夫妇双方或一方患病期间不宜受孕。
③戒除烟酒，起码在孕前和孕期一段时间应戒除烟酒。由于某种原因正在服用大量药物者不宜妊娠。接触有害物质及放射线者，应暂时脱离接触环境。服用避孕药者，停药3个月后方可妊娠。
④5—7月是受孕的较好季节，既利于母子健康，又利于婴儿智能的发展。
⑤创造良好的受孕环境，如天气、地点。
怎样选择最佳怀孕季节？
我国幅员辽阔，各地区气候、地理条件不同，但都可因地制宜选择最佳生育季节。有些专家认为较好的受孕期当在夏初春末。这时，孕后正处于瓜果、蔬菜生产和销售的旺季，适合妊娠早期孕妇饮食和营养的多方面需要。到了妊娠中期，气候已从炎热的夏季步入凉爽的秋天，孕妇的妊娠反应逐渐消失，胃口转好，胎儿也正值发育旺盛时期，对营养的品种和数量的需求与日俱增，胎儿需要的各种营养能够从母体中得到充分的供给。经过一冬较好的休息之后，到了第二年临产之时，正是春暖花开、景色宜人之际，孕妇分娩和新生儿降临人世，对母子的健康都很有益。此外，这个季节出生的婴儿，智能发展较快。这是因为温热季节出生的婴儿穿衣、盖被少，身体活动不受限制，婴儿到户外的机会多，眼界开阔了，有利于婴儿早期智能的发展。
当然，在其他季节妊娠，只要具备妊娠期应当具备的条件，也不会对生育质量产生太多影响。至于哪个季节、月份受孕可生男或生女，则毫无根据。
怎样选择受孕环境？
所谓受孕环境是指夫妇同房时的自然环境。这种环境的优劣与成胎和优生也有一定关系。
我国古代对这个问题是很重视的。古人认为，在风雨交加、电闪雷鸣、严寒酷热等恶劣的气候环境里，以及在嘈杂动乱、龌龊潮湿、阴森恐怖等不安定的环境里，能给人心理上造成一种不稳定、不舒畅的压抑感，夫妇不宜同房。事实证明，晴明静谧、气候宜人、居屋洁静、舒适美好的环境，对性生活的和谐和受孕成胎是极为有利的。在这种条件下受孕的胎儿，素质相对较好。
夫妇健康状况与受孕时机有关吗？
人们常说，父母健康是后代的先天之本，是后代健康的前提。这是有一定道理的。因此，夫妇选择受孕时机时，身体健康状况是一个不容忽视的问题。父母身体健康状况不佳或多病，生下来的孩子也往往不健康甚至有某种缺陷。这样的孩子可能患有先天性疾病，如先天性心脏病、唇裂、腭裂等；也可能患有遗传性疾病，如血友病、先天愚型、苯丙酮尿症等。
有了这些了解，我们对下列要求就不难理解了：男女双方如有急性传染病、血液病、结核病、高烧等疾病或病状，应该避孕。女方如有心、肝、肾等重要脏器功能失常或患病，不应怀孕。麻风病、精神病等尚未痊愈者，暂时不能结婚；婚后发现或发病，也不应怀孕。患先天愚型的青年不宜结婚。有遗传病的人有的虽然可以结婚，但应在婚前施行绝育手术。男女双方或一方近期内服用大量抗癌药、抗结核药等，也不宜妊娠。
服用避孕药者，应停药3个月后再妊娠。此外，其他可能导致孕育生理缺陷儿的患者，都不应怀孕。
选择受孕时机，夫妇除了身体健康，还要保持良好的精神状态。若精神受到刺激，情绪变化无常、精神高度紧张、思虑过度、抑郁不安等，不宜受孕。现代医学证明，人的精神、情绪的变化与肾上腺皮质激素的分泌有关。在精神状态恶劣的条件下，肾上腺皮质激素分泌增多，可导致胎儿唇裂、腭裂等畸形。相反，精神愉快时，会使血液中增加有利于健康的化学物质，对胎儿生长发育有利。
生活节律与受孕时机有联系吗？
生活节律包括日常生活节律和性生活节律。生活节律正常的夫妇，健康状况往往较好，为受孕良机的选择提供了优越条件。反之，生活节律失调，往往错过受孕良机，或者即使能受孕，后代的素质也会受到不良影响。
受孕前夫妇双方要注意体育锻炼，保证较充足的睡眠，进餐要定时定量，养成良好的生活习惯。
特别要注意在工作忙碌、学习紧张、过度疲劳、身体不适等生活节律不规则的情况下，夫妇应避免同房，否则，不但对双方身体有害，而且后代的健康也会受到影响。在这种情况下，应当克制性冲动，或采取适当的避孕方式。
在准备受孕前，夫妇性生活一定要有节律，避免性生活频繁，以保证精子的质量。否则，会使精液稀薄，精子的数量和活动力下降，致使受孕的机会减少，或导致后代健康状况不佳。
怎样科学地计划怀孕呢？
年轻夫妇建立家庭之后，怎样生育才更合适呢？这要从社会、家庭及个人情况三个方面来考虑。生育虽然是婚后的自然规律，但掌握它的主动权使其更加科学，于家庭和社会都是有利的。
俗话说得好：“优良的种子只有播种在肥沃的土地中才能孕育出茁壮的秧苗。”我们知道，卵子和精子是形成胚胎并发育成胎儿的物质基础，只有当二者质量最好的时候结合并在最佳的环境中发育，才能孕育一个健康的胎儿。因此，在计划怀孕的时候，应注意选择最佳受孕时机。一般说来，选择在婚后2—3年生育较好，这样不仅符合计划生育政策中晚育的要求，从家庭的经济以及身体健康方面考虑也都有益处。在理想的生育年龄期间，选择最有利于优生的时机受孕，称之为“计划受孕”。“计划受孕”应注意以下几方面：
（1）应选择在双方身体健康的时候受孕
此时卵子和精子亦是健康的。患病时或精神不佳时最好不要受孕，因为患病或精神不佳在不同程度上影响精子、卵子的质量。
（2）创造良好的受孕环境
夫妇的生理和心理状态对受孕有直接影响，安静、舒适、协调的环境有益于人的身心健康，有益于生殖细胞和受精卵的发育。因此，应在气候宜人，夫妇双方精神饱满、心情愉快的情况下受孕。
（3）在准备受孕前的1个月双方要加强营养
多吃富含蛋白质及维生素的食物，以供给精子、卵子充足的营养。同时要戒烟戒酒，特别是受孕的当天应严禁饮酒。
（4）正确掌握排卵期
女性1个月一般只有一个卵子发育成熟并排出，其寿命为24小时左右，一般月经周期的第12～16天为排卵期，如果此时性交，受孕可能性就较大。在准备受孕的1个月内，性交次数不能太过频繁，以每周2次为宜，以免影响精子数量及质量。一般精子的寿命为48小时。
（5）同房时间选择早晨起床前
因为晚上人一般比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛，且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。
对于那些不易受孕的夫妇，同房的最佳时间是下午5～7点。因为大多数妇女在下午3～7点这段时间排卵。而精子的数量及质量在下午这段时间达到高峰，此时同房女性最容易受孕。
以上只是为计划怀孕的夫妇提供参考而已，如果说哪条最重要，当然要以身心处于最佳状态为上。
停服避孕药2个月后可以怀孕吗？
现代社会，有些年轻夫妻不想过早地要小孩，多采取避孕措施，最常见的就是口服避孕药。当想要小孩时，停止服药就可以了。但是通过服用避孕药进行避孕的妇女，如果刚刚停用避孕药后马上就怀孕是很不明智的。因为口服避孕药大都含有孕激素和少量雌激素，具有抑制排卵、干扰受精卵在子宫内膜着床的作用，同时对胎儿性器官的发育会产生不良影响，甚至可能影响到下一代的女性婴儿，使其阴道癌的发病率有所增加。
因此，一般来说，不要在停用避孕药后立即受孕，长期口服避孕药的妇女，至少在停药2个月以后才可受孕，最好是停药半年后再要小宝宝，这样可以使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，有利于受精卵生长发育及宝宝的健康。
为什么停服避孕药后不宜急于受孕？
因为口服避孕药中含有雌性激素和孕激素，这些激素从人体内排泄出去相当缓慢，口服避孕药1个月，体内的激素需要5个月才能排泄空；若在5个月以内受孕，体内的这些激素会影响胎儿的正常发育，甚至引起胎儿畸形。每一对夫妇都想生育一个健康、活泼的宝宝，因此，在计划要孩子时，应在停止口服避孕药半年后受孕，而不宜马上受孕。
流产半年后可以怀孕吗？
流产对于妇女来说是一件大事，要消耗大量的体力和精力。因此妇女流产后，体力需要恢复，子宫和卵巢需要“休整”，大多数流产者往往还要行刮宫或吸宫术，以清除宫腔内的残留组织，这就使子宫内膜受到损伤，要恢复正常就得有一段时期。这种情况，与庄稼收割后总得进行翻土、耕耘、施肥，然后再栽苗的道理是一样的。受精卵是种植在子宫内膜上的。流产后的子宫内膜受到损伤，如果新的子宫内膜尚未长好又怀孕了，此时子宫内膜薄，受精卵不容易着床或者容易脱落，会造成再次流产，给女方带来更大的痛苦。
另外，如果是药物流产后马上再次受孕，中间间隔时间短，那么第二次怀孕时的受精卵发育会受到影响，很有可能异常发育，从而导致再次流产或胎儿畸形。
欲速则不达。流产后想再次怀孕的夫妇，如果急急忙忙受孕，反而会适得其反。
因此，一般来讲，流产后至少间隔半年，最好1年后再怀孕比较适宜。因为人经过半年到1年的休息后，无论是体力、内分泌还是生殖器官的功能都对妊娠有利。再有，如果第一次流产是因为受精卵异常所致的话，那么，两次妊娠期相隔的时间越长，再次发生异常情况的机会相对也就越少。反之，则可能重复发生流产现象。
为什么受孕前宜服维生素B？
最近医学界调查发现，在受孕前预先服用一种B族维生素——叶酸1个月以上，胎儿出生缺陷的发生率可减少50％。神经管缺陷发生在妊娠早期，是胎儿死亡的主要原因。无脑儿和脊柱裂是最常见的出生缺陷，发生率在0．08％—1％之间，各地区和民族差异较大。无脑儿出生后即刻死亡，大部分脊柱裂婴儿存在不同程度的残废。由于孕育这种神经管缺陷胎儿的母亲95％以前无类似的病史，所以美国疾病控制中心建议，不仅是孕妇，而且所有育龄妇女都应每天服用叶酸400微克。专家认为，受孕1个月后的胚胎已可能存在神经管缺陷，所以在受孕1个月后服叶酸，不能预防出生缺陷儿。而受孕前1个月以上开始服叶酸，则导致胎儿出生缺陷的机会可减少一半。
值得注意的是服叶酸过多，可掩盖维生素B（下标12）缺乏。如果维生素B（下相当规模12）缺乏得不到治疗，亦会导致不可逆的神经损害。所以，如果未咨询过医生，每天服叶酸的剂量不能超过1毫克。补充维生素是身体获得足够叶酸最快捷最经济的途径。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。
年龄超过35岁的妇女由于受孕后细胞的纺锤丝老化，生殖细胞分裂容易出现异常。曾经有过一胎神经管缺陷的妇女，再次发病的机会是2％—5％，曾有二胎同样缺陷者，再次发病的概率达10％。而患者的同胞姐妹发病的机会也比较高。以上这些容易发生神经管缺陷的高危人群，更需要预防性服用叶酸。美国先天性出生缺陷规划处的资料统计显示，经常服用多种维生素的妇女，胎儿出生缺陷的发生率比较低，可见育龄妇女每天服用叶酸，有益于未来宝宝的健康。
为什么不宜在蜜月旅游中受孕？
许多新婚夫妇喜欢蜜月旅游，利用婚假观光名胜古迹，游山玩水。旅行结婚是一件愉快而有意义的事，但是，从优生学观点看，如果新娘在旅途中受孕则不利于优生。
