桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾之功效。千百年来，桂圆以其功效卓著被人们视为滋补良品。然而，桂圆对孕妇，特别是对早孕的妇女来说，却是一种禁果。桂圆虽能滋补气血，益心脾，但它性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满、痰火体质的人就不宜服用。中医认为，孕妇的主要生理变化呈“阳常有余，阴常不足”。因为妇女受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，故往往出现大便燥结、口苦口干、心悸燥热、舌质偏红等胎热盛和肝火旺的症状。故医学家通常有“胎前宜凉”的主张，常用一些清凉、滋补的药品。
桂圆性温、味甘，极易助火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛、见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产，故孕妇不宜吃桂圆。
孕妇可以服用人参吗？
人参中的有效成分——人参皂甙具有调理人体功能、维持机体处于正常状态的功效。一些研究表明，人参皂甙对单纯疱疹病毒的复制起抑制作用。孕妇合理服用人参对母亲和胎儿有益。
早期妊娠阶段（怀孕12周之内）是精卵结合后器官发育初具人形阶段，此期对胎儿的危害是致畸因素及流产，而母体在早期妊娠阶段抵抗力下降，易患感冒、泌尿系统感染等病。此时，体弱的孕妇适当服用人参可提高自身免疫力，抵御外来病菌和病毒的侵犯，还可增进食欲。
妊娠晚期，孕妇血浆纤维蛋白原和球蛋白含量增高，血液黏稠度增高，处于高凝状态，尤其是妊娠高血压综合征患者，红细胞比容增高，血沉加快，处于淤血状态。而人参可明显增加淤血状态下红细胞的流动性，具有改善微循环、增强心肌收缩能力的作用。因此说，人参有调理功能及抗病毒、抗缺氧、抗淤血的作用，对胎儿发育也有一定作用。
中医认为，妇女怀孕后全身处于阴血偏虚、阳气偏盛的状态，主张怀孕早期用红参，体质偏热者可服生晒参；怀孕中、晚期如水肿较明显，动则气短，以红参为宜，体质偏热者用西洋参。红参、西洋参用量为3～10克，生晒参为10～15克，蒸煮45分钟为佳。服用时以少量多次为宜，每月可服2～3次。服参时忌吃白萝卜，少饮茶。
因人参有抗凝作用，临产时不宜服用，以预防产后出血，其他人参制剂亦须慎服。如有头胀、头痛、发烧、舌苔厚腻等症也不可服用人参。如服用人参后出现失眠、胸闷、腹胀、玫瑰疹、瘙痒、鼻出血等，应立即停服。
二、孕期日常保健
孕妇的心理健康重要吗？
人体是一个复杂的自动控制系统，人的情绪变化能引起机体内一系列连锁反应。如兴奋、精力充沛时，食欲增加、疾病减轻；悲伤、哀愁时，食欲减退、病情加重；愤怒时，面红耳赤、血压升高；恐惧时，脸无血色、身上冒虚汗。
胎儿在母亲子宫内生长发育期间与母体形成一个整体，母体内环境的变化与胎儿息息相关。孕妇的情绪会影响胎儿的发育，情绪异常的孕妇比情绪正常的孕妇生的孩子素质差，有的甚至发生先天性缺陷。孕妇的紧张、烦躁、悲愤、忧愁情绪对胎儿有着很大的不良影响，如易导致胎动异常，甚至发生腭裂、胎儿畸形。因为孕妇心情愉快时（积极的情绪），可以使血液中有益于健康的化学物质增加，有利于母体的健康和胎儿的身心发育；而消极的情绪则会使血液中产生有害的化学物质，这种化学物质可随着血液通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿产生与母体一样的情绪特征，对胎儿发育具有明显的破坏作用。如孕妇在焦虑状态下能促进肾上腺皮质激素的分泌，血液中过量的肾上腺皮质激素可以阻碍胚胎中某些组织的联合，特别是在怀孕早期胚胎中某些组织发育的敏感阶段。腭裂、唇裂孩子的母亲大多在怀孕7～10周，即胎儿腭部发育期，有过情绪紊乱和紧张焦虑。
因此，孕妇应保持精神愉快、心情舒畅、情绪稳定，避免情绪波动、精神紧张、心情压抑，给胎儿创造一个优雅安逸的好环境，使胎儿良好发育。
孕妇应自觉控制自己的情绪，尽量不要发脾气、动怒、吵架。对工作、家庭、生活中的一些琐事不要太认真、太在意，应心胸开阔、积极乐观，遇事沉着冷静，尽量不要有烦躁、颓丧的情绪。工作不要太繁重，不要让自己经常感觉到很劳累。
孕妇应认识到分娩是自然的生理过程，把生孩子想象得十分恐怖是没有必要的。胎位不正是可以纠正的，骨盆狭窄也可以提早拟定分娩方式，产史不良的预先找到原因，就可以在产时不出问题或少出问题，孕妇本身也会对顺产增加信心。
孕妇的亲友也应积极配合，不要给孕妇增加心理负担。如不要让孕妇参加丧事，保护母体和胎儿免受悲凄气氛的影响；丈夫更要多关心、体贴、照顾妻子，不让妻子受刺激或生气；创造良好的人际关系，如婆媳关系、邻里关系、同事关系，保持一种稳定、平和、安详、轻松、愉悦的心境，造就一个温馨、和谐、充满爱心的环境。若超过预产期还没有分娩迹象也不要着急，因为很少有人在预产期当天分娩，要鼓励孕妇相信自己能安全顺利地分娩。
为什么孕妇要适当运动？
在妊娠期，孕妇身体情况良好，没有妊娠并发症，适度而有规律的锻炼要比静止的生活更能促进妊娠的良好进展，这种运动对孕妇和胎儿的健康没有损害。也就是说，孕妇参加适度的体育活动是有益的。具体有以下几点：
①体育活动能增强心肺功能，保证供给胎儿足够的氧气，有利于胎儿的正常发育，减缓怀孕期间出现的下肢浮肿、心悸、气短等症状。
②体育活动能使全身肌肉的血液循环状况得到改善，肌肉组织的营养增加，骨质更为坚实，预防孕妇出现腰痛、小腿痉挛、牙齿松动、骨质软化等。
③体育活动能改善神经系统的功能，使人体各个器官系统更有效、协调地工作，有助于母体各个系统在妊娠期间发生一系列适应性变化。
④主动参与锻炼可以保持良好的身体自控力和愉悦的心境，对孕妇的情感状态产生积极的影响。
即使是平时不喜欢运动的孕妇，如能坚持做一些有益的活动，可提高机体的适应力，使自己处于一种良好的体能状态，有助于度过妊娠分娩这一特殊的生理过程。
那么，孕妇参加体育活动要注意什么呢？
①活动量不宜大，可选择户外散步、打太极拳、舞剑、做体操等，怀孕头2个月和最后3个月尤要注意活动量，最后3个月只能进行适当的散步。
②有先兆流产、早产、胎儿宫内生长迟缓等的孕妇，不可参加运动。
③严禁参加有危险性、高强度的运动。
孕妇应该如何过性生活？
怀孕期间应尽量节制性生活，尤其是妊娠早期和晚期最好不要同房。那么孕期能不能同房呢？我们认为是可以的，但是需要了解和掌握孕期性生活的常识。
①在妊娠期，孕妇的阴道和子宫黏膜的血管粗大、充血，容易受伤出血，因此性生活时动作要轻柔，不能采取不合理的体位或粗暴地进行性生活。
②妊娠期阴道分泌物增加，外阴部不仅容易溃烂，而且对细菌的抵抗力也下降，一旦被细菌感染，就有流产、早产的可能。因此，除平时注意保持外阴清洁外，每次性生活前后应清洗外阴部，丈夫也应如此。
③不要给孕妇的腹部增加负担，以免压迫子宫，造成子宫与胎盘错位，发生胎盘早剥，或者造成子宫腔内压力不均、压力过大，发生胎膜早破。
④不要给子宫以强刺激，男子外生殖器不宜进入太深，动作不宜太猛，以免造成胎膜早破，发生早产。
⑤过性生活时，尽量选择对孕妇影响较小的体位。如果采用男上女下位，男方应用上肢支撑躯体，不要猛压妻子腹部，动作应轻柔。怀孕晚期最好采用后侧位（丈夫从背后抱住妻子）同房，这样不会压迫腹部，也可使孕妇的运动量减少。在怀孕晚期要控制性生活的次数，缩短每次性生活的时间。
⑥不要刺激孕妇的乳头，以免发生早产。
在妊娠期间，有下列情况时应禁止性生活。
第一，妊娠的头3个月，子宫里的胚胎（或胎儿）刚“安家”不久，此时进行性生活会刺激子宫收缩，容易发生流产，因此应避免性交。
第二，孕妇有习惯性流产史或早产史。
第三，孕妇患有妊娠高血压综合征；孕妇有严重合并症，如重度贫血、心脏病等。
第四，孕妇有出血和腹痛的症状，医生认为有流产或早产危险的时候。
第五，妊娠36周后至分娩期，夫妻同房可能会把细菌带入阴道，造成宫腔感染，有可能早产，或产后发生产褥热。孕妇应该怎样注意身体卫生？妇女在怀孕期间，汗腺和皮脂腺分泌旺盛，阴道分泌物也增多，所以应当经常洗澡，更换衣服，保持清洁、干爽，以促进血液循环和皮肤的排泄。直接接触皮肤的衣裤要选用纯棉织物，因为它吸汗，透气性好，对皮肤无刺激性。
孕期由于内分泌的影响，牙龈会发红肿胀，一碰就出血，这种现象称为妊娠性牙龈炎。因此孕妇更要注意口腔卫生，要坚持睡前刷牙、饭后漱口。漱口水冷热要适度，过冷过热都对牙龈不利。
外阴部应当每天清洗，保持清洁，以免发生感染。
洗澡的方式最好采用淋浴。妇女阴道中的酸性分泌物具有杀菌作用，可保护阴道免受感染。但在怀孕7个月以后，子宫颈逐渐变短，盆浴容易将细菌带人阴道，进入子宫腔，引起感染，对母婴都不利。在没有淋浴条件时，可以用擦澡或用脸盆、水桶盛水冲浴的方式来代替。孕妇绝对不要洗热水浴或蒸汽浴，孕妇在40℃的热水中待上10分钟，胎儿的发育就会受到影响。
妊娠剧吐有何危害？
妊娠剧吐，导致不能正常地进食任何食物及液体，营养与水分缺乏，体重下降，影响新陈代谢。由于糖缺乏（主食馒头、米饭中主要含糖），为了维持生命活动，机体不得不动用自体贮存的脂肪。在这种状态下，脂肪的代谢往往不全，而产生酸性代谢产物（酮体等物质），故在妊娠剧吐一开始时，孕妇体内就有酮体等物质堆积。导致酮症，即发生酸中毒。化验孕吐者的尿与血时，可发现其中所含的酮体量相当高。
频繁的呕吐，由于滴水不能入口，呕吐出大量的胃液又加重了缺水，久而久之，孕吐者必然处于脱水状态，两眼深陷、口干舌燥……
由于脱水，必然引起血容量（血液量）减少，血液浓缩，尿浓缩，尿量减少。孕吐者严重脱水时，肾脏的血管痉挛，肾小球血流量减少，通透性增加，大量血浆蛋白被滤出，出现蛋白尿。
长期不能进食者体内盐分缺乏，导致电解质紊乱。由于缺盐，尿内含氯化钠（食盐）极少，甚至不含氯化钠，故尿量少，尿稀（尿比重低）。这种低钠综合征可引起肾脏继发性损害，肾小管（肾脏分泌尿液的部位）发生退行性变化，甚至坏死，最终可导致肾衰竭（尿毒症）。
若孕吐初期未能重视与及时治疗，剧吐持续1个月以上，孕吐者必然精神颓废，容颜憔悴，消瘦脱水，脉搏细微，血压下降，各种生命必需的维生素缺乏。
维生素B缺乏，就会出现口角及口腔黏膜溃烂，肌肉酸软、麻疼；维生素C缺乏，常出现牙龈出血，严重者眼底视网膜出血，影响视力；叶酸缺乏可导致贫血、腹泻等疾病。
如何预防怀孕初期的流产？
如果经常测量基础体温，则可以从体温表的变化上知道自己已经怀孕，因而可以事先预防流产。由于怀孕后16周内是最危险的时期，所以必须特别小心。
以下所叙述的各种事项，必须特别注意：
①不要拿重的东西。
②拿取地板上的东西时，一定要先蹲下。
③避免精神上的压力。
④避免剧烈的运动。
⑤减少外出的次数。
⑥不要让下腹部着凉。
⑦不要压迫下腹部。
⑧上下楼梯要扶着栏杆。
⑨小心性生活。
尤其是有过流产经历及习惯性流产的人，尽早给予一些黄体素来安胎，则可以避免流产。
自然流产能保胎吗？
大多数人把自然流产看作是“母亲伤心，孩子害命”的大事，家人都在想方设法保胎。但盲目保胎得不偿失。
据统计，在已明确妊娠的妇女中，自然流产发生率仅为15％，还有一些孕妇自己不知道的自然流产，如有的表现为“一次过量的月经”，有的只是“月经延迟了几天又来了”等。对流产物的染色体分析更令人吃惊：在妊娠2～3个月的流产物中，染色体异常的占60％，在妊娠4个月的流产物中，染色体异常的仍占到50％，如果这些胚胎保全下来，将来就是各种先天畸形或发育不健全的孩子。
从优生学角度讲，自然流产是人类自身的一种生殖选择手段，没必要为流产的胎儿惋惜，因此，对自然流产的处理，应根据孕妇及其丈夫的健康状况，全面估计后，再决定是否保胎。
多胎孕妇如何进行护理？
现在借助超声波的检查方法，在怀孕8—10周时已可探测到是双胞胎或多胞胎了。怀有多胞胎的孕妇在产前护理方面必须更为小心，要经常去医院检查，并注重营养，摄取足够的蛋白质、钙及铁，必要时，医生也会给孕妇补血的药物。在每一次检查时，医生都会详细探视胎儿的发育状况，并注意孕妇有没有染上并发症。假如发现孕妇高血压或出现任何并发症，均需住院观察或治疗。假如并无早产迹象、胎儿发育正常而到生产时先露也正常（即头先露），则通常分娩无多大困难，也不需动手术；然而如果胎儿的数目在两个以上或先露不正常，则必须施行剖宫产术。双胞胎或多胞胎的母亲还需特别注意产后出血的情形，部分产妇可能需要借助药物来加强子宫的收缩。
孕妇为什么应该经常洗澡洗头？
孕妇常有出汗多、怕热、喜凉等现象。
孕期阴道黏膜肥厚、充血，分泌物增多，皮肤的汗腺、皮脂腺分泌旺盛、代谢产物多，使头部和全身皮肤不容易保持清洁，给寄生的细菌创造繁殖的条件，容易发生毛囊炎、疖肿、外阴感染等，所以孕期要养成经常洗头、洗澡和每日洗外阴的习惯，内衣、内裤也要勤洗、勤换。
洗澡以选用淋浴为宜。不用盆浴，更不要在公共浴池洗盆浴，以免污水进入阴道。
孕妇怎样注意居室的卫生？
理想的居室应该是冷暖适宜（20～25℃），清洁、安静、空气流通、阳光充足。室外环境应绿化好，没有空气污染和噪声。
卧室坐北朝南，冬暖夏凉，有充足的阳光照射比较理想。阳光中的紫外线能促使身体内产生维生素D，增强肠道对食物中钙、磷等矿物质的吸收。钙、磷充足，能使孕妇不患骨软化病，胎儿不患先天性维生素D缺乏症。因窗玻璃能吸收紫外线，最好是打开窗户使阳光直接照到室内。室内空气流通，可以减少空气中病原微生物滋生，预防传染病的发生。即使在冬天，也要常常开窗换气。
孕妇应如何保持口腔的卫生？
健康的生活需要健康的牙齿。每个人都应该保护好自己的牙齿。孕妇在怀孕期间，由于生理的变化，更应该注意口腔卫生保健。
孕妇应从以下几方面做好口腔卫生保健：
①定期进行口腔健康检查。通过检查以期达到早发现、早预防、早治疗口腔疾病的目的。
②掌握治疗口腔疾病的适当时期。孕妇容易发生流产的时间一般是在妊娠后的前3个月，而怀孕3～7个月则是治疗口腔疾病最适当的时期。
