女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇严禁流泪，俗话说：“产妇一滴泪比十两黄金还贵重。”所以伤感的事，如亲朋好友亡故等不幸的事情，绝不能让产妇知道，不能让她流泪，做丈夫的也应该在此时扛起所有的事情，让产妇能安心静养。
产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化，有时会成为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。
当然，产妇本人也要尽量努力使自己心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。
为什么产后不宜多看书报？
产妇应尽量少看书报。如果一定要看，则每看15分钟须让眼睛休息10分钟。最好能多听听轻音乐，一方面让眼睛充分休息，另一方面可调整情绪，消除神经紧张。
怎样按摩眼部？
眼睛容易疲劳的产妇，可于“三餐之前”及“睡前”将毛巾蘸上以米酒及热开水（可稍热些）各半的混合液并拧干，再以毛巾热敷于眼部数分钟，然后再施行眼部的按摩。
①首先闭上眼睛，张开双肘，将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中间的发际处。
②以拇指腹放在眉头下凹处，用力压、揉，但不能压到眼珠。
③两中指仍维持往下压在发际，拇指渐向两侧按压，直到眼尾上方。
进行眼睛指压以躺卧姿势最为理想，如果不方便，也可以坐在椅子上进行。压揉眼睛时须咬紧牙根，收缩下巴，颈后要用力。如果眼睛疲劳，压起来会有痛觉，但仍要继续指压，直到不痛为止。
八、产后保健禁忌
产妇忌用哪些西药？
产妇分娩后生病用药应十分慎重。大多数药物可通过血液循环进入乳汁，或使乳汁分泌量减少，或使婴儿中毒，如损害新生儿的肝功能、抑制骨髓功能、抑制呼吸、引起皮疹等。乳母服用红霉素后，每毫升乳汁中含有0．4—0．6毫微克的红霉素，也会引起婴儿的肝脏损害，出现黄疸；乳母服氯霉素，通过乳汁，可使婴儿腹泻、呕吐、呼吸功能不良、血循环衰竭及皮肤发灰，即灰色婴儿综合征，可以影响婴儿造血功能；四环素可使乳儿牙齿发黄；链霉素、卡那霉素可引起婴儿听力障碍；乳母服用磺胺类药物可产生新生儿黄疸；巴比妥长时间使用，可使婴儿产生高铁血红蛋白症；氯丙嗪和安定也能引起婴儿黄疸；乳母使用甲硝唑，则使婴儿出现厌食、呕吐；麦角生物碱，可使婴儿恶心、呕吐、腹泻、虚弱；利舍平可使婴儿鼻塞、昏睡；避孕药可使女婴阴道上皮细胞增生。
对新生儿、婴儿影响较大的药物主要有以下几类：
①抗生素：如红霉素、氯霉素、四环素、卡那霉素等。
②镇静、催眠药：如苯巴比妥、阿米托、安定、安宁、氯丙嗪等。
③镇痛药：如吗啡、可待因、美沙酮等。
④抗甲状腺药：如碘剂、甲巯咪唑、硫氧嘧啶等。
⑤抗肿瘤药：如5氟尿嘧啶等。
⑥其他：如磺胺类药物、异烟肼、阿司匹林、麦角、水杨酸钠、利舍平等。
总之，产妇（乳母）用药、打针要在医生指导下进行。如果治疗需要上述药，应暂时停止哺乳，采用人工喂养。
为什么产妇在坐月子期间忌完全卧床？
有人认为，“坐月子”就应卧床休息1个月，其实这对产妇的身体恢复是不利的。
一般产后第一天，产妇较疲劳，应当充分睡眠和休息，以使精神和体力得以恢复。产妇休息的周围环境应保持安静，从各方面给予护理照顾。妇女怀孕后，由于胎儿的发育，子宫不断增大，使腹部膨隆，特加是妊娠后期更为明显，分娩后一时难以恢复。腰腹肌肉弹性的恢复，不只是营养或卧床休息所能达到的，需要借助于适当的体育锻炼，促进局部肌肉收缩。因此，凡是没有会阴撕裂伤、会阴侧切手术、产道损伤、发热、恶露不尽、腰痛、腹痛等症状，就应24小时后下床活动，并逐渐增加活动量，以增进食欲，减少大小便的困难，促进腹壁、骨盆底部的肌肉恢复，预防产后尿失禁、子宫脱垂等并发症，如第一天至第三天做抬头、伸臂、屈腿等活动，每天做4～5次，每次5—6下；一周后，可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动，将双腿伸直上举，行仰卧起坐，头、肩、腿后抬等运动，半个月后，可做些扫地、烧饭等家务，以利肌肉收缩，减少腹部、腰部、臀部等处的脂肪蓄积，避免产后肥胖症，保持体态美。
产妇分娩后，早期适量活动，还可促进消化功能，以利恶露排出，避免褥疮、皮肤汗斑、便秘等产后疾病的发生，并能防止子宫后倾。单纯卧床休息对产妇来讲是有害无益的。只要运动不过量，就不会出现副作用。
乳母为什么忌穿化纤、羊毛内衣胸罩？
研究证实，数百名产后少奶或缺奶的妇女中，80％有异物进人了乳房和乳腺管内。对她们的乳腺分析发现，乳汁中混有一种茧状微粒，经过进一步分析，发现这些茧状微粒，是些细微的羊毛、化纤织品的纤维。这是由于不少人穿用的乳罩和内衣是羊毛或化纤制品，其纤维堵塞了乳腺管所致。
为了防止乳腺管被堵塞导致的少奶和缺奶，年轻的妇女在孕期、产期和整个哺乳期，不要贴身或在乳罩外面直接穿化纤织物或羊毛类制品的内衣。乳罩要采用柔软透气的全棉织品，内侧最好能垫上几层纱布，以便于防尘。另外，乳罩应勤洗勤换，并注意不要和其他衣服混在一起洗涤。
产妇为什么忌穿戴过多？
有的人认为坐月子时衣服穿得越多越好，甚至捂头捆腿，这对产妇非常有害。
这是因为妇女产后体内发生许多变化，皮肤排泄功能特别旺盛，以排出体内过多的水分，所以出汗特别多，如果汗不擦干直接吹风或在穿堂风下休息，就容易感冒。有的产妇，不管冷热，不分冬夏，老是多穿多捂，这样身体过多的热不能散发出去，结果出汗过多，变得全身虚弱无力，盛夏时还会发生中暑，出现高热不退、昏迷不醒，甚至丧命。
为什么产妇居室忌关门闭窗？
家有产妇，总是将门窗关得紧紧的，顶上还挂幔帐。产妇也穿长袖衣服，紧扎裤脚，蒙头盖脸。其实，这是完全没有必要的，甚至是有害的。尤其是在夏季，天气炎热，应该门窗大开，通风透光，保持室内空气新鲜；就是在冬季，也要在日光充足天暖的时候，打开窗户，通通空气。空气新鲜能使产妇心情舒畅，有利于身体的恢复。产妇夏天穿着应单薄，床上可铺凉席，身上盖床单，吃温热的饭菜，这样可避免产妇中暑。另外，产妇可多喝些消暑清热的饮料，如绿豆汤、菊花茶等，这样有利于预防产妇中暑，也可使婴儿少生疖子、痱子。
但要注意，在开窗时不要直接吹着产妇，以免着凉感冒。如能用换气孔或排风扇更好，可使通风柔和，防止吹着产妇。
产妇为什么忌睡席梦思床？
某医院，在不长的时间里遇到3例产妇因产后睡席梦思类型弹簧床，引起骶髂关节错缝、耻骨联合分离等骨盆损伤。有的是产后第5天，在席梦思床上起床不慎，忽然腰扭伤，腰骶部剧烈疼痛，下肢活动困难，经检查为骶髂关节错缝；有的是第4日早晨起床翻身时耻骨联合处剧痛，检查为耻骨联合分离；还有的是产后睡钢丝床，足月后发现两下肢行走障碍，检查为耻骨联合轻度分离，左骶骼关节稍增宽，为骨盆损伤、左骶骼关节错缝。究其原因，均为产妇在产褥期睡席梦思床所致。
为什么产妇睡席梦思床会导致骨盆损伤呢？原因是卵巢在妊娠末期分泌第三种激素，称松弛素，这种激素有松弛生殖器官中各种韧带与关节的作用，有利于分娩。由于松弛素的作用，产妇的骨盆失去完整性、稳固性，而松散的骨盆，加上席梦思的松泡性、弹性好，压下去，重力移除又弹起，人体睡上尤如佛龛，左右活动都有一定阻力，很不利于病人翻身坐起。如欲急速起床或翻身，产妇就很容易造成骨盆损伤。因此，产妇应睡一段时间板床，有利机体复原，避免损伤。
产妇为什么忌不刷牙？
有人说，“生一个娃，掉一个牙”。这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害。有人错误地理解为产妇不能刷牙，这也是造成孕产妇牙齿脱落的原因。旧传统认为，产妇刷牙会引起牙痛。这恰恰与医学科学的道理相反，其实不刷牙，污垢得不到及时清除，会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。
妇女在怀孕后，由于内分泌的变化，或维生素C的摄入不足，可以使牙龈充血、水肿，甚至出血，特别是刷牙时出血。另外，怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足，坚固性差。这些情况已对牙齿不利，再不注意口腔卫生，使口腔内的细菌增多，在大量细菌作用下，食物残渣中的糖类得以发酵、产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿。因此，妊娠期间比平时更要注意口腔卫生，至少早晚各刷牙1次，饭后漱口。晚上刷牙后不要再吃东西，特别是不要吃甜食。若有吃夜宵的习惯，睡前应再刷牙1次。
产妇在月子里不刷牙危险更大。产后的头几天，为了补充营养，促进体力恢复，常给产妇以高糖、高蛋白、高脂肪饮食，每天多达6—7餐，大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里，在细菌的作用下，发酵变成酸性物质，腐蚀牙齿，使龋齿、牙周炎、口腔炎等发病率大大增加，甚至因链球菌感染诱发风湿热、肾炎、心脏病。就防病来说，产后刷牙比产前刷牙更为重要。因此，产妇刷牙是不可忽视的，刷牙也不会给产妇带来麻烦和后遗症。
为什么产妇忌过早劳动和不当的劳动？
产妇在产褥期以后的一段时间内，主要是身体恢复阶段，必须注意劳逸结合。产后忌过早过度劳动，以防止气虚下陷引起子宫脱垂。但也不可长时间卧床。一般主张产后7天内应卧床休息，产后满1个月，可适当做些家务劳动，产后42天可以从事一般性劳动，产后56天能从事正常的劳动。
这个日程表是根据产妇身体恢复状况和大量生活经验得来的，一般不可违背。有的产妇认为自己的体质好，很早就下地劳动，必然造成积患，开始不觉，到了中老年就会有所反映，甚至出现劳疾。也有的产妇，不能适当参加一些劳动，很长时间连家务活都不干，使身体发胖，也不利于健康的恢复。
妇女产后正是哺乳期，参加劳动也要注意，不可参加接触有毒物的劳动。已经证明，许多毒物都可以从乳汁中排出。乳汁排出毒物是乳儿接触毒物的重要途径。乳母生产中接触高浓度的铅尘和铅烟，可导致哺乳婴儿铅中毒，即所谓母源性小儿铅中毒。为了保护婴儿健康，哺乳女职工应禁止参加接触可自乳汁排泄的工业毒物的工作，如接触铅、汞、锰、镉、氟、溴、苯、二硫化碳、甲醇、有机磷和有机氯化合物的生产或作业。
为什么产妇忌缺乏喂奶知识？
产妇会不会喂奶，关系到新生儿健康。如果产妇不懂得喂奶知识，新生儿可能会吃不足奶或出现各种问题，影响新生儿健康。
喂奶前先要用温开水将乳头擦净，用吸奶器先吸一下，这样可以避免宝宝第一口吸得太痛。
喂奶的时候，可以坐在床上或侧卧在床上，也可以坐在舒适的椅子或沙发上，让宝宝含着乳头及大部分乳晕，一边听着轻音乐，一边平心静气地给孩子喂奶。通过母乳喂养，使母子心心相印，可培养与新生儿的感情。
母乳充足的时候，有时单侧乳房的奶就足够婴儿吃了，如果让奶水留在没吃过的乳房里，这侧乳房的泌乳功能就会慢慢变差。所以要双侧交替着喂。可以一次喂两个乳房的一部分，也可以一次喂这个乳房的奶，另一次喂那个乳房的奶。开始最好把剩在乳房的奶挤净。
哺乳的时间，在一开始的时候，由于乳汁的分泌还不充分，母子都还不习惯，按时喂奶可能做不到，在婴儿出生后1—2个月的时间里，只要婴儿想吃，就可以喂。到3—4个月的时候，要自然地固定间隔3—4小时喂1次。人工喂养也是如此。
每次哺乳的时间，以15—20分钟为宜。如果婴儿吸吮30分钟以上，大多数是母乳不足。
产妇患有哪些疾病忌哺乳？
有些产妇可能患有疾病，有些疾病不影响给婴儿喂奶，但有些病则从产后就忌给婴儿喂奶，以免殃及婴儿和影响母亲的健康。患有以下疾病的产妇，从新生儿出生就应禁止哺乳。
①患心脏病的产妇，喂奶会加重自己的心脏负担，从而加重病情。
②患结核病的产妇给孩子喂奶，不仅对自己健康不利，还会传染新生儿，影响其健康。
③患肝炎的产妇，如果哺乳，会将肝炎传染给婴儿，也不利于母亲的康复。
④患慢性肾炎的产妇，喂奶和照管孩子，会因过度劳累，使分娩劳累不能得到休息，而加重病情。
⑤患有乳腺炎的产妇，不要给孩子喂奶，以免影响病情和伤害婴儿。
⑥生下半乳糖血症或苯丙酮尿症患儿的产妇，不可给新生儿喂奶，也不要用其他奶类喂养婴儿，以免婴儿智力受损。
⑦患急性传染病的产妇忌给婴儿哺乳，以免传染给婴儿疾病。同时，母亲为治疗疾病要用一些药物，其中某些药物可以通过乳汁进入婴儿体内产生不良反应，甚至造成严重后果。
产后如何调节心理？
首先必须破除旧的传统观念，改变分娩后精神面貌不佳和自觉青春已过的心理，继续保持良好的感觉和最佳心理状态。树立起修饰打扮、美化生活、热爱生活、保持青春永不凋谢的良好心理。产后由于内分泌的急剧变化，情绪不稳，偶可见某些精神病状态，尤其是在难产手术、产后感染、不良妊娠等情况下会发生产后抑郁症，可表现为焦虑、激动、忧郁、失眠、食欲不佳、言语行动缓慢等。若发现上述心理障碍，应及时做心理咨询，采取治疗措施。
